Perimenopoz tuxumdon og'rig'iga sabab bo'ladimi?

Tarkib

• Perimenopoz nima?
• Kramp qanday o'zgaradi?
• Ushbu o'zgarishga nima sabab bo'ladi?
• Siz nima qila olasiz?
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Uy va tabiiy dorilar
• Dori-darmon
• Perimenopozda tuxumdon og'rig'ining boshqa sabablari
• Tuxumdon kistasi
• Tuxumdon saratoni
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Nima kutish kerak

Marko Geber / Getty Images

Perimenopoz nima?

Siz perimenopozani reproduktiv yoshingizning alacakaranlığı deb o'ylashingiz mumkin. Bu sizning tanangiz menopauzaga o'tishni boshlaganda - estrogen ishlab chiqarish kamayib, hayz muddati to'xtaydigan vaqt.

Ayollar ko'pincha perimenopozaga 40 yoshdan kiradilar, ammo ba'zilari erta yoki kechroq boshlanadi. O'tish odatda to'rt yildan sakkiz yilgacha davom etadi. Siz ketma-ket 12 oy davomida hayz ko'rmaguningizcha perimenopozdasiz deyishadi. Keyin, siz menopozdasiz.

Sizning estrogen darajangiz menopauzada pasaygan bo'lsa-da, perimenopoz vaqtida u yuqoriga va pastga tebranadi. Shuning uchun sizning hayz davrlaringiz juda tartibsiz bo'lib qoladi. Agar estrogen darajasi yuqori bo'lsa, qorin bo'shlig'i kramplari - og'ir davrlar va yumshoq ko'krak kabi belgilar bilan tez-tez uchraydi.

Mana, hayotning ushbu muhim o'tish bosqichidan o'tayotganda nimani kutish kerakligi haqida.

Kramp qanday o'zgaradi?

Kramplar ko'plab ayollar uchun oylik marosimdir. Ular bachadonning ichki qatlamini siqib chiqarishi uchun qisqarishining natijasidir.

Ba'zi ayollarda tabiiy ravishda boshqalarnikiga qaraganda og'riqli og'riqlar bor. Endometrioz, bachadon miomasi va tos a'zolarining yallig'lanish kasalliklari kabi holatlar sizning reproduktiv yoshingizda og'riqli krampni keltirib chiqarishi mumkin.

Perimenopoz davrida bu kramplar kuchayishi mumkin. Boshqa davr belgilari ham sezgir ko'krak va kayfiyat o'zgarishi kabi bo'lishi mumkin.

Ushbu o'zgarishga nima sabab bo'ladi?

Perimenopoz paytida his qilayotgan kramplar gormonlar darajasiga bog'liq. Prostaglandinlar - bu sizning bachadoningizdagi bezlar tomonidan chiqariladigan gormonlar. Ushbu gormonlar sizning davringizda sizning bachadoningizni qisqarishiga yo'naltiradi. Prostaglandin miqdori qancha yuqori bo'lsa, sizning krampingiz shunchalik yomonlashadi.

Agar estrogen darajasi yuqori bo'lsa, siz ko'proq prostaglandinlar ishlab chiqarasiz. Perimenopoz davrida estrogen darajasi ko'pincha ko'tariladi.

Siz nima qila olasiz?

Agar sizning kramplaringiz sizni bezovta qiladigan yoki kundalik hayotingizga ta'sir qiladigan darajada kuchli bo'lsa, yengillik uchun bir qator narsalarni qilishingiz mumkin. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi tavsiyalar.

Turmush tarzi o'zgaradi

Sizning dietangizni almashtirish - bu hayz ko'rishini dori-darmonlarsiz engillashtiradigan usul.

Sabzavotlar, mevalar va donli don kabi tolaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Elyaf tanangizdagi prostaglandinlar miqdorini pasaytiradi.

Baliq tarkibidagi Omega-3 yog 'kislotalari, masalan, qizil ikra va orkinos kabi tanangizda ushbu gormonlar ishlab chiqarishni kamaytiradi.

B-2, B-3, B-6 va E vitaminlari va rux va magnezium kabi ozuqaviy moddalarga boy ovqatlar ham kramplardan biroz xalos bo'lishi mumkin.

Siz quyidagilarni ham bajarishingiz mumkin:

• Kofeinli kofe, choy va sodali suvdan saqlaning. Kofein menstrüel krampları yomonlashtirishi mumkin.
• Spirtli ichimliklardan uzoqroq turing, bu ham kramplarni kuchaytiradi.
• Tuz iste'molini cheklang. Ko'p miqdorda tuz iste'mol qilish tanangizni ko'proq suvni ushlab turishiga olib keladi, bu esa shishiradi. Qon shishishi krampni kuchaytirishi mumkin.
• Har kuni piyoda yuring yoki boshqa mashqlarni bajaring. Sport bilan shug'ullanish qon aylanishini yaxshilaydi va kramplarni kamaytiradi.

Uy va tabiiy dorilar

dalillar shuni ko'rsatadiki, ba'zi o'tlar kramplarga yordam berishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• yuguruk
• zanjabil
• valerian
• zatariya
• sink sulfat

Ya'ni, dalillar juda cheklangan. Qo'shimchalar ba'zida nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishi yoki siz qabul qilgan dorilar bilan o'zaro ta'sirlashishi mumkin, shuning uchun ularni odatiy rejimga qo'shishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Siz ushbu uy sharoitida davolash usullarini sinab ko'rishingiz mumkin:

• Qorin bo'shlig'iga isitish pedi yoki issiq suvli shishani qo'ying. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, issiqlik kramplarni engillashtirish uchun ibuprofen (Advil) kabi samaralidir.
• Qorinni massaj qiling. Yumshoq bosim og'riqni engillashtiradi.
• Chuqur nafas olish, meditatsiya yoki yoga singari stressni kamaytiradigan usullarni qo'llang. stress holatida bo'lgan ayollarda davr og'rig'i kam stressli ayollarga qaraganda ikki baravar tez-tez uchraydi. Stress, shuningdek, kramplarni yanada kuchaytirishi mumkin.

Dori-darmon

Agar kramplarni engillashtirish uchun turmush tarzi o'zgarishi va uy sharoitida davolanish etarli bo'lmasa, shifokorga retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositani sinab ko'rish haqida murojaat qiling. Bunga quyidagilar kiradi:

• ibuprofen (Advil)
• natriy naproksen (Aleve)
• asetaminofen (Tylenol)

Mefenamik kislota (Ponstel) kabi kuchli dori-darmonlarni yanada qattiqroq og'riqni davolash uchun retsept bo'yicha olish mumkin.

Og'riqni engillashtiradigan vositadan maksimal darajada foyda olish uchun, uni hayz ko'rish boshida yoki kramplar birinchi boshlanganda qabul qilishni boshlang. Sizning alomatlaringiz yaxshilanmaguncha uni qabul qilishni davom eting.

Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilish, shuningdek, davr og'rig'ini nazorat qilishga yordam beradi. Tug'ilishni nazorat qilish gormonlari sizning bachadoningizda ishlab chiqariladigan prostaglandinlar miqdorini pasaytiradi. Prostaglandinlarning tushishi kramplarni ham, qon oqimini ham kamaytirishi mumkin.

Perimenopozda tuxumdon og'rig'ining boshqa sabablari

Perimenopoz paytida hamma og'riq ham davriy kramplarning natijasi emas. Sog'liqni saqlashning bir nechta holati ham ushbu alomatni keltirib chiqarishi mumkin.

Tuxumdon kistasi

Tuxumdon kistalari - bu ayolning tuxumdonida hosil bo'lgan suyuqlik bilan to'ldirilgan sumkalar. Odatda, kistalar hech qanday muammo tug'dirmaydi.

Ammo agar kist katta bo'lsa yoki u yorilsa, bu quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• kistaning yon tomonida qorin og'rig'ingiz
• sizning qorningizda to'yinganlik hissi
• shishiradi

Kist kamdan-kam hollarda krampni keltirib chiqaradi. Odatda, og'riq to'satdan va o'tkirdir.

Reproduktiv yoshingizda kistalarga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin.

• homiladorlik
• endometrioz
• polikistik tuxumdon sindromi (PCOS)
• tos suyagi infektsiyasi

Menstruatsiya to'xtaganidan so'ng, kistlarning eng keng tarqalgan sabablari quyidagilardan iborat:

• tuxumdonda suyuqlik to'planishi
• saraton bo'lmagan o'smalar
• saraton

Ko'pgina kistalar zararsiz bo'lishiga qaramay, alomatlar sizning kattaroq kistangiz borligini ko'rsatishi mumkin. Yoshingiz o'tishi bilan tuxumdon saratoni xavfi ortib borayotganligi sababli, sizning simptomlaringizni tekshirish uchun shifokoringizga murojaat qilish kerak. Siz birlamchi tibbiy yordam shifokoringizga yoki ginekologik onkologga murojaat qilishingiz mumkin.

Tuxumdon saratoni

Tuxumdon saratoni kamdan-kam uchraydi, ammo bu mumkin. Tuxumdon saratoni tuxumdonlardagi uch xil hujayradan boshlanishi mumkin:

• Epiteliya hujayralari o'smalari tuxumdon yuzasini qoplagan hujayralardan boshlang.
• Jinsiy hujayralardagi o'smalar tuxum ishlab chiqaradigan hujayralardan boshlang.
• Stromal o'smalar estrogen va progesteron gormonlarini ishlab chiqaradigan hujayralardan boshlang.

Yoshingiz o'tishi bilan tuxumdon saratoni xavfi ortadi. Tuxumdon saratonining ko'p qismi menopauzadan keyin boshlanadi.

Ushbu saratonning alomatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• qorin yoki tos suyagi og'rig'i
• shishiradi
• ovqatlanishdan keyin tezda to'yish hissi
• siydik chiqarishning favqulodda ehtiyoji
• charchoq
• jinsiy aloqa paytida og'riq
• hayz davridagi o'zgarishlar

Boshqa ko'plab saraton kasalliklari ham ushbu alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunga qaramay, agar sizda alomatlar mavjud bo'lsa, imtihon uchun shifokoringizga murojaat qilish yaxshidir.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar sizning kramplaringiz og'ir bo'lsa, hayotni buzadigan yoki doimiy bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Shuningdek, agar siz quyidagilarni belgilashingiz kerak:

• Siz hayotingizda birinchi marta kramplarni olishni boshladingiz yoki ular yanada og'irlashdi.
• Siz og'ir qon ketish, vazn yo'qotish yoki bosh aylanishi kabi boshqa alomatlarni boshdan kechirmoqdasiz.

Imtihon paytida shifokor sizning anamnezingiz va alomatlaringiz haqida so'raydi. Shifokor sizning reproduktiv organlaringizni ham tekshiradi. Tuxumdonlar bilan bog'liq muammolar sizning kramplaringizni keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun siz ultratovush tekshiruvi yoki KT kabi tasvirlash testlaridan o'tishingiz mumkin.

Nima kutish kerak

Perimenopoz - bu odatda bir necha yil davom etadigan o'tish davri. Menopozga to'liq o'tgandan so'ng va sizning davrlaringiz tugagandan so'ng sizning kramplaringiz susayishi kerak. Agar sizning hayzlaringiz to'xtasa, ammo kramplar davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling.