Yugurishdan olgan ajablantiradigan ish

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Har bir yuguruvchi biladiki, yo'lakni urish tana uchun bo'lgani kabi, ong uchun ham juda muhim: Albatta, bu sizning yuragingizni kuchaytiradi va saraton xavfini kamaytiradi, lekin ilm -fan yugurish sizning kayfiyatingizni ko'tarishi, depressiyani davolashga, xotirani yaxshilashga yordam beradi. , miyaning o'rganish qobiliyatini oshirish va aqliy pasayishning oldini olish. Va ko'pchilik uchun bu ruhiy holatni hissiy stressdan tozalashga yordam beradigan terapiya shakli bo'lishi mumkin. Xulosa qilib aytganda: "Yuguruvchining yuksakligi" juda haqiqiy.

Va endi siz ruhiy imtiyozlar ro'yxatiga yana bir narsani qo'shishingiz mumkin: Bruks tomonidan o'tkazilgan yangi global so'rov natijalariga ko'ra, yugurish "ijodiy sharbatlarni yoshartirishga" yordam beradi. So'rov natijalariga ko'ra, yugurish yangi g'oyalar uchun bo'sh tuval taklif qiladi - aslida, 57 foizi o'zlarining eng ijodiy fikrlarini o'ylab topadigan vaqt ekanligini aytdi. Biz buni takrorlashimiz mumkin: oyog'ingizni yo'lakka urishning monotonligi bilan bog'liq narsa, ongni qutidan tashqarida o'ylashga majbur qiladi.

Bruks, shuningdek, Global Run Happy Report -ning bir qismi sifatida yuqoridagi infografikadagi boshqa ko'plab xabarlarni tarqatdi. Bir nechta eslatma? Ko'rinishidan, yugurish afrodizyak hisoblanadi - so'rovda qatnashgan yuguruvchilarning yarmidan ko'pi "yugurishdan energiya ko'tarilishi tabiiy ravishda yoqishdir" deb aytishadi. Buning ajablanarli joyi yo'q: yuguruvchilarning 59 foizi o'z yugurishlarini ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'rishadi. Bu raqam faqat bizning Instagram tasmalarimiz asosida yuqori emasligidan hayratdamiz!

Eng katta so'rov natijasi? Ayollarning uchdan bir qismi qo'llab-quvvatlamaydigan sport sutyenlari ular duch keladigan eng katta yugurish muammosi ekanligini aytdi. (Boshqa tadqiqotlar ham ko'krak og'rig'i ayollar uchun katta to'siq ekanligini tasdiqladi.)

Tadqiqotning diqqatga sazovor tomoni shundaki, deyarli barcha yuguruvchilar (aniq aytganda 97 foiz) yugurish ularning kunini yaxshi o'tkazishini aytishdi. Va bu uydan tashqarida bo'lsa ham, bu ustuvor vazifadir-yuguruvchilarning 95 foizi sayohat paytida yugurish kiyimlarini yig'ishlarini aytishdi. Bu majburiyat. O'zingiz ham yuguruvchi emasmisiz? 30 kunlik #RunIntoShape tanlovimizni boshlang.

Uchun ko'rib chiqish