Ona suti ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun 6 ta maslahat

Tarkib

• 1. Chaqaloq och bo'lganida emizish
• 2. Ko'krakni oxirigacha bering
• 3. Ko'proq suv iching
• 4. Sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ovqatlarni iste'mol qiling
• 5. Emizish paytida bolaning ko'ziga qarang
• 6. Kun davomida dam olishga harakat qiling
• Sut ishlab chiqarishni nima kamaytirishi mumkin

Kichkintoy tug'ilgandan keyin ona suti kam ishlab chiqarilishi juda keng tarqalgan tashvishdir, ammo aksariyat hollarda sut ishlab chiqarishda hech qanday muammo bo'lmaydi, chunki ishlab chiqarilgan miqdor bir ayoldan ikkinchisiga juda farq qiladi, ayniqsa har birining o'ziga xos ehtiyojlari bolam.

Ammo, ona suti ishlab chiqarish haqiqatan ham past bo'lgan hollarda, ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradigan ba'zi oddiy maslahatlar mavjud, masalan, ko'proq suv ichish, bola och bo'lganida emizish yoki sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ovqatlarni iste'mol qilish.

Qanday bo'lmasin, har doim ham ona suti ishlab chiqarilishining past ekanligiga shubha tug'ilganda, shifokorga murojaat qilish, bu o'zgarishga olib kelishi mumkin bo'lgan muammo mavjudligini aniqlash va eng munosib davolanishni boshlash har doim muhimdir.

Ona suti ishlab chiqarishni ko'paytirish bo'yicha ba'zi oddiy maslahatlar:

1. Chaqaloq och bo'lganida emizish

Ona suti ishlab chiqarishni ta'minlashning eng samarali usullaridan biri bu bola och bo'lganida emizishdir. Buning sababi shundaki, bola emizganda, chiqarilgan gormon o'rnini bosadigan tanada ko'proq sut ishlab chiqaradigan gormonlar ajralib chiqadi. Shu sababli, ideal - go'dakni och bo'lganida, hatto kechasi ham emizishiga imkon berishdir.

Mastit yoki ko'krak nayzasi shikastlanganda ham emizishni davom ettirish muhimdir, chunki bolani emish ham bu holatlarni davolashga yordam beradi.

2. Ko'krakni oxirigacha bering

Ko'krak suti bilan boqishdan keyin bo'shliq qancha ko'p bo'lsa, gormonlarning ishlab chiqarilishi va sut ishlab chiqarishning ko'payishi. Shu sababli, iloji boricha, ikkinchisini taklif qilishdan oldin, bolani ko'krakni to'liq bo'shatib qo'yish tavsiya etiladi. Agar bola ko'krakni to'liq bo'shatmasa, keyingi emizishni shu ko'krakdan boshlash mumkin, shunda uni bo'shatish mumkin.

Yana bir variant - sutning qolgan qismini har bir ozuqa o'rtasida qo'lda yoki elektr ko'krak pompasi bilan olib tashlash. Ko'krak pompasi yordamida sutni qanday chiqarishni ko'rib chiqing.

3. Ko'proq suv iching

Ona sutini ishlab chiqarish ko'p jihatdan onaning hidratsiya darajasiga bog'liq va shuning uchun sutni yaxshi ishlab chiqarish uchun kuniga 3-4 litr suv ichish zarur. Suvdan tashqari, masalan, sharbatlar, choylar yoki sho'rvalar ham ichishingiz mumkin.

Yaxshi maslahat - emizishdan oldin va keyin kamida 1 stakan suv ichish. Kun davomida ko'proq suv ichish uchun 3 ta oddiy texnikani ko'rib chiqing.

4. Sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ovqatlarni iste'mol qiling

Ba'zi tadkikotlarga ko'ra, ona suti ishlab chiqarilishi quyidagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali rag'batlantiradi:

• Sarimsoq;
• Yulaf;
• Zanjabil;
• Yong'oq;
• Beda;
• Spirulina.

Ushbu oziq-ovqatlarni kundalik ratsionga qo'shish mumkin, ammo ular qo'shimcha sifatida ham foydalanishlari mumkin. Ideal har qanday qo'shimchalar turidan foydalanishni boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashishdir.

5. Emizish paytida bolaning ko'ziga qarang

Bolani emizish paytida unga qarash gormonlarni qon oqimiga chiqarishga yordam beradi va natijada sut ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Emizishni eng yaxshi pozitsiyalari nima ekanligini bilib oling.

6. Kun davomida dam olishga harakat qiling

Imkoniyat boricha dam olish organizmda ona sutini ishlab chiqarish uchun etarli quvvatga ega bo'lishini ta'minlaydi. Ona emizishni tugatgandan so'ng, emizish stulida o'tirish imkoniyatidan foydalanishi mumkin va agar iloji bo'lsa, uy ishlaridan, ayniqsa ko'proq kuch talab qiladigan ishlardan qochish kerak.

Ko'proq sut berish uchun tug'ilgandan keyin dam olish uchun yaxshi maslahatlarga qarang.

Sut ishlab chiqarishni nima kamaytirishi mumkin

Bu juda kam bo'lsa-da, ba'zi bir ayollarda ona suti ishlab chiqarilishi kamayishi mumkin:

• Stress va tashvish: stress gormonlarini ishlab chiqarish ona suti ishlab chiqarishni susaytiradi;
• Sog'liqni saqlash muammolari: ayniqsa diabet, polikistik tuxumdon yoki yuqori qon bosimi;
• Dori vositalaridan foydalanish: asosan psödoefedrin o'z ichiga olganlar, masalan allergiya yoki sinusit uchun dorilar;

Bundan tashqari, ilgari ko'krak qafasini qisqartirish yoki mastektomiya kabi ba'zi bir operatsiyalarni o'tkazgan ayollarda ko'krak to'qimalari kamroq bo'lishi va shu sababli ona suti ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin.

Bola kerakli darajada vazn olmasa yoki bola kuniga 3 dan 4 tagacha taglik almashtirishga muhtoj bo'lsa, onasi zarur miqdordagi sut ishlab chiqarmayapti deb gumon qilishi mumkin.Bolaning etarli darajada emizishini baholash bo'yicha boshqa belgilarga qarang.