Boshlang'ich aloqalarni ochish bo'yicha qo'llanma

Tarkib

• Ochiq munosabatlar aniq nima?
• Bu polyamory bilan bir xil narsami?
• Bundan tashqari, bu aldash bilan bir xil narsa emas
• Nima gap?
• Bu sizga mos kelishini qaerdan bilasiz?
• Ochiq munosabatlarning afzalliklari bormi?
• Kamchiliklarni hisobga olish kerakmi?
• Buni hozirgi sherigingiz bilan qanday tarbiyalashingiz kerak?
• Asosiy qoidalarni qanday o'rnatasiz?
• Qanday hissiy chegaralarni ko'rib chiqishingiz kerak?
• Qanday jismoniy va jinsiy chegaralarni hisobga olish kerak?
• O'zingizning asosiy sherigingiz bilan chegaralar to'g'risida qanchalik tez-tez uchrashishingiz kerak?
• O'zingizning munosabatlar holatingizni potentsial ikkinchi darajali sherikga qanday etkazasiz?
• Ikkilamchi sherigingiz monogam yoki polyamorous bo'lishining ahamiyati bormi?
• Ikkinchi darajali sherik (lar) bilan ham ro'yxatdan o'tishingiz kerakmi?
• Qaerda ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Baralar, aqllar, yerfıstığı moyi idishlari. Bu narsalarning eng yaxshi ochiqligi berilgan. Ko'pgina monogam bo'lmagan odamlar munosabatlar ushbu ro'yxatga tegishli deb ta'kidlashadi.

Ochiq munosabatlar aniq nima?

Bu kim javob berayotganiga bog'liq. Ikki xil ta'rif mavjud.

Birinchisi, "ochiq munosabatlar" monogam-ish, swingers va polyamory kabi nonmonogamiyaning boshqa barcha turlarini qamrab oladigan soyabon atamadir.

G'oya shundan iboratki, monogam vositalar yopiq va monogam bo'lmagan munosabatlarning barcha turlari ochiq.

Ikkinchi (va keng tarqalgan) ta'rifda ochiq munosabatlar mavjudligini aytadi bitta Etik Nonmonogamous soyabon ostida monogam bo'lmagan munosabatlarning turi.

Bu erda, odatda, ochiq munosabatlarni jinsiy aloqada ochishga rozi bo'lgan birlamchi munosabatlardagi ikki kishi o'rtasida sodir bo'ladi deb o'ylashadi, lekin romantik emas.

Shunday qilib, "ochiq munosabatlar" har doim bu munosabatlar "Bir kishi - bu mening hamma narsam" doirasidan tashqarida mavjudligini taklif qiladi (aka monogamiya), bilish uchun aniq kimdir bu bilan nimani anglatishini so'rashingiz kerak.

Bu polyamory bilan bir xil narsami?

LGBTQ bilan do'st jinsiy aloqa o'qituvchisi va litsenziyali psixolog Liz Pauell, PsyD, "Ochiq munosabatlarni o'rnatish: chayqash, poliamiya va undan tashqarida foydalanish bo'yicha qo'llanma" muallifi, polyamoryning ushbu ta'rifini taqdim etadi:

"Polyamory - bu bir vaqtning o'zida bir nechta odam bilan mehr-muhabbat va / yoki yaqin munosabatda bo'lish, unga aloqador barcha odamlarning roziligi bilan amal qilish yoki xohlash."

Shunday qilib, yo'q, polyamory bir xil emas. Bir nechta odam bilan sevgi va romantik munosabatlar mavjud aniq polyamory-da ruxsat berilgan, bu ochiq munosabatlarda bo'lishi shart emas.

Jinsiy tarbiyachi Davia Frost ta'kidlashicha, ko'pincha ko'pburchak odamlar buni o'zlarining ajralmas qismi deb bilishadi, xuddi ba'zi odamlar gey yoki g'ayritabiiy munosabatda bo'lishadi.

Odatda, ochiq munosabatlardagi odamlar o'zlarining hozirgi munosabatlar tuzilishi (aka nonmonogamy) ular kim bo'lishining qiyin qismidir.

Bundan tashqari, bu aldash bilan bir xil narsa emas

Ochiq munosabatlardagi odamlar an kelishuv boshqa odamlar bilan jinsiy yoki hissiy munosabatlar yaxshi.

Bundan tashqari, aldash axloqsiz deb hisoblansa-da, ochiq munosabatlar - to'g'ri bajarilganda - tabiatan axloqiy hisoblanadi.

Nima gap?

Hech qanday nuqta yo'q. Odatda, odamlar ochiq munosabatlarga kirishadilar, chunki bu ularga ko'proq zavq, quvonch, muhabbat, mamnuniyat, orgazm, hayajon yoki ularning kombinatsiyasini olib keladi deb o'ylashadi.

Ochiq munosabatlarni ko'rib chiqishingiz mumkin bo'lgan sabablar:

• Siz va sizning sherikingiz ikkalangiz ham berishni juda yaxshi ko'radilar va birdaniga bir nechta odamni sevishingizga ishonasizlar.
• Siz o'zingizning jinsiy aloqangizni yoki boshqa jinsdagi odam bilan jinsiy aloqangizni o'rganishni xohlaysiz.
• Sizda va sizning sherikingizda libidosning mos kelmasligi holati mavjud.
• Bir sherik jinssiz va jinsiy aloqaga qiziqmaydi, boshqasi esa jinsiy aloqada bo'lishni xohlaydi.
• Bir sherikda ma'lum bir kink yoki fantaziya bor, ular boshqasi qiziqtirmasligini o'rganishni istaydilar.
• Juftingizning boshqa birov bilan jinsiy aloqada bo'lishini ko'rish (yoki eshitish) sizni o'giradi yoki aksincha.

Bu sizga mos kelishini qaerdan bilasiz?

Afsuski, ochiq munosabat sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash (yoki siz va sherigingiz uchun) onlayn viktorinada qatnashish va javoblarni nominal qiymatida olish kabi oson emas.

• Nima uchun monogam ekanligingizni va bu siz uchun nimani anglatishini aniqlashdan boshlang. Siz o'sib ulg'ayganingizda monogamiya to'g'risida qanday xabarlar oldingiz?
• O'zingizning munosabatingizni ochishdan manfaatdor bo'lsangiz yoki nima uchun murojaat qiling. Birovga nisbatan hissiyotlarni rivojlantirganingiz va ularga amal qilishni xohlaganingiz uchunmi? Sizda yoki sizning sherikingizda bir nechta odam yaxshi qondirishi mumkin bo'lgan juda ko'p ehtiyojlarga egami?
• Endi o'zingizni ochiq munosabatda bo'lganingizda hayotingiz qanday bo'lishi mumkinligini tasavvur qilishga imkon bering. Batafsil ma'lumot oling. Qaerda yashaysiz? Bolalar bo'ladimi? Sizning sherikingiz boshqa sheriklarga ega bo'ladimi? Siz qanday jinsiy aloqalarni o'rganasiz? Qanday sevgi? Ushbu xayol sizga qanday ta'sir qiladi?
• Keyinchalik, axloqiy bo'lmagan monogamiya haqida ko'proq bilib oling. Ochiq munosabatlar va polyamorous adabiyotlar haqida o'qishni boshlang (quyida bu haqda ko'proq ma'lumot oling), poliamor MeetUp guruhlariga boring va Instagram va Twitter-da axloqiy bo'lmagan monogamiya yoki polyamory bilan shug'ullanadigan odamlarni kuzatib boring.

Ochiq munosabatlarning afzalliklari bormi?

Jahannam ha! Odamlarning beshdan biridan ko'pi bitta bo'lgan yoki bir sabab bor.

Biri uchun bu (odatda) ko'proq jinsiy aloqani anglatadi!

"Men nonmonogam bo'lishni yaxshi ko'raman, chunki men yangilik va izlanishni yaxshi ko'radigan odamman", deydi Pauell. "Men buni xohlagancha odamlar bilan bo'lish orqali olishim mumkin".

U qo'shimcha qiladi: "Menda kompressiya qobiliyati ham yuqori - bu boshqa birovning quvonchi uchun quvonchdir - shuning uchun sheriklarimni jinsiy hayotda va baxtli ko'rish meni baxtli qiladi".

Litsenziyalangan nikoh va oilaviy terapevt Dana Makneyl, MA, LMFT, San-Diego (Kaliforniya) da aloqalar joyining asoschisi, hatto oxir-oqibat munosabatlarni yopib qo'ysangiz ham, axloqiy bo'lmagan monogamiya bilan shug'ullanish odamlarga muammolarni hal qilish, muloqot qilishda o'z mahoratlarini oshirishga yordam beradi. va chegaralarni belgilash va ushlab turish.

"Bu har doim odamlarni haqiqatan ham istaklari va ehtiyojlari nimada ekanligini aniqlashga majbur qiladi", deydi Makneyl.

Kamchiliklarni hisobga olish kerakmi?

Ochiq munosabatlarning kamchiliklari yo'q, faqat ochiq munosabatlarga kirish uchun noto'g'ri sabablar mavjud.

"Nonmonogamiya oldindan mavjud bo'lgan shaxsiy muammolarni va munosabatlardagi muammolarni kuchaytirishi mumkin", deydi Pauell.

U qo'shimcha qiladi: "Agar siz aloqa qilishda yomon bo'lsangiz, ko'proq mavzularda chuqurroq va ko'proq odamlar bilan muloqot qilish sizga buning natijasida oqibatlarni boshdan kechirish uchun ko'proq imkoniyat beradi".

Xuddi shu g'oya, agar siz vijdonsiz, manipulyativ, rashkchi yoki xudbin bo'lishga moyil bo'lsangiz. Bunday xatti-harakatlarning oqibatlarini boshdan kechirayotgan boshqa bir kishining o'rniga, ko'pchilik ta'sir qiladi.

"Nonmonogamiya beqaror poydevor bilan munosabatlarni tuzatmoqchi emas", deydi Pauell. Shunday qilib, agar siz munosabatlarni ochishingizning sababi shu bo'lsa, ehtimol bu buzilishga olib keladi.

Buni hozirgi sherigingiz bilan qanday tarbiyalashingiz kerak?

Siz sherikingizni ochiq munosabatlarga "ishontirishga" urinayotganingiz yo'q.

"Men" iborasidan boshlang va keyin savol tug'diring, masalan:

• «Men ochiq munosabatlar to'g'risida o'qiganman va bu men sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsa bo'lishi mumkin deb o'ylayman. Bizning munosabatlarimizni ochish haqida suhbatlashishga ochiq bo'larmidingiz? ».
• «Men boshqa odamlar bilan jinsiy aloqa qilish haqida o'ylardim va men buni o'rganishni xohlashim mumkin deb o'ylayman. Hech qachon ochiq munosabatlarni o'ylab ko'rasizmi? "
• «Menimcha, siz bilan birga boshqa birovni tomosha qilish juda issiq bo'ladi. Uchinchisini yotoqxonaga taklif qilishni xohlaysizmi?
• "Mening libidoim [bu erga dori joylashtiring] davom etgandan beri ancha past bo'ldi va men sizning jinsiy ehtiyojlaringiz va boshqa istaklaringizning bir qismini biz uchun olishimiz uchun munosabatlarimizni ochish haqida o'ylardim. Nima deb o'ylaysiz, bu biz gaplasha olamizmi? »

Agar siz haqiqatan ham ochiq aloqada bo'lishni istasangiz va sherigingiz bu fikrni butunlay o'chirib qo'ysa, bu engib bo'lmaydigan mos kelmaslik bo'lishi mumkin.

"Oxir oqibat, ilgari mavjud bo'lgan munosabatlarda faqat bitta kishi ushbu munosabatlarni ochiq qilishni xohlasa, siz ajralishingiz kerak bo'lishi mumkin", deydi Makneyl.

Asosiy qoidalarni qanday o'rnatasiz?

To'g'risini aytganda: Bu noto'g'ri savol.

Buning sababini tushunish uchun chegaralar, kelishuvlar va qoidalar o'rtasidagi farqni tushunishingiz kerak.

“Chegara sizning shaxsingiz bilan bog'liq. O'zingizning yuragingiz, vaqtingiz, ongingiz, tanangiz », - deydi Pauell.

Shunday qilib, siz boshqa birovga suyuqlik bilan bog'langan kishiga suyuqlik birikmasi bo'lmagan chegarani belgilashingiz mumkin.

Sizda bo'lishi mumkin emas chegara sherigingiz kim bilan jinsiy aloqada bo'lganligi, qanday qilib bu jinsiy aloqada bo'lganligi va to'siqlardan foydalanadimi.

"Chegara sherikning o'rniga bizning zimmamizga yuklaydi", deb tushuntiradi Pauell. "Bu ko'proq vakolatli."

Shartnomalarni ular amalga oshirgan har bir kishi qayta muhokama qilishi mumkin.

«Agar sherigim bilan men boshqa sheriklarimiz bilan doimo tish to'g'onlari, prezervativ va qo'lqoplardan foydalanamiz degan kelishuvga ega bo'lsak, lekin sherigim va ularning sheriklaridan biri to'siqlardan foydalanmaslik tomon harakat qilmoqchi bo'lsa, biz uchtamiz o'tirib, hammamizga qulay bo'lishi uchun ushbu shartnomani birgalikda yozing », - deb tushuntiradi Pauell.

Shartnomalar, o'zlarining jinsiy yoki romantik munosabatlariga uchinchi sherik qo'shmoqchi bo'lgan juftliklar uchun ayniqsa empatik va qimmatli yondashuvdir.

Ko'pincha uchinchisi (ba'zida "yakka mo'ylov" deb nomlanadi) his-tuyg'ulari, istaklari, istaklari va ehtiyojlari juftlarga qaraganda kamroq ahamiyatga ega. Shartnomalar ularga ko'proq, masalan, qoidalar o'rniga, ular kabi bo'lgan odam sifatida qaraydi.

"Qoidalar - bu ikki yoki undan ortiq odam tomonidan atrofdagilarga ta'sir qiladigan narsa, ammo atrofdagilar so'z ololmaydilar", deb tushuntiradi Pauell.

Umuman aytganda, "qoidalar" bu sherikimizning xatti-harakatlari va hissiyotlarini boshqarishga urinishdir.

"Qoidalar qilish istagi odatda sherigimiz bir nechta odamni seva olmasligi yoki kimdir" yaxshiroq "topsa bizni tark etishi haqida aytadigan monogam shartli sharoitlardan kelib chiqadi", deydi Pauell.

Nonmonogamiyaga yangi kelgan ko'plab odamlar, ko'pincha qoidalarga asoslangan joydan murojaat qilishni xohlashadi, ammo u bundan ogohlantiradi.

"Odatda, qoidalar kuchsizlantiradi va amalda axloqsiz bo'ladi", deydi Pauell, shaxsiy chegaralardan boshlashni tavsiya qiladi.

Qanday hissiy chegaralarni ko'rib chiqishingiz kerak?

Tushunchasi qachon hissiyotlar kelib chiqadi, er-xotinlar ko'pincha hech kimni sevib qolmaslik to'g'risida qoidalar qilishni xohlashadi, deydi Pauell.

Ushbu fikrlash muhabbatni cheklangan manba sifatida shakllantiradi va oxir-oqibat sizni muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.

"O'zingizni qanchalik yaxshi bilmasligingizdan qat'iy nazar, siz kimga tushishingizni bilolmaysiz", deydi u.

Shunday qilib, "Hissiyotlarga yo'l qo'ymaslik" qoidasini o'rnatish o'rniga, Pauell ichkariga burilib, o'zingizga savol berishni tavsiya qiladi:

• Sevgimni qanday ko'rsataman? Men uni qanday qabul qilaman?
• O'zimni qadrlashini his qilish uchun sherigimni ko'rish uchun qanchalik tez-tez kerak? Vaqtimni qanday taqsimlamoqchiman? Menga yolg'iz qancha vaqt kerak?
• Men qanday ma'lumotlarni bilmoqchiman? Qanday bo'lishishni istayman?
• Joyni kim bilan va qanday sharoitlarda bo'lishaman?
• Boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarimni belgilash uchun qaysi so'zlardan foydalanish qulay?

Qanday jismoniy va jinsiy chegaralarni hisobga olish kerak?

Umumiy jismoniy va jinsiy chegaralar jinsiy xavf-xatarlarni boshqarish, qanday jinsiy xatti-harakatlar cheklangan yoki taqiqlanganligi va siz qachon / qanday qilib mehr-muhabbat ko'rsatishingizga bog'liq.

Masalan:

• Kim menga va qaerga tegishi mumkin? Men berishni istamaydigan teginish turlari bormi? Qabul qilish haqida nima deyish mumkin?
• Sinovlarni necha marta o'tkazaman, qanday testlarni o'tkazaman? PrEp-ni olamanmi?
• To'siq usullarini kim, qachon va qanday harakatlar uchun ishlataman?
• Men qachon odamlar bilan yaqinda ular sinovdan o'tganligi va shu vaqtdan beri ularning har xil xavfsiz jinsiy aloqalari qanday bo'lganligi haqida gaplashaman?
• O'yinchoqlarimdan qanday foydalanish / bo'lishish / tozalash kerak?
• Jinsiy aloqada bo'lgan joyim qayerda?
• PDA men uchun nimani anglatadi? Jamoat joylarida kim bilan jismoniy munosabatda bo'lish menga qulay?

O'zingizning asosiy sherigingiz bilan chegaralar to'g'risida qanchalik tez-tez uchrashishingiz kerak?

O'zingizning munosabatingizni (munosabatlaringizni) o'zingiz yashayotganingizdan (ularni) ko'proq qayta ishlash tuzog'iga tushishni xohlamaysiz, ammo ideal holda siz muntazam ravishda ro'yxatdan o'tishingizga to'g'ri keladi.

Siz tik turgan uchrashuvdan boshlashingiz va ishlarning tebranishiga (heh) kirib borishingiz bilan uni kamroq qilishingiz mumkin.

O'zingizning munosabatlar holatingizni potentsial ikkinchi darajali sherikga qanday etkazasiz?

Darhol.

"Siz polyamorous bo'lishingiz ular uchun bitimni buzishi mumkin, va ular monogam bo'lish siz uchun bitimni buzishi mumkin, shuning uchun siz shaffof bo'lishingiz kerak", deydi Pauell.

Qarz olish uchun ba'zi shablonlar:

• "Biz jiddiylashishdan oldin, men hozirda ochiq aloqada ekanligimni baham ko'rishni yaxshi ko'raman, demak, men o'zimning munosabatlarimdan tashqarida bemalol uchrashishim mumkin bo'lsa-da, mening bitta jiddiy sherigim bor."
• "Men sizga monogam bo'lmaganligimni va bir vaqtning o'zida bir nechta odam bilan uchrashishdan zavqlanishimni bildirmoqchiman. Oxir-oqibat siz eksklyuziv munosabatda bo'lishni xohlaysizmi? ”
• «Men sizga monogam bo'lmagan holda uchrashishimni va eksklyuziv munosabatlarni izlamasligimni bildirmoqchiman. Bir vaqtning o'zida bir nechta odam bilan uchrashishga yoki bir vaqtning o'zida bir nechta odam bilan uchrashadigan odam bilan uchrashishga qanday munosabatda bo'lasiz? "

Agar siz onlayn tanishayotgan bo'lsangiz, McNeil uni o'zingizning profilingizga qo'yishni tavsiya qiladi.

Ikkilamchi sherigingiz monogam yoki polyamorous bo'lishining ahamiyati bormi?

Mono-poli gibrid munosabatlar deb ham ataladigan bir tomonlama ochiq munosabatlarning turli xil takrorlanishi mavjud.

Ba'zi munosabatlarda, jinsiy orientatsiya, libido, qiziqish va hokazolar tufayli er-xotin munosabatlarni ochishga rozi bo'lishadi (odatda birlamchi) sheriklardan faqat bittasi bir xil bo'lmagan holda "harakat qiladi".

Boshqa paytlarda, o'zini monogam deb tanigan kishi ko'pburchak bilan uchrashishni tanlashi mumkin.

Shunday qilib, javob: "Shart emas", deydi Makneyl. "[Ammo] hammaga shuni ma'lum qilish kerakki, ko'p qavatli odam yaramasdan boshlab poliamor bilan uchrashmoqda."

"Bu boshqa odamga ochiq munosabatlarning bir qismi bo'lishni xohlamasligi to'g'risida qaror qabul qilishga imkon beradi."

Ikkinchi darajali sherik (lar) bilan ham ro'yxatdan o'tishingiz kerakmi?

Buning ma'nosi, ikkilamchi sherigingiz siz bilan bog'lanishdan zavqlanishiga ishonch hosil qilishingiz kerakmi? Va hurmat va g'amxo'rlikni his qilyapsizmi? Shubhasiz.

Rasmiy ro'yxatdan o'tishni rejalashtirishingiz yoki qilmasligingiz sizga bog'liq. Sizning munosabatlar tuzilishingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, siz ehtimolyyy barcha tomonlar o'zlarining ehtiyojlari va ehtiyojlarini etkazishda va qondirilmagan ehtiyojlar yoki ehtiyojlarni qondirishda o'zlarini qulay his qiladigan dinamikaga ega bo'lishni istaydilar.

Qaerda ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin?

Sizning munosabatlaringizni ochish jarayonida sizning do'stlaringiz sizning qo'lingizni ushlab turishini kutmasligingiz kerak ( * yo'tal * hissiy mehnat * yo'tal *).

Agar do'stlaringiz bo'lsa, nonmonogamiya bilan shug'ullanishadi, ular bilan nimaga o'xshashligi, o'z chegaralarini qanday o'rnatganliklari va rashk bilan qanday munosabatda bo'lishlari haqida suhbatlashish foydali bo'lishi mumkin.

Ochiq munosabatlar haqidagi mashhur kitoblarga quyidagilar kiradi.

• "Ochiq aloqalarni o'rnatish"
• "Ikkidan ko'proq"
• "Etik axloqsizlik"
• "Ochilish: ochiq munosabatlarni yaratish va qo'llab-quvvatlash uchun qo'llanma"

Quyidagi kabi boshqa (bepul!) Manbalarni tekshirishingiz mumkin:

• IAmPoly.net
• Din Speydning "Sevishganlar va janjallar uchun" maqolasi
• PolyInfo.org

O'qiyotganingiz kabi maqolalar (salom!), Polyamory bo'yicha qo'llanma va bu suyuqlikni yopishtirishga oid qo'llanma ham yaxshi manbalardir.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan, jinsiy aloqa va sog'lomlashtirish bo'yicha yozuvchi va CrossFit 1-darajali murabbiy. U ertalabki odamga aylandi, 200 dan ortiq vibratorni sinovdan o'tkazdi va eb-ichdi va ko'mir bilan yuvildi - barchasi jurnalistikaning nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni va romantik romanlarni o'qish, skameykada bosish yoki ustunli raqslarni topish mumkin. Uni Instagram-da kuzatib boring.