Yassi oyoqlar haqida nimalarni bilishingiz kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Yassi oyoqlarning turlari
• Moslashuvchan tekis oyoq
• Qattiq Axilles tendoni
• Posterior tibial tendon disfunktsiyasi
• Yassi oyoqlarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
• Kim xavf ostida?
• Nima izlash kerak
• Sog'liqni saqlash xizmatiga qachon murojaat qilish kerak
• Yassi oyoqlarni davolash
• Oyoqni qo'llab-quvvatlash
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Dori-darmon
• Oyoq jarrohligi
• Uzoq muddatli istiqbol qanday?
• Yassi oyoqlarning oldini olish

Umumiy nuqtai

Agar tekis oyoqlaringiz bo'lsa, tik turganingizda oyoqlaringizda oddiy kamar yo'q. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotganda bu og'riq keltirishi mumkin.

Vaziyat pes planus yoki tushgan kamar deb ataladi. Bu chaqaloqlarda odatiy holdir va odatda 2 yoshdan 3 yoshgacha yo'qoladi, chunki oyoq va oyoqdagi ligamentlar va tendonlar kuchayadi. Bolaligingizda tekis oyoqlarga ega bo'lish kamdan-kam hollarda jiddiy, ammo bu kattalar davrida davom etishi mumkin.

2012 yilgi oyoqlarning sog'lig'ini milliy baholash shuni ko'rsatdiki, Qo'shma Shtatlardagi 21 yosh va undan katta yoshdagi kattalarning 8 foizida oyoqlari tekis. Yana 4 foizi yiqilgan kamarlarga ega.

Ba'zi hollarda, tekis oyoqlar jarohatlar yoki kasalliklar tufayli yuzaga keladi va quyidagi muammolarni keltirib chiqaradi.

• yurish
• yugurish
• soatlab turish

Yassi oyoqlarning turlari

Moslashuvchan tekis oyoq

Moslashuvchan tekis oyoq - bu eng keng tarqalgan tur. Oyoqlaringizdagi kamarlar faqat ularni yerdan ko'targaningizda paydo bo'ladi va oyoqlaringizni erga qo'yganingizda tagliklar erga to'liq tegadi.

Ushbu turdagi bolalikdan boshlanadi va odatda og'riq keltirmaydi.

Qattiq Axilles tendoni

Axilles tendoningiz tovon suyagingizni buzoq mushagingiz bilan bog'laydi. Agar u juda qattiq bo'lsa, yurish va yugurish paytida og'riq paydo bo'lishi mumkin. Bu holat yurish paytida yoki yugurishda tovoning muddatidan oldin ko'tarilishiga olib keladi.

Posterior tibial tendon disfunktsiyasi

Yassi oyoqning bu turi kattalar davrida sizning buzoq mushagingizni to'piqning ichki qismiga bog'laydigan tendon shikastlanganda, shishganida yoki yirtilganda olinadi.

Agar sizning kamaringiz kerakli yordamni qabul qilmasa, siz oyoq va to'piqning ichki qismida, shuningdek, to'piqning tashqi qismida og'riq sezasiz.

Sababiga qarab, sizda bir yoki ikkala oyoqdagi holat bo'lishi mumkin.

Yassi oyoqlarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Yassi oyoqlar sizning oyoqlaringiz va pastki oyoqlaringizdagi to'qimalar va suyaklar bilan bog'liq. Vaziyat go'daklar va kichkintoylarda normaldir, chunki bu tendonlarni tortib, kamon hosil qilish uchun vaqt talab etiladi. Kamdan kam hollarda bolaning oyoqlaridagi suyaklar birlashib, og'riq keltiradi.

Agar bu tortishish to'liq sodir bo'lmasa, bu tekis oyoqlarga olib kelishi mumkin. Keksayganingizda yoki jarohatlar olganingizda, bir yoki ikkala oyoqning tendonlari shikastlanishi mumkin. Vaziyat, shuningdek, miya yarim palsi va mushaklarning distrofiyasi kabi kasalliklar bilan bog'liq.

Kim xavf ostida?

Agar sizning ahvolingiz oilangizda bo'lsa, siz tekis oyoqlarga ega bo'lish ehtimoli katta. Agar siz juda sportchi va jismoniy faol bo'lsangiz, oyoq va to'piqdan jarohat olish ehtimoli tufayli sizning xavfingiz yuqoriroq.

Yiqilish yoki jismoniy shikastlanishga moyil bo'lgan keksa odamlar ham ko'proq xavf ostida. Mushaklarga ta'sir qiladigan kasalliklarga chalingan odamlarda - masalan, miya yarim falajida ham xavf ortadi.

Boshqa xavf omillari orasida semirish, gipertoniya va qandli diabet mavjud.

Nima izlash kerak

Agar sizning oyoqlaringiz tekis bo'lsa va sizda og'riq bo'lmasa, tashvishga sabab bo'lmaydi. Ammo, agar uzoq yurganingizdan yoki ko'p soatlab turgandan keyin oyoqlaringiz og'rib qolsa, tekis oyoqlar bunga sabab bo'lishi mumkin.

Shuningdek, pastki oyoq va to'piqlarda og'riq sezilishi mumkin. Oyoqlaringiz qotib qolishi yoki uyqusirab turishi, kaluslar paydo bo'lishi va ehtimol bir-biringizga suyanishingiz mumkin.

Sog'liqni saqlash xizmatiga qachon murojaat qilish kerak

Agar oyog'ingiz og'riyotgan bo'lsa yoki oyoqlaringiz yurish va yugurishda muammo tug'dirsa, ortoped-jarroh, podiatrist yoki doimiy tibbiy yordam ko'rsatuvchingizga murojaat qiling.

Muammoni tashxislash bir nechta testlarni talab qiladi. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizning oyoq barmoqlaringiz ustida turganingizda oyoqlaringizdagi kamarni qidiradi.

Agar kamar mavjud bo'lsa, bu sizning oyog'ingizga og'riq keltiradigan tekis oyoq bo'lmasligi mumkin. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizning to'pig'ingizdagi egilishni ham qidiradi.

Agar siz oyog'ingizni bükmekte qiynalayotgan bo'lsangiz yoki kamar ko'rinmasa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi qo'shimcha testlarni buyuradi, masalan, oyoq rentgenografiyasi yoki oyoqlaringizdagi suyak va tendonlarni tekshirish uchun skanerlash.

Yassi oyoqlarni davolash

Oyoqni qo'llab-quvvatlash

Oyoqlaringizni qo'llab-quvvatlash, odatda, vaziyatni davolashda birinchi qadamdir.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizning oyoqlaringizni qo'llab-quvvatlash uchun oyoq kiyimingizga kiradigan qo'shimchalar bo'lgan ortez kiyishni tavsiya qilishi mumkin.

Bolalar uchun ular oyoqlari to'liq shakllanmaguncha maxsus poyabzal yoki to'piq kosalarini buyurishlari mumkin.

Turmush tarzi o'zgaradi

Yassi oyoqlardan og'riqni kamaytirish kun tartibidagi ba'zi o'zgarishlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Masalan, sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassis sizning oyoqlaringizdagi bosimni kamaytirish uchun o'z vazningizni boshqarish uchun parhez va mashqlar dasturini tavsiya qilishi mumkin.

Shuningdek, ular uzoq vaqt turmaslik yoki yurmaslikni tavsiya qilishlari mumkin.

Dori-darmon

Sizning ahvolingiz sababiga qarab siz doimiy og'riq va yallig'lanishni boshdan kechirishingiz mumkin. Sizning sog'liqni saqlash provayderingiz ushbu alomatlardan bezovtalikni kamaytirish uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar shish va og'riqni engillashtiradi.

Oyoq jarrohligi

Jarrohlik yanada jiddiy holatlarda bo'lishi mumkin va odatda bu so'nggi chora hisoblanadi.

Ortoped-jarrohingiz oyoqlaringizda kamon hosil qilishi, tendonlarni tiklashi yoki suyaklaringizni yoki bo'g'imlarni birlashtirishi mumkin.

Agar Axilles tendoningiz juda qisqa bo'lsa, jarroh og'riqni kamaytirish uchun uni uzaytirishi mumkin.

Uzoq muddatli istiqbol qanday?

Ba'zi odamlar maxsus poyabzal yoki poyabzal tayanchlarini kiyishdan xalos bo'lishadi. Jarrohlik odatda so'nggi chora hisoblanadi, ammo uning natijasi odatda ijobiy bo'ladi.

Jarrohlik asoratlari kamdan-kam bo'lsa-da, quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• infektsiya
• oyoq Bilagi zo'r harakat
• noto'g'ri davolaydigan suyaklar
• doimiy og'riq

Yassi oyoqlarning oldini olish

Yassi oyoqlar irsiy bo'lishi mumkin va irsiy sabablarning oldini olish mumkin emas.

Shu bilan birga, yaxshi o'tirgan poyabzal kiyish va oyoqqa kerakli ko'makni berish kabi choralarni ko'rish orqali vaziyatning yomonlashishi va ortiqcha og'riq paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin.