Mening tashvishim sizning qayg'u paytida sizning qizingiz emas

Tarkib

• OAVning ruhiy salomatlik haqidagi munozarani ochishga urinishlari orasida boshqa xavfli, tandemda o'sayotgan harakat ham bor.
• Hamma uchun noto'g'ri tasvir
• OAV qanday yordam berishi mumkin
• To'g'ri davolanishni topish

OAVning ruhiy salomatlik haqidagi munozarani ochishga urinishlari orasida boshqa xavfli, tandemda o'sayotgan harakat ham bor.

Sevgi ruhiy salomatlikni davolash sifatida Oskar mukofotlari egalariga murojaat qiladi"Qo'zilarning sukunati" va "Bilagi zo'rlar: sevgi qissasi" kabi klassiklar. Kasalliklar allaqachon Gollivudning "IT" qizi bo'lib kelgan, ammo umumiy bezovtalik (GAD) kasalligi bo'lgan odam kabi, mening ruhiy sog'ligim (va boshqalar) - bu syujet chizig'i yoki qiziqish ob'ekti emas. Ha, bu hissiy tajriba bo'lishi mumkin, ammo bu ham shaxsiy hayotga, qutqaruvchiga muhtoj emas.

"13 sabab" deb nomlangan munozarali shoularda Kley Yensen o'z joniga qasd qilgan sinfdoshi Xanna tomonidan yozilgan badiiy filmlarning to'qqizinchi oluvchisi. Ularni tinglaganidan so'ng, u "Men bir qizni sevishdan qo'rqqanim uchun uning hayotini yo'qotdim" dedi. Xuddi shu fikr, muhabbat muolajasi, "Bilakchalar, sevgi qissasi" da ham uchraydi. Bu o'z-o'zidan o'z joniga qasd qilish uchun trope sifatida foydalanadigan, ruhiy salomatlikning katta kontekstini e'tiborsiz qoldiradigan va o'z xatolarini tuzatish uchun kimdir o'liklardan tirilishi mumkin degan fikrga asoslangan diniy klassik.

Hamma uchun noto'g'ri tasvir

"Ushbu ommaviy axborot vositalarida ko'pincha ruhiy kasalliklar bilan yashash aslida nimaga o'xshashligi to'g'risida juda tor nuqtai nazar mavjud", deydi Robert Duff, psixologiya fanlari doktori, psixolog va "F ** k tashvish" muallifi. Xannaning maslahatchisi unga zo'rlashdan "yurishni" buyurganida, "13 sabab" nomli filmda bu juda xavfli voqeani ko'rsatmoqda. Bu nafaqat befoyda, balki foydali terapevtni topish jarayonini aniq tasvirlamaydi. Terapiya va terapevtlar bitta narsaga yaroqli emas.

“Siz kamdan-kam hollarda vaqt o'tishi bilan kasallikning qaytalanishini, shu bilan birga, tiklanish jarayonini ko'rasiz. Siz psixiatrik dorilarning haqiqiy ta'siriga o'xshash narsalarni kamdan-kam hollarda ko'rasiz. Siz kamdan-kam hollarda oila va munosabatlarga ta'sirini ko'rasiz va aziyat chekayotgan odamning ichki muloqotini kamdan-kam kuzatasiz ", dedi Duff. "Bu shuni ko'rsatadiki, hozirgi ruhiy xastalik sust, bu asosan xarakterning qiziqarli voqeligi."

Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyansning ma'lumotlariga ko'ra, o'tgan yili kattalarning atigi 41 foizi va ruhiy kasallikka chalingan bolalarning 50,6 foizi ruhiy salomatlik xizmatlaridan foydalangan. Davolanmagan ko'p odamlar ommaviy axborot vositalarida aks ettirilgan ruhiy salomatlik tasvirlariga befarq bo'lishi mumkin.

Prodyuser Selena Gomez shouni "juda fojiali, murakkab va shubhali ..." deb nomladi, chunki u ruhiy kasalliklar va xavf ostida bo'lgan boshqa xatti-harakatlar haqida munozarasi yo'qligi sababli javob oldi. Ijtimoiy tarmoqlarda o'spirinlar o'zlarining sevgilarini turli shakllarda namoyish etishdi, shu jumladan reklama tadbirlarida, o'spirinlar bir-birlaridan so'rash uchun 13 ta lentadan foydalanadilar. Qabul qiluvchilarning barchasi, bu aslida romantik deb o'ylashadi, lentalar o'z joniga qasd qilish sabablarini anglatishini unutishadi. "Balog'atga borishingizning 13 sababi" yoki "nega men sizni sevaman" - bu romantika qanday qilib katta muammoni chetga surib tashlashning yorqin misolidir.

OAV qanday yordam berishi mumkin

Bu biz ommaviy axborot vositalarida ko'rgan hamma narsa zararli degani emas. Biz qanday qilib tartibsizliklarni normallashtirishi va oilalar o'rtasida ruhiy salomatlik, davolanish va boshqalar haqida samarali munozarani boshlashi mumkinligini ko'rdik.

"Yaqinda" Doryni topish "filmida Dori vahima qo'zg'atgan bir voqea bo'lgan. Ular buni shunday ta'kidlamaydilar, ammo vahima qo'zg'agan har bir kishi nima bo'layotganini aniq bilardi ”, deydi Duff. U tushuntirishda davom etadi: “Sahnalar [“ Doryni topish ”dagi voqea kabi) hayratlanarli, chunki ular aniq va tomosha qilgan har qanday odamga badiiy hamdardlikni etkazishi mumkin. Ular, shuningdek, boladan: "Dori bilan nima yomon?" Nega u bunday qilyapti? »

Ushbu suhbatlar bo'lishi juda muhimdir. "Jeyson" jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, har kuni yoshlar tomonidan o'rtacha 54040 dan ortiq o'z joniga qasd qilish urinishlari mavjud. Jamg'arma, shuningdek, o'spirinlarning beshtasidan 4 tasi aniq ogohlantirish belgilarini bergan.

Xafagarchilik va kayfiyatni bir lahzani ajrata bilish, o'spirinlarni ayamasa ham, hamma uchun qiyin bo'lishi mumkin. Shunday qilib, o'zingizni va yaqinlaringizni tarbiyalash juda muhimdir.

To'g'ri davolanishni topish

Men bir necha yillar terapiya va vahima hujumlarini boshdan kechirdim - shunday dahshatli voqealar bo'lib, men tez-tez shoshilinch yordamni chaqirdim, nihoyat psixiatrni ko'rdim va dori ichishni boshladim. Vahima hujumlari paytida mening o'sha paytdagi do'stim uning qo'llarini menga tegizishlariga yo'l qo'ymasligim sababli ko'pincha g'azablanardi. Hissiy haddan tashqari og'irlikni boshdan kechirgan kishi kabi, barmoq uchidagi mayda-chuyda ham meni ko'proq chetga yuboradi. Bu ham uni xafa qildi, chunki men buni bilmagan edim qarang yomon, shuning uchun qandaydir xato bo'lganiga qanday ishonch hosil qilishim mumkin?

"Afsuski, aksariyat odamlar sizning fikringizcha, bu sizning sog'lig'ingiz yoki jismoniy kasalligingiz yoki jarohatlaringizdan kam ahamiyatga ega, degan xulosaga keladi va shuning uchun azob chekayotgan odam shunchaki" uni tortib olishi "yoki undan chiqib ketishi kerak. Doktor Saymon Rego, PsyD, Montefiore tibbiy markazi va Nyu-Yorkdagi Albert Eynshteyn tibbiyot kolleji bosh psixologi bilan tushuntiradi. “Bu haqiqatdan uzoqroq bo'lishi mumkin emas. Anksiyete kabi psixologik kasalliklar tibbiy sharoitlar singari nogiron bo'lib qoladi va aslida ba'zida bu yanada kuchayishi mumkin. ”

Shaxsan GAD kasalligidan aziyat chekadigan va u uchun dori-darmonlarni qabul qilayotgandek, vahima qo'zg'atgan odamning 15 daqiqasini tomosha qilish yaxshi ko'ngilxushlik qilmaydi. O'zaro "sevgi" munosabati tufayli endi vahima qo'zg'atmaydigan odamni ko'rish yaxshiroq emas.

Garchi ruhiy salomatlik yaqin kishilarga ta'sir qilsa-da, biron bir sevgi kasallikni davolay olmaydi. Bularning barchasiga ishonish oddiygina xavfli bo'lishi mumkin va davolanishga muhtoj odamlarni yo'ldan ozdirishi mumkin. O'zlarining sog'lig'ini himoya qilish o'rniga ular munosabatlar yoki boshqalarning roziligini izlashadi.

Biz ruhiy salomatlik haqidagi munozarani normallashtirar ekanmiz, biz noto'g'ri ma'lumotlar yoki romantik ideallarni tarqatmasligimiz kerak. Buning o'rniga, kimdir o'zlari uchun qila oladigan eng sevimli ish bu yordam olishdir.

Eshli Lauretta - Texas shtatining Ostin shahrida joylashgan mustaqil jurnalist. LAVA jurnali muharririning yordamchisi va "Ayollar yugurishi" jurnalining muharriri. Bundan tashqari, uning sarlavhasi Atlantika, ELLE, Erkaklar jurnali, espnW, GOOD Sports va boshqa nashrlarda paydo bo'ladi. Uni Internetda toping ashleylauretta.com va Twitter-da @ashley_lauretta.