Sizning vazningizni tezroq yo'qotishga yordam beradigan 5 ta efir moylari

Tarkib

• 1. Achchiq to'q sariq
• 2. Darchin
• 3. Yalpiz
• 4. Bergamot
• 5. Greypfrut
• Yog'larni qanday to'g'ri ishlatish kerak

Aromaterapiya sizning vazningizni yo'qotishga yordam beradi, chunki u miyani rag'batlantiradi va aqliy va psixologik kayfiyatni yaxshilaydi, dietaga rioya qilishni va tez-tez mashq qilishni davom ettiradi.

Bundan tashqari, ba'zi yog'lar ishtahani pasaytirishi mumkin, qo'shimcha ravishda haddan tashqari ochlik va ko'proq kaloriya ovqatlarini iste'mol qilish istagi bilan bog'liq bo'lgan tashvish yoki tushkunlik holatlarini engillashtiradi.

Aromaterapiyani vazn yo'qotish uchun noyob texnika sifatida ishlatmaslik kerak, ammo u parhez va jismoniy mashqlar uchun qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin. Ideal holda, eng yaxshi natijalarga erishish uchun aromaterapevtga murojaat qiling.

Aromaterapiyaga qo'shilish va qorin yog'ini tezda yo'qotish uchun 1 haftalik parhez va mashqlar rejasini ko'rib chiqing.

Kilogramm halok bo'lishiga yordam berish uchun eng ko'p ishlatiladigan efir moylari:

1. Achchiq to'q sariq

Achchiq apelsin efir moyi ovqatlanish istagini kamaytirish uchun ajoyib xususiyatlarga ega, ayniqsa hissiy beqarorlik bilan bog'liq bo'lgan juda och bo'lgan odamlarda. Shunday qilib, ochlik inqirozini kamaytirish uchun ushbu yog'ni kun davomida nafas olish mumkin, ammo ovqatdan oldin, ortiqcha ovqatlanmaslik uchun.

2. Darchin

Darchin allaqachon metabolizmni oshirish va ko'proq yog'ni yoqish uchun dietaga qo'shilishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat sifatida tanilgan, ammo tanadagi insulin ta'sirini yaxshilash uchun aromaterapiyada ham foydalanish mumkin.

Shunday qilib, qondagi qandni tanadagi hujayralar osonroq ishlatib, qorin bo'shlig'idagi yog 'birikmasini kamaytiradi. Ushbu efir moyi homilador ayollar tomonidan ishlatilmasligi kerak, chunki bachadonning qisqarishini rag'batlantiradi, natijada tushish mumkin.

3. Yalpiz

Yalpiz aromati miyani ovqatlanish istagini pasayishiga undaydi va kun davomida kamroq kaloriya iste'mol qilishga imkon beradi.

Bundan tashqari, bu aroma oshqozon mushaklarini bo'shashtirishi, qorin shishishini kamaytirishi va safro chiqishi yaxshilanishi mumkin, bu esa yog'larni hazm qilishga yordam beradi va oziq-ovqat tanadan tezroq o'tishini ta'minlaydi.

4. Bergamot

Bergamot tashvish va xafagarchilikni pasaytiradi, bu esa salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradigan qulaylik va yengillik hissi tug'dirishi uchun ovqatni ortiqcha iste'mol qilishga olib kelishi mumkin.

Shu tarzda, ushbu efir moyining xushbo'y hidi bu tsiklni to'xtatib, odamni kuchliroq va ijobiy fikrlar bilan qoldirib, vazn yo'qotishni qiyinlashtiradigan ovqatni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaydi.

5. Greypfrut

Greypfrut efir moyida organizmning energiya darajasi va metabolizm tezligini oshiruvchi, ortiqcha vazn ortib ketishining oldini oluvchi va yog 'yoqilishini engillashtiradigan ferment ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan noyob moddasi bo'lgan Nootkatone mavjud. Bundan tashqari, u tarkibida limonen mavjud bo'lib, u yog'ni yoqish va ishtahani kamaytirish ta'sirini oshiradi.

Aromaterapiya tashvishlanishni qanday kamaytirishi mumkinligi, shuningdek, vazn yo'qotishda muammo bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing.

Yog'larni qanday to'g'ri ishlatish kerak

Efir moylarini ishlatish uchun siz to'g'ridan-to'g'ri yog 'shishasini hidlab, chuqur nafas oling, o'pkada tutilgan havoni 2 soniya ushlab turing va keyin nafas oling. Ushbu inhaliyalarni kuniga bir necha marta va ovqatdan oldin olish kerak. Dastlab siz kuniga 10 marta 3 dan 5 gacha nafas olishingiz kerak, so'ngra kuniga 10 marta 10 marta nafas olishingiz kerak.

Ushbu efir moylarini aromaterapevtning ko'rsatmalarisiz ichmaslik kerak, chunki ular suyultirilganda ham ovqat hazm qilish traktining qattiq kuyishiga olib kelishi mumkin.

Quyidagi videoni tomosha qiling va ochlikni kamaytiradigan va ozishga yordam beradigan qo'shimchalarni toping: