Telefoningiz teringizni buzadigan 3 ta usul (va bu haqda nima qilish kerak)

Tarkib

• Ekran vaqti sizni qaritadi.
• Texnik bo'yin haqiqiy.
• Telefoningizdagi buzilishlarni ayblang.
• Uchun ko'rib chiqish

Biz telefonlarsiz yashay olmasligimiz (Missuri universiteti tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, biz asabiylashamiz va kamroq xursandmiz va hatto ulardan ajralganimizda kognitiv jihatdan yomonroq ishlaymiz), biz ular bilan yashay olmasligimiz tobora ravshan bo'lib bormoqda. yoki; ular uyqusizlikdan yolg'izlikka qadar hamma narsada ayblangan. Endi ro'yxatga qo'shish kerak bo'lgan yangi ofat bor. Ma'lum bo'lishicha, bizning qurilmalarimiz terimiz uchun juda ko'p xavf tug'diradi, ularni hech qanday Snapchat filtri tuzata olmaydi. Mana yangiliklar va sizning yangi himoya rejangiz.

Ekran vaqti sizni qaritadi.

Aybdor sizning televizoringiz, kompyuteringiz va smartfoningizning ko'k chiroqidir, ya'ni yuqori energiyali (HEV) yorug'lik va teriga ultrabinafsha nurlaridan ko'ra chuqurroq kirib, kollagen, gialuron kislotasi va elastinga zarar etkazadi. Yorug'lik melazma (jigarrang dog'lar) kabi pigmentatsiya muammolarini yomonlashtirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Buni teri saratoni va chuqur ajinlar bilan bog'laydigan dalillar kam, chunki bu mavzu uzoq muddatli tadqiqot natijalari uchun juda yangi. Afsuski, siz har kuni quyoshdan saqlaydigan kremni kiysangiz ham, ko'p formulalar HEV dan himoya qilmaydi. Buning uchun zarur bo‘lgan asosiy tarkibiy qism melaninning o‘simlikdan olinadigan shakli (terining qorayishini ta’minlovchi pigment) bo‘lib, u texnologiya nurlari uchun maxsus ishlab chiqilgan yangi mahsulotlarda, masalan, Doktor Sebaghning Supreme Day Cream ($220; net-a)da namoyon bo‘ladi. -porter.com) va ZO Skin Health's Ossential Daily Power Defence ($ 150; zoskinhealth.com).

Buni xavfsiz o'ynash oqilona, ​​deydi dermatologlar, ammo vahima qilishning hojati yo'q. "O'ylaymanki, biz HEV yoritgichi favqulodda holat darajasiga etib bormadik", deydi Elizabet Tanzi, MD, dermatologiya kafedrasi dotsenti, Jorj Vashington universiteti tibbiyot markazi. Derms, shuningdek, bizning himoya harakatlarimizni quyoshdan ekranlarga o'tkazmaslik haqida ogohlantiradi. "Biz quyoshning ta'siri hamma narsadan ko'ra ko'proq zararli ekanligini bilamiz, shuning uchun HEV saqlovchisi foydasiga quyoshdan himoya qilishdan voz kechmaslik juda muhim", deydi doktor Tanzi. (HEV nuridan teringizni himoya qilish haqida ko'proq o'qing.)

Texnik bo'yin haqiqiy.

Har kuni smartfoningizga qarasangiz, ajinlar paydo bo'lishi mumkin-nafaqat peshonangizdagi ajinlar, balki siz Twitterda o'qiyotgan narsalarga ishonmay qolasiz. Biz sizning iyak va bo'yningizdagi doimiy ajinlar, terining osilib qolishi va cho'kib ketishi haqida gapiramiz. "Vaqt o'tishi bilan takrorlanadigan har qanday harakat, ayniqsa, yuz va bo'ynida buni amalga oshirishi mumkin", deb tushuntiradi doktor Tanzi. Uning so‘zlariga ko‘ra, u 30 yoshli ayollarda texnologik bo‘yin, qo‘shimcha ravishda jag‘ sohasidagi ajinlarni ko‘ra boshlagan. Yaqin vaqtgacha bu 50 yoshdan oshgan ayollarda eng keng tarqalgan edi. Hech qanday mahsulot bunga to'sqinlik qila olmaydi va bu muammoni hal qilish qiyin bo'ladi, bu esa plomba va lazer kabi agressiv muolajalarni talab qiladi.

Buning o'rniga, oldini olishga e'tibor qarating: telefoningizni pastga qarash o'rniga yuqorida ushlab turing. "Hech kim buni qilmaydi, lekin ular buni qilishlari kerak", deydi doktor Tanzi. Va yurishdan va SMS yozishdan qoching. (Bu yoga pozalarini mashq qilish ham texnik bo'ynini to'g'rilashga yordam beradi.) Yana rag'bat kerakmi? 2014 yilda nashr etilgan tadqiqotga ko'ra, harakat paytida doimo pastga qarab turish bo'ynimizga zarar etkazishi mumkin, bu esa operatsiyani talab qilishi mumkin bo'lgan haddan tashqari eskirishga olib kelishi mumkin. Xalqaro jarrohlik texnologiyasi.

Telefoningizdagi buzilishlarni ayblang.

Arizona universiteti mikrobiologi falsafa doktori Charlz Gerbaning so'zlariga ko'ra, uyali telefonlar ko'pchilik hojatxona o'rindiqlariga qaraganda 10 barobar ko'proq bakteriya tashiydi. Bu telefonlar ishlab chiqaradigan issiqlik (mikroblar issiq joylarda ko'payadi) va qo'llarimizdagi bakteriyalar tufayli qurilmalarimizga, keyin esa yuzimizga o'tadigan o'n minglab mikroblar uchun ularni texnologik Petri idishiga aylantiradi. Hatto eng toza telefon ham (bu erda siznikini qanday tozalash kerak) akne olib kelishi mumkin. Doktor Tanzi: "Agar sizda akne bo'lsa, takroriy ishqalanishga olib keladigan har qanday narsa dog 'olib kelishi mumkin", deydi. "Agar siz doimo telefoningizni yuzingizga tikib, yonog'ingizga tiqib qo'ysangiz, u asabiylashishi va teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin." Bosim yog 'bezlarini ko'proq yog' ajratishga undaydi, shuningdek bakteriyalar, axloqsizlik va bo'yanish gözeneklere kirib, ular tuzoqqa tushadi. Va sizda sivilcalar yoki hatto chuqur akne kistalari paydo bo'ladi, agar siz ularni tanlasangiz, chandiqqa olib keladigan katta, og'riqli bo'rtmalar. Yechim: Karnay tugmachasini yoki ovozli mikrofonni ishlating yoki telefoningizni yonog'ingizdan uzoqroq tuting.

Uchun ko'rib chiqish