Sut qushqo'nmasining 7 ilmiy asoslangan foydalari

Tarkib

• 1. Sut qushqo'ri jigaringizni himoya qiladi
• 2. Bu miya faoliyatidagi yoshga bog'liq pasayishning oldini olishga yordam beradi
• 3. Sut qushqo'ri suyaklaringizni himoya qilishi mumkin
• 4. Saraton kasalligini davolashni yaxshilashi mumkin
• 5. Bu ona suti ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin
• 6. Bu husnbuzarlarni davolashda yordam berishi mumkin
• 7. Sut qushqo'ri qandli diabet bilan og'rigan insonlar uchun qondagi qand miqdorini pasaytirishi mumkin
• Sut qushqo'ri xavfsizmi?
• Pastki chiziq

Sut qushqo'nmas - bu sut qushqo'nmas o'simliklaridan olingan o'simlik vositasi, shuningdek, nomi ham ma'lum Silybum marianum.

Ushbu tikanli o'simlik o'ziga xos binafsha gullar va oq tomirlarga ega, bu an'anaviy hikoyalarga ko'ra, Bibi Maryamning sutining bir tomchisi uning barglariga tushishi natijasida yuzaga kelgan.

Sut qushqo'nmasidagi faol moddalar silymarin () deb nomlanadigan o'simlik birikmalarining bir guruhidir.

Uning o'simlik vositasi sut qushqo'nmasining ekstrakti sifatida tanilgan. Sut qushqo'nmasining ekstrakti sut qushqo'nmasidan yig'ilgan silymarinning yuqori miqdoriga (65-80% gacha) ega.

Sut qushqo'nmasidan olinadigan silimarin antioksidant, antiviral va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi ma'lum (,,).

Aslida, u an'anaviy ravishda jigar va o't pufagi kasalliklarini davolash, ona suti ishlab chiqarishni rivojlantirish, saraton kasalligini oldini olish va davolash va hatto jigarni ilon chaqishi, spirtli ichimliklar va boshqa atrof-muhit zaharlaridan himoya qilish uchun ishlatilgan.

Bu erda sut qushqo'nmasining 7 ilmiy asoslangan foydalari keltirilgan.

1. Sut qushqo'ri jigaringizni himoya qiladi

Sut qushqo'nmas ko'pincha jigarni himoya qiluvchi ta'sirga ega.

Jigarning alkogol kasalligi, alkogolsiz yog'li jigar kasalligi, gepatit va hatto jigar saratoni (,,) kabi holatlar tufayli jigar shikastlangan odamlar tomonidan doimiy ravishda qo'shimcha terapiya sifatida foydalaniladi.

Shuningdek, u jigarni amatoksin kabi toksinlardan himoya qilish uchun ishlatiladi, u o'lim qopqog'i qo'ziqorini tomonidan ishlab chiqariladi va yutib yuborilsa o'limga olib keladi (,).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sut qushqo'nmas qo'shimchasini qabul qilgan jigar kasalliklari bilan og'rigan odamlarda jigar faoliyati yaxshilandi, bu jigar yallig'lanishini va jigar shikastlanishini kamaytirishga yordam beradi ().

Qanday ishlashi haqida ko'proq tadqiqotlar o'tkazish zarur bo'lsa-da, sut qushqo'nmas jigarida toksik moddalarni metabolizmida hosil bo'ladigan erkin radikallar tomonidan jigarga zararni kamaytiradi deb o'ylashadi.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu jigar sirrozi bilan og'rigan odamlarning alkogolli jigar kasalligi tufayli umr ko'rish muddatini biroz uzaytirishi mumkin ().

Biroq, tadqiqotlar natijalari aralashgan va barchasi ham jigar qushqo'nmasining ekstrakti jigar kasalliklariga foydali ta'sir ko'rsatayotganini aniqlamagan.

Shunday qilib, jigarning o'ziga xos sharoitlari (,,) uchun qanday dozani va davolanish muddatini talab qilishini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Va sut qushqo'nmasining ekstrakti odatda jigar kasalliklari bilan og'rigan insonlar uchun qo'shimcha terapiya sifatida ishlatilsa-da, hozirgi paytda bu sizning ushbu kasalliklarga chalishingizga to'sqinlik qilishi mumkinligi haqida hech qanday dalil yo'q, ayniqsa siz nosog'lom turmush tarziga ega bo'lsangiz.

Xulosa Sut qushqo'nmasining ekstrakti jigarni kasallik yoki zaharlanish natijasida zararlanishdan himoya qilishga yordam beradi, ammo ko'proq tadqiqotlar o'tkazish zarur.

2. Bu miya faoliyatidagi yoshga bog'liq pasayishning oldini olishga yordam beradi

Sut qushqo'nmas ikki ming yildan ziyod vaqt davomida Altsgeymer va Parkinson kasalligi kabi asab kasalliklari uchun an'anaviy vosita sifatida ishlatilgan ().

Yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlari bu neyroprotektiv xususiyatga ega ekanligini anglatadi va (() yoshga to'lganingizda miya faoliyati pasayishining oldini olishga yordam beradi).

Sinov naychasi va hayvonlarni tadqiq qilishda silymarin miya hujayralarining oksidlovchi zararlanishini oldini oladi, bu esa aqliy pasayishni oldini olishga yordam beradi (,).

Ushbu tadqiqotlar, shuningdek, sut qushqo'nmasining Altsgeymer kasalligi (,,) bo'lgan hayvonlarning miyasida amiloid plakalari sonini kamaytirishi mumkinligi aniqlandi.

Amiloid blyashka - bu amiloid oqsillarining yopishqoq klasterlari bo'lib, ular sizning yoshingiz bilan asab hujayralari o'rtasida to'planib qolishi mumkin.

Ular Altsgeymer kasalligiga chalingan odamlarning miyasida juda ko'p sonda ko'rinadi, ya'ni sut qushqo'nmasidan ushbu qiyin holatni davolashda foydalanish mumkin bo'lishi mumkin ().

Biroq, hozirgi kunda Altsgeymer kasalligi yoki demans va Parkinson kabi boshqa nevrologik kasalliklarga chalingan odamlarda sut qushqo'nmasining ta'sirini o'rganadigan biron bir insoniy tadqiqotlar mavjud emas.

Bundan tashqari, sut qushqo'nmasining odamlarda qon-miya to'sig'idan etarli miqdorda o'tishini ta'minlash uchun etarlicha singib ketishi aniq emas. Buning foydali ta'siri bo'lishi uchun qanday dozalarni buyurish kerakligi ham noma'lum ().

Xulosa Dastlabki sinov naychasi va hayvonlarni tadqiq qilish shuni ko'rsatdiki, sut qushqo'nmasining miya faoliyatini himoya qilish uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi bir istiqbolli xususiyatlari bor. Biroq, odamlarda bir xil foydali ta'sir ko'rsatadimi, hozircha aniq emas.

3. Sut qushqo'ri suyaklaringizni himoya qilishi mumkin

Osteoporoz - bu suyakning progressiv tushishi natijasida kelib chiqadigan kasallik.

Odatda u bir necha yil davomida asta-sekin rivojlanib boradi va mayda yiqilgandan keyin ham zaif va mo'rt suyaklarni osongina sindirib tashlaydi.

Sut qushqo'ri eksperimental sinov naychasida va hayvonlarni o'rganish jarayonida suyak minerallashuvini rag'batlantirish va potentsial suyaklarning yo'qolishidan himoya qilish uchun ko'rsatildi (,).

Natijada, tadqiqotchilar sut qushqo'nmas postmenopozal ayollarda suyaklarning yo'qolishini oldini olish yoki kechiktirish uchun foydali terapiya bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydilar (,).

Biroq, hozirgi paytda inson tadqiqotlari mavjud emas, shuning uchun uning samaradorligi noma'lum bo'lib qolmoqda.

Xulosa Hayvonlarda sut qushqo'nmas suyaklarning minerallashishini rag'batlantirishi isbotlangan. Biroq, uning odamlarga qanday ta'sir qilishi hozircha noma'lum.

4. Saraton kasalligini davolashni yaxshilashi mumkin

Silimarinning antioksidant ta'sirida saraton kasalligiga chalingan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi bir saratonga qarshi ta'sir ko'rsatishi mumkin ().

Ba'zi hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, sut qushqo'nmas saratonni davolashning yon ta'sirini kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin (,,).

Shuningdek, u kimyoviy terapiyani ayrim saraton kasalliklariga qarshi samaraliroq ishlashi va ba'zi hollarda saraton hujayralarini yo'q qilishi (,,,) mumkin.

Biroq, odamlarda olib borilgan tadqiqotlar juda cheklangan va odamlarda (,,,,) hali mazmunli klinik ta'sir ko'rsatmadi.

Buning sababi shundaki, odamlar dorivor ta'sirga ega bo'lish uchun etarli darajada singib ketolmaydilar.

Silymarinning saraton kasalligini davolaydigan odamlarni qo'llab-quvvatlash uchun qanday ishlatilishini aniqlashdan oldin ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xulosa Hayvonlarda sut qushqo'nmasidagi faol moddalar saraton kasalligini davolashning ba'zi ta'sirlarini yaxshilash uchun ko'rsatildi. Biroq, insoniy tadqiqotlar cheklangan va hali hech qanday foydali ta'sir ko'rsatmadi.

5. Bu ona suti ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin

Sut qushqo'nmasining xabar qilingan ta'sirlaridan biri shundaki, u emizikli onalarda ona suti ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Sut ishlab chiqaruvchi prolaktin gormonini ko'proq ishlab chiqarish orqali ishlaydi deb o'ylashadi.

Ma'lumotlar juda cheklangan, ammo bitta tasodifiy nazorat ostida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 63 kun davomida 420 mg silimarin qabul qilgan onalar platsebo qabul qilganlarga qaraganda 64% ko'proq sut ishlab chiqargan ().

Biroq, bu mavjud bo'lgan yagona klinik tadqiqot. Ushbu natijalarni va emizikli onalar uchun sut qushqo'nmasining xavfsizligini tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak (,,).

Xulosa Sut qushqo'nmas emizikli ayollarda ona suti ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin, ammo uning ta'sirini tasdiqlash uchun juda oz tadqiqotlar o'tkazilmagan.

6. Bu husnbuzarlarni davolashda yordam berishi mumkin

Akne - bu surunkali yallig'lanishli teri kasalligi. Xavfli bo'lmasa-da, u chandiqlarni keltirib chiqarishi mumkin. Odamlar buni og'riqli his qilishlari va ularning tashqi ko'rinishiga ta'sir qilishidan tashvishlanishlari mumkin.

Tanadagi oksidlovchi stress akne paydo bo'lishida rol o'ynashi mumkin ().

Antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'siri tufayli sut qushqo'nmasida husnbuzar bo'lgan odamlar uchun foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin.

Qizig'i shundaki, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 8 hafta davomida kuniga 210 milligramm silimarin iste'mol qilgan akne bilan og'rigan odamlarda husnbuzarlarning 53% pasayishi kuzatilgan [42].

Biroq, bu yagona tadqiqot bo'lgani uchun yuqori sifatli tadqiqotlar talab etiladi.

Xulosa Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sut qushqo'nmas qo'shimchalarini qabul qiladigan odamlar tanasida husnbuzar shikastlanishlari soni kamaygan.

7. Sut qushqo'ri qandli diabet bilan og'rigan insonlar uchun qondagi qand miqdorini pasaytirishi mumkin

Sut qushqo'nmas 2-toifa diabetni boshqarishda yordam beradigan foydali qo'shimcha terapiya bo'lishi mumkin.

Sut qushqo'nmasidagi birikmalardan biri insulinga sezgirlikni yaxshilash va qon shakarini kamaytirishga yordam berish orqali ba'zi diabetik dorilarga o'xshash ishlashi mumkinligi aniqlandi ().

Darhaqiqat, yaqinda o'tkazilgan tekshiruv va tahlillar shuni ko'rsatdiki, sililymarinni muntazam ravishda qabul qiladigan odamlar o'zlarining ochlikdagi qondagi qand miqdorini va HbA1c ni sezilarli darajada kamaytirgan, qon shakarini nazorat qilish o'lchovidir ().

Bundan tashqari, sut qushqo'nmasining antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari buyrak kasalligi kabi diabetik asoratlarni rivojlanish xavfini kamaytirish uchun ham foydali bo'lishi mumkin ().

Shu bilan birga, ushbu sharhda tadqiqotlar sifati unchalik yuqori bo'lmaganligi, shuning uchun qat'iy tavsiyalar berishdan oldin ko'proq tadqiqotlar o'tkazish zarurligi qayd etildi ().

Xulosa Sut qushqo'ri qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam berishi mumkin, ammo yuqori sifatli tadqiqotlar talab etiladi.

Sut qushqo'ri xavfsizmi?

Sut qushqo'nmas, odatda, og'iz orqali qabul qilinganida xavfsiz hisoblanadi (,).

Darhaqiqat, uzoq vaqt davomida yuqori dozalarda ishlatilgan tadqiqotlarda odamlarning atigi 1 foizigina yon ta'sirga uchragan ().

Xabar berishlaricha, sut qushqo'nmasining yon ta'siri odatda ich ketishi, ko'ngil aynishi yoki shishiradi.

Ba'zi kishilarga sut qushqo'nmasini qabul qilishda ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi. Bunga quyidagilar kiradi:

• Homilador ayollar: Homilador ayollarda uning xavfsizligi to'g'risida ma'lumot yo'q, shuning uchun ularga odatda ushbu qo'shimchadan saqlanish tavsiya etiladi.
• Zavodga alerjisi bo'lganlar: Sut qushqo'nmasiga alerjisi bo'lgan odamlarda allergik reaktsiya bo'lishi mumkin Asteraceae/Kompozitsiyalar o'simliklar oilasi.
• Qandli diabet bilan kasallanganlar: Sut qushqo'nmasining qondagi qand miqdorini kamaytiradigan ta'siri qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qondagi qand miqdori pastligi xavfini tug'dirishi mumkin.
• Muayyan shartlarga ega bo'lganlar: Sut qushqo'nmas estrogen ta'siriga ega bo'lishi mumkin, bu gormonlarga sezgir bo'lgan holatlarni, shu jumladan, ko'krak bezi saratonining ayrim turlarini yomonlashtirishi mumkin.

Xulosa Sut qushqo'nmas odatda xavfsiz hisoblanadi. Shunga qaramay, homilador ayollar, allergiyaga chalingan Asteraceae o'simliklar oilasi, diabetga chalinganlar va estrogenga sezgir kasallikka chalingan har bir kishi uni qabul qilishdan oldin tibbiy maslahat olishlari kerak.

Pastki chiziq

Sut qushqo'nmas - bu turli xil kasalliklar, shu jumladan jigar kasalliklari, saraton va diabet uchun qo'shimcha terapiya sifatida potentsialni ko'rsatadigan xavfsiz qo'shimcha.

Biroq, ko'plab tadqiqotlar kichik va uslubiy nuqsonlarga ega, bu esa ushbu qo'shimchaga qat'iy ko'rsatma berishni yoki uning ta'sirini tasdiqlashni qiyinlashtiradi ().

Umuman olganda, ushbu ajoyib o'simlikning dozalari va klinik ta'sirini aniqlash uchun yuqori sifatli tadqiqotlar o'tkazish kerak.