Tizning uyqusizligi haqida nimalarni bilish kerak

Tarkib

• Sabablari
• Nerv siqilishidan tashqarida
• Jarohatlar
• Artrit
• Diyabetik neyropatiya
• Fibromiyalgiya
• Radikulit
• Tiz ustida operatsiya
• Qo'shimcha alomatlar
• Muolajalar
• Retsept bo'yicha dorilar
• Jarrohlik yordami
• Semptomlarni yo'qotish va oldini olish
• Qachon shoshilinch yordamga murojaat qiling
• Omurilikdagi siqilgan nervlar
• Qon tomir
• So'nggi jarohat
• Xamirturush

Uyqusizlik - bu hissiyotni yo'qotishi va tizza bo'g'imida karıncalanmaya olib kelishi mumkin bo'lgan alomatdir. Ba'zan, bu uyqusizlik va karıncalanma oyog'iga pastga yoki yuqoriga cho'zilishi mumkin.

O'tkir shikastlanishdan surunkali holatga qadar tizzada uyquchanlikning ko'plab sabablari mavjud. Sabablari, qo'shimcha simptomlari, davolash usullari va boshqalar haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Sabablari

Sizning tanangizda harakatlarni boshlash va teginish, harorat va boshqalarni sezish uchun mas'ul bo'lgan ko'plab nervlar mavjud. Ushbu nervlarning shikastlanishi va siqilishi uyqusirashga olib kelishi mumkin.

Nerv siqilishidan tashqarida

Ba'zan, oyoq va tizzaga bosadigan tashqi kuchlar karaxtlikka olib kelishi mumkin. Bu odam qattiq kiyim, tizzadan mahkamlagich yoki sonni kengaytiradigan siqish shlangini kiyganda to'g'ri keladi.

Agar kiyim juda qattiq bo'lsa va odamning qon aylanishini kessa yoki teri asabiga bossa, uyqusizlik paydo bo'lishi mumkin.

Biror kishi, shuningdek, oyog'ining holati tufayli vaqtincha tizzaning xiralashishini sezishi mumkin. Tos suyagi tekshiruvi yoki jarrohlik amaliyoti singari uzanglarda siqish asablarni bosishi mumkin. Hatto oyoqlaringizni uzoq vaqt kesib o'tsangiz ham, tizzangizni xiralashtirasiz.

Jarohatlar

Tiz tizzasi, oyog'i va tizzasi orqasidagi o'tkir jarohatlar tizzaning uyqusirashiga olib kelishi mumkin.

Masalan, oldingi xoch ligamenti (ACL) shikastlanishi shish va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa tizzaning uyqusirashiga olib keladi.

Isitish maydonchalari yoki issiq suv idishlarini qo'llagan holda tasodifan tizzasining orqa yoki old qismlarini yoqib yuborgan odamlarning tizzalari qotib qolishi mumkinligi aniqlandi.

Artrit

Artrit - bu bo'g'imlarda yallig'lanish va shish paydo bo'lishiga olib keladigan holat. Ayniqsa, tizza bo'g'imlariga ta'sir qiladi, chunki ular kundalik mashqlar va jismoniy mashqlar paytida juda ko'p eskirishlarga duchor bo'lishadi.

Artrit bilan og'rigan ba'zi odamlar sezgir idrokni o'zgartiradilar. Og'riqdan tashqari, odam uyqusizlik va karıncalanma his qilishi mumkin.

Diyabetik neyropatiya

Qandli diabet kasalligi shifokorlar diabetik neyropatiya deb ataydigan asab buzilishiga olib kelishi mumkin. Turli xil turlari mavjud bo'lsa-da, periferik neyropatiya oyoq va oyoq nervlariga ta'sir qiladi.

Diyabetik neyropatiya belgilari odatda oyoqlardan boshlanadi. Ular karıncalanma, karaxtlik, zaiflik va og'riqni o'z ichiga oladi. Ba'zi odamlarda bu alomatlar tizzagacha cho'ziladi.

Fibromiyalgiya

Fibromiyalgiya - bu noma'lum sabablarga ko'ra mushaklarda og'riq va charchoqni keltirib chiqaradigan holat. Artrit kabi bo'g'imlarga zarar etkazmaydi, ammo mushaklarning og'rig'i va uyqusizlikni o'z ichiga olgan shunga o'xshash alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Fibromiyalgiya bilan og'rigan ba'zi odamlar og'riqli, sezgir yoki teginish uchun reaktiv his qilishlari mumkin bo'lgan tananing joylari bo'lgan nozik nuqtalarga ega. Tizlar bu sohalardan biridir.

Radikulit

Radikulit - bu orqa miya ustunidan chiqadigan bir yoki bir nechta nervlarning yallig'lanishi. Tor o'murtqa kanallar, joyida bo'lmagan o'murtqa disk yoki o'murtqa suyaklar bir-biriga ishqalay boshlashi mumkin bo'lgan artrit - bularning barchasi radikulitning keng tarqalgan sabablari.

Umurtqani tark etadigan nervlar oyog'iga tushishi mumkinligi sababli, orqa tarafdagi yallig'lanish tizzada ham karıncalanma va karaxtlikka olib kelishi mumkin. Vaziyat yomonlashganda, ba'zi odamlar oyoqlarini zaifroq his qilishadi.

Tiz ustida operatsiya

Umumiy tizzasini almashtirgan ba'zi bemorlarda tizzalar uyqusirab qolishi mumkin. Jarroh jarrohlik paytida tasodifan tizza qopqog'i yaqinida joylashgan safen asabni jarohatlashi mumkin.

shuni ko'rsatadiki, operatsiya bilan bog'liq tizza uyqusiragan odamlarning ko'pi uni tizzaning tashqi qismida boshdan kechirishadi.

Qo'shimcha alomatlar

Tizdagi uyqusizlikdan tashqari, sizda oyoq va orqa tomonga ta'sir qiladigan boshqa alomatlar ham bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tana harorati sezgisidagi o'zgarishlar, masalan, terini juda issiq yoki sovuq his qilish
• tizza og'rig'i
• dumg'azadan oyoq bo'ylab tarqaladigan og'riq
• shish
• karıncalanma
• oyoqlarda zaiflik

Ko'pincha sizning alomatlaringiz shifokorga mumkin bo'lgan sabablarni aniqlashga yordam beradi.

Muolajalar

Tizlarning karaxtligini davolash usullari odatda asosiy sababga bog'liq. Shifokorning maqsadi ko'proq invaziv jarrohlik usullarini tavsiya qilishdan oldin odatda konservativ choralar bilan davolashdir.

Masalan, tizzalarning uyqusizlanishi va yallig'lanishini kamaytirish bo'yicha uy sharoitida ba'zi ko'rsatmalarga quyidagilar kiradi:

• Ibuprofen (Advil) yoki natriy naproksen (Aleve) kabi retseptsiz yozilgan yallig'lanishga qarshi preparatni qabul qilish.
• 10 daqiqali interval bilan mato bilan qoplangan muz to'plami bilan tizzani muzlatish.
• Qon aylanishini yurakka qaytarish va shishishni kamaytirish uchun oyoqlarini ko'tarish.
• Ta'sir qilingan tizzani dam olish, ayniqsa u ko'rinadigan darajada shishgan bo'lsa.

Retsept bo'yicha dorilar

Uy sharoitida parvarish qilish choralaridan tashqari, shifokor sizning ahvolingizga qarab, ba'zi dorilarni buyurishi mumkin.

Masalan, shifokor fibromiyalgiya va diabetik neyropatiya bilan kasallangan odamlarda nerv uzatilishini yaxshilash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ushbu dorilar gabapentin (Neyronin) va pregabalin (Lyrica) ni o'z ichiga oladi.

Shifokorlar, shuningdek, kortikosteroidlarni yoki antidepressantlarni buyurishlari mumkin, bu esa fibromiyalgiya bilan og'rigan odamlarda asabiy og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Jarrohlik yordami

Agar tizza uyqusirashi churra disk tufayli o'murtqa nervlarda shikastlanish yoki siqilish natijasida bo'lsa, shifokor operatsiya qilishni tavsiya qilishi mumkin. Jarroh shikastlangan disk materialini yoki suyakning asabni bosib turadigan qismini olib tashlashi mumkin.

Semptomlarni yo'qotish va oldini olish

Tizlarning uyqusizlik va shunga o'xshash alomatlarini oldini olish uchun:

• Uzoq vaqt davomida oyoqlaringizni kesib o'tishdan saqlaning. Buning o'rniga oyoqlaringizni erga tekkizing yoki stulda yoki skameykada ko'taring.
• Qattiq kiyim, masalan, qattiq shimlar, ba'zi shimlar va taytalar kiyishdan saqlaning. Bundan tashqari, o'ta qattiq siqilgan paypoq kiyishdan yoki oyoqlaringizga igna-igna tuyg'usini beradigan narsalarni taqishdan saqlanish kerak.

Agar siz tizza tutqichini kiysangiz va tez-tez bu tizzaning uyqusirashiga olib kelsa, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Uni kiyish yoki sozlashning yana bir usuli bo'lishi mumkin.

Ko'p odamlar sog'lom vaznni saqlashni tizzalarning uyqusizligini kamaytiradi. Tizlar og'irlikni ko'tarishi kerak, bu esa yallig'lanishni keltirib chiqaradi.

Agar tizza og'rig'i va uyqusizlik bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, basseynda mashq qilib ko'ring. Suv bo'g'imlardan bosimni olib tashlaydi, ammo baribir kaloriyalarni sarflashga imkon beradi.

Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, qon shakarini nazorat qilishni saqlab qolish asab buzilish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Agar qon shakar doimiy ravishda yuqori bo'lsa, shifokor sizning dorilaringizni sozlashni xohlashi mumkin.

Qachon shoshilinch yordamga murojaat qiling

Tizdagi uyqusizlik kamdan-kam hollarda tibbiy shoshilinch holat hisoblanadi, ammo bir nechta istisnolar mavjud.

Omurilikdagi siqilgan nervlar

Birinchisi, kauda equina sindromi deb ataladigan holat. Bu holat, orqa tomondan nerv ildizlarini shunchalik siqib qo'yadiki, odam oyoqlarida qattiq karaxtlik va karıncalanma paydo bo'ladi. Shuningdek, ular ichak va siydik pufagining tutilmasligini sezishi mumkin.

Odatda, qattiq churrasi bo'lgan disk kauda equina sindromini keltirib chiqaradi. Bu tibbiy favqulodda holat bo'lishi mumkin, chunki jarroh asablarni doimiy ravishda shikastlanishidan oldin ularni bosib olishi kerak.

Qon tomir

Tizda uyqusizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan yana bir tibbiy shoshilinch qon tomir.

Qon tomirlarining kamdan-kam uchraydigan alomati bo'lsa-da, odam tizzalari va oyoqlarida uyquchanlikni sezishi mumkin. Boshqa alomatlar orasida yuzning pasayishi, chalkashlik, og'ir bosh og'rig'i, tananing bir tomonida harakatlanish qiyinligi va bosh aylanishi bo'lishi mumkin.

Qon tomir yoki "miya xuruji" miyada qon oqimi etarli bo'lmaganda sodir bo'ladi. Agar siz yoki atrofingizdagi odam qon tomirini boshdan kechirayotgan bo'lsa, darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

So'nggi jarohat

Yuqorida aytib o'tganimizdek, tizzaning uyqusizlanishi shikastlanish natijasi bo'lishi mumkin. Agar siz yaqinda jarohat olgan bo'lsangiz va tizzangizdagi tuyg'u, karıncalanma yoki og'riqni yo'qotgan bo'lsangiz, darhol tibbiyot mutaxassisiga murojaat qiling.

Xamirturush

Agar sizda tizzangiz qotib qolsa, bu sabab asabingizni kiyim bilan siqish yoki oyoqlaringizni kesib o'tish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Biroq, bunga tibbiy holat yoki shikastlanish ham sabab bo'lishi mumkin.

Agar sizning harakatchanligingizga ta'sir qiladigan va kundalik ishingizga xalaqit beradigan tizzangizda karaxtlik bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Odatda, shifokor kasallikni qanchalik erta davolasa, natijalaringiz shunchalik yaxshi bo'ladi.