Homiladorlik

Tarkib

• Xulosa

Xulosa

Siz farzand ko'rasiz! Bu hayajonli vaqt, lekin u ham bir oz katta his qilishi mumkin. Sizda ko'plab savollar bo'lishi mumkin, shu jumladan bolangizni sog'lom boshlash uchun nima qilishingiz mumkin. Homiladorlik paytida o'zingizni va bolangizni sog'lom saqlash uchun bu juda muhimdir

• Sog'liqni saqlash xizmatiga muntazam tashrif buyurib turing. Ushbu tug'ruqdan oldin parvarishlash sizning va chaqalog'ingizning sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilishga yordam beradi. Agar sog'liq bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, provayderingiz ularni erta topishi mumkin. Zudlik bilan davolanish ko'plab muammolarni davolaydi va boshqalarning oldini oladi.
• Sog'lom ovqatlaning va ko'p miqdorda suv iching. Homiladorlik paytida yaxshi ovqatlanish turli xil ovqatlanishni o'z ichiga oladi
• Meva
• Sabzavotlar
• Barcha donalar
• Yog'siz go'sht yoki boshqa oqsil manbalari
• Kam yog'li sut mahsulotlari
• Tug'ilgunga qadar vitaminlar oling. Homilador ayollar foliy kislotasi va temir kabi ko'proq vitaminlar va minerallarga muhtoj.
• Dori-darmonlarga ehtiyot bo'ling. Dori-darmonlarni boshlash yoki to'xtatishdan oldin har doim tibbiyot xodimingizga murojaat qiling. Bunga retseptsiz beriladigan dorilar va parhez yoki o'simlik qo'shimchalari kiradi.
• Faol bo'ling. Jismoniy faollik sizga kuchli bo'lishga, his qilish va yaxshi uxlashga va tanangizni tug'ilishga tayyorlashga yordam beradi. Qaysi turdagi faoliyat sizga mos kelishini provayderingiz bilan tekshiring.
• Bolangizga zarar etkazadigan moddalardan saqlaning, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va tamaki kabi.

Sizning tanangiz bolangiz o'sishi bilan o'zgarib turadi. Yangi simptom odatiymi yoki muammo belgisi bo'lishi mumkinligini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Biror narsa sizni bezovta qilsa yoki tashvishlantirsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan bog'laning.