Mening ovqatlanishimning buzilishi tanamdan nafratlanishimga sabab bo'ldi. Homiladorlik menga uni sevishga yordam berdi

Tarkib

• Hech narsa avvalgiday emas edi

Bolamga bo'lgan sevgim homiladorlikdan oldin o'zimni hurmat qilishim va sevishimga yordam berdi.

Ilgari yuzimga tarsaki tushirganman. Men oynada baqirdim: "Men sizni yomon ko'raman!" Men o'zimni och qoldirdim va o'zimni gorgled qildim. Men haddan ziyod mast bo'ldim va bo'shliqgacha zararsizlantirdim.

Hatto mening "eng sog'lom" bo'lganimda ham, men oynada ko'rgan odamga doimo yoqmaydigan yoqtirmaslik va ishonchsizlik bor edi. Men har doim tuzatmoqchi yoki o'zgartirmoqchi bo'lgan qism. Men nazorat qilishim kerak bo'lgan narsa.

Ammo keyin bir oz plastik tayoqchada ikkita pushti chiziq paydo bo'ldi va hamma narsa o'zgardi.

To'satdan men tafti kabi oshqozonni tortib olardim va fotoshopdan odam ko'tarib yurar edi.

Men hisoblaydigan va cheklaydigan kaloriyalar shunchaki siqilish uchun zarur bo'lgan raqamlar emas, balki hayotni ta'minladi. Va men butun hayotimda birinchi marta tanamning kattalashishini xohladim - bu mening bolam o'sib-ulg'ayganligi va sog'lom ekanligining dalili edi.

Bir necha yil oldin men faol ravishda ovqatdan voz kechishni va ichkilikbozlikni va tozalashni to'xtatgan bo'lsam ham, ovqatlanishning tartibsiz tafakkuri saqlanib qoldi. Men tez-tez aytaman: "bir marta anoreksiya, har doim anoreksiya", chunki bu mening hayotimda qanday yashayotganligimdan kelib chiqadi: Men qilgan ishimni boshqarish va tanamga tushirish usuli. Menga qo'yib yuborish kerak bo'lgan yo'l, boshqa tomonda ham qattiqroq nazorat qilishim kerak.

Bu charchagan tsikl.

Ehtimol, shuning uchun ham o'zimni cheklab qo'yganim kabi, menda ham nazoratdan chetda qolish epizodlari bo'lgan. Cheklov va tejamkorlikning anoreksik xatti-harakatlari har doim to'yinganlik va isyonga oid bulimik harakatlarimni soya qilib qo'ydi.

Bo'g'dirmoqchi bo'lganimdan qat'i nazar, har doim mening bir qismim oziq-ovqat, havo, muhabbat va erkinlikka intilib yashar edi.

Homilador bo'lish mening tanamga nima qilishidan va ovqatlanish tartibsizliklaridan qo'rqardim. Bu yirtqichni uyg'otib, meni pastga yo'naltirilgan spiralga yuboradimi? Ehtiyotkorlik bilan tashlab qo'yganim bilan men yutib chiqarmidim?

Men hech qachon boshlay olmasligim mumkin bo'lgan narsa edi. Mening ichimda yana biri otishma chaqirmoqda.

Ammo bu ikki qatorni ko'rganimda bir narsa yuz berdi.

Men o'zimning ishtiyoq va nafratning birinchi siyohlarini his qila boshlaganimda, komada holatiga qadar charchoqni his qila boshlaganimda va xuddi butun hayotim kabi tanamning signallarini e'tiborsiz qoldirish o'rniga dengizga tushgandek ko'ngil aynishni boshlaganimda, men men ularni ilgari bo'lmagan tarzda tingladim.

Hech narsa avvalgiday emas edi

Oldindan tushuna olmaydigan narsalarni eyishni nazarda tutgan bo'lsam ham, qo'rqinchli ochligimni boqardim. Va hatto mening sevimli sabzavotlarim bo'lsa ham, mening nafratimni hurmat qiling.

Men o'zimning mashqimni qoldirib ketishga yoki o'zimning shimimni toraytirganiga qaramay, osonroq qilishga ruxsat berardim. Men tanamni tingladim. Men tingladim, chunki qoziqlar o'zgarganini bilardim.

Endi men g'amxo'rlik qilayotganim faqat men emas edi. Bu ham chaqaloq uchun edi.

Buni oilamning katta farovonligi uchun qilayotganimni bilish menga ko'p yillar davomida qarashga jur'at etmagan qo'rquvlarga qarshi turishimga imkon berdi. Men odatdagidek erimni bizning o'lchovimizni yashirishga majbur qilaman, ammo men o'zimning tortishish paytida aylanib o'tish uchun shifokorimning taklifini qabul qilmaslikni tanladim.

Yo'q, buning o'rniga men raqamlarni tezda ko'rgan raqamlarga qarab osmonga ko'tarilishini kuzatib, ularning ko'ziga qarashni tanladim.

Men har hafta ko'ylagimni ko'tarib, qornimni suratga olishni tanladim, garchi bir necha oy oldin men yuqori belli shimlar va kameraning puxta tanlangan burchaklari orqali oshqozonning barcha dalillarini o'chirishga harakat qilardim.

Bir marta bu o'zgarishlardan qo'rqqanimda, ularni kutib olishga kirishdim. Hatto ularni xohlaysiz.

Va men shunchaki tanamni tinglash orqali u nima qilish kerakligini aniq bilib olishini bilib oldim. U kerakli narsaga erishar va kerakli joyda o'sib borar edi. Eng muhimi, bu menga va mening kichkintoyimga g'amxo'rlik qiladi.

Tanamni boshqarishga urinishni tashlab, nihoyat o'zimga ishonishim mumkinligini bilib oldim.

Sara Ezrin motivator, yozuvchi, yoga o'qituvchisi va yoga o'qituvchisi murabbiyidir. U eri va ularning iti bilan yashaydigan San-Frantsiskoda joylashgan Sara, dunyoni o'zgartirmoqda, bir vaqtning o'zida bir kishiga o'zini sevishni o'rgatmoqda. Sara haqida ko'proq ma'lumot olish uchun uning veb-saytiga tashrif buyuring, www.sarahezrinyoga.com.