Pedialyte odamlarni davolay oladimi?

Tarkib

• Pedialyte nima?
• Bu uyqudan davolanish sifatida ishlaydimi?
• Uyqusizlik sabablari
• Pedialyte va osilgan narsalar
• Pastki chiziq
• Pedialyte va Gatorade qarshi turish uchun
• Pedialyte va hindiston yong'og'i suvi
• Uyqusizlikni oldini olish uchun pedialyte
• Uyqusizlikdan xalos bo'lishga nima yordam beradi?
• Ovqatlanishning oldini olish
• Xamirturush

Pedialyte - bu dehidratsiyaga qarshi kurashishda yordam beradigan retseptsiz (OTC) mavjud bo'lgan echim - odatda bolalar uchun sotiladi. Vujudingizda etarli suyuqlik bo'lmasa, siz suvsizlanib qolasiz.

Siz Pedialyte-ni osib qo'yishni davolash uchun ishlatish haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ammo aslida u ishlayaptimi? Gatorade va hindiston yong'og'i suvi kabi boshqa salohiyatli davolanish haqida nima deyish mumkin? Keling, tekshirib ko'ramiz.

Pedialyte nima?

Pedialyte - bu kattalar va bolalarda suvsizlanishni oldini olishga yordam beradigan mahsulot. Siz etarli miqdordagi suyuqlik ichmaslik yoki suyuqlik qabul qilishdan ko'ra tezroq yo'qotish natijasida suvsizlanishingiz mumkin.

Sizning tanangiz suyuqlikni turli usullar bilan yo'qotishi mumkin, masalan:

• qusish
• diareya
• siyish
• terlash

Suvsizlanishning ba'zi bir keng tarqalgan sabablari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• kasal bo'lish, ayniqsa alomatlar qusish va diareya bo'lsa
• uzoq vaqt issiqda bo'lish, masalan, issiq sharoitda tashqarida ishlash
• mashq qilish
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilish

Xo'sh, suvsizlanishga qarshi kurashishda yordam beradigan Pedialitda nima bor? Pedialyte-ning turli xil formulalari mavjud, ammo klassik versiyada quyidagilar mavjud:

• suv
• dekstroz, shakar glyukozasining bir shakli
• tanadagi ko'plab funktsiyalarda ishtirok etadigan, fermentlarning to'g'ri ishlashi, immunitet tizimi va jarohatni davolash kabi ko'p qirrali mineral sink
• elektrolitlar: natriy, xlorid va kaliy

Elektrolitlar - tanangizning suv muvozanati, pH qiymati va asab faoliyati kabi narsalarni saqlash uchun ishlaydigan minerallar.

Bu uyqudan davolanish sifatida ishlaydimi?

Xo'sh, Pedialyte aslida uyquni davolashda yordam beradimi? Ushbu savolga javob berish uchun biz osib qo'yishni keltirib chiqaradigan omillarni o'rganishimiz kerak.

Uyqusizlik sabablari

Tovushni rivojlanishiga hissa qo'shadigan ko'plab narsalar mavjud. Birinchi hissa qo'shganlar - bu siz iste'mol qilgan spirtning to'g'ridan-to'g'ri ta'siri. Bular quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Suvsizlanish. Spirtli ichimliklar diuretikdir, bu sizning tanangizda ko'proq siydik hosil bo'lishiga olib keladi. Bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
• Elektrolitlar muvozanatining buzilishi. Agar siz siydikni haddan tashqari oshirib yuborsangiz, tanangizdagi elektrolitlar muvozanati vayronagarchilikdan chiqarib yuborilishi mumkin.
• Ovqat hazm qilish tizimi buzildi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish oshqozon shilliq qavatini bezovta qilishi, ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.
• Qon shakaridagi tomchilar. Vujudingiz spirtli ichimliklarni parchalashi bilan qon shakarining pasayishi paydo bo'lishi mumkin.
• Uyquni buzish. Spirtli ichimliklar sizni uyqusiratishi mumkin bo'lsa-da, u uyquning chuqur bosqichlariga xalaqit berib, tunning o'rtasida uyg'onishingizga olib keladi.

Uyqusizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan qo'shimcha narsalarga quyidagilar kiradi:

• Spirtli ichimliklarni olib tashlash. Ichish paytida sizning miyangiz spirtli ichimliklar ta'siriga moslashadi. Ushbu effektlar tugaganda, ko'ngil aynish, bosh og'rig'i va bezovtalik kabi engil tortishish belgilari paydo bo'lishi mumkin.
• Spirtli ichimliklar almashinuvi mahsulotlari. Tanangiz spirtli ichimliklarni parchalash paytida asetaldegid deb nomlangan kimyoviy moddalar ishlab chiqariladi. Asetaldegid ko'p miqdorda ko'ngil aynish va terlash kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.
• Birlashtiruvchi vositalar. Ushbu birikmalar alkogol ishlab chiqarish jarayonida hosil bo'lib, ta'm va hid kabi narsalarga yordam beradi. Ular shuningdek, ovqatlanishni to'xtatishga hissa qo'shishlari mumkin. Ular quyuqroq suyuqliklarda ko'proq miqdorda mavjud.
• Boshqa dorilar. Chekish, marixuana yoki boshqa giyohvand moddalarni iste'mol qilish o'zlarining mast qiluvchi ta'siriga ega. Ichkilik paytida ulardan foydalanish, shuningdek, uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
• Shaxsiy farqlar. Spirtli ichimliklar har kimga har xil ta'sir qiladi. Shuning uchun, ba'zi odamlar osib qo'yishni boshdan kechirishga ko'proq moyil bo'lishlari mumkin.

Pedialyte va osilgan narsalar

Agar sizda uyquchanlik bo'lsa, Pedialyte, albatta, suvsizlanish, elektrolitlar muvozanati va qon shakarining pastligi kabi narsalarga yordam beradi. Biroq, u uyquni buzish va oshqozon buzilishi kabi boshqa omillarga yordam bera olmaydi.

Bundan tashqari, Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut (NIAAA) ma'lumotlariga ko'ra, elektrolitlar muvozanatining zo'ravonligi va uyquchanlikning og'irligi o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q.

Xuddi shu narsa elektrolitlarni qo'shib qo'yishning og'irlik darajasiga ta'siri haqida ham aytish mumkin.

Pastki chiziq

Pedialyte olish, hech bo'lmaganda ichimlik suvi yoki qondagi qand miqdorini oshirish uchun gazak iste'mol qilish kabi boshqa muolajalarga yordam berishi mumkin. Shunga qaramay, Pedialyte samaradorligini o'rganish uchun juda oz miqdordagi tadqiqotlar amalga oshirilganligini yodda tutish kerak.

Pedialyte va Gatorade qarshi turish uchun

Siz Gatorade-ni potentsial davolanish sifatida ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Bunga biror narsa bormi?

Gatorade sport ichimliklaridir va Pedialyte singari turli xil tarkibga kiradi. Klassik Gatorade ichimliklari Pedialyte-ga o'xshash tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi, shu jumladan:

• suv
• dekstroz
• natriy va kaliy elektrolitlari

Pedialyte singari, Gatorade samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar oddiy suv bilan taqqoslaganda davolanmagan. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu regidratatsiya va elektrolitlarni tiklashda yordam berishi mumkin.

Demak, qo'llab-quvvatlash uchun ozgina dalillar mavjud yoki Pedialyte yoki Gatorade osilgan davolanish sifatida. Biroq, kaloriya miqdori Pedialyte-ga etib borishni xohlashi mumkin, chunki u tarkibida Gatorade-dan kamroq kaloriya bor.

Ammo shubha tug'ilsa, siz doimo oddiy suvdan foyda ko'rasiz.

Pedialyte va hindiston yong'og'i suvi

Hindiston yong'og'i suvi - kokos yong'og'ining ichida joylashgan tiniq suyuqlik. Tabiiyki, natriy, kaliy va marganets kabi elektrolitlarni o'z ichiga oladi.

Hindiston yong'og'i suvi sizni qayta tiklashga va elektrolitlar bilan ta'minlashga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, oddiy suv bilan taqqoslaganda osilganlarni davolash samaradorligi o'rganilmagan.

Ba'zi tadkikotlar mashqdan so'ng regidratatsiyadagi kokos suvini o'rganib chiqdi:

• Biri kokos suvini ko'proq iste'mol qilish osonroq ekanligini va suv va uglevod-elektrolitli ichimliklar bilan solishtirganda ko'ngil aynishi va oshqozonni kamroq bezovta qilishini aniqladi.
• Boshqasi, kokos yong'og'idagi suvda topilgan kaliyning an'anaviy sport ichimliklar bilan taqqoslaganda regidratatsiya samaradorligini oshirmaganligini aniqladi.

Umuman olganda, hindiston yong'og'ini suv bilan davolashda potentsial foyda juda aniq belgilanmagan. Bunday holda, buning o'rniga odatdagi suvga ega bo'lish yaxshiroqdir.

Uyqusizlikni oldini olish uchun pedialyte

Yordam berish uchun Pedialyte-dan foydalanish haqida nima deyish mumkin oldini olish hangoma?

Spirtli ichimliklar diuretikdir. Demak, u siydik orqali chiqaradigan suv miqdorini ko'paytiradi va bu o'z navbatida suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Pedialyte suvsizlanishni oldini olish uchun ishlab chiqilganligi sababli, uni ichishdan oldin yoki ichganda ichish, uyquni oldini olishga yordam berishi mumkin.

Biroq, Pedialyte ichish suvdan ko'ra osib qo'yishning oldini olishda samaraliroq ekanligi haqida dalillar mavjud emas. Bunday holda, shunchaki suvga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Ichkilik ichish paytida har doim suv olish uchun tanaffus qilishingiz kerak. Yaxshi qoidalar - har bir ichimlik o'rtasida bir stakan suv bo'lishi kerak.

Uyqusizlikdan xalos bo'lishga nima yordam beradi?

Xo'sh, uyqudan qochishga nima yordam beradi? Uyqudan xalos bo'lishning yagona davosi vaqt bo'lsa, quyidagi ishlarni bajarish simptomlaringizni engillashtiradi:

• Ko'p suyuqlik iching. Agar xohlasangiz, bu suvsizlanishga qarshi kurashishda yordam beradigan Pedialyte bo'lishi mumkin. Sizning alomatlaringizni uzaytiradigan yoki o'zingizni yomon his qiladigan qo'shimcha spirtli ichimliklar ("itning sochlari") bo'lishidan saqlaning.
• Ovqatlanish uchun biror narsa oling. Agar sizning oshqozoningiz bezovta bo'lsa, kraker yoki tushdi kabi yumshoq ovqatlarga e'tibor bering.
• OTC og'riq qoldiruvchi vositalaridan foydalaning. Ular bosh og'rig'i kabi alomatlar uchun ishlashi mumkin. Ammo, aspirin va ibuprofen kabi dorilar oshqozoningizni bezovta qilishi mumkinligini unutmang. Asetaminofendan saqlaning (Tylenol va tarkibida Tylenol bo'lgan dorilar), chunki u spirtli ichimlik bilan qo'shilib jigarga toksik ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Bir oz uxlang. Dam olish charchashga yordam beradi va uyg'onganingizda alomatlar susaygan bo'lishi mumkin.

Ovqatlanishning oldini olish

Ovqatlanish yoqimsiz bo'lishi mumkin, shuning uchun qanday qilib birinchi navbatda uni olishning oldini olish mumkin? Uyqusizlikni oldini olishning yagona usuli bu spirtli ichimliklarni ichmaslikdir.

Agar siz ichayotgan bo'lsangiz, uyquni oldini olish yoki uyqusizlikning og'irligini kamaytirishga yordam beradigan quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Hidratlangan holda turing. Har bir ichimlik o'rtasida bir stakan suv ichishni rejalashtiring. Shuningdek, uxlashdan oldin bir stakan suv iching.
• Ichishdan oldin va ichish paytida ovqat iste'mol qiling. Spirtli ichimliklar och qoringa tezroq singib ketadi.
• Ichimliklarni ehtiyotkorlik bilan tanlang. Vodka, tekila va qizil sharob kabi quyuq spirtli ichimliklarga qaraganda aroq, jin va oq sharob kabi engil alkogollarning kongenlari miqdori kam.
• Shampan kabi gazlangan ichimliklar bilan ehtiyot bo'ling. Karbonatlanish alkogolning emishini tezlashtirishi mumkin.
• Ichimlik buyurtmasi muhim emasligini biling. "Ichkilikdan oldin pivo, hech qachon kasal bo'lmaydi" iborasi afsonadir. Spirtli ichimliklarni qancha ko'p iste'mol qilsangiz, osilib qolish yomonlashadi.
• Juda tez bormang. O'zingizni soatiga bitta ichimlik bilan cheklashga harakat qiling.
• O'zingizning chegaralaringizni biling. O'zingiz bilganingizdan ko'proq ichmang - va boshqalar sizni bunga majbur qilishiga yo'l qo'ymang.

Xamirturush

Suvsizlanishni oldini olish uchun pedialitni birjadan tashqari sotib olish mumkin. U tez-tez osib qo'yadigan davo sifatida ishlatiladi.

Pedialyte ichish degidratatsiyaga qarshi kurashishda yordam beradigan bo'lsa-da, Pedialyte hangomalarni davolashda qanchalik samarali ekanligi haqida juda kam dalillar mavjud. Darhaqiqat, siz oddiy suv ichishdan ham shunga o'xshash foyda olishingiz mumkin.

Suv yoki Pedialyte-ni tanlaganingizdan qat'i nazar, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish paytida suvsiz qolish - bu uyquni oldini olishning yaxshi usuli. Biroq, uyqusizlikni oldini olishning yagona ishonchli usuli bu spirtli ichimliklarni ichmaslikdir.