Issiq tosh massaji bel og'rig'i va stress bilan kurashadi

Tarkib

• Issiq tosh massajining afzalliklari
• Issiq tosh massajini qanday qilish kerak
• Kim qabul qilmasligi kerak

Issiq tosh massaji - bu butun tanada, shu jumladan yuz va boshda issiq bazalt toshlar bilan qilingan massaj, bu kunlik vazifalar paytida to'planib, dam olishga yordam beradi.

Dastlab massaj butun vujudga mo'l-ko'l yog 'bilan amalga oshiriladi, so'ngra terapevt isitilgan tosh bilan yumshoq massajni amalga oshiradi va uni bir necha daqiqaga qoldirib, tananing ba'zi bir aniq nuqtalarida, asosiy akupressure nuqtalari deb nomlanadi.

Issiq tosh massajining afzalliklari

Issiq tosh massajining afzalliklari quyidagilardan iborat:

• Toshlarning issiqligi tufayli mahalliy qon aylanishining ko'payishi;
• Chuqur gevşeme, chunki issiqlik mushaklarning eng chuqur tolalariga etadi;
• Limfa drenajining kuchayishi;
• Mushaklardagi og'riqni kamaytirish;
• Stress va kuchlanishning pasayishi;
• Farovonlikning oshishi. Isitish tufayli tanaga zavq keltiradi;

Issiq tosh massaji o'rtacha 90 daqiqa davom etadi va qishning eng sovuq kunlari uchun juda mos keladi.

Issiq tosh massajini qanday qilish kerak

Issiq toshlar bilan massaj qilish uchun quyidagilar kerak:

1. 5 yoki 6 silliq bazalt toshlarini idishga suv soling;
2. Suvni toshlar bilan qaynatib oling va keyin harorat 50ºC bo'lguncha tinchlaning;
3. Toshning haroratini tekshirish uchun qo'lingizga tosh qo'ying;
4. Shirin bodom yog'i bilan massaj qiling;
5. Toshlarni 10 daqiqaga orqadagi asosiy akupressure nuqtalariga qo'ying;
6. Ular qo'yilgan joyga toshlar bilan engil massaj qiling.

Issiq tosh massajini uyda qilish mumkin bo'lsa-da, iloji boricha, eng yaxshi natijalarni ta'minlash uchun malakali mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Shiatsu massajining afzalliklariga qarang.

Kim qabul qilmasligi kerak

Issiq tosh massaji o'tkir astma, o'tkir sistit, o'tkir yuqumli kasalliklar, shikastlanishlar, teri kasalliklari, saraton va homiladorlikda bo'lganlar uchun kontrendikedir.