Gemorroyni oldini olish uchun 5 ta oddiy maslahat

Tarkib

• 1. Ko'p tolali ovqatlarni iste'mol qiling
• 2. Kun davomida suv iste'molini oshiring
• 3. Shirinliklar iste'mol qilishdan saqlaning
• 4. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning
• 5. Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalaning

Yangi hemoroid xurujlarini oldini olishning asosiy usuli bu oziq-ovqat vositasidir, chunki najasni yumshoq qilib, ularni osonroq yo'q qilish, anus atrofidagi qon tomirlarida bosimning oshishiga va natijada tomirlarning kengayishi va yallig'lanishiga yo'l qo'ymaslik kerak. joyning.

Shu bilan birga, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, shuningdek, uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish ham ushbu turdagi holatlarning paydo bo'lishining oldini olishga katta yordam beradi.

Gemorroyni takrorlanishining oldini olishning asosiy tavsiyalariga quyidagilar kiradi.

1. Ko'p tolali ovqatlarni iste'mol qiling

Kundalik hayotingizda tolaga boy ovqatlar, masalan, meva, sabzavot, zig'ir urug'i, donli non va bug'doy po'sti, masalan, ichak faoliyatini tartibga solishga va quruq axlatning oldini olishga yordam beradi. Shunday qilib, ushbu ovqatlar, najasni yumshoq qilishdan tashqari, ularning ichakda to'planishiga to'sqinlik qiladi, ya'ni ularning yo'q qilinishini rag'batlantiradi, ich qotishini oldini oladi.

Shunday qilib, hemoroiddan qochish uchun evakuatsiya paytida noqulaylikni kamaytirish va anus atrofidagi tomirlarga bosimning oldini olish uchun har kuni tolani iste'mol qilish muhimdir. Yuqori tolali oziq-ovqatlarning to'liq ro'yxatini tekshiring.

2. Kun davomida suv iste'molini oshiring

Kuniga kamida 2 litr suv ichish organizmning to'g'ri ishlashi uchun juda zarur, chunki boshqa funktsiyalar qatorida suv tana haroratini tartibga solish, shishishni kamaytirish, qon aylanishini yaxshilash va ovqat hazm qilishni engillashtirish uchun muhimdir. Bundan tashqari, suv axlatni yumshoqroq bo'lishiga imkon beradi, bu esa ichak harakati paytida og'riqni va kuchni yo'q qilishni osonlashtiradi va kamaytiradi.

Suvga boy va, masalan, tarvuz, ananas, turp va pomidor singari hidratsiyaga imkon beradigan ovqatlarni iste'mol qilish orqali suvning kunlik "maqsadiga" erishish mumkin. Kundalik hayotga qo'shilishi mumkin bo'lgan ko'proq suvga boy ovqatlarni kashf eting.

3. Shirinliklar iste'mol qilishdan saqlaning

Guruch, kartoshka yoki makaron kabi uglevodlar manbai bo'lgan shirinliklar va ovqatlar najasni qiyinlashtiradi, bu esa gemorroyni kuchaytiradi, chunki odam evakuatsiya qilish uchun ko'proq kuch sarf qilishi kerak, bu esa analda mavjud bo'lgan qon tomirlariga katta bosim hosil qiladi. mintaqa.

Shunday qilib, shirinliklar va uglevodlardan voz kechish orqali najasning qurishini oldini olish va ichak faoliyatini yaxshilash, bavosil paydo bo'lishining oldini olish mumkin.

4. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning

Jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish, jismoniy holatni yaxshilash, mushaklarga chidamlilik, immunitet tizimini yaxshilash, suyaklarni mustahkamlash va yurak xastaligi xavfini kamaytirishdan tashqari, ichak faoliyatini yaxshilaydi, najasni uzoq vaqt davomida ichakda bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. va quruq bo'lib. Jismoniy faoliyatning boshqa afzalliklarini kashf eting.

Shunday qilib, muntazam ravishda tolaga va suvga boy muvozanatli ovqatlanish bilan bog'liq jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish hemoroid ko'rinishini oldini olishga yordam beradi.

5. Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalaning

Uyda davolanish - bu ichki va tashqi hemoroid alomatlarini engillashtiradigan ajoyib usul, ammo ular har kuni profilaktika vositasi sifatida foydalanishlari mumkin. Gemorroyga qarshi uy sharoitida olib boriladigan ba'zi bir vositalar bu erda qon tomirlari va qon aylanishini yaxshilaydi, bavosil paydo bo'lishining oldini oladi. Biroq, kerakli ta'sirga erishish uchun ularni tolaga boy dieta va kun davomida etarli miqdorda suyuqlik iste'mol qilish bilan birga ishlatish kerak. Gemorroyni uy sharoitida davolash usullari haqida ko'proq bilib oling.

Gemorroy bilan kurashishda yordam beradigan 3 ta ajoyib retseptni qanday tayyorlash va simptomni zudlik bilan bartaraf etish haqida quyidagi videoda ko'ring: