Diet kuni yo'q: 3 ta eng kulgili dietalar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bilasizmi, bugun Xalqaro dietasiz kun. Angliyadagi DietBreakers kompaniyasi xodimi Meri Evans Yang tomonidan yaratilgan, butun dunyo bo'ylab 6-may kuni nishonlanadi, bu bosimning yupqa bo'lishini, ko'pincha oziq-ovqat va vaznni obsesyon, hatto ovqatlanish buzilishi va vazn yo'qotish operatsiyasi orqali. Bu kunni biz eshitgan uchta bema'ni dietani sanab, nishonlayman.

3 ta aqldan ozgan parhezlar

1. Hammayoqni sho'rva dietasi. Siz faqat karam sho'rvasini iste'mol qiladigan parhezmi? Bu Avliyo Patrik kunida yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, zerikarli tortishish haqida gapiring! Juda past kaloriya va unchalik ko'p ovqatlanish yoki proteinsiz, bu parhez shunchaki kulgili.

2. Master Cleanse. Albatta, qayin qalampiri metabolizmni yaxshilashga va ishtahangizni bostirishga yordam beradi, lekin bu sizni ovqatdan butunlay voz kechishingiz kerak degani emas. Limon sharbati, chinor siropi va qalampirning bu aralashmasi katta vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin, ammo shuni bilingki, u asosan suv va mushak to'qimalarining yo'qolishidan kelib chiqadi. Shunday qilib. Yo'q. Salqin.

3. Twinkie dietasi. Bizni bu ishni boshlamang. Twinkies? Haqiqatan ham. Garchi bu parhez kaloriyalarni kamaytirish natija berishining isboti bo'lsa-da, bu, albatta, sog'lom emas. Meva, sabzavot, kepakli va oqsillarga boy bo'lgan parhez ancha ustun.

Esingizda bo'lsin, vazn yo'qotishning yagona yo'li - bu to'g'ri ovqatlanish, muntazam mashg'ulotlar va o'zini ko'p sevish! Dietsiz kun muborak!

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish