Aqlli tarbiya nima?

Tarkib

• Ehtiyotkorlik bilan ota-onalik qilish nimani anglatadi
• Ehtiyotkorlik bilan tarbiyalashning asosiy omillari
• Ehtiyotkorlik bilan tarbiyalashning afzalliklari
• Ehtiyotkorlik bilan tarbiyalashga misollar
• Chaqaloq uxlamaydimi?
• Kichkintoy do'konga g'azablantiradimi?
• Bola ovqatdan bosh tortayaptimi?
• Ota-onalarning boshqa uslublari bilan farqlar
• Qanday qilib ehtiyotkorlik bilan ota-ona bo'lish kerak
• Xamirturush

Uyda kichkintoylar bormi? Agar siz o'zingizni biroz nazoratdan chetda qolsangiz va qo'shimcha ko'rsatmalarga muhtoj bo'lsangiz, yolg'iz emassiz.

Shunday bo'lsa-da, barcha potiy baxtsiz hodisalar, erta tongda uyg'onish, aka-ukalar bilan bahslashish va maktabgacha ta'lim muassasasida kutib olishda, rostini aytsam - ehtimol sizda choklarga boy ota-onalarning kitoblarini o'qish uchun ozgina kuch qolgandir.

Shu bilan birga, onglilik barcha shov-shuvlardan iborat bo'lib, ba'zi odamlar buni ota-ona falsafasiga kiritmoqdalar. Ushbu foydali strategiya unchalik yomon fikr bo'lmasligi mumkin - shuning uchun biz sizga ota-onalarni diqqat bilan tarbiyalash haqida qisqacha to'xtalib o'tamiz va nega keyingi safar umidsizlikka olib keladigan vaziyatga duch kelganingizda qo'shimcha vaqt ajratish kerak bo'lishi mumkin.

Ehtiyotkorlik bilan ota-onalik qilish nimani anglatadi

O'z-o'zidan, onglilik bu hozirgi vaqtda yashash amaliyotidir. Demak, siz dunyoda qayerda ekanligingizni, nimani o'ylayotganingizni va ichki va tashqi ko'rinishingizni bilishingizni anglatadi.

Nafaqat bu, balki ehtiyotkorlik ham dunyoni - o'z dunyosini kamroq mulohaza va ko'proq qabul qilish bilan qarashni anglatadi. Xozirga ongni etkazish g'oyasi buddistlar meditatsiyasining asosiy qismidir va u asrlar davomida amal qilib kelinmoqda va o'rganilmoqda.

Ehtiyotkorlik g'oyasi ota-ona xususan shu vaqtdan beri mavjud. Aslida, bu sizning oilangizdagi ba'zida o'zini aqldan ozdirishi mumkin bo'lgan ko'p holatlarda ehtiyotkorlik tamoyillarini qo'llaydi.

Ota-onalarga ongni jalb qilishdan maqsad, bolangizning xatti-harakatlari yoki harakatlariga shunchaki munosabat bildirishga nisbatan mulohazali munosabatda bo'lishdir. Siz farzandingiz va o'z navbatida o'zingiz uchun qabul qilish uchun ishlaysiz. O'zaro munosabatingizni shu tarzda tarbiyalash sizning rishtangizni mustahkamlashga va boshqa foydali narsalarga olib kelishi mumkin.

Bu aqlli ota-ona bo'lish har doim ijobiy fikrlashni anglatadi degani emas.

Sizga bir oz sirni berib qo'yamiz - ota-onalar hech qachon quyosh nurlari bilan tabassum qilishmaydi va bolalar kechki ovqat uchun tuzatgan narsangizni shikoyat qilmasdan eyishadi.

Buning o'rniga, bu hozirgi paytda chindan ham shug'ullanish va o'tmishdagi yoki kelajakdagi his-tuyg'ularga yoki travmalarga tajribangizni yoki eng muhimi - sizning tajribangizni bo'yashiga yo'l qo'ymaslik kerak. reaktsiya. Siz hali ham g'azab yoki umidsizlik bilan javob qaytarishingiz mumkin, ammo bu shunchaki avtomatik emas, balki ko'proq ma'lumotli joydan.

Ehtiyotkorlik bilan tarbiyalashning asosiy omillari

Ehtiyotkorlik bilan ota-onalar haqida yozishingiz mumkin bo'lgan narsalarning aksariyati uchta asosiy fazilatlarga qaratilgan:

• hozirgi ongga e'tibor va e'tibor
• qasddan va xatti-harakatni tushunish
• munosabat - sudsiz, rahmdil, qabul qiladigan - javoban

Bularning barchasi yaxshi ko'rinadi, ammo bu nimani anglatadi?

Buni yanada buzish uchun, ongli ravishda tarbiyalashning ko'pgina g'oyalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Tinglash. Buning ma'nosi haqiqatan ham to'liq e'tibor bilan tinglash va kuzatish. Bu juda katta sabr va amaliyotni talab qilishi mumkin. Va tinglash atrof-muhitni qamrab oladi. Sizni va bolangizni o'rab turgan hamma narsani - diqqatga sazovor joylarni, hidlarni, tovushlarni qabul qiling.
• Sudsiz qabul qilish. Bu sizning his-tuyg'ularingiz yoki farzandingizning his-tuyg'ulari uchun hukm qilmasdan vaziyatga yaqinlashmoqda. Oddiy narsa bu. Hukm chiqarmaslik, shuningdek, bolangizga nisbatan kutilmagan umidlardan voz kechishni ham o'z ichiga oladi. Va, nihoyat, bu "nima" ni qabul qilishdir.
• Hissiy ong. Ota-onalarning o'zaro munosabatlari to'g'risida xabardorlikni ta'minlash, ota-onadan bolaga va orqaga tegishli. Hissiy ongni modellashtirish bolangizga xuddi shunday qilishni o'rgatishning kalitidir. Vaziyatlarga ta'sir qiladigan har doim ham hissiyotlar mavjud, ular uzoq vaqt oldin shakllanganmi yoki tezroq bo'ladimi.
• O'z-o'zini boshqarish. Bu sizning his-tuyg'ularingiz baqirish yoki boshqa avtomatik harakatlar kabi tezkor reaktsiyalarni qo'zg'atishiga yo'l qo'ymaslik demakdir. Qisqacha aytganda: bu haddan tashqari ta'sir qilmaslik uchun harakat qilishdan oldin o'ylaydi.
• Rahmdillik. Shunga qaramay, siz farzandingizning xatti-harakatlari yoki fikrlari bilan rozi bo'lmasligingiz mumkin, ammo ongli ravishda tarbiyalash ota-onalarni rahmdillikka undaydi. Bu hozirgi paytda bolaning pozitsiyasiga nisbatan hamdardlik va tushunishni o'z ichiga oladi. Rahm-shafqat ota-onaga ham taalluqlidir, chunki oxir-oqibat vaziyat siz kutganidek chiqmasa, o'zini ayblash kamroq bo'ladi.

Tegishli: Generation snap: Ota-ona raqamli davrda pro kabi

Ehtiyotkorlik bilan tarbiyalashning afzalliklari

Ehtiyotkorlik va ongni tarbiyalash bilan bog'liq mumkin bo'lgan afzalliklarni ko'rib chiqqan ko'plab tadqiqotlar mavjud. Ota-onalar uchun ushbu imtiyozlar depressiya va tashvish kabi stress va kayfiyatni kamaytirishni o'z ichiga olishi mumkin.

Kichkintoylar hatto uchinchi trimestrda homilador ayollar uchun ushbu imtiyozlarni o'rganib chiqdilar. (Ha! Siz ota-ona tarbiyasi boshlanishidan oldin foyda ko'rishingiz mumkin!) Ehtiyotkorlik bilan shug'ullanadigan ayollarda xavotir juda kam bo'lgan va salbiy holatlar kamroq bo'lganligi haqida xabar bergan.

Yana bir narsa, bu imtiyoz ota-onalar va oilaning umumiy farovonligini qamrab olishi mumkinligini ko'rsatdi. Qanday? Mavjud ota-onalar dasturiga ongni o'rgatishni qo'shish ota-ona va bola o'rtasidagi munosabatlarni mustahkamladi.

Ushbu maxsus ishda, o'spirinlik davrida, ayniqsa narsalar notinch bo'lishi mumkin edi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, yaxshilanish ota-onaning stressga qarshi omillarga "konstruktiv javob berish" qobiliyatiga bog'liq bo'lishi mumkin, chunki ular o'zlarining farzandlariga reaktsiya berishlari va ularni begonalashtirishi mumkin.

Bolalar uchun ehtiyotkorlik bilan tarbiyalash ijtimoiy qarorlarni qabul qilishda yordam berishi mumkin. yaqinda qaror qabul qilish va hissiy tartibga solish bilan bog'liq bo'lgan aloqani ochdi. Shunday qilib, ushbu turdagi ota-onalarning his-tuyg'ularini tushunish va qabul qilish bolalarga ushbu yoshdanoq ushbu muhim hayotiy mahorat ustida ishlashga yordam berishi mumkin.

Ehtiyotkorlik bilan ota-onalar jismoniy zo'ravonlik kabi yomon munosabatlarni kamaytirishi mumkin. A turli xil ongni saqlash strategiyasini qo'llagan ota-onalar orasida bolalarni suiiste'mol qilish holatlari biroz kamayganligini ko'rsatdi. Nafaqat bu, balki ota-onalarga bo'lgan munosabat ham yaxshilandi. Bolalarning xulq-atvori bilan bog'liq muammolar ham shunday bo'ldi. Bu g'alaba-g'alaba.

Boshqa salohiyat:

• ota-ona va bola o'rtasidagi muloqotni yaxshilaydi
• giperaktivlik alomatlarini pasaytiradi
• ota-onadan qoniqishni yaxshilaydi
• tajovuzkorlikni kamaytiradi
• depressiya hissiyotlarini pasaytiradi
• stress va tashvishlarni kamaytiradi
• umuman olganda ota-onalarning ko'proq ishtirok etishiga yordam beradi
• ota-onani kamroq harakat talab etgandek his qiladi

Tegishli: Siz ota-ona haqida nimalarni bilmoqchisiz?

Ehtiyotkorlik bilan tarbiyalashga misollar

Xo'sh, ongli ravishda tarbiyalash amalda qanday ko'rinishga ega? Bu sizning ota-onangizning muammolariga munosabatingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqidagi ushbu misollarni ko'rib chiqing.

Chaqaloq uxlamaydimi?

Bir daqiqa nafas oling. Sizning fikringiz, kichkintoyingiz uxlashga qarshilik ko'rsatgan barcha oldingi kechalarda adashgan bo'lishi mumkin. Ular endi hech qachon uxlamaydilar - yoki siz hech qachon kattalar bilan vaqt o'tkazolmaysiz deb qo'rqishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingiz qor yog'ishi mumkin. Ammo, yana, nafas oling. Siz shu narsadasiz. Va sizda bu bor.

Sizning his-tuyg'ularingizni tushunish uchun pauza qiling, bularning barchasi normaldir. Siz o'zingizni aqldan ozayapsizmi yoki ko'ngli qolganmi? O'zingizni hukm qilmasdan buni tan oling. Ko'p chaqaloqlarda tun bo'yi uxlashda muammolar borligini va bu kecha degani emasligini tushunish va qabul qilish uchun yana to'xtab turing har bir hayot kechasi uchun kecha.

Kichkintoy do'konga g'azablantiradimi?

Atrofga nazar tashlang. Ularning xatti-harakatlari noqulay his etishi yoki boshqa salbiy his-tuyg'ularni qo'zg'atishi mumkin bo'lsa-da, hozir bo'ling.

Agar atrofga nazar tashlasangiz, ehtimol sizni notanish odamlar qatorida sizni zeriktirishi mumkin (ularni e'tiborsiz qoldiring!), do'konda bolangiz uchun ko'plab vasvasalar mavjud. Ehtimol, ular ma'lum bir o'yinchoq yoki shakarni xohlashadi. Ehtimol, ular bir kunlik xarid qilishdan charchagan yoki uyqusirab qolishgan.

Kichkintoyingizni ushlab, do'kondan chiqib ketishdan oldin, nima bo'layotganining ildizini kuzatishga harakat qiling. Qabul qiling, bolalar yoqimli narsalar bo'lganida yoki ular charchaganlarida nazoratdan chiqib ketishi mumkin. Qabul qiling, ehtimol ular o'zlarining juda katta hissiyotlari bilan shug'ullanmoqdalar. Va notanish odamlar qarab tursa ham, farzandingiz sizni xijolat qilmoqchi emasligini qabul qiling. (Ammo, yo'q. Bu sizga 100 dollarlik gaplashadigan qo'g'irchoqni sotib olish kerak degani emas.)

Bola ovqatdan bosh tortayaptimi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ona suti yoki sut aralashmasini ishtiyoq bilan iste'mol qilishadi, chunki u modadan chiqib ketgan. Ammo biron bir vaqtda - va bu oxir-oqibat hamma uchun ham sodir bo'ladi - sizning farzandingiz uy qurgan mazali taomni iste'mol qilishdan bosh tortmoqchi. Va sizning vasvasangiz buni shaxsan qabul qilish va yaxshi munosabatda bo'lishdir.

Buning o'rniga, chuqur nafas oling, yaxshi oshpaz ekanligingizni eslang va bolangiz nimani his qilayotganini o'ylab ko'ring. Ehtimol, ular yangi ta'mga yoki tuzilishga nisbatan bir oz qo'rqishadi. Ehtimol, ular ma'lum bir rangdagi ovqat ularni kasal qilgan vaqtni eslashadi va endi ushbu rangdagi barcha ovqatlarni kasallik bilan bog'lashadi. Kulgili? Yangi ovqatlanuvchiga emas.

Ularning poyafzaliga kirib, vaziyatni empatik tarzda o'ylab ko'rganingizdan so'ng, ular bilan nimani his qilayotgani va nima uchun ovqatlanishlari kerakligi haqida suhbatlashing. Ularda oziq-ovqat tanlovi mavjud bo'lgan tartibni tanlang (sog'lom variantlar orasida - chunki halol bo'laylik, ismaloq va pirojnoe o'rtasida kim qilmasdi tortni tanlangmi?) va o'ylab ko'rishdan oldin munosabat bildirishdan ko'ra, yangi narsalarni sinab ko'ring.

Tegishli: Nega mukammal onaning afsonasini buzish vaqti keldi

Ota-onalarning boshqa uslublari bilan farqlar

Xo'sh, ota-onani ehtiyotkorlik bilan tarbiyalash boshqa tarbiya uslublaridan nimani ajratib turadi? Xo'sh, bu unchalik emas qilish shunchaki vaqt ajratish bilan bog'liq bo'lgan narsa bo'lishi. Agar bu sizga biroz g'alati tuyulsa, xavotir olmang. Bu, albatta, tushunish uchun biroz vaqt talab qilishi mumkin bo'lgan aql o'zgarishi.

Ota-onalarning boshqa uslublari u yoki bu narsaga qanday yondashish yoki muayyan xatti-harakatlar yoki harakatlar bilan kurashish strategiyasiga e'tiborni qaratadi. Ehtiyotkorlik bilan ota-ona tarbiyasi orqaga chekinish va sekinlashishdir.

Bu ota-onaning kosasini to'ldirish va shu daqiqaga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ichki his-tuyg'ularni yoki tashqi stimullarni tan olishdir. Va bu ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni qabul qilish, chunki ular ma'lum bir natijaga erishish uchun oqimga qarshi chiqadi.

Yuragida, ehtiyotkorlik bilan ota-ona bolalik tajribasini hurmat qiladi va bolangizning ko'zlari bilan dunyoni ko'rish uchun vaqt talab etadi. Bolalar, ayniqsa yosh bolalar, tabiiyki, hozirgi paytda yashaydilar.

Ota-onalarning boshqa uslublari ko'proq bolalarni tuzilishi, muntazamligi yoki to'g'ri va noto'g'riligini o'rgatish bilan bog'liq bo'lsa, ehtiyotkorlik ularning mavjud bo'lish qobiliyati haqida gapiradi. Maqsad, bolangizga o'z stresslarini engish uchun vositalarni ko'proq ehtiyotkorlik bilan berishdir.

Tegishli: 2019 yilning eng yaxshi onam bloglari

Qanday qilib ehtiyotkorlik bilan ota-ona bo'lish kerak

Bugun aql-idrok strategiyasini qo'llashni boshlash uchun sizga butun turmush tarzingizni o'zgartirishingiz shart emas.

• Ko'zlaringizni oching, so'zma-so'z va majoziy ma'noda. Atrofingizga va o'zingizni ichki va tashqi tomondan qanday his qilishingizga e'tibor bering. Barcha sezgilaringiz bilan narsalarni oling - teginish, eshitish, ko'rish, hid va ta'mga ega bo'lish.
• Bir zumda bo'ling. O'tmishda yashashga yoki kelajak uchun astoydil rejalashtirishga qarshi turing. Hozir sodir bo'layotgan narsalarning yaxshi tomonlarini sizning oldingizda toping.
• Qabul qilish amaliyoti. Farzandingiz, hatto ular sizni xafa qilsa ham, his-tuyg'ulari va harakatlarini qabul qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. (Va ushbu qabulni o'zingiz uchun ham kengaytiring.)
• Nafas oling. Inqirozli lahzani boshdan kechirdingizmi? Nafasingizga e'tibor bering. Chuqur nafas oling, o'pkangizni havo bilan to'ldiring va fikringizni nafasingizda saqlang. Nafas oling va tanangizga kirayotganda nafasingizni his eting. Farzandingizni qiyin paytlarda ham nafas olishga undang.
• Meditatsiya qiling. Nafas olishga e'tibor meditatsiyaning katta qismidir. O'zingiz bilan chinakam bog'lanish uchun har kuni atigi bir necha daqiqani o'yib topishingiz kerak. Aql-idrok mashqlari uchun YouTube-ni tekshiring. The Honest Guys-dan olingan 10 daqiqali ushbu meditatsiya 7,5 milliondan ortiq tomoshaga ega va ijobiy sharhlarning tonnasi mavjud. Hatto bolalar uchun mashqlarni ham topishingiz mumkin. New Horizon har qanday yoshdagi bolalar uchun yuzlab ehtiyotkorlik va yengillik mashqlarini taklif etadi.

Xamirturush

Keyingi safar siz ota-onangizning ahvoliga tushib qolsangiz, o'zingizni engib o'tishingizni his qilsangiz, biroz to'xtab turing. Chuqur nafas oling va keyin to'liq nafas oling. O'zingizning his-tuyg'ularingizni, atrofingizni va farzandingizning tajribasini his qiling. So'ngra o'tmish yoki kelajak haqida o'ylamasdan, shu daqiqada qabul qilinishga intiling.

Ota-onaning ushbu yangi usulini birinchi marta sinab ko'rganingizda, baxtli ravishda ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz mumkin emas. Va shubha bilan qarash yaxshi. Ammo, bir muncha vaqt o'tgach, siz reaktsiyaga kirishishdan oldin bir oz to'xtab tursangiz, o'zingizning stressingizni kamaytiradi va bolangizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.