Tuyaqush moyi: u nima uchun, xususiyatlari va kontrendikatsiyasi

Tarkib

• Bu nima uchun
• Tuyaqush moyining xususiyatlari
• Yog 'kontrendikatsiyasi

Tuyaqush yog'i - bu omega 3, 6, 7 va 9 ga boy moy, shuning uchun vazn yo'qotish jarayonida foydali bo'lishi mumkin, masalan, og'riqni yo'qotish, qonda xolesterin va triglitserid konsentratsiyasini kamaytirish va immunitetni yaxshilash. tizim.

Ushbu yog 'tuyaqushning qorin qismida joylashgan yog' sumkasidan olinadi va uni kapsulalar, yog 'va kremlar ko'rinishidagi oziq-ovqat do'konlarida yoki Internetda topish mumkin.

Bu nima uchun

Tarkibiga ko'ra tuyaqush yog'i bir nechta afzalliklarga ega, asosiylari:

1. Terining, sochlarning va tirnoqlarning sog'lig'ini va ko'rinishini yaxshilaydi;
2. Ajinlar va ifoda chiziqlaridan qochadi;
3. Masalan, ateroskleroz kabi yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi;
4. Miyaning faoliyatini yaxshilaydi;
5. Revmatik va osteoartikulyar kasalliklarni davolashda, og'riqni yo'qotishda yordam beradi;
6. Ekzema, dermatit va psoriaz kabi dermatologik kasalliklarni davolashda yordam beradi;
7. Yallig'lanishning oldini oladi;
8. Sog'ayish jarayonida va kuyishdan tiklanishida yordam beradi;
9. Qonda kortizol konsentratsiyasini pasaytiradi, stressni pasaytiradi;
10. Menopozning qizib ketishini pasaytiradi va PMS simptomlarini engillashtiradi.

Bundan tashqari, tuyaqush yog'i vazn yo'qotish jarayonida yordam berishga qodir, chunki u organizmdagi yog'larni safarbar qilish va metabolizm jarayoniga yordam beradi, yog 'yoqish jarayonida yordam beradi va natijada vazn yo'qotadi. Shu bilan birga, vazn yo'qotish uchun kapsulalarda tuyaqush yog'ini iste'mol qilish sog'lom ovqatlanish va kerakli maqsadlarga erishish uchun jismoniy mashqlar bilan bog'liq bo'lishi kerak.

Tuyaqush moyining xususiyatlari

Tuyaqush yog'i A, E vitaminlariga va yog 'kislotalariga boy, shuningdek, omegas deb nomlanadi, asosan omega 3, 6 va 9, bu kabi ko'plab sog'liq uchun foydalar mavjud:

• Omega 3, bu turli xil oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan va qonda xolesterin va triglitseridlarning kontsentratsiyasini kamaytirishga, shuningdek, xotirani va kayfiyatni yaxshilashga qodir bo'lgan yaxshi yog'ning bir turi;
• Omega 6, bu immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va terining ko'rinishini yaxshilashdan tashqari, yog'ni yoqishda yordam beradi;
• Omega 7, bu hujayralarni qayta tiklash jarayonida muhim ahamiyatga ega, terining sog'lig'ini yaxshilaydi va masalan, dermatit va psoriaz kabi dermatologik kasalliklarni davolashda yordam beradi;
• Omega 9, bu ba'zi gormonlarni sintez qilishga va PMS va menopauza bilan bog'liq simptomlarni kamaytirishga yordam beradi.

Shunday qilib, tuyaqush yog'i yallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi, davolovchi, namlovchi va yangilaydigan xususiyatlarga ega. Omegas 3, 6 va 9 haqida ko'proq bilib oling.

Yog 'kontrendikatsiyasi

Tabiiy mahsulot bo'lgani uchun, tuyaqush yog'i kontrendikatsiyaga ega emas, ammo sog'liq uchun hech qanday oqibatlarga olib kelmaslik uchun maksimal kunlik dozalarni hurmat qilish kerak. Har bir holat uchun tavsiya etilgan sutkalik doza ko'rsatilishi uchun shifokor yoki o'simlik mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Maksimal sutkalik doza odatda odamning vazniga qarab ko'rsatiladi, masalan har kilosi 1 tomchiga to'g'ri keladi. Shunday qilib, agar odamda 60 kg bo'lsa, masalan, kuniga 60 tomchi ko'rsatiladi, ya'ni kuniga 3 marta 20 tomchi, choy, suv yoki ovqatda eritilishi mumkin. Kapsüller bo'lsa, miqdori doktor tomonidan tavsiya qilinishi kerak, chunki tuyaqush moyining turli konsentratsiyali kapsulalari mavjud.