Menopauza terining qichishi sabab bo'ladimi? Bundan tashqari, qichishishni boshqarish bo'yicha maslahatlar

Tarkib

• Menopoz va qichishish
• Yordam so'raymiz
• Uyda davolanish usullari
• Yulaf ezilgan vannalar
• Namlagich
• S vitamini
• O'simlik qo'shimchalari
• Tibbiy muolajalar
• Reçetesiz (OTC) qichishishga qarshi kremlar
• Kortikosteroidlarni buyurish
• Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT)
• Oldini olish
• Oziqlanish
• Issiq yomg'irdan saqlaning
• Tirnashdan saqlaning
• Sog'lom harakatlarni mashq qiling
• Terining qichishi uchun boshqa sabablar
• Teri saratoni
• Candida qo'ziqorin teri infektsiyalari
• Herpes
• Psoriaz
• Outlook

Umumiy nuqtai

Menopoz davrida yuz beradigan gormonal o'zgarishlar ko'plab noqulay, taniqli jismoniy alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, qizib ketish, kayfiyatning o'zgarishi, qinning qurishi va tunda terlash.

Ba'zi ayollar terida qichishish kabi terida o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Ushbu holat tibbiyotda "qichima" deb nomlanadi. Qichishish perimenopoz paytida paydo bo'lishi mumkin va menopauzadan ko'p o'tmay davom etishi mumkin. Perimenopoz - bu menopauzadan oldingi 8 dan 10 yilgacha bo'lgan davr. Bir yil davomida hayz ko'rishni to'xtatganda, menopauza tugaydi, shu vaqtda siz postmenopozga kirasiz.

Menopoz va qichishish

Menopoz davrida gormonal o'zgarishlar estrogen yo'qotilishini o'z ichiga oladi. Estrogen terining muhim tarkibiy qismi bo'lgan kollagen ishlab chiqarish bilan bog'liq. Estrogen, shuningdek, teringizni nemlendiradigan tabiiy yog'larni ishlab chiqarish bilan bog'liq. Kollagen va tabiiy yog'larning etishmasligi teringizni ingichka va qichishishiga olib kelishi mumkin.

Terining qichishi tanangizning istalgan qismida paydo bo'lishi mumkin, ammo sizda paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq:

• yuz
• oyoq-qo'llar
• bo'yin
• ko'krak qafasi
• orqaga

Shuningdek, siz tirsaklaringizda va yuzingizning T zonasida qichiydigan terini sezishingiz mumkin.

Menopoz paytida siz terida qo'shimcha o'zgarishlar yuz berishi mumkin, masalan:

• husnbuzar
• toshmalar
• pigmentatsiya
• ajinlar

Paresteziya kabi menopauza paytida duch keladigan boshqa noyob teri kasalliklari mavjud. Paresteziya - terida karıncalanma, karaxtlik yoki "pinalar va ignalar" hissi. Bundan tashqari, bir nechta ayollar formatsiyani boshdan kechirishlari mumkin. Formication - bu paresteziyaning bir turi, terida hasharotlarning emaklab yurishi hissi deb ta'riflanadi.

Yordam so'raymiz

Qichishadigan terining alomatlari uch yoki undan ortiq kun davom etsa, shifokoringizga tashrif buyurishingiz mumkin. Shifokor sizning qichiydigan teringiz qancha davom etganini va tanangizning qaysi qismlariga ta'sir qilishini so'rashi mumkin.

Shifokor qichishishni keltirib chiqaradigan boshqa jiddiy tibbiy holatlarni istisno qilish uchun testlarni o'tkazishi mumkin. Ushbu testlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• qon testlari
• qalqonsimon bez, jigar va buyraklar faoliyati testlari
• ko'krak qafasi rentgen nurlari

Uyda davolanish usullari

Terini qichishishini engillashtirish uchun ko'plab uy sharoitida davolanish usullari mavjud.

Yulaf ezilgan vannalar

Kolloid jo'xori uni mayda jo'xori jo'xori go'shtidan tayyorlanadigan jo'xori uni. Uni ko'plab tabiiy go'zallik va hammom mahsulotlarida topish mumkin.

Kolloid jo'xori uni iliq vanna ichiga qo'shing. Juda issiq suvni ishlatishdan saqlaning, chunki bu sizning teringizni yanada quritishi va bezovta qilishi mumkin. Kamida 10 daqiqa davomida namlang va yuvinishdan keyin teringizni quriting. Yulaf ezmesi terining qichishishini yumshatish va tinchlantirishga yordam beradi.

Namlagich

Teringizni yuqori sifatli nemlendirici bilan yaxshi namlang. Bu sizning teringizning tashqi qatlamida suvni ushlab turishga yordam beradi, bu esa quritish va qichishishni engillashtiradi.

Aloe vera gel yoki kalaminli loson terining noqulayligini davolash uchun ham ishlatilishi mumkin.

S vitamini

S vitamini terida kollagen hosil bo'lishida muhim rol o'ynaydi. S vitamini terining shikastlanishini tiklashda yordam beradi va terining quruq, ingichka, qichishishini oldini oladi. S vitamini olish mumkin:

• og'zaki qo'shimcha sifatida
• tsitrus mevalar kabi ovqatlarda iste'mol qilinadi
• retseptsiz yozilgan go'zallik muolajalari bilan mahalliy sifatida qo'llaniladi

O'simlik qo'shimchalari

O'simlik qo'shimchalari menopauza alomatlaridan biroz xalos bo'lishi mumkin.

Dong quai kabi ba'zi o'simlik qo'shimchalari tanadagi fitoestrogenlar vazifasini bajaradi, bu esa qisqa vaqt ichida estrogenni to'ldirishga yordam beradi. Maka ildizi kabi boshqa o'simlik qo'shimchalari organizmda gormonlar tabiiy ishlab chiqarilishini rag'batlantirishi mumkin.

Ishga kirishishdan oldin, shifokor bilan birga olib borishni xohlagan o'simlik qo'shimchalarini muhokama qiling. Ba'zi o'simlik qo'shimchalari retsept bo'yicha dori-darmonlarga xalaqit berishi mumkin.

Tibbiy muolajalar

Ba'zi hollarda, uy sharoitida davolanish terining qichishishini boshqarish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Retseptsiz yoki retsept bo'yicha buyurilgan dorilar yoki tibbiy muolajalar zarur bo'lishi mumkin.

Reçetesiz (OTC) qichishishga qarshi kremlar

Kamida 1 foizli gidrokortizon bo'lgan OTC gidrokortizon kremini dorixonada topish mumkin va terining yallig'langan, qichishishini tinchlantirish uchun yaxshi ishlashi mumkin.

Kortikosteroidlarni buyurish

Yallig'langan, qichishadigan terini davolash uchun shifokor sizga mahalliy kortikosteroidni buyurishi mumkin. Ortga nazar tashlangan kortikosteroidlar gidrokortizonni yoki turli xil boshqa har xil kuchli kortikosteroidlarni o'z ichiga olishi mumkin. Ular aerozol, jel, krem ​​yoki loson sifatida qo'llanilishi mumkin.

Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT)

HRT menopozning ko'plab belgilarini, shu jumladan terining qichishishini davolash uchun mashhur davolash kursidir. HRT sog'liq uchun ba'zi xavfli va yon ta'sirlarni o'z ichiga oladi. Xavf va yon ta'sirga quyidagilar kiradi:

• ko'krak shishishi
• shishiradi
• terining rangi o'zgarishi
• o't pufagida tosh paydo bo'lish xavfi
• siydikni tutmaslik
• qin nuqsoni yoki qon ketish
• ko'krak va bachadon saratoni xavfini oshiradi

HRT, shuningdek, yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin, ammo tadqiqotlar qarama-qarshi. Doktoringiz bilan suhbatlashing. Ular yurak sog'lig'i va kasallik tarixi asosida HRT siz uchun yaxshi tanlov ekanligiga qaror qilishda yordam beradi.

Oldini olish

Terining qichishi xavfini oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradigan ba'zi choralar ko'rilishi mumkin.

Oziqlanish

Tabiiy ovqatlarga boy muvozanatli ovqatlanish sog'lom teriga juda zarur. Ko'p miqdorda suv ichish bilan namlangan holda qolish terining elastikligi va namligini saqlash uchun ham muhimdir.

Ba'zi qo'shimchalar teriga foydali ta'sir ko'rsatishi, shu jumladan:

• , ham og'zaki, ham topikal
• , kechqurun primrose yog'i kabi

Issiq yomg'irdan saqlaning

Dush yoki issiq suvda cho'milish sizning teringizni egiluvchan, namlangan teriga kerak bo'lgan qimmatbaho yog'lardan mahrum qiladi. Sovuq va iliq suvda dush oling. Yumshoq sovundan foydalaning va terining namligini yopish uchun dushdan keyin namlang.

Tirnashdan saqlaning

Qichishadigan joylarni qirib tashlash vasvasaga solishi mumkin bo'lsa ham, imkon qadar tirnalishdan saqlaning. Hududni salqin kompress bilan yopib qo'yishni o'ylab ko'ring, bu ham qo'shimcha yordam berishi mumkin. Tirnoqlaringizni yaxshilab qirqib oling va kechqurun qo'lqop kiying, tushingizda qattiq tirnalishning oldini oling.

Sog'lom harakatlarni mashq qiling

Terining tashqi qiyofasini va ko'rinishini yaxshilash uchun ba'zi qo'shimcha maslahatlar:

• ko'p uxlash va dam olish
• stressni kamaytirish
• har kuni quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning
• sarg'ish to'shaklardan saqlaning
• ikkalasi ham terini quritishi mumkin bo'lgan chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning
• gormonlarni boshqarishga yordam beradigan muntazam ravishda mashq qiling

Terining qichishi uchun boshqa sabablar

Terining qichishi menopauzadan tashqari boshqa omillar ta'sirida bo'lishi mumkin.

Terining qichishishining ba'zi umumiy sabablari quyidagilardan iborat:

• allergiya
• sovuq havo
• hasharotlar chaqishi
• chekish
• issiq yomg'ir
• qattiq sovun
• spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish
• tashvish

Terining qichishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarga quyidagilar kiradi:

Teri saratoni

Teri saratoni ko'pincha g'ayrioddiy sepkil, mol, toshma yoki o'sish kabi ko'rinadi. Teridagi bu o'zgarishlar, odatda, tananing quyosh nurlari eng katta ta'sirini oladigan joylarda kuzatiladi, ammo boshqa joylarda ham o'sishi mumkin.

Candida qo'ziqorin teri infektsiyalari

Candida terisining infektsiyalari ko'pincha tananing naycha yoki qo'ltiq kabi bir-biriga ishqalanadigan qismlarida uchraydi. Yomon gigiena, qattiq kiyim yoki terlash qo'ziqorinni ko'payishiga olib kelishi mumkin.

Herpes

Herpes tananing turli qismlarida paydo bo'lishi mumkin va ko'pincha og'izda yoki jinsiy organlarda paydo bo'ladi. Herpes ta'sirlangan hududning pufakchalari va qichishi bilan bog'liq, ammo isitma va charchoq kabi grippga o'xshash alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Egzema

Ekzema - terining haddan tashqari qichishi, yallig'lanishi, po'sti paydo bo'lishiga olib keladigan kasallik. Tananing har qanday qismida paydo bo'lishi mumkin. Ekzema ba'zan qizg'ish-kulrang dog'lar hosil qiladi yoki tirnalganida suyuqlik oqib chiqadigan bo'rtiqlar.

Psoriaz

Psoriazis - surunkali otoimmun kasallik bo'lib, tanadagi har qanday joyda paydo bo'ladigan teri alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• po'stloq terining parchalari
• kichik pushti dog'lar
• yiringli pufakchalar
• yallig'langan teri

Outlook

Terining qichishi menopauzaning alomati bo'lishi mumkin. Uy sharoitida va davolanishda ko'plab noqulayliklar mavjud. Turmush tarzini o'zgartirish, shuningdek, sizning xavfingizni yoki qichishishingizning og'irligini kamaytirishga yordam beradi.

Agar menopauza paytida terining qichishi sezilsa, menopauza tugaganidan ko'p o'tmay semptomlar susayishi kerak.