Qo'l artriti: simptomlar, davolash va boshqalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qo'l artritining alomatlari qanday?
• Xeberdenning tugunlari
• Qo'l artritining sabablari qanday?
• Qo'l artriti uchun xavf omillari qanday?
• Qo'l artriti qanday tashxis qilinadi?
• Qo'l artritini qanday davolaysiz?
• Og'riqni davolash
• Mashqlar
• Turmush tarzini sozlash
• Xun
• Jarrohlik
• Qo'l artritining ko'rinishi qanday?
• Qanday qilib qo'l artritining oldini olish mumkin?
• Qandli diabetni boshqarish
• Jismoniy faol bo'lish
• Olib ketish

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Osteoartrit (OA) degenerativ qo'shma kasallik bo'lib, tanangizdagi har qanday bo'g'imlarga, shu jumladan qo'llaringizga ta'sir qilishi mumkin. Qo'l artriti quyidagi holatlarga xosdir:

• bilak
• bosh barmog'ingizni va bilagingizni bog'laydigan bazilar qo'shma
• barmoq uchlari (DIP qo'shma)
• barmoqlarning o'rta bo'g'imlari (PIP qo'shma)

OA bo'lsa, bo'g'imlarning xaftasi eskiradi va suyaklaringizni yostiqsiz bir-biriga ishqalanishiga olib keladi. Ishqalanish engil yallig'lanishni, qattiqlikni va og'riqni keltirib chiqaradi.

Bir nechta sabablar, davolanish, xavf omillari va qo'l artritining alomatlari mavjud.

Qo'l artritining alomatlari qanday?

Qo'l artritining alomatlari odamdan odamga farq qiladi. Ko'p narsa ta'sirlangan bo'g'imlarga yoki odamning odatiy harakatlariga bog'liq.

Ko'p odamlar boshdan kechiradilar:

• qo'llarini ishlatganda og'riq
• ertalab aniqroq ko'rinadigan qo'shma qattiqlik
• barmoqlarini harakatlantirishda qiyinchilik
• zaif tutish
• qichishish yoki bilak atrofidagi shish va moyillik

Xeberdenning tugunlari

Ba'zi odamlar uchun suyak chayqalishi rivojlangan OA belgisidir.

Suyak chayqalishi - bu suyakning bo'g'im bilan bog'lab qo'yilgan qattiqlashgan joyidir. Shuningdek, qo'shma atrofidagi kapsula qalinlashishi va kattalashishi mumkin.

Qo'l artritida kattalashgan kapsula va suyak o'sishi barmoq uchlari yaqinidagi bo'g'imlarda paydo bo'lganida Heberden tugunlari deb ataladi. Ular qo'shma atrofida rivojlanadigan yumaloq, qattiq, shishgan joylardan iborat.

Heberdenning tugunlari doimiy holat bo'lib, ko'pincha barmoqlaringizni noto'g'ri ko'rsatishga majbur qiladi.

Barmoqlarning o'rtalarida bo'g'imlarda artrit bilan og'rigan odamlarda Bouchard tugunlari deb ataladigan shish paydo bo'lishi mumkin.

Qo'l artritining sabablari qanday?

Qo'l artritining aniq sababi noma'lum. Vaziyat, odatda, vaqt o'tishi bilan asta-sekin yuzaga keladigan qo'shilishning aşınması tufayli rivojlanadi.

OA ni berish uchun genetik tarkibiy qism mavjud. Oila a'zolari OA ni oddiy yoshdagilarga qaraganda kichikroq yoshda rivojlanishi mumkin va og'irroq kasalliklarga ega bo'lishi mumkin.

Sog'lom bo'g'im suyakning uchida yostiq qo'yadigan va silliq harakat qilishga imkon beradigan xaftaga ega. OAda xaftaga tushishi yomonlashadi va suyakning osti qismi ochilib, og'riyotgan og'riqlar va qattiqlikni qo'zg'atadi.

Qo'l artriti uchun xavf omillari qanday?

OA xavfi ortadi, agar:

• qo'llaringizning degenerativ og'riyotgan og'rig'i bo'lgan oila a'zolariga ega bo'ling
• katta
• ishlab chiqarish kabi juda ko'p qo'l mehnatini talab qiladigan ish bor
• qo'l jarohati olgan

Qo'llaringizni qanchalik ko'p ishlatsangiz, bo'g'inlar va ularni qo'llab-quvvatlaydigan xaftaga ko'proq kiyasiz va yirtasiz.

Agar siz ayol bo'lsangiz, qo'l artriti xavfi yuqori. Ayollarda osteoartrit rivojlanishi ehtimoli ko'proq.

Noto'g'ri rivojlangan bo'g'inlar yoki nuqsonli xaftaga chalingan odamlar ham ushbu holatni rivojlantiradilar.

Qo'l artriti qanday tashxis qilinadi?

Qo'l artritini tashxislash baholash va sinovlarni o'z ichiga oladi. Shifokor sizning qo'lingizdagi bo'g'imlarni OA belgilarini tekshiradi.

Belgilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qo'lning qo'shma moyilligi
• shishish
• deformatsiya
• cheklangan harakat oralig'i

Ba'zi hollarda, shifokor xaftaga tushishi va boshqa zararlanish belgilarini izlash uchun rentgen tekshiruvini buyuradi. Bu qo'lning artritini ko'rsatishi mumkin va ular suyak chayqalishlari va eroziyalarini izlashlari kerak.

Kamdan kam hollarda, sizning shifokoringiz suyaklarga va yumshoq to'qimalarga diqqat bilan qarash uchun MRG buyurishi mumkin.

Qo'llarning OA belgilari boshqa qo'shma holatlarga o'xshash bo'lishi mumkin. Shifokor qon tekshiruvlarini buyurishi mumkin, ayniqsa, boshqa artrit turlarini istisno qilish uchun, masalan, romatoid artrit.

Ba'zi shifokorlar hatto bilak bo'g'imlarida yallig'lanish belgilarini tekshirish uchun qo'shma suyuqlik tahlilini o'tkazadilar. Ushbu testlar sizning shifokoringizga qo'lingizdagi artritning gut yoki pseudogout kabi kristal cho'kma kasalliklari bilan bog'liqligini aniqlashga yordam beradi.

Qo'l artritini qanday davolaysiz?

Og'riqni davolash

Og'riqli dorilar alangalanish paytida biroz yengillikni ta'minlaydi.

Ko'pchilik uchun (OTC) steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan, ibuprofen va naproksen samarali hisoblanadi. OA og'ir bo'lganlar uchun kuchli retsept talab qilinishi mumkin.

NSAID-lar ham topikal shaklda mavjud. FDA diklofenak (Voltaren) gelini osteoartritni davolash uchun tasdiqladi.

Og'zaki dorilar hiyla-nayrang ishlatmasa, shifokoringiz ham in'ektsiyalarni buyurishi mumkin. Yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni, odatda steroidni va anestezikani yuborish yallig'langan bo'g'inlarni tezda tinchlantiradi va bir necha oy davom etadi.

Mashqlar

Qattiq, achchiq barmoqlar sizning qo'lingizni qanday ishlatishingizga ta'sir qilishi mumkin, bu sizning kundalik tartibingizni yanada qiyinlashtiradi.

Qo'llarida OA bo'lgan odamlar turli xil harakatlarga foydali bo'lishi mumkin.

Qo'lingizda moslashuvchanlikni saqlash uchun kuniga bir necha marta oddiy mashqlarni bajaring:

• Knuckle egilib: O'zingizning qo'llaringiz bilan panjani yasagandek, o'rtangizdagi barmoqlaringizni buking. Keyin barmoqlaringizni yana tekislang.
• Mushtlar: Barmoqlaringiz bilan musht yarating, so'ngra barmoqlaringizni oching. Og'riqni oldini olish uchun sekin harakat qiling.
• Barmoq teginish: Barmog'ingizni har bir barmoq uchiga navbat bilan bosing. Agar bosh barmog'ingizni cho'zib og'riydigan bo'lsangiz, uni majburlamang.
• Devorga yurish: Barmoqlaringizni devor bo'ylab yurib, so'ngra pastga tushing.

Turmush tarzini sozlash

Bir nechta oddiy hayotiy o'zgarishlar qo'lning OA ni boshqarishga yordam beradi. Siz quyidagi yordam bilan taskin topishingiz mumkin:

• og'riq va shishish uchun issiq va sovuq kompresslar
• qo'llab-quvvatlash uchun bilagingiz, bosh barmog'ingiz yoki barmoqlaringizdagi burmalar
• siqishni engillashtiradigan artritga qarshi vositalar
• qo'llarini iliq suvda namlash
• shimgichni yoki kauchuk to'pni muloyimlik bilan siqib chiqaring

Ba'zi odamlar qo'llarida artritga qarshi qo'lqopli OA relefini topdilar. Ushbu qo'lqoplar og'riq va shishishni kamaytirish uchun yaratilgan va asta-sekin qo'llaringizda harakatchanlikni yaxshilashi mumkin.

Shuningdek, alohida bo'g'inlarni qo'llab-quvvatlaydigan va zargarlik buyumlariga o'xshab ko'rinadigan halqalar mavjud.

• burmalar
• artritga qarshi qo'lqoplar
• halqa chayqalishi

Xun

Artrit jamg'armasi sog'lom ovqatlanishni tavsiya qiladi. Bunga ko'p miqdordagi yangi meva va sabzavotlar, to'liq donalar va yog'siz go'shtlar, shuningdek, shakarni iste'mol qilishni minimallashtirish kiradi.

Izlash kerak bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• qizil yoki binafsha uzum
• qizil piyoz
• qizil olma
• rezavorlar
• brokkoli
• bargli ko'katlar
• gilos
• olxo'ri
• tsitrus mevalari

Ko'p miqdorda flavonoidlarni iste'mol qilish ham yordam berishi mumkin. Qorong'i rangdagi mevalar va sabzavotlar tanadagi yallig'lanishni boshqaradigan moddalarni o'z ichiga oladi.

Jarrohlik

Agar OA dietangizga, dori-darmonlaringizga va turmush tarzingizga ta'sir qilmasa va kundalik hayotga aralashsa, jarrohlik yana bir usuldir.

Qo'l artriti uchun jarrohlik davolanish artrit qo'shilishining yon tomonlaridagi suyaklarni birlashtirish yoki bo'g'inlarni rekonstruktsiya qilishni o'z ichiga oladi.

Fusion qo'shma harakatini cheklaydi, ammo og'riq va qattiqlikni kamaytiradi. Qayta tiklash tanangizning boshqa joylaridan yumshoq to'qimalarni yoki eskirgan xaftaga almashtirish uchun boshqa inert materiallardan foydalanadi.

Qo'l artritining ko'rinishi qanday?

Qo'llarning OA - bu progressiv kasallik. Bu degani, u asta-sekin boshlanadi va yillar o'tib yomonlashadi. Dori-darmon yo'q, ammo davolanish ushbu holatni boshqarishga yordam beradi.

Qo'l artritini erta aniqlash va davolash OA bilan sog'lom hayot kechirishning kalitidir.

Qanday qilib qo'l artritining oldini olish mumkin?

Qo'l artriti uchun mumkin bo'lgan sabablar va xavf omillarini tushunish OA ning oldini olishga yoki sekinlashishiga yordam beradi.

Bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi qadamlar:

Qandli diabetni boshqarish

Agar sizda diabet bo'lsa, qondagi qand miqdorini boshqarish xavfingizni kamaytiradi. Glyukoza darajasi xaftaga tushadigan stressga qanday ta'sir qilishiga ta'sir qiladi.

Qandli diabet ham xaftaga tushishiga olib keladigan yallig'lanishni qo'zg'atishi mumkin.

Jismoniy faol bo'lish

Haftada 5 marotaba kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar qilishni maqsad qiling.

Bundan tashqari, qo'lingizda qo'shma shikastlanishni oldini olish uchun sport bilan shug'ullanish yoki o'ynashda qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring. Yoriqlar, dislokatsiyalar va ligament ko'z yoshlari osteoartrit xavfini oshiradi.

Olib ketish

Qo'llarning OA - bu yallig'lanish va xaftaga tushishi tufayli og'riq va cheklangan harakatchanlikni keltirib chiqaradigan kasallik. Qo'llarning ishlov berilmagan OAi qo'llarning qattiq harakatchanligiga va g'ayritabiiy shaklga olib kelishi mumkin.

Yaxshi xabar shundaki, qo'lning OA davolanadigan va boshqariladigan holatidir. OAni davolash og'riqli dorilarni, mashqlarni va boshqalarni o'z ichiga oladi.

Profilaktik choralar qo'lning artritini rivojlanishini istisno qilmaydi, ammo ular sizning xavfingizni kamaytirishga yordam beradi.

OT yoki uni rivojlanish xavfingiz haqida doktoringizga gapiring. Davolanish bilan sog'lom va faol turmush tarzini olib borish mumkin.