Biz odamlarni Semiz deganda nimani nazarda tutamiz

Tarkib

• 1 -afsona: ingichka bo'lish = maqom va boylik.
• Haqiqat: Og'irlik puldan ko'ra ko'proq.
• Afsona #2: Yog '= ambitsiya yoki motivatsiyaning yo'qligi.
• Haqiqat: maqsadlar miqyosdan kattaroqdir.
• 3 -afsona: Yog'li ayollar o'zlarini qadrlamaydilar, shuning uchun biz ham ularni qadrlamasligimiz kerak.
• Haqiqat: O'z-o'zini qadrlash funt bilan o'lchanmaydi.
• 4 -afsona: semiz odamlar baxtsiz.
• Haqiqat: vazn farovonlik haqida hech narsa demaydi.
• Mana, biz qanday o'zgartirishimiz mumkin.
• Uchun ko'rib chiqish

Birovni haqorat qilish juda ko'p. Ammo ko'pchilik ayollarning aytishicha, kuyish "yog '" ga eng yoqadi.

Bu ham nihoyatda keng tarqalgan. Buyuk Britaniyada joylashgan Slimming World (Slimming World) ilmiy asoslangan vazn yo‘qotish dasturining 2015-yilda 2500 dan ortiq odam o‘rtasida o‘tkazgan so‘roviga ko‘ra, ortiqcha vaznli odamlarning qariyb 40 foizi kamida haftasiga bir marta hukm, tanqid yoki haqoratga duchor bo‘lishadi. ).Bunga begona odamlar haqorat qilishidan tortib, barda xizmat ko'rsatolmasligigacha hamma narsa kiradi. Yana nima, avval Ortiqcha vaznli kishilarning aytishicha, ularning ingichka qiyofasi bilan begonalar ko'z bilan aloqa qilish, tabassum qilish va salomlashish ehtimoli ko'proq.

Afsuski, bu haqda bizga so'rovnoma kerak emas edi. O'yin maydoniga qadam qo'ygan yoki Internetda bo'lgan har bir kishi "semiz" so'zini biladi-kimning vazni qanchalik og'irligidan qat'iy nazar. Twitter trollari bu atamani P. Diddi 90-yillarda ziyofat uyushtirgani kabi tarqatadi. Agar siz zo'ravonlik qilmasangiz ham va ijtimoiy tarmoqlarning yaxshi fuqarosi bo'lsangiz ham, sizning sobiq yoki o'rta maktab dushmaningiz bir necha funtga tushganda, siz ozgina qoniqish his qilganmisiz?

Biz o'zimizga aytishimiz mumkinki, semiz stigma odamlarning sog'lig'i haqida qayg'uradi, lekin o'zimizni o'g'irlamaylik. Bezorilar haqiqatan ham g'amxo'rlik qiladimi? sog'lik ular og'irligi uchun odamlarni haqorat qilishganda? (Zo'ravonlik salomatlikka zararli ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun emas.) Agar shunday bo'lganida, chekuvchilar ham xuddi shunday yo'l qo'ymasmidi? Chekish sog'liq uchun yomon, to'g'rimi?

Ba'zilar bularning barchasi bizning go'zallik me'yorimizga bog'liq deb ta'kidlashi mumkin. Ammo Amerikaning ortiqcha vaznli kishilar bilan muammosi bundan ham chuqurroq. Oxir oqibat, agar hamma narsa jamiyat go'zal deb hisoblagan narsa haqida bo'lsa, nega odamlardan ajinlar yoki ajinlar uchun nafratlanmaslik kerak? Albatta, biz odamlarni haqorat qilmasligimiz kerak hamma, lekin nuqta shundaki, bu faqat funtdan ko'proq.

"Yog '-bu taxminlar tufayli eng katta haqoratdir", deydi Samanta Kvan, fan doktori, Xyuston universiteti sotsiologiyasi dotsenti va mualliflardan biri Yog 'yig'ish: zamonaviy madaniyatdagi raqobatbardosh inshootlar. Biror kishining siluetiga bir qarash bilan biz uning maqomi, motivatsiya darajasi, hissiy muvozanati va inson sifatidagi umumiy qiymati haqida taxminlar qilamiz. Va bu go'zallikning oddiy madaniy me'yorlaridan ko'ra chuqurroqdir. Bu erda to'rtta keng tarqalgan taxminlar - va nima uchun ular aynan shunday. Chunki muammoni tushunish uni hal qilishning birinchi qadamidir.

1 -afsona: ingichka bo'lish = maqom va boylik.

Tarixda uzoq vaqt davomida to'laqonlilik boylik va to'yinganlikning belgisi bo'lgan. Ammo 19-asrning o'rtalarida vaziyat o'zgara boshladi. Ish mexanizatsiyalashgan va o'tirgan joyga aylandi, temir yo'llar qurildi, bu hamma uchun oziq -ovqatni yanada qulayroq qildi, - tushuntiradi doktor Emi Farrel, doktorlik, ayollar, jinslar va jinsiy tadqiqotlar professori, Dikkinson kolleji muallifi. Yog 'uyat: Stigma va Amerika madaniyatidagi yog' tanasi. “Mamlakat boʻylab bel chizigʻi koʻpaygani sari, ingichka tana madaniyatlilik belgisiga aylandi va bu gʻoyalar bizda saqlanib qoldi”, deydi u.

Haqiqat: Og'irlik puldan ko'ra ko'proq.

"Hurmatli yoki madaniyatli bo'lish uchun semiz bo'lish mumkin emas, degan chuqur ildiz otgan g'oya bor", deydi Farrell. Biz sog'lom oziq -ovqat mahsulotlarini sotib olish qobiliyatini boylar uchun hashamat bilan tenglashtiramiz, va oriqlik yana ham status belgisiga aylandi, chunki sizga sport zaliga borib, noldan ovqat tayyorlash uchun vaqt va pul kerak. Biz bilamizki, vazn puldan ko'ra ko'proq-genetika, gormonlar, biologiya, psixologiya. Ammo kimdir bularning barchasini yengib o'tgani uchun noziklikni maqtash, kimnidir tanani boshqarishga vaqt ajratgani uchun maqtashdir, deydi Farrel.

Bu mantiqning ko'pchiligi bolaligimizdagi bezorilardan o'rgangan narsalarimizga borib taqaladi. "Mulohaza yuritish hokimiyatni mustahkamlash uchun juda yaxshi ishlaydi. Agar siz sinfda o'qiyotganingizda, agar siz sinfdagi elita bola bo'lsangiz, odamlar sizga e'tibor berishadi, siz esa kamroq ijtimoiy kuchga ega bo'lgan bolalarni masxara qilasiz. Siz ko'rsatib:" Bular kambag'al odamlar va boshqa bolalar tinglaydilar, - deya qo'shimcha qildi Farrel.

Afsona #2: Yog '= ambitsiya yoki motivatsiyaning yo'qligi.

Har bir inson ko'proq harakat qilsa - ozroq ovqatlansa, ko'proq harakat qilsa, vazn yo'qotishi mumkin degan fikrni hammamiz eshitganmiz. "Odamlar, semiz odamlarning tanasini o'zgartirish uchun xarakterga ega emas deb o'ylashadi", deydi Kvan. "Bizning madaniy nutqlarimiz semiz odamlar dangasa, sport bilan shug'ullanmaydi va oziq-ovqat iste'moli bilan mashg'ul bo'ladi, degan stereotiplarni mustahkamlaydi. Ular o'z-o'zini intizomi yo'q, ochko'z, xudbin va beparvo deb stereotiplarga ega." Yog 'odamlar asosiy istaklarga-ochko'zlik, hasad, ochko'zlik va dangasalikka berilishadi-jamiyat shunday deydi.

Hattoki, hikoyaning katta qismi shundaki, semiz bo'lish amerikaliklar faxrlanishlari va yaxshi hayot uchun ishlashlari bilan ahamiyatli emas. Ortiqcha vazn, albatta, amerikalik bo'lsa -da, "ortiqcha" vaznni ko'tarish Amerikaning ikkita idealiga tahdid soladi: etarli mehnat bilan har kim o'z hayotini yaxshilashi mumkin va hamma amerikaliklar birlashgan Amerika orzusiga ega bo'lishadi.

Haqiqat: maqsadlar miqyosdan kattaroqdir.

Yangi boshlanuvchilar uchun hamma bir xil maqsadga ega, degan taxmin bor-yupqa bo'lish-aqlli maqsad-chindan ham sog'lom bo'lish. Semirib ketish bu mamlakatda o'limning ikkinchi sababidir, chunki u yurak -qon tomir kasalliklari, insult, 2 -toifa diabet va ba'zi saraton kabi o'lik kasalliklarga chalinish xavfini oshiradi. Ammo ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu shart emas vazn bu xavfni harakatsizlik kabi oshiradi va, albatta, ozg'in odamlardan ko'ra jismonan sog'lom bo'lgan ortiqcha vaznli odamlar bor. (Batafsil: Sog'lom vazn nima?)

Farrellning ta'kidlashicha, sizning vazningiz butunlay sizning nazoratingiz ostidadir, ammo tadqiqot fiziologik jihatdan tanamiz yog'ni bo'shatishdan ko'ra uni ushlab turishni afzal ko'radi. Motivatsiyaga ega bo'lmagan semiz odamlarning bu g'oyasi, ortiqcha vaznli odamlarning bo'sh vaqtini divanda o'tkazishni afzal ko'radi. Darhaqiqat, vaznning ko'tarilmasligining boshqa sabablari ham bor.

3 -afsona: Yog'li ayollar o'zlarini qadrlamaydilar, shuning uchun biz ham ularni qadrlamasligimiz kerak.

"Biz o'zgaruvchan jamiyatda yashayapmiz, u erda odamlar, ayniqsa ayollar, o'zlarini" go'zal "qilish uchun vaqt, pul va jismoniy va hissiy kuch sarflashlari kerak", deydi Kvan. "Bu bizning madaniy skriptimiz." Oxirgi yarim asr davomida ommaviy axborot vositalari bizni kamroq ovqatlanish va ko'proq mashq qilish kerak degan fikr bilan bombardimon qilgani uchun, bu kattaroq ayollar vazn yo'qotish uchun kuch va resurslarni sarflashga etarlicha e'tibor bermasligini anglatadi, to'g'rimi?

Haqiqat: O'z-o'zini qadrlash funt bilan o'lchanmaydi.

Diyet va jismoniy mashqlar, albatta, kilogramm ortishiga ta'sir qiluvchi ikkita omil bo'lsa -da, bularning hammasi tashqariga Tibbiyot instituti ma'lumotlariga ko'ra, bizni bevosita nazoratimiz: genetika, tug'ilish og'irligi, bolalik vazni, millati, yoshi, dori -darmonlar, stress darajasi va ijtimoiy -iqtisodiy holat. Tadqiqotchilar genetikaning vaznga ta'sirini 20 % dan 70 % gacha aniqladilar va 80 -yillarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asrab olingan bolalar biologik ota -onasidan alohida tarbiyalangan bo'lib, ular og'irligi o'xshash emas, balki balog'at yoshida ham xuddi shunday vaznga ega bo'lgan. ularni tarbiyalagan va ovqatlanish va mashq qilish odatlarini shakllantirgan farzand asrab oluvchilarga.

Eng muhimi shundaki, o'zini o'zi qadrlash og'irlik bilan bog'liq emas va vazn avtomatik ravishda o'zini yuqori baholamaydi. Kvan ham, Farrel ham ta'kidlashlaricha, noziklik ba'zida noto'g'ri ovqatlanish va dori -darmonlarni qabul qilish kabi noto'g'ri xatti -harakatlarning natijasi bo'lishi mumkin. Badanini va ongini oziq-ovqat bilan oziqlantirgan kishi, ehtimol, vazn yo'qotish uchun och qolgandan ko'ra, o'z baxti va qoniqishiga ko'proq mos keladi.

4 -afsona: semiz odamlar baxtsiz.

"Biz semiz odamga qaraymiz va o'ziga g'amxo'rlik qilmaydigan, shuning uchun hissiy jihatdan muvozanatsiz va yomon odamni ko'ramiz", deydi Farrell.

Klassik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz ijobiy xususiyatlarni madaniyatimizning go'zallik standartlariga javob beradigan odamlar bilan bog'laymiz. "Biz ozg'in va chiroyli odamni an'anaviy tarzda unchalik jozibali bo'lmagan odamga qaraganda muvaffaqiyatli va baxtliroq hayot kechirishni o'ylaymiz (bu haqiqat bo'lishidan qat'iy nazar)", deb tushuntiradi Kvan. Bunga halo va shox effekti deyiladi-bu g'ayrioddiy xususiyatlarni faqat birovning tashqi ko'rinishiga qarab qabul qilish mumkin. Aslida, jurnalda muhim tadqiqot Jinsiy rollar Aniqlanishicha, ingichka oq tanli ayollar oq tanli ayollarga qaraganda nafaqat muvaffaqiyatli hayot kechirishgan, balki yaxshi shaxsiyatga ega bo'lishgan.

Haqiqat: vazn farovonlik haqida hech narsa demaydi.

Birinchidan, ko'p ayollar borki, ular tashqi ko'rinishidan mamnun bo'lishadi, lekin ularga qanday munosabatda bo'lishdan mamnun emaslar. chunki ular qanday ko'rinishga ega, shuning uchun rekord o'rnatish uchun semirishga qarshi gapirish juda muhim. Va ba'zi odamlar stress yoki tushkunlik tufayli og'irlik qo'shsa, odamlar ham baxtsizliklari tufayli vaznini yo'qotishadi va qoniqish hosil qilganda og'irlik qo'shishadi. Masalan, yilda o'qish Salomatlik psixologiyasi baxtli turmush qurgan juftliklar o'z munosabatlaridan unchalik mamnun bo'lmagan er -xotinlarga qaraganda ko'proq vazn orttirganini aniqladilar.

Va yana, faollik dan ham uzoqroqqa ketishi mumkin vazn. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar, ko'p harakat qilmaydigan odamlarga qaraganda kamroq stressli va tashvishli, o'ziga ishongan, ijodiy va umuman baxtli. Jismoniy salomatlikka kelsak, bir tadqiqot Yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi "sog'lom" vazn yoki ortiqcha vazn bo'lishidan qat'i nazar, mos keladigan odamlarning o'lim ko'rsatkichlari o'xshashligini aniqladi. O'quv yurtida Amerika kardiologiya jurnali mushak massasi, tana yog'i va odamlarning yurak xastaligi va o'lim xavfini ko'rib chiqdi. Ularning aniqlashicha, yuqori mushak/yog‘li guruh eng sog‘lom bo‘lsa-da, ikkinchi o‘rinda “to‘g‘ri va semiz” (yuqori yog‘li, ammo ayni paytda yuqori mushak) guruhi, oldinda kam yog'li, ammo mushaklari bo'lmagan guruhning (ya'ni, ingichka, ammo faol bo'lmaganlar).

Mana, biz qanday o'zgartirishimiz mumkin.

Madaniyat sifatida bizda mavjud bo'lgan bu taxminlarni amalga oshirish og'riqli va uyatli. Ammo ularni tan olish juda muhim: "Bu g'oyalar xavflidir, chunki ular kamsitishni qonuniylashtiradi", deydi Farrel.

Yaxshi xabar? Bu ko'p narsa o'zgarmoqda. Yogi Jessamyn Stanley va yalang'och fotosuratchi Substantia Jones kabi semiz faollar bizning faol va chiroyli tanalarga qarashimizni o'zgartirmoqda. Eshli Grem, Robin Louli, Tara Lin, Kendis Xaffin, Iskra Lourens, Tess Xollidey va Oliviya Kempbell modellashtirish sanoati standartlarini silkitayotgan ayollar aysbergining uchi bo'lib, bizga "oriq" bo'lmasligi kerakligini eslatib turadi. yakuniy iltifot - va to'liqroq ko'rinish "jasur" emas. Melissa Makkarti, Gaburi Sidibe va Krissi Metz Gollivudda xuddi shu g'oyani boshlovchi yulduzlarning bir nechtasi.

Va ekspozitsiya ishlaydi: Florida shtat universitetining yangi tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, ayollar nozik modellarga qaraganda o'rtacha va katta o'lchamli modellarga ko'proq e'tibor berishadi va eslashadi. Kattaroq ayollar ekranda bo'lganida, tadqiqotdagi ayollar kamroq taqqoslashdi va o'zlarida tanadan qoniqish darajasi yuqori bo'ldi. Jurnallar, shu jumladan Shakl, biz "sog'lom" aslida nimani anglatishini taxmin qilayotgan xabarni ko'rib chiqish uchun har qachongidan ham ko'proq harakat qilmoqdalar. Va yaxshi narsa, o'qishni hisobga olgan holda Xalqaro semirish jurnali odamlarning vazni nazorat qilinishi mumkinligi haqidagi e'tiqodini, semirishning sog'liq uchun haqiqiy xavf -xatarlari haqidagi fikrlarni va ularning vazni bo'yicha kamsitishga moyilligini, ular yog'li musbat yoki yog'li manfiy axborot vositalarini o'qish va tomosha qilishlari bilan bevosita bog'liqligini aniqladi.

Bundan tashqari, tananing pozitiv harakati, ayniqsa, ijtimoiy tarmoqlarda qanchalik mashhur bo'lsa, dunyo go'zallik ta'rifini saqlab qolish uchun har qanday shakldagi va kattalikdagi haqiqiy ayollar qanday ovqatlanishlari va mashq qilishlari shunchalik oshkor bo'ladi. Kundan kunga, odatdagidek, bu normallashtirish, uch harfli so'zni ushlab turish kerak deb o'ylagan kuchni qaytarib olishga yordam beradi.

Uchun ko'rib chiqish