Issiqlik urishi: bu nima, sabablari, xavfi va qanday oldini olish kerak

Tarkib

• Issiq urishining sabablari
• Issiq urishning sog'liq uchun zarari
• Nima qilish kerak
• Issiqlik urishini qanday oldini olish mumkin

Issiq urish - bu terining qizarishi, bosh og'rig'i, isitma va ba'zi hollarda odam uzoq vaqt quyosh ostida turganda tana haroratining tez ko'tarilishi tufayli paydo bo'ladigan ong darajasining o'zgarishi bilan tavsiflanadigan holat, juda issiq muhitda yoki ortiqcha jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning.

Shunday qilib, tana haroratining tez ko'tarilishi tufayli, sog'liqni saqlash uchun xavfli bo'lgan suvsizlanish, hushidan ketish kabi jiddiy alomatlardan tashqari, bosh og'rig'i, o'zini yomon his qilish va o'zini yomon his qilish kabi issiqlik urishini ko'rsatuvchi ba'zi belgilar va alomatlar mavjud. va soqchilik, masalan.

Shuning uchun, issiqlik urishidan saqlanish uchun, quyoshga ta'sir qilishdan oldin ba'zi ehtiyot choralarini ko'rish kerak, soat 12 dan 16 gacha bo'lgan eng katta issiqlik soatidan saqlaning, quyoshdan saqlovchi vositalar, bosh kiyimlar yoki kepkalar va terlashga imkon beradigan keng kiyimlardan foydalaning.

Issiq urishining sabablari

Issiq urishning asosiy sababi quyoshdan uzoq vaqt davomida quyosh niqobidan yoki shlyapadan foydalanmaslikdir, masalan, tana harorati tez ko'tarilib, issiqlik urishi alomatlari paydo bo'ladi.

Quyoshga haddan tashqari ta'sir qilishdan tashqari, issiqlik urishi tana haroratini tezda ko'taradigan har qanday vaziyat tufayli sodir bo'lishi mumkin, masalan, ortiqcha jismoniy faollik, juda ko'p kiyim kiyish va juda issiq muhit.

Issiq urishning sog'liq uchun zarari

Issiqlik urishi odam uzoq vaqt davomida quyoshga va issiqqa ta'sir qilganda yoki tana haroratining tez ko'tarilishi natijasida yuzaga keladi va bu issiqlik urishini ko'rsatuvchi ba'zi alomat va alomatlarning paydo bo'lishiga olib keladi, masalan, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va bezovtalik.

Ushbu alomatlar engil ko'rinishga ega bo'lsa-da va vaqt o'tishi bilan o'tib ketsa ham, issiqlik zarbasi sog'liq uchun bir nechta xavf tug'dirishi mumkin, asosiysi:

1. 2 yoki 3 darajali kuyishlar;
2. Kuyish haqiqati tufayli yuqtirish xavfi ortadi;
3. Suvsizlanish;
4. Gijjalar va diareya, bu ham suvsizlanishga olib kelishi mumkin;
5. Nervlarning o'zgarishi, masalan, tutilish, miyaning shikastlanishi va koma.

Xavflar transpiratsiya mexanizmining ishlamay qolishi tufayli mavjud bo'lib, demak, tana harorati tartibga solinmaydi, odam quyoshda bo'lmaganidan keyin ham yuqori bo'lib qoladi. Bundan tashqari, tana harorati tez ko'tarilishi sababli, odam organizmning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan suv, vitamin va minerallarni tezda yo'qotadi.

Issiqlik urishining alomatlarini qanday aniqlashni biling.

Nima qilish kerak

Issiq urish paytida odam suvsizlanishdan saqlanish uchun havodor va quyoshsiz joyda qolishi va ko'p suyuqlik ichishi muhimdir. Bundan tashqari, tanaga namlovchi krem ​​yoki quyoshdan keyin loson surtish va sovuq suvda cho'milish muhim, chunki bu tana haroratini tartibga solishga va issiqlik urishi bilan bog'liq xavflarni kamaytirishga yordam beradi.

Semptomlar yaxshilanmagan va odam bosh aylanishi, bosh og'rig'i yoki qusishni his qilishni davom ettiradigan holatlarda, masalan, baholash uchun darhol kasalxonaga borish va tegishli davolanishni o'tkazish muhimdir. Issiq urish paytida nima qilish kerakligini ko'rib chiqing.

Issiqlik urishini qanday oldini olish mumkin

Issiq urishining oldini olish uchun ba'zi zarur choralar va tavsiyalar mavjud, masalan:

• Quyosh ostida bo'lishdan kamida 15 daqiqa oldin, terining turiga mos keladigan quyoshdan himoya kremini qo'llang.
• Kun davomida, ayniqsa juda issiq kunlarda ko'p suyuqlik iching;
• Eng issiq soatlarda, soat 12 dan 16 gacha, quyosh ostida bo'lishdan, soyali, salqin va havodor joylarda boshpana olishga harakat qiling;
• Agar odam plyajda bo'lsa yoki doimiy ravishda suvda bo'lsa, maksimal ta'sirni ta'minlash uchun har 2 soatda quyoshdan saqlovchi krem ​​surilishi kerak.

Bundan tashqari, terlash mumkin va kuyishdan saqlanish uchun boshni quyosh nurlaridan va keng, yangi kiyimlardan himoya qilish uchun shapka yoki qalpoq kiyish tavsiya etiladi.