Qo'lda siqilgan asabni keltirib chiqaradigan narsa va uni qanday davolash kerak

Tarkib

• Qo'lda siqilgan asab nima paydo bo'lishi mumkin?
• Umumiy sabablar
• Median asab siqilishi
• Ulnar asab siqilishi
• Radial asabni siqish
• Radial tunnel sindromi
• Posterior suyaklararo sindrom
• Kamroq tarqalgan sabablar
• Pronator sindromi
• Old suyaklararo nerv sindromi
• Ulnar tunnel sindromi
• Yuzaki sezgir asabni siqish
• Qo'ltig'ingizda siqilgan asab paydo bo'lishi mumkinmi?
• Uyqudan qo'lingizda siqilgan asab paydo bo'lishi mumkinmi?
• Qo'lda siqilgan asabning alomatlari va alomatlari qanday?
• Sensor asab simptomlari
• Dvigatel asabining alomatlari
• Karpal tunnel sindromining belgilari
• Kubital tunnel sindromi belgilari
• Radial tunnel sindromi belgilari
• Posterior suyaklararo sindrom belgilari
• Siqilgan asab qanday aniqlanadi?
• Siqilgan asab qanday davolanadi?
• Dam oling
• Retseptsiz yozilgan og'riqli dorilar
• Issiqlik yoki muz
• Splint
• Kortikosteroid in'ektsiyasi
• Jarrohlik
• Qo'lda siqilgan asabni tiklash uchun qancha vaqt ketadi?
• Qo'lingizda siqilgan asabni yumshatish uchun mashq qilishingiz yoki cho'zishingiz mumkinmi?
• Qo'lingizda siqilgan asabni oldini olish uchun nima qilishingiz mumkin?
• Xamirturush

Siqilgan asab - bu sizning tanangiz ichida yoki tashqarisida biror narsaning asabga bosilishining natijasidir. Keyin siqilgan asab yallig'lanadi, bu esa alomatlarni keltirib chiqaradi.

Siqilgan asab uchun tibbiy atamalar asabni siqish yoki asabni tutib olishdir.

Siqilgan asab tanangizning deyarli hamma joylarida sodir bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan joylardan biri bu sizning qo'lingiz.

Qo'lingizda siqilgan asabning tez-tez uchraydigan (va kam uchraydigan) sabablari, unga qanday tashxis qo'yish va davolash haqida bilish uchun o'qishni davom eting. Shuningdek, biz sizni siqilgan asabni engillashtiradigan ba'zi mashqlar va profilaktika bo'yicha ko'rsatmalarga ishora qilamiz.

Qo'lda siqilgan asab nima paydo bo'lishi mumkin?

Sizning qo'lingizdagi uchta asosiy asab va ularning taxminiy yo'llari:

• sizning qo'lingizning markazidan pastga tushadigan median asab
• radial asab, sizning qo'lingizning bosh barmog'i tomon yuguradi
• ulnar asab, bu sizning qo'lingizning kichik barmoq tomoni bo'ylab yuradi

Ushbu nervlar yoki ularning shoxlari sizning qo'lingizdan pastga tushayotganda bir nechta joylarda siqilib qolishi mumkin.Ko'pincha, bu sizning tirsagingiz yoki bilagingizga yaqin joyda sodir bo'ladi, bu erda suyaklar va boshqa tuzilmalar tunnel hosil qiladi va sizning nervlaringiz o'tishi kerak bo'lgan kichik o'tish yo'llari.

Umumiy sabablar

Median asab siqilishi

Karpal tunnel sindromi (CTS) eng ko'p uchraydigan asab siqilish sindromidir. Bilagingizdagi karpal tunnel orqali o'tayotganda median asab siqilib qoladi.

Bilagingizni cho'zish va egish, tunnel hajmini kamaytirish orqali siqilishga olib kelishi mumkin. KTS tez-tez bilaklaringizni takrorlanadigan harakatlaridan kelib chiqadi.

Ulnar asab siqilishi

Ikkinchi eng keng tarqalgan asab siqilish sindromi kubital tunnel sindromidir.

Ulnar nervi kubital tunnel yoki tirsagingiz atrofidagi boshqa qattiq joydan o'tayotganda siqilib qolishi mumkin. Odatda bu sizning qo'lingizni uzoq vaqt bukib turganda sodir bo'ladi, masalan, haydash paytida qo'lingizni mashinangizning deraza chetiga qo'yganingizda yoki stolda tirsagingizga suyanganingizda.

Radial asabni siqish

Tirsagingiz yaqinida radial asab shoxlari orqa suyaklararo va yuzaki nervlarga tarqaladi. Ikkala shoxni bilagingizni bir necha marta burab, odatda siqish mumkin.

Radial tunnel sindromi

Radial asabning yuzaki shoxchasi tirsagingiz atrofidagi radial tunnel va boshqa bir nechta zich joylar bo'ylab harakatlanadi, u erda u siqilishi mumkin.

Posterior suyaklararo sindrom

Orqa suyaklararo nerv, shuningdek, bilagingizdagi tirsagingiz yaqinidagi bir nechta qattiq joylardan, shu jumladan radial tunneldan o'tadi. Bu joylarning har qanday joyidan o'tayotganda uni siqish mumkin.

Kamroq tarqalgan sabablar

Pronator sindromi

Tirsagingiz ostidagi bilagingizdagi muskullar orqali median asab siqilishi mumkin.

Semptomlar CTS bilan bir xil, faqat karaxtlik sizning kaftingizga tushishi mumkin va bilak va tirsagingizda og'riq sezilishi mumkin. CPS dan farqli o'laroq, odatda kechasi alomatlarni keltirib chiqarmaydi.

Old suyaklararo nerv sindromi

Ushbu vosita nervi median asabning bir bo'lagi. Siqish sizning bilagingizdagi bir yoki bir nechta joylarda sodir bo'ladi. Bu sizning bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingizdagi zaiflikni keltirib chiqaradi, qalamni ushlash yoki "OK" belgisini qo'yish qiyin bo'ladi.

Boshqa alomatlar - bilakni burish paytida zaiflik va bilakning noaniq og'rig'i.

Ulnar tunnel sindromi

Ushbu noodatiy holat ulnar asab bilagingizning pinkie tomonidagi tunnelda siqilganida paydo bo'ladi. Odatda ulnar tunnel sindromi ganglion kistasi yoki velosipedchining tutqichni ushlashi kabi bilakning surunkali takrorlanadigan travması tufayli yuzaga keladi.

Siqish joyiga qarab sizning barmog'ingiz va pinjingizdagi alomatlar motorli, sezgir yoki ikkalasi bo'lishi mumkin. Kubital tunnel sindromidan farqli o'laroq, sizning qo'lingizning orqa tomoni ta'sir qilmaydi.

Yuzaki sezgir asabni siqish

Radial asab bilagingiz yaqinida yuzaki bo'ladi. Alomatlar qo'lning bosh barmog'ining yuqori qismida uyquchanlik va karıncalanma, ba'zida bilak va bilak og'rig'i.

Bilakchangizga mahkam o'rnashgan narsalar, masalan, kishan yoki soat. Uzoq vaqt davomida bilagingizga suyanish yana bir sababdir.

Qo'ltig'ingizda siqilgan asab paydo bo'lishi mumkinmi?

Ha, siz qo'ltig'ingizdagi asabni chimchilashingiz mumkin.

Qo'ltiq osti nervi bo'yningizdan boshlanadi va qo'lning yuqori suyagi (humerus) ustidan o'tishdan oldin qo'ltig'ingizdan o'tadi. U sizning elkangizdagi mushaklarga (deltoid va teres minor) harakatlantiruvchi asabga va sizning elkangizga sezgir nervga aylanadi.

Sizning qo'ltiq osti asabingizni siqish mumkin:

• elkasi chiqib ketgan
• humerus sinishi
• doimiy qo'ltiq osti bosimi, masalan, tayoqchadan foydalanish
• takroriy tepada harakatlanish, masalan, beysbol o'ynash yoki voleybolga zarba berish
• rotatorli jarrohlik paytida asabning shikastlanishi

Mumkin bo'lgan alomatlarga quyidagilar kiradi:

• yelka og'rig'i
• yuqori harakatlarni amalga oshirishda qo'l mushaklarining charchashi
• qo'lingizni ko'tarish yoki aylantirishda qiyinchilik
• yuqori qo'lingizning yon tomonida va orqasida karaxtlik va karıncalanma

Uyqudan qo'lingizda siqilgan asab paydo bo'lishi mumkinmi?

Ha sen qila olasan! Boshingizni bilagingizda yoki tirsagingizga doimiy bosim o'tkazadigan holatda uxlash asabni siqib chiqarishi mumkin. Bilagingizdagi medial asab va tirsagingizdagi ulnar asab eng zaif, chunki ular ushbu joylarda yuzaga yaqin joylashgan.

Qo'lda siqilgan asabning alomatlari va alomatlari qanday?

Nerv chimchilganda iltihaplanır, bu esa ishtirok etgan asab turiga qarab har xil alomatlarni keltirib chiqaradi.

Sensor nervlar tanangiz sezgan narsalar haqida ma'lumotni miyangizga yuboradi. Sensor asabni siqib chiqarganda, alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

Sensor asab simptomlari

• "pinalar va ignalar" karıncalanma hissi
• yonayotgan
• hissiyotni yo'qotish
• uyqusizlik
• og'riq

Dvigatel asabining alomatlari

Dvigatel asablari sizning miyangizdan tanangizga signallarni yuboradi, ayniqsa sizning mushaklaringiz, ma'lumotlarga qanday munosabatda bo'lish kerakligini aytadi. Siqilgan vosita asabining alomatlariga quyidagilar kiradi.

• mushaklarning kuchsizligi
• harakatni yo'qotish

Ba'zi nervlar ham sezgir, ham motor funktsiyalariga ega. Bularni siqib chiqarganda, ikkala turdagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin.

Karpal tunnel sindromining belgilari

Medial asab bu sizning bosh barmog'ingiz, ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringiz va halqa barmog'ingizning yarmi uchun sezgir asabdir.

KTS bu joylarda uyquchanlik, karıncalanma va og'riqni keltirib chiqaradi. Alomatlar sizning qo'lingiz va elkangizga tarqalishi mumkin. Kechasi alomatlar tez-tez kuchayadi.

Medial asab ham sizning bosh barmog'ingizning harakatlantiruvchi asabidir, shuning uchun CTS ham bosh barmoqning zaiflashishiga va beparvolikka olib kelishi mumkin. Bu narsalarni ushlashni qiyinlashtirishi mumkin. KTS kuchayib borishi bilan siz bosh barmog'ingiz ostida mushaklarning isrof bo'lishini ko'rishingiz mumkin (yuqori darajadagi ustunlik).

Kubital tunnel sindromi belgilari

Ulnar asab sizning kichkina barmog'ingizni va halqa barmog'ingizning yarmini sezgirlik va motor bilan ta'minlaydi.

Siqish bu barmoqlarda karaxtlik va karıncalanma (lekin og'riq emas) va sizning qo'lingizdagi kichik mushaklarda zaiflikni keltirib chiqaradi. Oxir-oqibat, mushaklarning isrof bo'lishi mumkin, barmoqlaringizni g'ayritabiiy holatlarga o'tkazing.

Radial tunnel sindromi belgilari

Yuzaki filial - bu hissiy asab. Bu juda chuqur emas, shuning uchun bilagingizga bosim o'tkazadigan har qanday narsa bilan osongina siqiladi. Siqilganida, bu sizning bilagingizda og'riqni keltirib chiqaradi, bu sizning tirsagingizga tarqalishi mumkin.

Alomatlar tennis tirsagiga juda o'xshash (lateral epikondilit).

Posterior suyaklararo sindrom belgilari

Bu sizning barmoqlaringiz, bosh barmog'ingiz va bilagingizdagi kichik mushaklarga xizmat qiluvchi vosita asabidir. Siqish barmoqlaringizni va bosh barmog'ingizni to'g'ri uzatishni qiyinlashtiradi. Bu sizning bilagingizning bosh barmog'ini bilagingizga burish qobiliyatiga ham ta'sir qiladi.

Siqilgan asab qanday aniqlanadi?

Shifokor faqat sizning alomatlaringiz va tekshiruvlaringiz asosida CTS singari oddiy siqilgan asabni tashxislashi mumkin.

Zarur bo'lganda, shifokor tashxis qo'yish yoki tasdiqlash uchun quyidagi testlardan birini yoki bir nechtasini ham ishlatishi mumkin.

• X-nurlari. Ular tez-tez yordam berishmaydi, ammo singan singari boshqa tashxisni aniqlashlari mumkin.
• MRI. Bu vaqti-vaqti bilan tashxisni aniqlashtirish yoki yaxshilanmayotgan siqilgan asabni qayta baholash uchun ishlatiladi.
• Elektromiyografiya. Ushbu test mushakdagi elektr faolligini ko'rsatadi.
• Nerv o'tkazuvchanligini o'rganish. Ushbu test asab signallarining tezligini ko'rsatadi.
• Ultratovush. Bu ba'zida asabni baholash uchun ishlatiladi.

Siqilgan asab qanday davolanadi?

Siqilgan asab uchun konservativ terapiya har doim og'riqni kamaytirish va funktsiyasini yaxshilash maqsadida sinab ko'riladi.

Dam oling

Sog'ayishiga imkon berish uchun qo'lingizni iloji boricha ko'proq dam olish muhimdir.

Retseptsiz yozilgan og'riqli dorilar

Ibuprofen (Advil) yoki naproksen (Aleve) kabi yallig'lanishga qarshi dorilar simptomlarni engillashtirib, asabdagi yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.

Issiqlik yoki muz

20 daqiqalik mashg'ulotlarda siqilgan asab ustiga surtilgan issiqlik yoki muz semptomlaringizni engillashtiradi. Agar hissiyotingiz pasaygan bo'lsa, teringizni kuyishdan yoki muzlatib qo'yishdan ehtiyot bo'ling.

Splint

Splint bilagingizni, tirsagingizni yoki qo'lingizni harakatsizlantirish yoki zaif mushaklarga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin.

Kortikosteroid in'ektsiyasi

Yallig'lanishni kamaytirish va asabingizga bosimni kamaytirish uchun CTSni bir martalik kortikosteroid in'ektsiyasi bilan davolash mumkin. Odatda u faqat bir oy davomida ishlaydi.

Jarrohlik

Nervga bosimni pasaytirish bo'yicha operatsiya muntazam ravishda asab siqilish sindromlarining ko'pchiligida qo'llaniladi. Siz jarrohlik amaliyotiga yaxshi nomzod bo'lishingiz mumkin, agar:

• uch oydan olti oygacha bo'lgan konservativ terapiyadan so'ng simptomlar yaxshilanmaydi
• alomatlar kuchli
• mushaklarning isrof bo'lishi sodir bo'ladi

Qo'lda siqilgan asabni tiklash uchun qancha vaqt ketadi?

Qayta tiklash vaqti bir qator omillarga qarab o'zgaradi, jumladan:

• jalb qilingan asab
• jarohatning jiddiyligi
• shikastlanish konservativ terapiyaga qanday ta'sir qiladi
• operatsiyaga ehtiyoj
• siz qaytadigan ish yoki faoliyatlar

Yuzaki asabga vaqtincha bosim tufayli siqilgan nervlar odatda bir necha soat ichida o'z-o'zidan hal qilinadi. Ganglion kistasi sabab bo'lganlar, kist olib tashlanmaguncha yaxshilanmaydi.

Qo'lingizda siqilgan asabni yumshatish uchun mashq qilishingiz yoki cho'zishingiz mumkinmi?

Moslashuvchanlikni saqlab qolish yoki mushaklarning kuchini saqlab qolish yoki kuchaytirish uchun cho'zish siqilgan asab alomatlarini yo'qotish, davolash va oldini olish uchun juda foydali bo'lishi mumkin.

Quyidagi maqolalarda qo'llaringiz va bilaklaringiz uchun cho'zish va mashqlarni tasvirlab beramiz:

• bilaklar va qo'llar uchun cho'zilib ketadi
• karpal tunnelini davolash bo'yicha mashqlar
• Qo'llaringiz uchun 5 ta yaxshi yoga cho'zilib ketadi
• og'riqni yo'qotish uchun kubital tunnel sindromi mashqlari

Jismoniy mashqlar dasturini boshlashdan oldin, uning xavfsizligi va boshqa shikastlanishga olib kelmasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan suhbatlashing. Shifokor, shuningdek, siz uchun maxsus tartibni ishlab chiqadigan fizik-terapevtga murojaat qilishi mumkin.

Jismoniy mashqlar sezilarli darajada noqulaylik yoki og'riq keltiradigan bo'lsa darhol to'xtating.

Qo'lingizda siqilgan asabni oldini olish uchun nima qilishingiz mumkin?

Siqilgan asabni takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Uni keltirib chiqaradigan takrorlanadigan harakatlar va harakatlarni kamaytirish yoki kamaytirish.
• Agar sizning jarohatingiz ish bilan bog'liq bo'lsa, siz o'zingizning ishingizni bajarish uchun qo'llaringiz va qo'llaringizdan qanday foydalanishni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Agar siz o'zingizning ishingizni takrorlanadigan harakatlarsiz bajara olmasangiz, ish joyingizni o'zgartirish haqida o'ylashingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Faoliyat paytida qo'l va qo'l holatini tez-tez o'zgartiring.
• Dam olish yoki bilaklaringizni va qo'llaringizni cho'zish uchun tez-tez tanaffuslar qiling.
• Yuzaki asablarga bosim o'tkazadigan har qanday harakatlar va pozitsiyalardan qoching.
• Uyqu paytida yuzaki nervlarga bosim o'tkazmasligingizga ishonch hosil qiling.
• Kun davomida iloji boricha qo'llaringizni dam oling.

Xamirturush

Agar sizning qo'lingizdagi har qanday nervlar atrofdagi tuzilmalar tomonidan siqilgan bo'lsa, ularni siqib chiqarishi mumkin. Ehtimol, asab tunnel yoki boshqa kichik bo'shliq orqali o'tadigan joyda sodir bo'lishi mumkin.

Semptomlar asab turiga bog'liq bo'lib, ular uyquchanlik va og'riqni, mushaklarning zaifligini yoki ikkalasini ham o'z ichiga olishi mumkin. Dastlabki davo konservativ davo bilan amalga oshiriladi, ammo asabni bosimini yo'qotish uchun tez-tez operatsiya zarur.

Chimchilagan asabni qaytalanishini oldini olishning eng yaxshi usuli - dastlab uni keltirib chiqargan faollik yoki takroriy harakatlardan saqlanish.