Og'izdan nafas olish: alomatlar, asoratlar va davolash

Tarkib

• Og'zingizdan nafas olish qachon yaxshi?
• Sizning buruningiz orqali nafas olishning qanday afzalliklari bor?
• Burun nafas olishning afzalliklari
• Og'zimdan nafas olayotganimni qanday bilsam bo'ladi?
• Bolalarda simptomlar
• Og'izning nafas olishiga nima sabab bo'ladi?
• Og'izdan nafas olish uchun xavf omillari qanday?
• Og'izdan nafas olish qanday tashxis qilinadi?
• Og'izdan nafas olish sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinmi?
• Og'izdan nafas olish qanday davolanadi?
• Og'izdan nafas olishning tashqi ko'rinishi qanday?
• Og'izdan nafas olishni qanday oldini olish mumkin

Og'zingizdan nafas olish qachon yaxshi?

Nafas olish tanangizni omon qolish uchun zarur bo'lgan kislorod bilan ta'minlaydi. Bundan tashqari, u karbonat angidrid va chiqindilarni chiqarishga imkon beradi.

Sizning o'pkangizga ikkita havo yo'li bor - burun va og'iz. Sog'lom odamlar nafas olish uchun burunlari va og'zidan foydalanadilar.

Allergiya yoki sovuq tufayli burun tiqilib qolganda, og'iz orqali nafas olish kerak bo'ladi. Bundan tashqari, siz qattiq mashqlar qilsangiz, og'iz orqali nafas olish mushaklaringizga kislorodni tezroq olishga yordam beradi.

Shunday bo'lsa ham, og'iz orqali doimo nafas olish, shu qatorda siz uxlayotganingizda ham muammolarga olib kelishi mumkin.

Bolalarda og'iz orqali nafas olish tishlarning egilishiga, yuzning deformatsiyasiga yoki yomon o'sishga olib kelishi mumkin. Kattalardagi og'iz orqali surunkali nafas olish yomon nafas va tish go'shti kasalligiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, u boshqa kasalliklarning alomatlarini yomonlashtirishi mumkin.

Sizning buruningiz orqali nafas olishning qanday afzalliklari bor?

Burunning ahamiyati ko'pincha ahamiyatsiz bo'lib qoladi - siz yomon sovuq bo'lguncha. To'ldirilgan burun sizning hayotingizni pasaytirishi mumkin. Bu sizning yaxshi uxlash qobiliyatingizga va umuman ishlashga ta'sir qilishi mumkin.

Burun nitrat oksidini chiqaradi, bu sizning o'pkangizning kislorodni olish qobiliyatini yaxshilaydi.

Azot oksidi butun tanangizda, shu jumladan yuragingizda kislorodni tashish qobiliyatini oshiradi. Bu tomirlarning silliq mushaklarini bo'shashtiradi va qon tomirlarining kengayishiga imkon beradi.

Azot oksidi antifungal, antiviral, antiparazitik va antibakterial xususiyatga ega. Bu immunitet tizimiga infektsiyalarga qarshi kurashda yordam beradi.

Burun nafas olishning afzalliklari

• Burun filtr vazifasini bajaradi va havoda kichik zarrachalarni, shu jumladan gulchanglarni saqlab qoladi.
• Burun o'pkada va bronxial naychalarda quruqlikni oldini olish uchun havoga namlik qo'shadi.
• Burun o'pkangizga tushmasdan oldin sovuq havoni tana haroratiga qadar isitadi.
• Burun bilan nafas olish havo oqimiga qarshilik oshiradi. Bu o'pkaning egiluvchanligini saqlab, kislorod miqdorini ko'paytiradi.

Og'zimdan nafas olayotganimni qanday bilsam bo'ladi?

Siz, ayniqsa uxlayotganingizda, buruningiz o'rniga og'zingizdan nafas olayotganingizni sezmasligingiz mumkin. Kechasi og'iz orqali nafas oladigan odamlar quyidagi alomatlarga ega bo'lishi mumkin.

• horlama
• quruq og'iz
• yomon nafas (halitoz)
• hiqildoq
• charchagan va asabiy uyg'onish
• surunkali charchoq
• miya tuman
• ko'zlar ostida qora doiralar

Bolalarda simptomlar

Ota-onalar uchun bolalarida og'iz nafas olish alomatlarini izlash juda muhimdir.

Bolada ularning alomatlari haqida gapira olmasliklari mumkin. Kattalar singari, og'iz bilan nafas oladigan bolalar og'zini ochib nafas olishadi va kechasi xirillaydilar. Kun bo'yi og'iz orqali nafas olayotgan bolalarda quyidagi alomatlar bo'lishi mumkin.

• normal o'sish tezligidan sekinroq
• asabiylashish
• tunda yig'layotgan epizodlar ko'paygan
• katta bodomsimon bezlar
• quruq, yorilgan lablar
• maktabda konsentratsiya muammolari
• kunduzgi uyqusizlik

Maktabda diqqatni jalb qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bolalar ko'pincha diqqat etishmovchiligi (ADD) yoki giperaktivlik bilan noto'g'ri tushunishadi.

Og'izning nafas olishiga nima sabab bo'ladi?

Ko'pincha og'iz orqali nafas olishning asosiy sababi burun yo'llarining tiqilib qolgan (to'liq bloklangan yoki qisman bloklangan).

Boshqacha aytganda, havo burunga silliq o'tishiga xalaqit beradigan narsa bor. Agar sizning buruningiz tiqilib qolsa, tanani avtomatik ravishda kislorod bilan ta'minlaydigan boshqa manbaga - og'zingizga murojaat qiladi.

Tug'ilgan burunning sabablari ko'p. Bularga quyidagilar kiradi:

• allergiya, sovuq yoki sinus infektsiyasidan kelib chiqqan burun tiqilishi
• kattalashgan adenoidlar
• kattalashgan bodomsimonlar
• burilgan septum
• burun poliplari yoki sizning buruningizdagi to'qimalarning yaxshi o'sishi
• kattalashtirilgan turbinalar
• burunning shakli
• jag'ning shakli va hajmi
• o'smalar (kamdan kam)

Ba'zi odamlar burun tiqilishi tozalanganidan keyin ham burunlari o'rniga og'iz orqali nafas olish odatini rivojlantiradilar.Uyqu apnesi bo'lgan ba'zi odamlar uchun kislorodga bo'lgan ehtiyojlarini qondirish uchun og'izlari ochiq holda uxlash odat tusiga aylanishi mumkin.

Stress va bezovtalik, shuningdek, odamning burni o'rniga og'iz orqali nafas olishiga olib kelishi mumkin. Stress sayoz, tez va g'ayritabiiy nafas olishga olib keladigan simpatik asab tizimini faollashtiradi.

Og'izdan nafas olish uchun xavf omillari qanday?

Har bir inson og'iz orqali nafas olish odatini ishlab chiqishi mumkin, ammo ma'lum sharoitlar sizning xavfingizni oshiradi. Bularga quyidagilar kiradi:

• surunkali allergiya
• gul changiga allergiya
• surunkali yoki takroriy sinus infektsiyalari
• Astma
• surunkali stress va tashvish

Og'izdan nafas olish qanday tashxis qilinadi?

Og'izdan nafas olish uchun yagona test mavjud emas. Burunni ko'rganda yoki tashrif paytida doimiy burun tiqilib qolishining sababini aniqlash uchun shifokor fizik tekshiruv paytida og'iz nafas olish tashxisini qo'yishi mumkin. Ular uyqu, horlama, sinus muammolari va nafas olish qiyinlishuvi haqida savollar berishlari mumkin.

Agar sizda yomon nafas, tez-tez bo'shliqlar yoki tish go'shti kasalligi bo'lsa, tish shifokori muntazam tish tekshiruvi paytida og'izdan nafas olish tashxisini qo'yishi mumkin.

Agar tish shifokori yoki shifokor shishgan bodomsimon bezlar, burun poliplari va boshqa kasalliklarni sezsa, ular sizni qo'shimcha tekshirish uchun mutaxassisga, masalan, quloq, burun va tomoqqa (KBB) murojaat qilishi mumkin.

Og'izdan nafas olish sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinmi?

Og'iz nafasi juda quriydi. Og'izning quruqligi, tupurik og'izdan bakteriyalarni yuvib bo'lmasligini anglatadi. Bu quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• yomon nafas (halitoz)
• gingivit va tish bo'shliqlari kabi periodontal kasallik
• tomoq va quloq infektsiyalari

Og'izdan nafas olish natijasida qonda kislorod miqdori kam bo'lishi mumkin. Bu yuqori qon bosimi va yurak etishmovchiligi bilan bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, og'iz orqali nafas olish o'pkaning funktsiyasini pasayishi va astma bilan og'rigan odamlarda alomatlar va alevlenmalarni yomonlashtirishi mumkin.

Bolalarda og'iz orqali nafas olish jismoniy buzilishlarga va kognitiv qiyinchiliklarga olib keladi. Og'izdan nafas olish uchun davolanmagan bolalar quyidagicha rivojlanishi mumkin:

• uzun, tor yuzlar
• tor og'iz
• gummy tabassum qiladi
• katta tishli va gavjum tishlarni o'z ichiga olgan tish malokklyuziyasi
• yomon holat

Bundan tashqari, og'iz orqali nafas olayotgan bolalar ko'pincha kechasi yaxshi uxlamaydilar. Yomon uyqu quyidagilarga olib keladi:

• kambag'al o'sish
• o'quv ishlarining sustligi
• konsentratsiya qila olmaslik
• uyqu buzilishi

Og'izdan nafas olish qanday davolanadi?

Og'izdan nafas olishni davolash sababga bog'liq. Dori-darmonlar shamollash va allergiya tufayli burun tıkanıklığını davolashi mumkin. Ushbu dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• burun dekongestantlari
• antigistaminlar
• retsept yoki steroid nazal spreylar

Burun ko'prigiga qo'llaniladigan yopishqoq chiziqlar ham nafas olishga yordam beradi. Burun bo'shlig'iga qo'llaniladigan burun dilatori deb nomlangan qattiq yopishqoq ip havo oqimiga qarshilikni pasaytiradi va sizning buruningiz orqali osonroq nafas olishga yordam beradi.

Agar sizda obstruktiv uyqu apnesi bo'lsa, ehtimol sizning vrachingiz sizni doimiy musbat havo bosimi terapiyasi (CPAP) deb nomlangan tunda yuzingizni niqoblash moslamasini kiyishingizga to'g'ri keladi.

CPAP moslamasi niqob orqali burun va og'izga havo etkazib beradi. Havoning bosimi sizning havo yo'llaringizni qulab tushishiga va to'siq bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

Bolalarda shishgan bodomsimon bezlarni va adenoidlarni jarrohlik yo'li bilan olib tashlash og'iz orqali nafas olishni davolashi mumkin.

Shuningdek, tish shifokori bolangizga og'zini kengaytiradigan va sinuslar va burun yo'llarini ochishga yordam beradigan asbob kiyishni tavsiya qilishi mumkin. Qavslar va boshqa ortodontik muolajalar, shuningdek, og'iz orqali nafas olishning asosiy sababini davolashda yordam beradi.

Og'izdan nafas olishning tashqi ko'rinishi qanday?

Bolalarda og'iz nafas olishni erta davolash yuz va tish rivojlanishiga salbiy ta'sirni kamaytiradi yoki oldini oladi. Og'izdan nafas olishni kamaytirish uchun jarrohlik yoki boshqa aralashuvni olgan bolalar energiya darajasi, xulq-atvori, akademik ko'rsatkichlari va o'sishi yaxshilanganligini ko'rsatadi.

Tozalanmagan og'iz nafas olish tish kasalliklari va tish go'shti kasalliklariga olib kelishi mumkin. Og'izdan nafas olish natijasida kelib chiqadigan yomon uyqu, shuningdek, hayot sifatini pasaytirishi va stressni kuchaytirishi mumkin.

Og'izdan nafas olishni qanday oldini olish mumkin

Yuzingiz yoki buruningizning shakllanishidan kelib chiqqan surunkali og'iz nafas olishni har doim ham oldini olish mumkin emas.

Agar allergiya yoki nafas olish yo'llari infektsiyasi tufayli buruningiz tez-tez tiqilib qolsa, og'iz orqali nafas olishni odat qilishni oldini olish uchun ba'zi choralar ko'rishingiz mumkin. Burun tiqilishi yoki quruqligini darhol bartaraf etish yaxshi fikr. Og'iz nafasini oldini olish bo'yicha maslahatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• uzoq parvozlar yoki kruiz paytida sho'r suvli tuman yordamida
• burunning sho'r suvi va buzadigan amallar va burunni yo'q qiladigan dori-darmonlar yoki allergiya yoki sovuq alomatlarining birinchi alomatlarida allergiyaga qarshi vositalarni qo'llash.
• orqa tomoningizda uxlab yotganingizda havo yo'llarini ochish va burunning nafas olishiga yordam berish
• uyingizni toza va allergenlardan xoli qilish
• sizning uyingizda allergenlar tarqalishining oldini olish uchun havo filtrlarini sizning issiqlik va konditsioner tizimingizda (HVAC) o'rnatish
• Nafas olishni odat qilish uchun o'zingizni burun orqali nafas olishni kun davomida ongli ravishda mashq qiling

Agar siz stress yoki xavotirni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullanishga yordam berishi mumkin.

Yoga stress tufayli og'izlari bilan nafas oladigan odamlar uchun foydalidir, chunki u burun orqali chuqur nafas olishga qaratilgan.

Qayta tiklanadigan yoga parasempatik asab tizimini faollashtirish va burun orqali sekinroq nafas olishga yordam beradi.