Miyelomani ko'p marotaba davolash bilan kurashish bo'yicha maslahatlar

Tarkib

• 1. hazil tuyg'usini saqlang
• 2. O'zingizni ayblamang
• 3. Ikkinchi fikrni oling
• 4. Internetda o'qigan narsalaringizni yodda tuting
• 5. Yordam so'rang
• 6. Qaytadan bering
• 7. Muloqotni boshqaring
• 8. Faol bo'ling
• 9. Minnatdorchilik
• Olib ketish

Men 2009 yildan beri bir nechta miyeloma bilan yashayman. Men tashxis qo'yganimda kasallik bilan tanishganman. Mening birinchi xotinim 1997 yilda bu kasallikdan vafot etgan. Ko'p sonli miyelomani davolay olmasa-da, davolanishdagi yutuqlar saraton kasalligiga chalingan odamlarning uzoqroq va sog'lom umr ko'rishlariga imkon yaratdi.

Sizga saraton kasalligi borligini aytganda, o'zingizni juda kuchli his qilishingiz mumkin. Quyidagi maslahatlar mening miyelomimni boshqarishda yordam berdi va umid qilamanki, sayohatingizni ham osonlashtiradi.

1. hazil tuyg'usini saqlang

Sizga saraton kasalligi borligini aytgandan so'ng, har qanday narsada hazil topish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo hayot ko'plab istehzo va g'alati narsalarga to'la. Qorong'u hazil bo'lsa ham, ba'zida bu kulishga yordam beradi. Qiyin paytlarda, ozgina qahqaha bizga oldinga borishimiz uchun kuch berishi mumkin.

Men aslida komediya komediyasini ijro etganman. Men bir nechta miyelomga ega ekanligingizni bilsangiz, birovga nima aytmaslik kerakligi haqida yozdim.

2. O'zingizni ayblamang

Buning ajablanarli joyi yo'q. nima uchun meni? Ammo ko'p miyelomani olish sizning aybingiz emas. Ehtimol, siz hozir juda ko'p his-tuyg'ularni his qilyapsiz, ammo ayb ulardan biri bo'lmasligi kerak. O'zingizning ko'p miyelomam uchun o'zingizni ayblamang.

3. Ikkinchi fikrni oling

Ko'p miyeloma jiddiy kasallikdir. Sizga tashxis qo'yilgandan so'ng, sizning sog'lig'ingiz uchun ustuvorlik bu. To'g'ri davolanish rejasida ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun tashxisingiz to'g'risida ikkinchi tibbiy xulosani olish sizning foydangizga mos keladi.

O'zingizning alomatlaringiz haqida boshqa shifokorni ko'rsangiz, shifokoringiz xafa bo'lmaydi yoki shaxsan o'zingiz qabul qilmang.

4. Internetda o'qigan narsalaringizni yodda tuting

O'zingizni tarbiyalash uchun bir nechta miyeloma bo'yicha tadqiqotlar o'tkazish foydali bo'lsa-da, o'qiganlaringizning hammasi ham tibbiy jihatdan ko'rib chiqilmasligini yodda tuting. Internetdagi bloggerlar va guruhlardan maslahat yoki maslahatlarni izlash yaxshi. Biroq, biron bir yangi narsani sinab ko'rishdan oldin har doim shifokoringiz bilan tekshirishingiz kerak.

Shuningdek, sizning ahvolingiz to'g'risida statistik ma'lumotlarga o'ralmang. Siz o'rtacha odam emassiz.

5. Yordam so'rang

Dastlabki bosqichlarda qaydlarni yozib olish uchun o'zingizni shifokor bilan uchrashuvga o'zingiz bilan olib boring. Agar biror narsani o'tkazib yuborsangiz, qo'shimcha quloqlardan foydalanish foydali bo'ladi. Bularni barchangizni eslab qolish uchun o'zingizga bosim o'tkazmang. Sizning plastinkangizda juda ko'p narsa bor, yordam so'rash yaxshi.

6. Qaytadan bering

Ko'p sonli miyelomni targ'ib qilish yoki notijorat tashkilot uchun ko'ngilli bo'lib, jamoani topish va yolg'izlikdan qochishning ajoyib usuli. Saraton kasalligi sizning hayotingizni egallaydi. Kasallikdan xalos bo'lish va boshqalar bilan bog'lanish yoqimli bo'lishi mumkin.

Men leykemiya va limfoma jamiyati (LLS) bilan juda shug'ullanaman. Men shuningdek, saraton kasalligimdan davolangan Mayo klinikasida ko'ngilli bo'ldim. Men uchun bir nechta miyeloma haqida xabardorlikni oshirish va ushbu kasallikka chalinganlarga kurashishda davom etish uchun umid va kuch topishga yordam berish juda muhimdir.

7. Muloqotni boshqaring

Siz saraton kasalligi bilan yashayotganingizda, sizning plastinkangizda juda ko'p narsa bor. Hayotingizdagi odamlarni qilayotgan ishlaringiz haqida xabardor qilib qo'yishingiz juda mumkin. Yordam berish uchun CaringBridge kabi dasturni yuklab olish haqida o'ylang. Ilova sizga barcha yaqinlaringiz ko'radigan joyda yangilanishlarni joylashtirish va yangiliklarni bo'lishishga imkon beradi.

8. Faol bo'ling

Faol bo'lish har doim sog'liq va farovonlik uchun muhimdir. Jismoniy mashqlar menga juda katta yordam berdi. Men juda faol velosipedchiman va tashxis qo'yilganimdan beri men 100 mil yurishni tugatdim.

Men uchun mashqlar yaxshi uxlashga yordam beradi va tashvishimni engillashtiradi. Velosiped bilan shug'ullanish mening hayotimga bir nechta ajoyib do'stlarni olib keldi.

9. Minnatdorchilik

Agar sizda saraton kasalligi bo'lsa, tushkunlikka tushsangiz tushunarli. Hayotingizdagi ijobiy narsalarni ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, kichik g'alabalarni nishonlash va minnatdorchilikka amal qilish, ongingizni mustahkamlashga yordam beradi va sizni shifo yo'lida davom etadi.

Olib ketish

Saraton tashxisi qo'rqinchli va haddan tashqari. Siz qaerdan boshlashni bilmasligingiz mumkin. Albatta, sizning shifokoringiz har doim ma'lumot uchun eng yaxshi manbadir. Ko'p sonli miyeloma bo'lgan har bir kishi har xil, va siz uchun nima yaxshi ekanligini faqat sizning shifokoringiz bilib oladi.

Siz nimani boshdan kechirayotganingizni biladigan odamlardan maslahatlar olish uchun boshqalar bilan bog'lanish ham sayohatingizda sizga yordam beradi. Umid qilamanki, siz ushbu maslahatlarni men kabi foydali deb topasiz.

Endi Gordon miyelomadan omon qolgan, advokat va Arizonada yashovchi faol velosipedchi. U bir nechta miyeloma bilan yashaydigan odamlar tashxisdan tashqari haqiqatan ham boy, to'laqonli hayot mavjudligini bilishlarini istaydi.