Tabiiy diuretiklar bo'yicha qo'llanma

Tarkib

• Diuretiklar qanday ishlaydi?
• Qachon diuretik buyuriladi?
• Tabiiy diuretikni hisobga olgan holda
• 1. Dandelion
• 2. Qovoq
• 3. Ot go'shti
• 4. Archa
• 5. Yashil va qora choy
• 6. Petrushka
• 7. Hibiskus
• 8 ta diuretik ovqatlar

Diuretiklar qanday ishlaydi?

Diuretiklar organizmga ortiqcha suyuqlikdan, asosan suv va natriydan xalos bo'lishga yordam beradi. Ko'pincha buyraklar siydikda ko'proq natriyni chiqarilishini rag'batlantiradi. Diuretiklar natriyni yuvib yuborganda, organizm suvni ham yuvib yuboradi.

Qachon diuretik buyuriladi?

Shifokorlar tanada ortiqcha suyuqlikni ushlab turganda diuretik vositalarni buyuradilar. Ushbu muammo katta yoshdagi kattalarda ko'proq uchraydi. Quyidagi holatlar tanadagi suyuqlikni tartibga solishni talab qilishi yoki suyuqlikni ushlab turishiga olib kelishi mumkin:

• yuqori qon bosimi
• konjestif yurak etishmovchiligi
• siroz
• buyrak disfunktsiyasi
• buyrak toshlari
• to'qima shishishi, masalan, oyoq va oyoqlarning shishishi
• tuxumdonlarning polikistik sindromi (PCOS)
• diabet

Retsept bo'yicha diuretiklar ba'zi yon ta'sirga olib kelishi mumkin, jumladan:

• charchoq
• mushaklarning kramplari
• ochko'zlik
• toshma
• bosh og'rig'i

Tabiiy diuretikni hisobga olgan holda

Ba'zi o'tlar va parhez qo'shimchalari siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan diuretik xususiyatlarga ega. Doim doktoringiz bilan gaplashing va mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalar haqida so'rang, ayniqsa siz dori ichayotgan bo'lsangiz.

Quyida tabiiy diuretik sifatida ishlaydigan ettita oddiy o'tlar va qo'shimchalar mavjud. Ilmiy izlanishlar shuni ko'rsatdiki, ushbu alternativalarning ko'pi tanadan ortiqcha suyuqlikni chiqarishga yordam beradi. Ushbu davolanish usullarini sinab ko'rishdan oldin, shifokor bilan dozalari va mumkin bo'lgan dorilarning o'zaro ta'siri to'g'risida gaplashing.

1. Dandelion

Ba'zilarga, karahindiba shunchaki begona o't. Ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'simlik tarkibiy qismlaridan biri buyrak faoliyatini yaxshilaydi va siyish chastotasini oshiradi. Choy ichida karahindiba qilib ko'ring.

Dandelion choyi do'koni.

2. Qovoq

Atirgul oilasining bu qarindoshi kuchli diuretikdir. Bu suyuqlikni to'planishini kamaytirishi mumkin, bu shuningdek konjestif yurak etishmovchiligi alomatlarini yaxshilaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'simlikning ozuqaviy moddalari siydik chiqarishni va oqishini oshiradi.

Hawthorn rezavorlar ham diuretik sifatida harakat qilishi mumkin va buyrak muammolarini davolashda yordam berishi mumkin. Hawthorn choy sifatida mavjud.

Do'lana choyi do'koni.

3. Ot go'shti

2014 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ot go'shti ekstrakti retsept bo'yicha buyurilgan dorilar bilan bir xil diuretik ta'sirga ega, ammo kam yon ta'siri bilan. Horsetail retsept bo'yicha diuretiklarga yaxshi alternativa bo'lishi mumkin, ayniqsa yon ta'sirida muammolarga duch kelgan bo'lsangiz. Horsetail choy sifatida ham mavjud.

Ot choyi do'koni.

4. Archa

Archa o'simliklari o'rta asrlardan beri siydik haydovchi vosita sifatida ishlatilgan. Zamonaviy tadqiqotlar kamdan-kam hollarda uning foydasini isbotladi, ammo har doimgidek yashil hayvonlarda siydik miqdoriga sezilarli ta'sir ko'rsatdi.

Ko'plab tabiiy diuretiklar singari, archa ba'zi dorilar kabi kaliy miqdorini kamaytiradi. Go'sht va o'yin idishlariga archa qo'shib ko'ring.

Archa yoki archa choyini xarid qiling.

5. Yashil va qora choy

Har safar siz bir chashka choydan bahramand bo'lganingizda, sizning tizimingizdan ortiqcha suyuqlikni chiqarib yuborishingiz mumkin. Ikkala yashil va qora choy ham tabiiy diuretiklar kabi potentsialni namoyish etdi.

Yashil choy sotib oling.

Qora choy sotib oling.

6. Petrushka

Maydanoz asosan garnitür sifatida ishlatilsa-da, diuretik dorilarni qabul qilishda qiynalayotgan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. 2002 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, siydik miqdorini kamaytirishga yordam beradi. So'nggi paytlarda o'tkazilgan tadqiqotlar uning diuretik xususiyatlarini tasdiqladi.

Maydanoz sotib oling.

7. Hibiskus

Bu chiroyli gul nafaqat tashqi ko'rinishiga ega. Hibiskusning turlaridan biri bo'lgan Roselle, 2012 yilda o'tkazilgan bir tadqiqotda sezilarli diuretik ta'sir ko'rsatdi. O'sha yili o'tkazilgan boshqa bir tadqiqot shuningdek, hibiskus buyraklar filtratsiyasini ko'paytirishga yordam berganligi ta'kidlandi. Hibiskus choy shaklida mavjud.

Hibiskus choyi do'koni.

8 ta diuretik ovqatlar

Ushbu etti tabiiy diuretikadan tashqari, natriyni qisqartirish va ko'proq mashqlar qilish suyuqlikni to'planishini kamaytirishga ham yordam beradi. Diuretik ta'sir ko'rsatadigan ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish yana bir foydali echim bo'lishi mumkin. Ushbu oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• tarvuz
• uzum
• rezavorlar
• seldr
• sarsabil
• piyoz
• sarimsoq piyoz
• qo'ng'iroq qalampiri