Nikohdan keyingi jinsiy aloqa aynan siz nima qiladi - va siz buni yaxshi qila olasiz

Tarkib

• Uylangan bad yomon jinsiy aloqada bo'lish
• Uylangan odamlar aslida yaxshi jinsiy aloqada bo'lishlari mumkin ... va bundan ham ko'proq
• Albatta, jinsiy aloqani kamaytirishi mumkin bo'lgan sabablar mavjud
• Jinsiy aloqada bo'lish uchun siz uni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak
• Vaqt o'tishi bilan libidoda tabiiy pasayish va oqim mavjud
• Yakkaxon jinsiy hayotingiz yo'l chetiga tushishiga yo'l qo'yasiz
• Agar siz kayfiyatni ko'tara olmasangiz, yotoqxonadan tashqarida nima bo'layotganini o'ylab ko'ring
• Yaxshi jinsiy aloqa qilishning eng yaxshi usuli? Muloqot qiling
• Ba'zan o'zingizni kayfiyatga solishingiz kerak
• Hatto kun bo'yi istak paydo bo'lishi mumkin
• Bir-biringizni sevish tilini o'rganish va xohish tilini yordam berishi mumkin
• Jinsiy hayotingizni boshqa odamlarnikiga taqqoslashdan voz keching
• Narsalarni ziravor qilish uchun boshqacha harakat qilib ko'ring
• Ha, Yo'q, Balki ro'yxatini tuzing
• Jinsiy partiyaga / klubga yoki swinger kurortiga boring
• Jinsiy aloqa uchun o'yinchoq (yoki o'yinchoq) sotib olings) birgalikda
• Pornografiyani yoqing
• Ta'tilga chiqing!
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Uylangan bad yomon jinsiy aloqada bo'lish

Avval sevgi, keyin turmush, keyin ... yomon jinsiy aloqa?

Bu qofiya qanday ketayotgani emas, lekin nikohdan keyingi jinsiy aloqada bo'lgan barcha hooplalar bunga ishonishingizga to'g'ri keladi.

Yaxshi yangilik: Aynan shu narsa. Hoopla! Shov-shuv! Yiqilish!

"Minglab, yuz minglab, millionlab turmush qurgan juftliklar baxtli, sog'lom va to'laqonli jinsiy hayotga ega", deydi Jess O'Rayli, doktorlik fanlari doktori, @SexWithDrJess Podcast-ning boshlovchisi. O'g'li.

Uylangan odamlar aslida yaxshi jinsiy aloqada bo'lishlari mumkin ... va bundan ham ko'proq

Jag'ingizni yerdan ko'taring! Agar siz bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, mantiqan to'g'ri keladi.

"O'zingizning sherikingiz bilan tanishishingiz va unga ishonishingiz bilan siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni, nimani yoqtirganingizni va nimani xayol qilayotganingizni ochib berishda qulayroq bo'lasiz", deydi O'Rayli. "Bu yanada hayajonli va qoniqarli jinsiy aloqaga olib kelishi mumkin."

Hali ham ishonmayapsizmi? "U erda mavjud bo'lgan ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, turmush qurgan odamlar yolg'iz odamlarga qaraganda tez-tez jinsiy aloqada bo'lishadi", deya qo'shimcha qiladi u.

Sizning yoningizda joylashgan bo'lishi mumkin bo'lgan / vaqti-vaqti bilan xohlagan / manfaatdor sherik bo'lish qulayligini kamaytirmang!

Albatta, jinsiy aloqani kamaytirishi mumkin bo'lgan sabablar mavjud

Ko'proq narsalarga erishish uchun birinchi qadammi? Nima uchun sizda kamroq bo'lishi mumkinligini tushunish!

Jinsiy aloqada bo'lish uchun siz uni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak

Agar jinsiy aloqa siz uchun muhim bo'lsa va siz band bo'lsangiz, nima deb o'ylaysiz? "Siz buni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak", deydi O'Rayli. "Siz farzandli bo'lganingizdan keyin bu qiyinroq bo'lishi mumkin, ammo agar siz kuch sarflasangiz, bu mumkin".

Buni birinchi o'ringa qo'yish uchun uning maslahati? Buni boshqa har qanday ustuvor yo'nalishdagidek o'zingizning jadvalingizga qo'ying - bu ishbilarmonlik uchrashuvi, kitob klubi yoki bolalarni futbol amaliyotidan olish.

Taqvim blokida "Bang My Boo" ni o'qish shart emas (garchi bu sizga tegishli bo'lsa). Va portlash ham nuqta bo'lishi shart emas!

Faqatgina bir-biringiz bilan bog'lanish uchun vaqt ajrating va teginishning qanday turlari sodir bo'lishini ko'ring, deydi O'Rayli.

Vaqt o'tishi bilan libidoda tabiiy pasayish va oqim mavjud

Bu barcha jinslar va shahvoniy odamlar uchun to'g'ri.

"Libido tug'ruq, kasallik, surunkali og'riq, dori-darmon, stress va giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi narsalarga ta'sir qiladi", deydi doktor Xolli Richmond, tibbiyot fanlari doktori, sertifikatlangan seks terapevt va somatik psixolog K-Y.

Jinsiy istakka botish, munosabatlarda biror narsa noto'g'riligining universal ko'rsatkichi emas.

Yakkaxon jinsiy hayotingiz yo'l chetiga tushishiga yo'l qo'yasiz

Jinsiy etishmovchilik libidoga ham ta'sir qilishini bilasizmi?

Bu qarama-qarshi bo'lib tuyulishi mumkin, ammo Richmondning ta'kidlashicha, "jinsiy aloqa qilish qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha ko'p istaysiz. Sizda qancha kam bo'lsa, shuncha kamroq xohlaysiz ».

W-H-Y gormonlarga tushadi.

"Jinsiy aloqada bo'lganingizda, endorfin va oksitotsinning ajralishi bizni jinsiy aloqada kayfiyatni kuchaytiradi", deydi u. "Ko'proq jinsiy aloqada bo'lish sizni zavqni kutishni o'rgatadigan asab yo'lini ochadi".

Ushbu jinsiy aloqa ikki kishilik faoliyat yoki bir kishilik faoliyat bo'lishi mumkin, deydi u.

Onanizm jinsiy sheriklik kayfiyatini ko'tarishga yordam berishdan tashqari, o'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytirishi mumkin.

Shuningdek, bu sizga qanday tegishni yoqtirishingizni aniqlashda yordam berishi mumkin, shunda siz jinsiy aloqada bo'lganingizda sherigingizga qanday tegishingizni yaxshiroq o'rgatishingiz mumkin.

Bundan tashqari, uni silamoq ham stressni kamaytirishga yordam beradi, bu esa kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi. # G'olib.

Agar siz kayfiyatni ko'tara olmasangiz, yotoqxonadan tashqarida nima bo'layotganini o'ylab ko'ring

Sababi oddiy: yotoqxonadan tashqarida nima qilsangiz, yotoqxonada nima bo'layotganiga (yoki bo'lmasligiga) ta'sir qilishi mumkin.

"Agar siz uy ishlarining nomutanosib ulushini jirkanchlik bilan qilganingiz uchun g'azablanishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu g'azabni yotoqxona eshigi oldida tekshirib ko'rmaysiz", deb tushuntiradi O'Rayli.

"Xuddi sherigingiz bolalar oldida sizni xafa qilish uchun biron bir narsa aytgani uchun g'azablanganingiz kabi, bu g'azab siz yotganingizda darhol tarqalib ketmaydi".

Ushbu salbiy his-tuyg'ular, uni olish uchun zarur bo'lgan muhabbat yoki istakka aylanishi ehtimoldan yiroq.

Qaror ikki qismdan iborat.

Birinchidan, salbiy hissiyotlarda marinatsiya qiluvchi sherik sherigiga nimani his qilayotgani va nima uchun duch kelishi kerak.

Keyin, boshqa sherik ham xuddi shunday javob berishi kerak.

Agar siz va sizning sherikingiz bunday suhbatlarga qiynalayotgan bo'lsa, siz munosabatlar terapevtini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Yaxshi jinsiy aloqa qilishning eng yaxshi usuli? Muloqot qiling

O'zingiz va sherikingiz bir xil sahifada deb o'ylaysizmi, qanday turdagi jinsiy aloqa qilishni xohlaysiz va qanchalik tez-tez bo'lishni xohlaysiz - yoki siz bilish siz turli xil sahifalarda - bu haqda gaplashishingiz kerak!

"Jinsiy aloqada har bir sherikning taxminlari nimada ekanligi haqida suhbat juda muhim", deydi Richmond.

"Sizlardan biringiz kuniga, haftada yoki oyda necha marta jinsiy aloqada bo'lishni xohlashi haqida gaplashishingiz kerak", deydi u.

Agar jinsiy chastotada nomuvofiqlik bo'lsa - va aksariyat juftliklar munosabatlarning bir nuqtasida bo'ladi - sizga kerak:

1. Jinsiy aloqa haqida gaplashishda davom eting.
2. Jinsiy aloqa va yaqinlikning boshqa shakllarini birinchi o'ringa qo'ying.
3. Yaqinlikning boshqa shakllarini o'rganing.
4. Jinsiy terapevtga murojaat qilishni o'ylab ko'ring.

Richmond, "qanchalik tez-tez", bundan tashqari, siz qanday jinsiy aloqa qilishni va qanday his-tuyg'ularni yaratishni xohlayotganingizni ham belgilashingiz kerak "deydi.

Masalan, hammasi zavq va orgazm bilan bog'liqmi yoki ko'proq bog'liqlikmi?

Ikkalangizning qaerdaligingizni tushunish sizni mudofaaga emas, balki hamdardlik sari borishga yordam beradi, bu sizga o'zingizni kuch va ehtiyojni qondiradigan echimlar yaratishga imkon beradi, deydi u.

Ba'zan o'zingizni kayfiyatga solishingiz kerak

Qiziqarli fakt: Uyg'otishning ikki xil turi mavjud.

Sizni birdaniga urib yuboradigan narsa bor (o'z-o'zidan paydo bo'ladigan istak deb ataladi) va siz va sherigingiz o'pish yoki teginishni boshlagandan so'ng paydo bo'ladigan tur (javob beradigan istak deb ataladi).

O'zingizning birinchi raqamingiz bilan uchrashishni boshlaganingizda, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan xohish to'g'ri bo'lishi mumkin edi, "ko'pchilik turmush qurgan juftliklar va uzoq vaqtdan beri aloqada bo'lgan odamlar uchun, sizni ko'tarish va sizni jalb qilish uchun biron bir narsa qilishingiz kerak kayfiyatda, - deydi O'Rayli.

"Agar siz jinsiy aloqa qilishni istasangiz, uzoq kutishingiz mumkin", deydi u.

Siz (va sizning sherikingiz) aynan qanday qilib sizning javob istagingizga moyil bo'lishingiz, ikkalangizni aylantiradigan narsaga to'g'ri keladi.

Bu divanda bir-biringizga yaqinroq sukut qilish, oyoqlarini silashni so'rash yoki berish, yuzni emish, quchoqlash yoki birga dush olish kabi ko'rinishi mumkin.

Hatto kun bo'yi istak paydo bo'lishi mumkin

Kayfiyatni olishning yana bir usuli? Kun bo'yi sarflang olish kayfiyatda. O'Reyli aytganidek: "Qurilish istagi kiyim paydo bo'lishidan ancha oldin boshlanadi".

Amalda bu nimani anglatadi, aniqmi?

Seksting, tushdan keyin telefonda qo'ng'iroqlar yoki sherikingiz topadigan joyda qoldirilgan yozuvlar.

Juftingizga bir kun uchun sizning ichki kiyimingizni tanlab olishga ruxsat berish, ertalab birga dush qabul qilish (lekin tegmaslik kerak!) Yoki shunchaki uyingizdan chiqishdan oldin sherigingizga: "Kechqurun sizning nolangizni eshitishni kutib o'tirmayman".

Siz o'zingizning manfaatingiz uchun kiyiladigan jinsiy aloqa texnikasidan ham foydalanishingiz mumkin. Masalan, We Vibe Moxie sherikning telefonidagi dastur tomonidan boshqarilishi mumkin bo'lgan külot vibratori.

Uni qo'ying, sherigingizga ayting, keyin oziq-ovqat do'konlariga boring. Qiziq!

Bir-biringizni sevish tilini o'rganish va xohish tilini yordam berishi mumkin

«Bu ikki xil narsa bo'lishi mumkin - shuning uchun gap o'z tillaringizni bilish, keyin esa ular haqida ochiq va samimiy suhbatlar qilishdan iborat bo'ladi », - deydi Richmond.

Doktor Gari Chapman tomonidan ishlab chiqilgan sevgi tillari kontseptsiyasida aytilishicha, barchamiz muhabbatni berish yoki qabul qilish usullarini beshta asosiy toifaga ajratish mumkin:

• sovg'alar
• sifat vaqti
• xizmat ko'rsatish aktlari
• tasdiqlash so'zlari
• jismoniy teginish

Siz va sherikingiz ushbu 5 daqiqalik onlayn viktorinada qatnashib, bir-biringizni sevish tillarini o'rganishingiz mumkin.

Bu sizga sherigingizni qanday qilib sevishini va uni qadrlashini his qilishni o'rgatadi, deydi Richmond. Agar sherigingiz o'zingizni yaxshi ko'rishini va qadrlashingizni his qilsa, ular ahmoqlik kayfiyatida bo'lish ehtimoli ko'proq bo'ladi.

Shuningdek, siz sherigingizning "istak tilini" bilmoqchisiz, u Richmond tomonidan belgilanadi, "sherigingiz ularga kerakli bo'lganligini ko'rsatishni yoqtiradi".

Ular masxara qilishni yoqtiradimi? Uchrashuv kechasidan oldin ularni ajratib oling.

Romantika buni ular uchun qiladimi? Uchrashuvni faqat siz uchun ajratilgan shamlar, gullar, hammom va bir necha soat bilan rejalashtiring (boshqalar uchun mas'uliyatni zimmasiga oladi).

Ular hayron bo'lishni yoqtiradimi? Bir juft külotni eslatma bilan portfelida qoldiring.

Ular iltifot qilishni yoqtiradimi? Ularni maqtang!

Jinsiy hayotingizni boshqa odamlarnikiga taqqoslashdan voz keching

Ularning nima deyishini bilasiz: taqqoslash - quvonch o'g'risi. Bu yotoqxonada ham amal qiladi!

"Siz va sherikingiz nima qilish kerak deb o'ylaganingizdan emas, balki sizga ko'proq mos keladigan narsadan kelib chiqib, qancha va qanday jinsiy aloqa qilishni xohlayotganingizni aniqlashingiz kerak", deydi Richmond.

Narsalarni ziravor qilish uchun boshqacha harakat qilib ko'ring

"Yangilik va hayajon tarqalganda vaqt o'tishi bilan jinsiy aloqaga qiziqishning tabiiy yo'qolishi mumkin", deydi O'Rayli.

Xavotir olmang, issiqni qaytarish mumkin.

Ha, Yo'q, Balki ro'yxatini tuzing

Agar siz sherigingiz bilan uzoq vaqt birga bo'lgan bo'lsangiz, ularning jinsiy afzalliklari haqida hamma narsani bilaman deb o'ylashingiz mumkin. Ammo, ehtimol siz ular sinab ko'rmoqchi bo'lgan kamida bitta yoki ikkita narsadan hayron qolasiz!

Va aynan shuning uchun siz va sherikingiz "Ha, yo'q, ehtimol" ro'yxatini to'ldirishlari kerak (masalan, bu yoki bu).

Bu sizning har biringiz o'z ro'yxatingizni to'ldirganingiz kabi ko'rinishi mumkin, so'ngra ikkalangiz birgalikda sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsalarni muhokama qilish uchun birlashasiz.

Yoki, bu bitta kishini to'ldirgandan sana kechasi qilishni anglatishi mumkin.

Jinsiy partiyaga / klubga yoki swinger kurortiga boring

"Er-xotinlar jinsiy aloqa partiyalariga tashrif buyuruvchilarning katta qismini tashkil qiladi", deydi Melissa Vitale, NSFW, seks-ijobiy tadbirlar va seminarlar o'tkaziladigan klubning aloqa bo'yicha direktori.

"Jinsiy bazm sharoitida shahvoniylik va shahvoniylikni o'rganish duetga yaqinlik, ishonch va romantikani shakllantirishga yordam beradi - ular haqiqatan ham ikkinchi, uchinchi yoki to'rtinchi odamni olib kelishadimi yoki shunchaki shu makonda o'zlari bilan jinsiy aloqada bo'lishadi", deydi u.

Ehtimol, siz bir-biringiz bilan yoqadigan va uyga qaytgach, sinashga qiziqadigan biron bir voqea sodir bo'lishini ko'rasiz, deya qo'shimcha qiladi u.

Jinsiy aloqa uchun o'yinchoq (yoki o'yinchoq) sotib olings) birgalikda

Ideal holda, siz buni do'konda qilishni xohlaysiz, u erda jinsiy aloqa bo'yicha tarbiyachilar, ular paydo bo'lgan har qanday Q ga javob bera oladilar.

Siz 15 daqiqaga bo'linishga urinib ko'rishingiz mumkin, so'ngra har biringiz savatga qanday zavq qo'shganingizni ko'rish uchun qaytib keling.

Yoki, siz do'konga birgalikda seksporlarni qo'shib navbatma-navbat kirib borishingiz mumkin.

Richmond birgalikda foydalanmoqchi bo'lgan o'yinchoq bilan, shuningdek har biringiz o'z vaqtingizda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan o'yinchoq bilan ketishni tavsiya qiladi.

«Men o'z mijozlarimni yakka o'zi ishlaydigan vibrator topishga chorlayman. Va keyin uni sherigi bilan yotoqxonaga olib kirish - bu ko'pincha sherik uchun juda katta burilishdir ».

Pornografiyani yoqing

Siz eshitgan narsalarga qaramay, pornografiya aslida munosabatlar uchun foydali bo'lishi mumkin.

"Bu juftliklar xayolot dunyosiga birgalikda qadam qo'yishning bir usuli", deydi Richmond. "Bir-birlaridan nimani tomosha qilishni xohlashlarini so'rab, siz ularning ba'zi o'ziga xos xususiyatlari nimada bo'lishi mumkinligi haqida maslahatlar olasiz - ehtimol ular so'rashdan uyalishadi".

"Pornografiya bilan shuni yodda tutish kerakki, bu ta'lim uchun emas, balki faqat ko'ngil ochish uchundir", deydi u.

"Biz yoki sheriklarimiz qanday ko'rinishda bo'lishimiz yoki qanday ishlashimiz kerakligi haqida kutish uchun pornografiyadan foydalanish o'rniga, bu xayolot va zavqga chuqurroq cho'mish uchun qiziqarli joy yaratishdir."

Agar siz qaerdan boshlashni bilmasangiz, CrashPadSeries, Bellesa va Lust Cinema singari feministik pornografik saytlarni ko'rib chiqing.

Ta'tilga chiqing!

Ularning nima deyishini bilasiz: ta'tilda jinsiy aloqa qilish eng yaxshi jinsiy aloqa.

Mutaxassislar har safar qochib ketganingizda quyonlarga o'xshab romp qilish uchun sizga va sizning boo-ga haddan tashqari bosim o'tkazmaslik haqida ogohlantirayotgan bo'lsalar-da, Richmond "ta'tilda bo'lgan jinsiy aloqa, albatta, jinsiy hayotni tiklash yoki uni qayta tiklash uchun ajoyib usuldir" deydi.

Ta'tilda jinsiy aloqani juda yaxshi qiladigan mehmonxona choyshablari yoki xona xizmati emas.

"Bu sizning kunlik, daqiqadan daqiqagacha vazifalarni ortda qoldirishga imkon beradigan muhitda ekanligingiz haqida", deydi Richmond. "[Bu] siz va sherigingiz uchun erotizmni rivojlantirish, xayol va zavqga qadam qo'yish uchun joy ochadi."

Juda aniq bo'lishi kerak: bu degani emas iloji bo'lsa, Slack, elektron pochta yoki boshqa xabarnomalarni tekshirish.

Paket uchun ba'zi sayohat uchun qulay zavq mahsulotlari:

• Sayohat blokirovkasiga ega bo'lgan Le Wand Point Vibratori
• Unbound Tether, bu TSA tomonidan tasdiqlangan kink va BDSM uzatmalaridir
• 2 Untsiya Sliquid Sassy, ​​uni o'zingizning yuk ko'tarishingizda olib kelishingiz mumkin

Pastki chiziq

Unga uzukni qo'yish sizning jinsiy hayotingizni buzishiga olib keladigan zerikarli tropga yo'l qo'ymang - siz va turmush o'rtog'ingiz siz uchun nikohli jinsiy aloqa qanday ko'rinishini hal qilishadi.

Buning sabablari juda ko'p - yaqinlik, ishonch, sevgi va tanish, bir nechtasini aytib o'tish uchun! - turmush qurgan jinsiy aloqa, aslida, bitta jinsiy aloqaga qaraganda ancha qoniqarli bo'lishi mumkin va agar u ozgina sustlikni his qila boshlasa, jinsiy hayotni kuchaytirishning ko'plab usullari.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan, jinsiy aloqa va sog'lomlashtirish bo'yicha yozuvchi va CrossFit 1-darajali murabbiy. U ertalabki odamga aylandi, 200 dan ortiq vibratorni sinovdan o'tkazdi va eb-ichdi va ko'mir bilan yuvildi - barchasi jurnalistikaning nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni va romantik romanlarni o'qish, skameykada bosish yoki ustunli raqslarni topish mumkin. Uni Instagram-da kuzatib boring.