Marixuana olib qo'yilishidan nimani kutish kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Chekish belgilari
• Sabablari
• Boshqaruv va oldini olish
• Yordam so'rash
• Detoksifikatsiya markazi
• Statsionar reabilitatsiya markazi
• Intensiv ambulatoriya dasturlari
• Qo'llab-quvvatlash guruhlari va terapiya
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

So'nggi yillarda marixuanaga bo'lgan munosabat o'zgargan. Ko'plab shtatlar dorivor va dam olish uchun marixuanani ishlatishni qonuniylashtirdilar va kelajakda ko'proq davlatlar qo'shilishi mumkin. Shu sababli marixuana qo'shadi emas degan noto'g'ri tushuncha tarqalishda davom etmoqda. Haqiqat shundaki, marixuana moyillik keltirib chiqarishi mumkin va agar siz uni ishlatishni to'xtatsangiz, siz olib qo'yadigan alomatlarga duch kelishingiz mumkin.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, nasha ishlatgan har 10 amerikalikdan bittasi giyohvand bo'lishadi. Agar siz 18 yoshga to'lmasdan oldin marixuana ishlatishni boshlasangiz, bu raqam 6 dan 1 ga tushadi.

Marixuanani chekish, agar uni iste'mol qilmasangiz, alomatlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Doimiy ravishda marixuanani chekadigan odamlar uchun bu boshqa voqea bo'lishi mumkin. Oddiy marixuanani iste'mol qilishdan voz kechish, uxlash muammolari, kayfiyat o'zgarishi va uyquning buzilishi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.

Chekish belgilari

Marixuana olib ketish alomatlariga quyidagilar kiradi.

• ishtahani pasayishi
• kayfiyat o'zgaradi
• asabiylashish
• uyqusizlik, shu jumladan uyqu qiyinchiliklari
• bosh og'rig'i
• diqqatni yo'qotish
• marixuana uchun tortmalar
• terlash, shu jumladan sovuq terlash
• titroq
• ruhiy tushkunlik hissi
• oshqozon muammolari

Ushbu alomatlar engildan og'irlarigacha o'zgarishi mumkin va ular har bir kishidan farq qiladi. Ushbu alomatlar jiddiy yoki xavfli bo'lmasligi mumkin, ammo ular yoqimsiz bo'lishi mumkin. Marixuana qancha vaqt ishlatgan bo'lsangiz, olib qo'yish alomatlariga duchor bo'lish ehtimoli shunchalik yuqori.

Sabablari

Marixuana olish alomatlari boshqa moddalardan olib qo'yish alomatlari kabi jiddiy bo'lmasligi mumkin. Opioidlar, spirtli ichimliklar, kokain va geroin og'ir, hatto xavfli bo'lgan moddalarni chiqarib yuborishi mumkin. Shunga qaramay, marixuana ishlatishni to'xtatgan ko'plab odamlar jismoniy va ruhiy alomatlarga duch kelishadi.

Buning sababi, tanangiz doimiy ravishda delta-9 tetrahidrokannabinol (THC) bilan ta'minlanmasligi kerak. THC marixuana tarkibidagi asosiy psixoaktiv moddadir. Siz marixuanani muntazam ravishda chekayotganingizda, miyangiz unga nisbatan bag'rikenglikni rivojlantiradi.

Siz qancha ko'p cheksangiz, miyangiz THCning ushbu ta'minotiga bog'liq bo'ladi. To'xtatganingizda, miyangiz unga ega bo'lmaslik uchun moslashishi kerak. Sizning tanangiz ushbu yangi normaga o'rganib qolganligi sababli, siz noxush alomatlarga duch kelishingiz mumkin. Bu chekinish belgilari. Ba'zi hollarda, ushbu alomatlar shunchalik tashvishli bo'lishi mumkinki, odamlar jazo olish uchun yana chekishni boshlashadi.

Boshqaruv va oldini olish

Agar siz chiqishga tayyor bo'lsangiz, shifokoringiz yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish bo'yicha mutaxassis bilan o'zingizning tanlovingiz haqida gaplashing. Sizga biron bir maxsus ko'rsatma kerak emas bo'lishi mumkin, ammo qaroringiz haqida kimgadir maslahat berish har doim yaxshi fikr. Hech narsa bo'lmasa, bu odam ilhom va hisobot uchun yaxshi manba bo'lishi mumkin.

Agar siz tez-tez va tez-tez chekadigan bo'lsangiz, marixuana iste'mol qilishni sekinlashtirsangiz va marixuana iste'mol qilmasangiz, marixuana iste'mol qilmaydigan hayotingizni osonlashtirasiz. Agar siz faqat vaqti-vaqti bilan cheksangiz, hech qanday qadam qo'ymasdan butunlay to'xtashingiz mumkin.

Chiqib ketishga tayyor bo'lganingizda, dastlabki tortib olish muddatini 24 soatdan 72 soatgacha osonlashtirish uchun o'z-o'zidan yordam choralarini ko'ring.

• Namlangan holda turing. Ko'p suv iching va sodali suv kabi shakarli, kofeinli ichimliklardan saqlaning.
• Sog'lom ovqatlaning. Vujudingizni yangi meva, sabzavot va yog'siz protein bilan ta'minlang. Noqulay ovqatdan saqlaning, bu sizni sekin va asabiylashtirishi mumkin.
• Har kuni mashq qiling. Kuniga kamida 30 minut mashq qiling. Bu tabiiy kayfiyatni yaxshilaydi va terlaganingizda toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
• Qo'llab-quvvatlashni qidirib toping. Og'irlikdan qutulish alomatlarida sizga yordam beradigan do'stlaringiz, oila a'zolari va boshqalar bilan o'zingizni o'rab oling.

Yordam so'rash

Marixuanani tashlash uchun ko'pchilik professional yordamga muhtoj bo'lmaydi. Ammo, ba'zi hollarda, agar sizda yo'l-yo'riq va tibbiy yordam bo'lsa, siz undan chiqib ketishingiz yaxshiroq bo'ladi.

Ushbu manbalar yordam berishi mumkin:

Detoksifikatsiya markazi

Ushbu qisqa muddatli dasturlar odamlarga giyohvand moddalarsiz dastlabki bosqichdan o'tishga yordam berish uchun ishlab chiqilgan. Siz olib tashlash alomatlarini boshqarishda ular yordam va tibbiy yordam ko'rsatadilar.

Statsionar reabilitatsiya markazi

Ushbu tibbiy muassasalar odamlarga 25 kundan ko'proq vaqt davomida yordam berish uchun mo'ljallangan. Ushbu vositalar odamga giyohvand moddalarni, shu jumladan marixuana iste'mol qilishni to'xtatishga yordam beradi, so'ngra giyohvand moddalarni iste'mol qilishga olib kelgan muammolarni hal qiladi va agar ular to'g'ri bajarilmasa, kasallikning qaytalanishiga olib kelishi mumkin. Bular bir vaqtning o'zida spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va marixuana suiiste'mol qilish kabi bir nechta giyohvandlik bilan shug'ullanadigan odamlar uchun foydali.

Intensiv ambulatoriya dasturlari

Ambulatoriya reabilitatsiya dasturlari terapevt, giyohvand moddalarni suiste'mol qilish bo'yicha mutaxassis yoki boshqa ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan haftada bir nechta uchrashuv yoki mashg'ulotlarni talab qiladi. Biroq, siz biron bir muassasaga tashrif buyurishingiz shart emas va o'zingiz mustaqil ravishda kelishingiz mumkin.

Qo'llab-quvvatlash guruhlari va terapiya

Giyohvand moddalarni iste'mol qilishga olib keladigan asosiy muammolarni hal qilganingizda, yakka tartibda davolash foydali bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, qo'llab-quvvatlash guruhidagi kabi bir xil stsenariylarga va savollarga duch keladigan odamlar bilan bog'lanish sizning hayotingizning keyingi bosqichida javobgarlik va qo'llab-quvvatlashni topishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.

Olib ketish

Marixuanani olib ketish alomatlari ba'zi boshqa nazorat qilinadigan moddalar, masalan, kokain yoki geroin kabi jiddiy bo'lmasligi mumkin, ammo marixuanani olib qo'yish haqiqiydir. Nasha chekadigan odamlar, giyohvand bo'lishi mumkin. Ishdan ketganingizda uyqusizlik, kayfiyat o'zgarishi va asabiylashish kabi alomatlarga duch kelishingiz mumkin.

Ushbu alomatlar kamdan-kam xavflidir va ularning aksariyati marixuanani oxirgi marta ishlatganingizdan keyin 72 soat ichida to'xtaydi. Uzoq muddatda terapevt yoki qo'llab-quvvatlash guruhida rahbarlik va javobgarlikni topish rag'batlantiriladi. Odamlar sizni qo'llab-quvvatlayotganini bilsangiz, hushyor bo'lish osonroq bo'ladi.