Yuqori belingizda siqilgan asabmi? Bu erda nima qilish kerak

Tarkib

• Nima u?
• Alomatlar
• Orqa miya anatomiyasi
• Sabablari
• Tashxis
• Muolajalar
• Dam oling
• Dori-darmon
• Jismoniy davolash
• Jarrohlik
• Cho'zish va mashqlar
• Boshni ko'tarish moyilligi
• Skapula orqaga tortilishi
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

Nima u?

Siqilgan asab - bu asab juda uzoqqa cho'zilganda yoki atrofdagi suyak yoki to'qima bilan siqib chiqarilganda paydo bo'ladigan shikastlanish. Orqa tomonning yuqori qismida o'murtqa asab turli xil manbalar shikastlanishiga moyil.

Ba'zi hollarda, sizning orqa tarafingizdagi siqilgan asabni yomon holat yoki sport yoki og'ir atletika jarohati olib kelishi mumkin. Orqa tarafdagi siqilgan asab shikastlanish joyida va tanangizning boshqa joylarida og'riq, karıncalanma yoki karaxtlikka olib kelishi mumkin.

Alomatlar

Orqa tarafdagi siqilgan asab o'tkir og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, bu siz bir tomonga o'girilganda yoki holatingizni to'g'rilaganda ko'proq zarar etkazishi mumkin. Nervni cho'zish yoki siqish joyiga qarab siz o'ng yoki chap tomoningizda ko'proq og'riq sezishingiz mumkin.

Ba'zan og'riq umurtqadan pastga tushishi yoki tanangiz orqali nurlanishi mumkin, shunda siz uni elkangizda va ko'kragingizda his qilasiz. Xuddi shu joylarda siz karıncalanma yoki "pinalar va ignalar" hisini his qilishingiz mumkin.

Orqa tarafdagi siqilgan asabning boshqa alomatlariga sizning orqa va elkangizdagi mushaklarning kuchsizlanishi yoki ta'sirlangan asab tomonidan harakatlanadigan har qanday mushak kiradi.

Siz egilayotganda yoki orqaga suyanishda orqa mushaklaringiz hamkorlik qilmasligi mumkin. Ko'chib o'tishga urinayotganda o'zingizni qattiq his qilishingiz mumkin edi. Hatto uzoq vaqt o'tirish ham sizning belingizdagi siqilgan asab bilan qiyinlashishi mumkin.

Orqa miya anatomiyasi

Orqa miya nervlarini qanday siqib olishini bilish uchun bu umurtqa pog'onasi anatomiyasi to'g'risida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi.

Sizda 24 ta vertebra bor, ular disklar bilan ajratilgan suyaklardir. Disklar suyaklarni ushlab turishga yordam beradi va ular orasidagi yostiq vazifasini bajaradi. Suyaklar va disklar birgalikda o'murtqa ustunni hosil qiladi, bu sizga turishga, o'tirishga, yurishga va bir tomondan bu yoqqa va oldinga orqaga o'tishga imkon beradigan qattiq, egiluvchan tayoq.

Barcha umurtqalarning o'rtasida yugurib yuradigan o'murtqa naycha, asab to'qimalaridan tashkil topgan naycha. Orqa miyadan disklargacha cho'zilgan orqa miya nerv ildizlari bo'lib, ular butun tanangiz bo'ylab massiv nervlar tarmog'iga ulanadi.

Sabablari

Orqa tarafdagi siqilgan nervlarning umumiy sababi bu churra diskidir. Bu yadro deb nomlanadigan diskning yumshoq markazi halqa deb ataladigan qattiqroq tashqi disk qatlamidan o'tib ketganda yuz beradi.

Agar yadro o'murtqa ustundagi asabga itarilsa, siz siqilgan asab va unga hamroh bo'ladigan alomatlarga ega bo'lishingiz mumkin. Bunga radikulopatiya deyiladi.

Radikulopatiya umurtqaning istalgan qismida rivojlanishi mumkin. Orqangiz uch qismdan iborat deb belgilanadi:

• lomber yoki pastki orqa
• bo'yin yoki bo'yin
• lomber va servikal bo'limlar orasidagi yuqori orqa bo'lgan ko'krak qafasi

Disk churrasining asosiy sababi yoshga bog'liq eskirishdir. Disklar yillar davomida suyuqlikning bir qismini yo'qotadi va kamroq egiluvchan bo'lib, yorilish va churraga nisbatan zaifroq bo'ladi.

Ushbu disk degeneratsiyasi vaqt o'tishi bilan yuqori orqa qismida asta-sekin sodir bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, boshingizga og'ir narsani ko'tarish orqali uni tezlashtirish mumkin.

Orqa miya nervlariga bosim, shuningdek, suyak artrozidan yoki suyak travmasından kelib chiqadigan suyakning g'ayritabiiy o'sishi bo'lgan suyak suyaklaridan kelib chiqishi mumkin. Umurtqangizda paydo bo'ladigan suyak suyaklari yaqin atrofdagi nervlarni siqib chiqarishi mumkin.

Romatoid artrit, bo'g'imlarga ta'sir qiladigan yallig'lanish kasalligi, ba'zan sizning umurtqangizda rivojlanishi mumkin. Orqa miya bo'g'imining yallig'lanishi orqa miya asabiga bosim o'tkazishi mumkin.

Tashxis

Shifokoringiz sizning alomatlaringiz, kasallik tarixi haqida va sizning orqangizni tekshirib ko'rish orqali sizning belingizdagi siqilgan asabni aniqlay oladi. Agar siqilgan asab aniq bo'lmasa, shifokor vizualizatsiya testini tavsiya qilishi mumkin, masalan:

• Magnit-rezonans tomografiya (MRI). Ushbu og'riqsiz, noinvaziv test kuchli magnit va radio to'lqinlaridan foydalanib, tanangizning ichki qismidagi tasvirlarni yaratadi. Birinchi navbatda suyaklar va katta organlarni ko'rsatadigan rentgen nuridan farqli o'laroq, MRI yumshoq to'qimalarning, masalan, orqa miya ustunidagi disklarning batafsil tasvirlarini ochib berishi mumkin. MRI ba'zida asabni siqish belgilarini olishi mumkin.
• KTni tekshirish. Ushbu og'riqsiz va invaziv bo'lmagan sinov sizning asab ildizlaringizning batafsil rasmlarini yaratadi. Tasvirlarni yaratish uchun tovush to'lqinlaridan foydalanadigan ultratovush, shuningdek, orqa tomonning yuqori qismida siqilganligini aniqlay oladi.
• Nerv o'tkazuvchanligini o'rganish. Bu sizning teringizga joylashtirilgan maxsus elektrodlar orqali yuborilgan kichik elektr zaryadi orqali asab pulslarini va sizning nervlaringiz va mushaklaringiz ularga qanday ta'sir qilishini tekshiradi.
• Elektromiyografiya (EMG). EMGda sizning shifokoringiz shikastlangan deb hisoblagan nervlar tomonidan faollashtirilgan mushaklarga igna yuboradi. Mushaklarning igna tomonidan etkazilgan elektr zaryadiga qanday ta'sir qilishlari bu sohada asab buzilishi borligini ko'rsatishi mumkin.

Muolajalar

Dam oling

Dam olish yuqori orqa qismdagi siqilgan asabni davolashning eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Boshingizni ustiga og'ir narsalarni ko'tarish yoki har xil surish yoki tortish kabi yuqori belingizni zo'riqtirishi mumkin bo'lgan harakatlardan voz kechishingiz kerak.

Dori-darmon

Dam olish bilan bir qatorda, ibuprofen (Advil) va naproksen (Aleve) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) qabul qilish orqali og'riqni kamaytirish mumkin. Kortikosteroid in'ektsiyalari, shuningdek, ta'sirlangan hududlarda yallig'lanish va og'riqni kamaytirishi mumkin.

Jismoniy davolash

Shifokor jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish va yuqori orqa mushaklaringizni kuchaytirishni tavsiya qilishi mumkin. Ushbu mushaklarning tonishi asabga bosimni engillashishiga yordam beradi.

Fizioterapevt sizga orqa mushaklaringizdagi yukni engillashtirish uchun hovli ishi yoki og'ir narsalarni ko'tarish kabi ba'zi bir vazifalarni bajarish usulini o'zgartirishni o'rganishingizga yordam berishi mumkin. O'zingizning tik turgan va o'tirgan holatingizni sozlash sizning jismoniy davolanishingizning bir qismi bo'lishi mumkin.

Jarrohlik

Agar dam olish va fizik davolanish yordam bermasa, jarrohlik operatsiyasi yuqori orqa qismdagi og'riqli siqilgan asabni davolashga yordam beradi. Bunga churra diskining yoki suyak suyagining bir qismini olib tashlash kerak bo'lishi mumkin.

Jarrohlik juda samarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, odatda bu oxirgi chora. Avvalo boshqa konservativ yondashuvlarni sinab ko'rish kerak.

Cho'zish va mashqlar

Qisqartirilgan asab tashxisidan so'ng yuqori orqa mushaklaringizni dam olish muhim ahamiyatga ega bo'lsa-da, moslashuvchanlikni yaxshilash va og'riqni engillashtirish uchun bir nechta mashq qilishingiz mumkin.

Siqilgan asabingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan cho'zish yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdan oldin avval shifokoringiz bilan suhbatlashishni unutmang.

Boshni ko'tarish moyilligi

Ushbu strech sizning orqa va bo'yin muskullaringizga yordam beradi.

1. Sizning oshqozoningizda yolg'on gapiring. Tirsagingizga suyanib, yuqori tanangizni ko'taring.
2. Jag'ni ko'kragiga qarab pastga suring.
3. Sekin boshingizni ko'taring, shunda ko'zlaringiz iloji boricha yuqoriga qarab, bo'yningizni yoki orqangizni zo'rlamang.
4. 5 soniya ushlab turing, so'ngra boshingizni asta-sekin boshlang'ich holatiga tushiring.
5. Boshingizni ko'tarishni takrorlashdan oldin boshlang'ich holatida 5 soniya ushlab turing.
6. Kuniga 10 martagacha takrorlang.

Skapula orqaga tortilishi

Bu durust holatga yordam beradigan yaxshi mashq.

1. Qo'llaringizni yoningizda va boshingizni neytral holatda turing.
2. Yelkangizni bir-biriga siqib qo'ymoqchi bo'lganday, asta-sekin elkangizni orqaga va pastga torting.
3. 10 soniya ushlab turing, so'ngra dastlabki holatingizga qayting.
4. 5 marta takrorlang. Har kuni 5 ta takroriy 2 to'plamni bajaring.

Harakatlanayotganda va elkangizni siqib olayotganda oldingizga sochiqni yoki qarshilik tasmasini cho'zib qarshilik qo'shing.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Bir necha kundan keyin pasayib ketadigan yuqori bel og'rig'i yoki karıncalanma, asabga bosim o'tkazadigan vaqtinchalik yallig'lanish natijasi bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlar shifokorga tashrif buyurishni talab qilmaydi.

Ammo, agar yuqori orqa nerv og'rig'i takrorlanadigan muammo bo'lsa, simptomlaringizni shifokorga tushuntiring. Healthline FindCare vositasi sizning shifokoringiz bo'lmasa, sizning hududingizdagi variantlarni taqdim etishi mumkin.

Agar sizda bel og'rig'i yoki uyquchanlik bir necha kun davomida yengilliksiz davom etsa, tez orada shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Shuningdek, agar og'riq umurtqa pog'onangizga tushsa yoki tanangiz bo'ylab chiqib ketsa, darhol tayinlaning. Qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdagi karıncalanma yoki karaxtlik, shuningdek, shifokoringizga tezda tashrif buyurishingiz kerak.

Pastki chiziq

Ko'pgina hollarda siqilgan asabdan to'liq tiklanish biroz ko'proq dam olish bilan sodir bo'ladi. Orqa tarafdagi siqilgan asabning birinchi belgisida qulay holatni toping va dam oling. Agar siz NSAIDni qabul qila olsangiz, buni qiling, lekin har doim yorliqning ko'rsatmalariga yoki shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.

Agar dam olishdan keyin og'riq yoki uyqusizlik davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling va semptomlaringizni batafsil tushuntirishga harakat qiling, shu jumladan ular qachon boshlangani va nima bo'lsa ham, yengillik keltiradi.

Ba'zi jiddiy shikastlangan nervlar qayta tiklanmasligi yoki avvalgi to'liq kuchiga qaytishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, fizioterapiya va boshqa muolajalar sizning belingizdagi siqilgan asabning uzoq muddatli ta'sirini boshqarishda sizga yordam berishi mumkin.