Yuzni niqoblash va ortiqcha avakadoni qo'llashning 5 ta usuli

Tarkib

• 1. Avakado asal yuz niqobi
• Tarkibi
• Yo'nalishlar
• 2. Avakado tuxum sarig'i sochlarini niqoblash
• Tarkibi
• Yo'nalishlar
• 3. Avakado keklari
• Tarkibi
• Yo'nalishlar
• 4. Blueberry avokado detoks smetanasi
• Tarkibi
• Yo'nalishlar
• 5. Avakado choyi
• Tarkibi
• Yo'nalishlar
• 6. Vegan avakado ranch salatini kiyintirish
• Tarkibi
• Yo'nalishlar

Hech kimga sir emaski, avokadolar tezda yomonlashishi ma'lum. Sizning avokadalaringiz ovqatlanish uchun to'g'ri bo'lgan daqiqani tugatish imkonsiz vazifa kabi his qilishi mumkin.

Ammo avakadoni ishlatishdan oldin u haddan tashqari ko'payib ketgan bo'lsa nima bo'ladi? Birinchidan, u aslida yomon bo'lganligini aniqlash kerak. Aytishning bir necha yo'li mavjud:

• Agar siz uni engil bosib tursangiz, kamon juda qo'ziqorin bo'lib qolishi mumkin, avakado turiga qarab qora bo'lib ko'rinishi mumkin yoki hatto undagi mog'or o'sishi mumkin.
• sopi ostini tekshirganda rangi jigarrang bo'ladi
• go'sht jigarrang yoki qora rangga aylandi

Agar sizning avakado pishib yetib bo'lgan bo'lsa, xavotirlanmang - sotib olishda hali ko'p narsa qilish mumkin. Oshxonada qamchilashingiz mumkin bo'lgan mazali va shirin narsadan yoki nemlendiradigan teri niqobidan, quyida mening oltita sevimli fikrlarimni ko'rib chiqing.

1. Avakado asal yuz niqobi

Avakado tarkibida E vitamini, kaliy, lesitin va boshqa ko'plab oziq moddalar mavjud bo'lib, ular terini oziqlantiradi va namlaydi. Avakado yallig'lanishni va ekzema, akne va toshbaqa kasalligi kabi kasalliklarni kamaytirishga yordam beradi.

Bu sizning teringizni yanada yomonlashtirmasligiga ishonch hosil qilish uchun avval kichik bir parcha terisini sinab ko'ring.

Ushbu niqob xom asalni qo'shib, uni tabiiy ravishda mikroblarga qarshi va antioksidantlar bilan to'ldiradi. Quruq teri turlariga ega odamlar ushbu niqobdan ko'proq foyda olishlari mumkin.

Shaxsan, men bu niqobni qish oylarida sovuq havo meni quruq, qashshoq va qichishgan holatlarda ishlatishni yaxshi ko'raman. Men buni haftada bir marta televizor ko'rish paytida ishlataman. 15 daqiqadan so'ng terim namlanadi va porlaydi!

Tarkibi

• 1/2 avakado
• 1 osh qoshiq limon sharbati
• 1 osh qoshiq. sovuq zaytun moyi
• 1 osh qoshiq. suli
• 1 osh qoshiq. xom asal
• 1 tuxum oq
• 1/2 apelsin sharbati

Yo'nalishlar

1. Barcha ingredientlarni idishga vilkalar bilan aralashtiring.
2. Teriga qo'llang va 15 daqiqa kuting, keyin yuvib tashlang.

2. Avakado tuxum sarig'i sochlarini niqoblash

Ushbu niqob avakadolarni A, D, E va B-6 kabi vitaminlar bilan to'ldirilganligi tufayli mo'rt sochlar uchun juda yaxshi.

Shuningdek, siz bosh terisi uchun tabiiy davolovchi lavanta efir moyining bir necha tomchi tomizishingiz mumkin va bu kepek va qichishgan terini saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, u juda yaxshi hidlanadi!

Niqobni qo'llaganingizdan so'ng sochingizni yuvish uchun issiq yoki iliq suv ishlatmasligingizga ishonch hosil qiling - bu tuxumni niqobda pishiradi va siz sochlaringizda mayda tuxum bo'laklariga yopishib qolasiz. Sochingizda guakamol bo'lmasligi uchun barcha qismlarni aralashtirishga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Sochingiz shunchalik silliq va yumshoq bo'ladiki, siz bu niqobdan afsuslanmaysiz!

Tarkibi

• 1/2 pishgan avakado
• 1 tuxum sarig'i
• lavanta efir moyi (ixtiyoriy)

Yo'nalishlar

1. Blenderdagi barcha ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring.
2. Sochga qo'llang va 20 daqiqaga o'tiring.
3. Sochni yuving va shampun va konditsioner bilan yuving.
4. Sochishni oldini olish uchun sochlaringizni tabiiy ravishda quriting.

3. Avakado keklari

Sizning avakadoingiz jigarrang rangga aylanganda, uni ko'p shokolad qo'shgandan ko'ra qanday yashirish kerak? Qayg'uli avakadangizni glutensiz avakado bodom keklari kabi ajoyib narsaga aylantiring!

Porsiyalar: 9

Tarkibi

• 2 stakan overkipe avakado
• 2 stakan bodom uni
• 3 ta tuxum
• 1/4 chashka eritilgan hindiston yong'og'i yog'i
• 3/4 chashka kakao kukuni
• 1/4 chashka hindiston yong'og'i shakar
• 1/4 chashka xom asal yoki zarang siropi
• 1/2 choy qoshiqda Pishiriq kukuni
• 1 osh qoshiq vanil ekstrakti
• 1/4 choy qoshiqda dengiz tuzi
• 3 1/2 oz. qorong'i organik shokolad, tug'ralgan va bo'lingan
• 1/4 chashka dilimlenmiş bodom

Yo'nalishlar

1. Pechni 350 ° F (177 ° C) ga qadar qizdiring. 8 x 8 dyuymli pishiriladigan idishni pergament qog'oz bilan tekislang. Agar siz 9 ta porsiyadan ko'proq tayyorlamoqchi bo'lsangiz, undan kattaroq idishdan foydalanishingiz mumkin.
2. Avakado, bodom unini va tuxumni oziq-ovqat protsessoriga qo'shing. Uni yoqing va hindiston yong'og'i yog'iga soling. Oziq-ovqat protsessorini taxminan 60 soniya yoki juda yumshoq bo'lguncha aralashtiring.
3. Kakao kukuni, hindiston yong'og'i shakar, asal, pishirish kukuni, vanilin va tuz qo'shing. Birlashtirguncha aralashtiring, kerak bo'lsa, idishning tomonlarini qirib tashlang.
4. Aralashmaguncha shokolad va pulsning yarmini besh yoki olti marta qo'shing.
5. Tayyorlangan pishiriladigan idishga soling va tekis qatlamlang. Qolgan shokolad va bodomlarni keklarning ustiga tepaga bir tekis taqsimlang.
6. 30-35 daqiqagacha pishiring yoki markazga kiritilgan tish cho'tkasi ozgina nam maydalangan bo'laklar bilan chiqmaguncha.
7. Kvadratlarga kesishdan oldin kamida 4 soat sovutgichga o'tkazmasdan oldin keklarni to'liq sovutib turing. Rohatlaning!

4. Blueberry avokado detoks smetanasi

Agar siz terining porlashiga umid qilsangiz, bu silliqlik boshlash uchun ajoyib joy. Vujuddan toksinlarni olib tashlaydigan va yallig'lanish, tola va sog'lom yog'larga, masalan avokadalarga qarshi kurashadigan antioksidantlarga boy oziq-ovqat, teringizni namlanishiga yordam beradi.

Ushbu silliq krem ​​terining yosh va yangi bo'lishiga yordam beradi. Bu mashg'ulotdan keyingi ajoyib taom.

Porsiyalar: 2

Tarkibi

• 1 ta avakado
• 1/2 o'rta pishgan banan
• 1 stakan hindiston yong'og'i suti
• 1 stakan yangi ismaloq
• 1 stakan muzlatilgan blueberries
• 1/2 osh qoshiq. chia urug'lari

Yo'nalishlar

1. Barcha ingredientlarni blenderga tashlang va silliq bo'lguncha aralashtiring.
2. Ko'zoynaklarga bo'ling va zavqlaning!

5. Avakado choyi

Agar siz chuqurni qayta ishlatish uchun biron bir usul borligiga hayron bo'lgan bo'lsangiz, sizga omad kulib boqmoqda. Avakado urug'i choyi katta ovqatdan keyin oshqozoningizni yaxshilaydi. U mikroblarga qarshi, yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega.

Tarkibi

• 1 avakado chuqurcha
• issiq, qaynoq suv

Yo'nalishlar

1. Avakado chuqurini kesish.
2. Darhol maydalangan chuqurni choy infuzioniga va krujkaga joylashtiring.
3. Buning ustiga qaynoq suv quying va 3-4 daqiqa davomida tik turing. Bo'laklarni olib tashlang va zavqlaning!

6. Vegan avakado ranch salatini kiyintirish

Agar siz salat uchun sog'lom salatni izlamoqchi bo'lsangiz, avokadolar - eng zo'r variant, chunki ular mazali qaymoqli salat uchun bog'lovchilarni tayyorlaydilar. Keyingi safar ko'katlaringizni kiydiradigan biron bir narsani qidirsangiz, ozuqa moddalari va yangi o'tlar bilan to'ldirilgan o'zingizning vegetarian kashfiy avakado kiyinishingizni iloji yo'qmi?

Qiladi: 1 - 1,5 stakan

Tarkibi

• 1 ta avakado
• 1 stakan xom cashews
• 1/2 stakan suv
• 3 osh qoshiq. tahini
• 1 osh qoshiq. olma sirkasi
• 1 osh qoshiq. ozuqaviy xamirturush
• 1 osh qoshiq sarimsoq kukuni
• 1 osh qoshiq piyoz kukuni
• 3/4 choy qoshiqda dengiz tuzi
• 1/4 chashka chives, mayda tug'ralgan
• 1/4 chashka maydanoz, mayda tug'ralgan

Yo'nalishlar

1. Yuqori quvvatli blenderda qovoq va maydanozdan tashqari hamma narsani birlashtiring.
2. Silliq va qaymoqli bo'lguncha aralashtiring va kavanozga o'tkazing.
3. Maydanoz va piyozni yaxshilab taqsimlanguncha aralashtiring.
4. Kavanozni yoping va foydalanishga tayyor bo'lgunga qadar muzlatgichda saqlang.
5. Siz kiyimni muzlatgichda 3-4 kun davomida bankada saqlashingiz mumkin.

Julia Chebotar - tabiiy ovqatlanish bo'yicha o'qituvchi, oshpaz, sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy va sog'lomlik bo'yicha mutaxassis. Uning fikriga ko'ra, sog'lom turmush tarzi muvozanatni saqlashga xizmat qiladi va o'z mijozlarini organik va mavsumiy jonli mahsulotlarni iste'mol qilishga undaydi. Julia mijozlarga sog'liqni saqlash, og'irlik va energiyaga katta ta'sir ko'rsatadigan odatlarni shakllantirishga yordam beradi. Unga ulaning veb-sayti, Instagram, va Facebook.