Obsesif-kompulsiv shaxsning buzilishi (OCPD)

Tarkib

• Obsesif-kompulsiv shaxsiyat buzilishi nima?
• OCPD sabablari nima?
• OCPD uchun kim ko'proq xavf ostida?
• OCPD qanday alomatlar mavjud?
• Savol:
• A:
• OCPD qanday davolanadi?
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)
• Dori-darmon
• Yengillik mashqlari
• Dunyoqarashi qanday?
• Qanday qilib turmush o'rtog'i yoki sevgan birov OCPD-ni qo'llab-quvvatlaydi?

Obsesif-kompulsiv shaxsiyat buzilishi nima?

Obsesif-kompulsiv shaxsning buzilishi (OCPD) - bu shaxsiyatning haddan tashqari mukammalligi, tartib va ​​pokligi bilan ajralib turadigan kasallik. OCPD bilan kasallangan odamlar, shuningdek, o'zlarining tashqi muhitlariga o'zlarining standartlarini joriy qilish zaruriyatini sezadilar.

OCPD bo'lgan odamlar quyidagi xususiyatlarga ega.

• Ularga o'z his-tuyg'ularini izhor qilish qiyin.
• Ular boshqalar bilan yaqin munosabatlarni shakllantirish va saqlashda qiyinchiliklarga duch kelishmoqda.
• Ular mehnatkash, ammo mukammallikka moyil bo'lishlari ularni samarasiz qilishi mumkin.
• Ular ko'pincha solih, g'azablangan va g'azablangan his qiladilar.
• Ular ko'pincha ijtimoiy izolyatsiyaga duch kelishadi.
• Ular ruhiy tushkunlik bilan kechadigan tashvishlarni boshdan kechirishlari mumkin.

OCPD ko'pincha obsesif-kompulsif buzuqlik (OCD) deb ataladigan bezovtalik buzilishi bilan chalkashadi. Biroq, ular bir xil emas.

OCPD bilan og'rigan odamlarning fikrlash tarzida yoki xatti-harakatlarida biron bir muammo borligini bilishmaydi. Ularning fikrlash va ish tutish uslubi yagona to'g'ri yo'l ekanligiga va boshqalar noto'g'ri ekanligiga ishonishadi.

OCPD sabablari nima?

OCPD ning aniq sababi noma'lum. OCPDning ko'p jihatlari singari, sabablar ham aniqlanmagan. OCPD genetik va bolalik tajribalarining kombinatsiyasidan kelib chiqishi mumkin.

Ba'zi holatlarda, kattalar OCPDni juda erta yoshdan eslaydilar. Ehtimol ular mukammal yoki mukammal itoatkor bola bo'lishi kerak deb o'ylashgandir. Bu qoidalarga rioya qilish kerak, keyin balog'atga etishadi.

OCPD uchun kim ko'proq xavf ostida?

Xalqaro OKB jamg'armasi (OCDF) taxmin qilishicha, erkaklar ayollarda bu shaxsiyatning buzilishi tashxisi qo'yilgandan ikki baravar ko'proq. Jurnalning shaxsni baholash jurnaliga ko'ra, aholining 2 dan 7 foizigacha OCPD mavjud bo'lib, bu eng ko'p tarqalgan shaxsiyatning buzilishi hisoblanadi.

Mavjud ruhiy salomatlik tashxisi qo'yilganlarga OCPD tashxisi qo'yiladi. Ushbu tashxislarda OCPD rolini namoyish etish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Bundan tashqari, og'ir OKB bilan og'rigan odamlarda OCPD tashxisi ko'proq uchraydi.

OCPD qanday alomatlar mavjud?

OCPD belgilari quyidagilardan iborat:

• vazifalarni bajarish qobiliyatini susaytiradigan darajada perfektsionizm
• qattiq, rasmiy yoki qattiq uslubizm
• pul bilan o'ta tejamkor bo'lish
• haddan tashqari aniqlik bilan kelishish kerak
• tafsilotlarga haddan tashqari e'tibor
• oila yoki ijtimoiy munosabatlar hisobidan ortiqcha ishtiyoq
• eskirgan yoki foydasiz narsalarni yig'ish
• Ishni baham ko'rish yoki vakolat berishning iloji yo'qligi qo'rquv tufayli
• ro'yxatlar bilan tuzatish
• qoidalar va qoidalarga qat'iy rioya qilish
• buyurtma uchun katta ehtiyoj
• ishlarni qanday bajarish kerakligi to'g'risida odillik tuyg'usi
• axloqiy va axloqiy qoidalarga qat'iy rioya qilish

Alomatlar sizning ishlashingiz va boshqalar bilan o'zaro ishlash qobiliyatingizni kamaytirganda OCPD tashxisi qo'yiladi.

Savol:

OCPD bo'lgan odam uchun men qila oladigan eng muhim narsa nima?

A:

Siz qila oladigan eng muhim narsa shundan iboratki, OCPD namoyish etgan odamning fe'l-atvori ularning shaxsiyatining bir qismi bo'lib, bu odamning psixologik tuzilishining doimiy xususiyati hisoblanadi. Biror narsa qilishni xohlashlari uchun ular bilan to'qnashmasdan oldin (yoki agar ular sizning ishingiz o'zlarining noyob me'yorlariga javob bermayotganini sezganliklari sababli ular sizdan so'ragan narsani o'zgartirganlarini ko'rsangiz), o'zingizdan so'rashga ishonch hosil qiling. Men bu haqda ular bilan bahslashish yoki ular bilan kurashish uchun etarlicha muhim narsami? ” Bundan tashqari, agar ular biron bir ishni qilishni afzal ko'rsangiz, uni shaxsan olmang. Ushbu belgi ularning kimligi haqida biling va bu sizga salbiy aks etmasligini unutmang.

OCPD qanday davolanadi?

Agar sizda OCPD mavjud bo'lsa, sizning terapevtingiz davolanishga uchta usuldan foydalanadi, bu quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) - bu ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatning keng tarqalgan turi. CBT paytida siz ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassis bilan tuzilgan jadval asosida uchrashasiz. Ushbu muntazam mashg'ulotlar maslahatchi bilan har qanday tashvish, stress yoki ruhiy tushkunlik haqida gaplashish uchun ishlashni o'z ichiga oladi. Ruhiy sog'liqni saqlash bo'yicha maslahatchi sizni kamroq ishlashga, dam olish, oila va boshqa shaxslararo munosabatlarga ko'proq e'tibor berishga undaydi.

Dori-darmon

Sizning shifokoringiz obsesif-kompulsif tsikl atrofidagi ba'zi bir bezovtalikni kamaytirish uchun tanlangan serotoninni qaytarib olish inhibitori (SSRI) ni tayinlashni ko'rib chiqishi mumkin. Agar sizga SSRI buyurilgan bo'lsa, sizga yordam guruhlari va psixiatrning muntazam davolanishlari ham foyda keltirishi mumkin. Odatda OCPD uchun retsept bo'yicha foydalanish tavsiya etilmaydi.

Yengillik mashqlari

Yengillik mashg'ulotlari stress va shoshilinchlikni kamaytirishga yordam beradigan nafas olish va yengillikning o'ziga xos texnikasini o'z ichiga oladi. Ushbu alomatlar OCPDda keng tarqalgan. Tavsiya etilgan gevşeme amaliyotlariga yoga, tai va Pilates kiradi.

Dunyoqarashi qanday?

OCPD bilan kasallangan odamning dunyoqarashi boshqa shaxsiyat kasalliklariga qaraganda yaxshiroq bo'lishi mumkin. Davolash sizga OCPD belgilari boshqalarga qanday ta'sir qilishi mumkinligi to'g'risida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi. Agar sizda OCPD mavjud bo'lsa, siz boshqa shaxsiy kasalliklar bilan tez-tez uchraydigan giyohvand moddalar yoki alkogolga moyil bo'lish ehtimoli kamroq.

Boshqa shaxsiyat kasalliklarida bo'lgani kabi, siz uchun ishlaydigan davolanishni topish muvaffaqiyat asosidir. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi sizning yaqinlaringiz bilan o'zaro munosabat va hissiyot qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Qanday qilib turmush o'rtog'i yoki sevgan birov OCPD-ni qo'llab-quvvatlaydi?

Agar turmush o'rtog'ingiz, sherigingiz yoki oila a'zolaringiz OCPD borligiga shubha qilsangiz, ularning obsesyonlariga va majburiy harakatlariga e'tibor bering. Biror kishi OCD yoki boshqa shaxsga ega bo'lishi mumkin, agar ularning obsesyonlari bo'lsa:

• xavf sabab
• hayotning ikki yoki uchta aniq sohalari bilan chegaralanadi
• irratsional yoki g'alati

OCPD bo'lgan odamlar odatda o'z xatti-harakatlarini o'zgartirishni istamaydilar. Ular ko'pincha boshqalarni buning o'rniga muammo deb bilishadi.

OCPD bilan kasallanganlarning ko'pchiligini turmush o'rtog'i yoki sevgan birisi buni qilishga chorlaydi. Ammo, ularning harakati haqida OCPD bo'lgan odamga murojaat qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Shuningdek, muhim odamlar va OCPD bo'lgan odamlarning yaqinlari o'zlariga yordam so'rashlari mumkin.

Turmush o'rtog'i yoki OCPD bo'lgan kishidan birini sevadigan birlashishi mumkin bo'lgan bir nechta forumlar va qo'llab-quvvatlash guruhlari mavjud. Xalqaro OKB jamg'armasi OCD, OKB tendentsiyalari va OCPD kabi shaxsiy buzilishlarni engib o'tuvchilar uchun qo'llab-quvvatlovchi guruhlarning ro'yxatini saqlab qoladi.