4 Moringa erkaklar uchun foydalari, qo'shimcha ravishda yon ta'siri

Tarkib

• 1. Prostata kasalligini rivojlanishiga yordam berishi mumkin
• 2. Erektil disfunktsiyani engillashtirishi mumkin
• 3. Hosildorlikni oshirishi mumkin
• 4. Qonda qand miqdorini nazorat qilishni yaxshilashi mumkin
• Xavfsizlik va yon ta'siri
• Pastki chiziq
• Yaxshi sinovdan o'tgan: Moringa va Kastor yog'lari

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Moringa - shuningdek tanilgan Moringa oleifera, mo''jiza va baraban daraxti - bu uning to'yimli barglari va dorivor xususiyatlari uchun qadrlanadigan daraxt.

Hindistonning shimoli-g'arbiy qismida joylashgan bo'lib, o'simlikning deyarli har bir qismi 300 dan ortiq sharoitlarni davolash uchun o'simlik dorilarida ishlatilgan (1).

Aytib o'tilganidek, moringa bog'liq bo'lgan imtiyozlarning aksariyati sinov naychalari va hayvonlarni o'rganish bilan cheklangan va shuning uchun odamlarga etkazilmasligi mumkin.

Shunga qaramay, o'simlikning ko'p o'rganilgan va sog'liq uchun foydalari katta, ammo ularning ba'zilari erkaklar uchun xos bo'lishi mumkin.

Bu erda erkaklar uchun moringa 4 ta foyda, shuningdek uning xavfsizligi va yon ta'siri haqida ma'lumotlar keltirilgan.

1. Prostata kasalligini rivojlanishiga yordam berishi mumkin

Moringa urug'lari va barglari antikanser xususiyatiga ega bo'lishi mumkin bo'lgan glyukosinolatlar deb ataladigan oltingugurtli birikmalarga boy (2).

Probirka bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'simlik urug'laridan glyukosinolatlar inson prostata saratoni hujayralarini ko'payishiga to'sqinlik qilishi mumkin (3, 4).

Shuningdek, moringa prostata bezining giperplaziyasi (BPH) oldini olishga yordam berishi mumkinligi taxmin qilinmoqda. Odatda bu holat erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi va prostata bezining kattalashishi bilan ajralib turadi, bu siyishni qiyinlashtiradi (5).

Bir tadqiqotda sichqonlar Moringa barglari ekstraktini olishdi, ular 4 hafta davomida har kuni BPHni qo'zg'atishi uchun testosteronni qabul qilishdi. Ekstrakti prostata og'irligini sezilarli darajada kamaytirishi aniqlandi (6).

Bundan tashqari, ekstrakti shuningdek prostata bezi tomonidan ishlab chiqarilgan protein bo'lgan antijenning miqdorini kamaytirdi. Ushbu antijenning yuqori miqdori prostata saratonining belgisi bo'lishi mumkin (6).

Va nihoyat, tadqiqot shuningdek, o'simlik davolangan sichqonlarda testosteron miqdorini kamaytirganligini ko'rsatdi. Odamlarda testosteronning past darajasi jinsiy aloqa va erektil funktsiyani kamaytirishi, ozg'in mushak massasini yo'qotishiga olib keladi va depressiyani keltirib chiqaradi (7).

Ushbu testosteronni pasaytiradigan ta'siri past testosteronli erkaklarda testosteron o'rnini bosuvchi terapiya samaradorligiga xalaqit berishi mumkin.

Oxir oqibat, odamlarda olib borilgan tadqiqotlar, moringa prostata bezining sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadimi yoki erkaklarda testosteronni kamaytiradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun zarurdir.

Moringa barglari va urug'lari glyukosinolatlarga boy bo'lib, ular o'simlikning kemiruvchilarda prostata sog'lig'iga foydali ta'siri bilan bog'liq. Tadqiqotchilar hali ham ushbu foyda odamlarda bo'ladimi yoki yo'qligini aniqlay olishmayapti.

2. Erektil disfunktsiyani engillashtirishi mumkin

Erektil disfunktsiya (ED) bu jinsiy aloqa uchun etarlicha bo'lgan erektsiya olish yoki ushlab turishning mumkin emasligi.

Bu holat qon bosimi, qon bosimi, qondagi yuqori miqdordagi yog 'yoki qandli diabet kabi ba'zi holatlar tufayli kelib chiqadigan qon oqimi bilan bog'liq muammolar yuzaga kelganda yuzaga keladi (8).

Moringa barglari tarkibida azot oksidi ishlab chiqarishni ko'paytirish va qon bosimini pasaytirish orqali qon oqimini oshirishi mumkin bo'lgan polifenollar deb nomlangan foydali o'simlik birikmalari mavjud.

Bundan tashqari, kalamushlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'simlikning barglari va urug'laridan olingan qon, qon bosimini oshiruvchi va azot oksidi ishlab chiqarishni kamaytiradigan ED bilan bog'liq bo'lgan asosiy fermentlarni inhibe qiladi (9, 10).

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, moringa urug 'ekstrakti sog'lom kalamushlar penisidagi silliq mushaklarni bo'shashtiradi va bu hududga ko'proq qon oqishini ta'minlaydi. Ushbu ekstrakti diabet bilan kasallangan kalamushlarda EDni engillashtirdi (11).

Biroq, bugungi kunga qadar odamlarda ushbu mavzu bo'yicha biron bir tadqiqot o'tkazilmagan. Shu sababli, moringa hayvonlarda EDga foydali ta'sirini odamlarga yuqtirishi noma'lum bo'lib qolmoqda.

Moringa urug'i va barglari ekstrakti sog'lom kalamushlarda jinsiy olatni qon aylanishini yaxshilaydi va diabet bilan kasallangan odamlarda EDni engillashtiradi. Odam tadqiqotlari yo'q bo'lganda, o'simlik erkaklarda EDni davolashga yordam beradimi yoki yo'qmi noma'lum.

3. Hosildorlikni oshirishi mumkin

Taxminan 40% hollarda erkaklar bepushtlik muammolarini keltirib chiqaradi yoki ularga hissa qo'shadi, bunda sperma ishlab chiqarilishi kamayadi va sperma harakatlanishi bilan bog'liq muammolar eng ko'p uchraydigan sabablar qatoriga kiradi (12).

Moringa barglari va urug'lari antioksidantlarning ajoyib manbalari bo'lib, ular sperma ishlab chiqarishga xalaqit beradigan yoki sperma DNKiga zarar etkazadigan oksidlovchi zarariga qarshi kurashishda yordam beradi (13, 14).

Quyonlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'simlikdagi barg kukuni sperma miqdorini, shuningdek sperma miqdori va harakatchanlikni yaxshilagan (15, 16).

Kalamushlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, moringa barg ekstrakti antioksidant xususiyatlari sperma sonini oshirib yuborgan moyaklar moyil bo'lganida (13, 17).

Bundan tashqari, kalamush va quyonlarning tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, bu barg ekstrakti haddan tashqari issiqlik, kimyoviy terapiya yoki uyali telefonlardan chiqadigan elektromagnit nurlar natijasida kelib chiqqan sperma yo'qotilishining oldini olishi mumkin (16, 18, 19).

Ushbu natijalar istiqbolli bo'lsa-da, erkaklarning tug'ilishini yaxshilash uchun moringa samaradorligi to'g'risida xulosalar chiqarishdan oldin, odamlarda tadqiqotlar talab etiladi.

Moringa barglari va urug'lari quyonlar va sichqonlarda sperma-ziyon keltiruvchi oksidlovchi stressni zararsizlantirish uchun ko'rsatilgan antioksidantlarga boy. Ushbu topilmalarni tasdiqlash uchun odamlarda olib borilgan tadqiqotlar zarur.

4. Qonda qand miqdorini nazorat qilishni yaxshilashi mumkin

2-toifa diabet - bu tanangiz etarli miqdorda insulin ishlab chiqarmagan yoki undan samarali foydalana olmaydigan holat. Insulin sizning oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan gormon bo'lib, u ovqatdan keyin qonda qand miqdorini pasaytiradi.

Vaziyat erkaklarga qaraganda ayollarga qaraganda ko'proq uchraydi. Buning sababi shundaki, erkaklar qorin bo'shlig'ida ko'proq zararli yog'larni - visseral yog 'deb atashadi, bu insulin samaradorligini pasaytiradi va shu bilan diabet kasalligi xavfini oshiradi (20, 21).

Sichqoncha va kalamush bilan diabet kasalligi bo'yicha o'tkazilgan bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, moringa barglari va urug'laridan olingan ekstrakti insulin ishlab chiqarishni ko'paytirish yoki hujayralarga shakarni ko'paytirish orqali qondagi qand miqdorini kamaytirishi mumkin (22).

10 sog'lom kattalarda o'tkazilgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 4 gramm moringa barg kukunini qabul qilish insulin sekretsiyasini oshirdi, ammo qondagi qand miqdoriga katta ta'sir ko'rsatmadi (23).

Boshqa bir tadqiqotda 10 ta sog'lom kattalar va 2-toifa diabetga chalingan 17 ta kattalarga ovqat bilan 20 gramm barg kukuni berildi. Tadqiqotchilar, qo'shimchadan keyin qandli diabetga chalinganlarda qondagi shakar miqdorini kamaytirganligini aniqladilar, ammo bunday holatga ega bo'lmaganlarda (24).

Tadqiqotchilar ushbu dozani iste'mol qilishning muvofiqligiga ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan yomon ta'mga olib kelganligini aytishdi.

Ushbu natijalar istiqbolli bo'lsa-da, qo'shimcha diabet, 2-toifa diabetni davolash uchun moringa samaradorligi to'g'risida biron bir qat'iy xulosalar chiqarishdan oldin ko'proq odamlarni jalb qiladigan yuqori sifatli tadqiqotlar talab qilinadi.

Moringa barg kukuni 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarda ovqatdan keyingi davrda qondagi qand miqdorining oshishini pasaytirishi mumkin. Biroq, o'simlikning ahvolini boshqarish uchun tavsiya etilishidan oldin ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Xavfsizlik va yon ta'siri

Moringa o'simlik dorilarida uzoq vaqtdan beri ishlatilgan va oziq-ovqat sifatida o'simlik ehtimol xavfsiz ekanligini ko'rsatmoqda (25, 26).

Tadqiqotlar, o'simlikdan 50 gramm barg kukunini bir martalik dozada yoki 90 kun davomida har kuni 7 gramm iste'mol qilgan odamlarda salbiy ta'sir ko'rsatilmaganligini ma'lum qildi.

Odamlarda bu o'simlik erkaklar sog'lig'ining turli jihatlariga foyda keltirishi to'g'risida dalillar etarli bo'lmasa-da, u baribir juda to'yimli.

Siz moringa bargini chang, kapsula yoki ekstrakt shaklida sotib olishingiz mumkin. Shuningdek, u tabiiy va xushbo'y navlarda o'simlik choyi sifatida sotiladi.

Ammo testosteron miqdorini pasaytirgan yoki qon bosimi yoki qon shakarini nazorat qilish uchun dori-darmonlarni qabul qiladigan erkaklar ushbu qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin o'zlarining sog'liqni saqlash xodimlari bilan gaplashishlari kerak, chunki o'simlik ushbu dorilarning ishlashiga ta'sir qilishi mumkin.

Moringa barglari yon ta'siri xavfi kam bo'lgan holda xavfsizdir. Shunga qaramay, ma'lum bir sharoitlarga ega bo'lgan va / yoki yuqori qon bosimi yoki diabet kasalligini boshqarish uchun muayyan dori-darmonlarni qabul qiladigan erkaklar ushbu o'simlik qo'shimchalarini sinashdan oldin o'zlarining tibbiy xizmat ko'rsatuvchisi bilan gaplashishlari kerak.

Pastki chiziq

Moringa - Hindistonning shimoli-g'arbiy qismida tug'ilgan daraxt.

Probirka va hayvonlarning tadqiqotlariga ko'ra, uning barglari va urug'lari prostata saratonidan himoya qiladi, EDni yengillashtiradi, unumdorlik va qondagi qand miqdorini nazorat qilishni yaxshilaydi.

Biroq, o'simlik erkaklar uchun ushbu imtiyozlarga ishonch bilan tavsiya etilishidan oldin odamlarda ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Shunday bo'lsa-da, moringa barglari juda to'yimli va uni chang, hap, ekstrakt yoki choy sifatida iste'mol qilish mumkin.

Internetda moringa qo'shimchalarini xarid qiling.

Yaxshi sinovdan o'tgan: Moringa va Kastor yog'lari