Artrit og'rig'ini boshqarish

Tarkib

• Artrit og'rig'i
• Qanday turmush tarzi artrit og'rig'iga ta'sir qiladi
• Artrit og'rig'i uchun sovuq / issiqlik bilan davolash
• Artrit og'rig'iga qarshi dorilar
• Topikal dorilar
• Artrit og'rig'i uchun retsept bo'yicha dorilar
• NSAID retsepti
• Tramadol
• Giyohvand moddalar
• Kasallikni o'zgartiruvchi dorilar
• Kortizon zarbalari
• Triggerga qarshi in'ektsiyalar
• Artrit og'rig'i uchun jismoniy davolash
• Artrit og'rig'i uchun operatsiya
• Artrit uchun alternativ davolanish
• Akupunktur
• Nervlarni transkutan stimulyatsiyasi (TENS)
• O'tlar va qo'shimchalar

Artrit og'rig'i

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, Amerikadagi har beshta kattadan bittasiga artrit tashxisi qo'yilgan. Artrit AQShda nogironlikning asosiy sababidir. Ishlov berilmagan holda, bu quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• surunkali og'riq
• qattiqlik
• shishish
• oyoq-qo'l deformatsiyalari
• buzilgan harakat oralig'i

Ushbu alomatlar kundalik hayotni jiddiy ravishda buzishi mumkin. Artrit bilan qanday yashashni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin.Ammo odatda simptomlarni boshqarish va hayot sifatini yaxshilash mumkin.

Artritni davolash quyidagilarga bog'liq bo'ladi.

• artrit turi
• individual sog'liqni saqlash ehtiyojlari
• og'riqning og'irligi
• tananing boshqa a'zolaridagi alomatlar (ekstrekulyar simptomlar)

Qanday turmush tarzi artrit og'rig'iga ta'sir qiladi

Sog'lom hayot kechirish, artritning ayrim turlarini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, bu sizning alomatlaringizning og'irligini kamaytirishi mumkin.

Masalan, ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odam bo'g'imlarga bosimni oshiradi. Bundan tashqari, artrit alomatlarini kuchaytiradigan umumiy yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Sog'lom usulda vazn yo'qotish ushbu alomatlarni engillashishiga yordam beradi.

Sog'lom turmush tarzidagi o'zgarishlar ko'pincha artrit simptomlarini boshqarishda birinchi qadamdir. Siz uyquni yaxshilashga, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishga va kam yog'li, yuqori tolaga boy dietani iste'mol qilishga harakat qilishingiz kerak.

Jismoniy mashqlar, ayniqsa artrit belgilari bilan yordam berishda foydali bo'lishi mumkin. Kam ta'sirli mashqlar quyidagilarga ko'rsatildi:

• qo'shma harakatchanlikni yaxshilash
• qattiqlikni engillashtiring
• og'riq va charchoqni kamaytirish
• mushaklar va suyaklarni mustahkamlang

"Harakatda bo'lish aslida og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi", deydi doktor, doktor Moze Lyuis, MP, MPH. Qattiq yurish kabi jismoniy mashqlar artrit bilan bog'liq og'riq va qattiqlikni davolashda juda muhimdir. Bu sizning bo'g'imlarning umrini uzaytiradi.

Artrit og'rig'i uchun sovuq / issiqlik bilan davolash

Yallig'langan bo'g'imlarga sovuq va issiqlikni qo'llash artrit og'rig'iga yordam berishi mumkin. Sovuq va issiqlik bilan davolashning samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar mos kelmadi.

Muz qon tomirlarini cheklashga yordam beradi. Bu to'qimadagi suyuqlikni kamaytiradi va shishish va og'riqni kamaytiradi. Muzni sochiq bilan o'rab oling va og'riydigan joyga 20 daqiqagacha qo'llang. Kuniga bir necha marta bo'g'inlaringizni muzlatishingiz mumkin.

Issiqlik muolajalari xuddi shu tarzda qo'llanilishi mumkin. Issiq suvli shishani yoki isitish yostig'ini olib, shish paydo bo'lgan joyga qo'llang. Issiqlik qon tomirlarini ochadi va qon aylanishini oshiradi. Bu buzilgan to'qimalarni tiklash uchun zarur bo'lgan ozuqa va oqsillarni oladi.

Issiqlik va muz muolajalari birgalikda ishlatilishi mumkin. Sizning ehtiyojlaringizga eng mos keladigan narsa haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Artrit og'rig'iga qarshi dorilar

Ortiqcha (OTC) dorilar artrit bilan bog'liq bo'lgan kichik og'riqlar va shishlarga yordam beradi.

OTC-dan og'riq qoldiruvchi vositalarning eng keng tarqalgan turlari bu asetaminofen (Tilenol) va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID). NSAID turlariga quyidagilar kiradi:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproksen (Aleve, Naprosin)

Asetaminofen faqat og'riqni engillashtiradi. NSAIDlar og'riqni engillashtiradi va shuningdek, ayrim turdagi artrit bilan bog'liq shishishni kamaytiradi.

Topikal dorilar

Birjadan tashqari topikal kremlar ham artrit simptomlarini davolashda yordam beradi. Ushbu kremlar to'g'ridan-to'g'ri og'riqli joylarga qo'llaniladi. Ular mentol (Bengay, Stopain) yoki kapsaitsin (Capzasin, Zostrix) kabi faol moddalarni o'z ichiga olishi mumkin.

Artrit og'rig'i uchun retsept bo'yicha dorilar

Ba'zan OTC-dan og'riq qoldiruvchi vositalar sizning artrit og'rig'ingizni davolash uchun etarlicha kuchli emas. Agar shunday bo'lsa, shifokoringiz retsept bo'yicha variantlarni taklif qilishi mumkin.

NSAID retsepti

Retsept NSAIDlar shishishni va og'riqni kamaytirish uchun ishlaydi. Biroq, ular bu maqsadda birjadan tashqari NSAID-larga qaraganda ancha samarali ekanligi aniq isbotlanmagan. Ushbu dorilar sinfiga quyidagilar kiradi:

• selekoksib (Celebrex)
• piroksikam (Felden)
• nabumeton (relafen)
• retsept bo'yicha mustahkamlangan ibuprofen va naproksen

Tramadol

Tramadol (Ultram) retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositadir. U surunkali og'riqlar uchun keng qo'llaniladi va NSAIDga qaraganda kamroq yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Ammo, bu giyohvand moddalarga jismoniy qaramlik uchun katta potentsialga ega.

Giyohvand moddalar

Kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar kuchli og'riqdan xalos bo'lishga imkon beradi. Bularga quyidagilar kiradi:

• kodein
• meperidin (Demerol)
• morfin
• oksikodon (OxyContin)
• protoksifen (Darvon)

Ushbu dorilar artritning og'riqli alomatlarini kamaytiradi, ammo ular kasallikning yo'nalishini o'zgartira olmaydi. Ular, shuningdek, qo'shadi va ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak.

Kasallikni o'zgartiruvchi dorilar

Romatoid artrit va artritning boshqa yallig'lanish shakllarini davolash uchun kasalliklarni o'zgartiruvchi romatiyaga qarshi dorilar (DMARD) deb nomlanuvchi dorilar sinfidan foydalanish mumkin.

Ushbu dorilar NSAID va og'riq qoldiruvchi vositalardan farqli o'laroq, kasallikning yo'nalishini o'zgartirishi mumkin. Ammo DMARDS og'riq qoldiruvchi vositalarga qaraganda ancha sekin ishlaydi. Yaxshilanishni ko'rish uchun bir necha hafta yoki oylar ketishi mumkin.

DMARD-larga misollar:

• azatioprin (Imuran)
• biologiya (Actemra)
• siklofosfamid (Sitoksan)
• siklosporin (neoral)
• gidroksiklorokin (Plakuenil)
• metotreksat (Romatreks)

TNF-alfa inhibitörleri DMARD-larning pastki turidir. Shuningdek, ular romatoid artrit kursini o'zgartirishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• etanerezept (Enbrel)
• infliximab (Remikade)
• adalimumab (Humira)
• sertifikolizumab pegol (Cimzia)

Har bir DMARD-ning o'ziga xos yon ta'siri mavjud. Davolash to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, ularni shifokoringiz bilan muhokama qiling.

Kortizon zarbalari

Kortizon in'ektsiyalari yallig'lanishni kamaytirish va shishishni kamaytirish uchun ishlatiladi. Ular artritli bo'g'imlarda og'riqni engillashtirishi mumkin, ammo ular qayta-qayta ishlatilsa suyak yo'qotilishini ham tezlashtirishi mumkin.

Triggerga qarshi in'ektsiyalar

Enjeksiyonlar mushaklarni "qo'zg'atuvchi" joylarni o'z ichiga olgan hududlarda og'riqni engillashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Bu mushaklar bir-biriga bog'langan va bo'shashmaydigan joylarda paydo bo'ladi. Trigger nuqtasi in'ektsiyalari qo'llar, oyoqlar yoki orqadagi mushaklarning og'rig'ini davolash uchun ishlatilishi mumkin.

Trigger punktli in'ektsiyalarda og'riqsizlantiruvchi va ba'zida steroid mavjud. Ular ko'pincha bir vaqtning o'zida bir necha hafta yoki oylar davomida yengillikni ta'minlaydilar. Ammo ba'zi bir tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, bu in'ektsiyalar igna tiqish joyiga yopishib qo'yishdan ko'ra samarasiz bo'lishi mumkin.

Artrit og'rig'i uchun jismoniy davolash

Jismoniy terapiya mushaklarning kuchini yaxshilashga, bo'g'imlarning harakatlanish doirasini oshirishga va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, jismoniy terapevt sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan mashqlar rejimini ishlab chiqishda sizga yordam berishi mumkin.

Fizik terapevtlar, shuningdek, parchalar, qavslar yoki poyafzal qo'shimchalari kabi qo'llab-quvvatlovchi vositalarni topishda sizga yordam berishi mumkin. Ushbu qurilmalar yallig'langan bo'g'imlarga yordam berishi mumkin. Ular, shuningdek, zaiflashgan bo'g'inlar va suyaklarni bosib, og'riqni kamaytirishi mumkin.

Artrit og'rig'i uchun operatsiya

Artritning og'ir holatlari shikastlangan bo'g'inlarni almashtirish yoki tuzatish uchun jarrohlik aralashuvini talab qilishi mumkin. Artritni davolashda ishlatiladigan jarrohlik turlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• qo'shma almashtirish
• suyakni uyg'unlashtirish
• suyak sintezi
• artroskopik jarrohlik

Artrit uchun alternativ davolanish

Qo'shimcha terapiyaning bir necha turlari artrit og'rig'iga yordam berishi mumkin. Ushbu davolash usullarining samaradorligi individual bemorlarda farq qiladi. Yangi davolanishni boshlashdan oldin, birlamchi tibbiy yordam shifokoringiz bilan maslahatlashing. Davolanish siz uchun xavfsiz bo'ladimi yoki yo'qligini aniqlash juda muhimdir.

Akupunktur

Akupunktur va akupressure - bu an'anaviy tibbiyot usullari. Ular asosiy nuqtalarda terini qo'zg'atish orqali og'riqni engillashtiradi. Ushbu stimulyatsiya tanani endorfinlarni chiqarishga undaydi. Shuningdek, u miyaga etkazilgan og'riqlar haqidagi xabarlarni blokirovka qilishi mumkin.

Nervlarni transkutan stimulyatsiyasi (TENS)

Transkutan elektr nervlarni stimulyatsiya qilish (TENS) - bu ma'lum nervlarga kichik elektr toki qo'llaniladigan davolash. Ushbu oqim og'riq signallarini to'xtatadi va endorfinning chiqarilishiga olib keladi.

O'tlar va qo'shimchalar

Yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega ko'plab o'simlik qo'shimchalari mavjud. Artrit fondiga ko'ra, kapsaitsin artrit og'rig'iga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin. Bu chili qalampiriga issiqlikni beradigan tabiiy kimyoviy moddadir. Artritni bir nechta topikal davolashda qo'llaniladi.

Zerdeçal - bu yuzlab yillar davomida yallig'lanishni kamaytirish uchun ishlatiladigan yana bir sog'lom ziravor.

Artrit og'rig'iga ba'zi boshqa tabiiy dorilar yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi bir dalillar mavjud, shu jumladan:

• S vitamini
• baliq yog'i
• glyukozamin va xondroitin
• mushukning panjasi (Uncaria tomentosa)
• Soya fasulyasiyasiz avakado (o'simlik ekstrakti)

Ushbu qo'shimchalardan foyda olishni tasdiqlovchi klinik ma'lumotlar aralashtirilgan. Artritli ba'zi odamlar bu yordamni topishadi. Bundan tashqari, ushbu qo'shimchalarning ba'zilari, masalan baliq yog'i va S vitamini, artrit bilan bog'liq bo'lmagan boshqa sog'liq uchun foydalar keltiradi.

Qo'shimchalar olayotganda ehtiyot bo'lish kerak. Mahsulot tabiiy bo'lgani uchun bu xavfsiz degani emas. Qo'shimchalarning tarkibi AQSh oziq-ovqat va giyohvand moddalar ma'muriyati tomonidan tasdiqlanmagan.

Har qanday qo'shimchani olishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing kerak. Ba'zi qo'shimchalar dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki sog'liqqa zarar etkazishi mumkin.