Tripofobiya haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Tripofobiya nima?
• Triggerlar
• Tripofobiya qo'zg'atuvchilarning rasmlari
• Alomatlar
• Tadqiqotda nima deyilgan?
• Xavf omillari
• Tashxis
• Davolash
• Outlook

Tripofobiya nima?

Tripofobiya - bu chambarchas o'ralgan teshiklarning qo'rquvi yoki nafratidir. Unga ega bo'lgan odamlar bir-biriga yaqin to'plangan teshiklari bo'lgan sirtlarni ko'rib, bezovtalikni his qilishadi. Masalan, lotus urug 'po'stlog'ining boshi yoki qulupnay tanasi ushbu fobiya bilan og'rigan odamda noqulaylik tug'dirishi mumkin.

Fobiya rasmiy ravishda tan olinmagan. Tripofobiya bo'yicha tadqiqotlar cheklangan bo'lib, mavjud bo'lgan tadqiqotlar rasmiy shart deb hisoblanishi yoki bo'lmasligi bo'yicha bo'linadi.

Triggerlar

Tripofobiya haqida ko'p narsa ma'lum emas. Ammo keng tarqalgan tetikler quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• lotus urug'i po'stlog'i
• chuqurchalar
• qulupnay
• mercan
• alyuminiy metall ko'pik
• anor
• pufakchalar
• kondensatsiya
• mushkli qovun
• ko'zlar to'plami

Terida yoki mo'ynasida dog 'bo'lgan hayvonlar, shu jumladan hasharotlar, amfibiyalar, sutemizuvchilar va boshqa jonzotlar ham tripofobiya alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Tripofobiya qo'zg'atuvchilarning rasmlari

Alomatlar

Ma'lumotlarga ko'ra, alomatlar odam teshiklari o'xshash teshiklari yoki shakllari bo'lgan kichik klasterli ob'ektni ko'rganda paydo bo'ladi.

Teshiklarning klasterini ko'rganda, tripofobiya bilan og'riganlar jirkanish yoki qo'rquv bilan munosabatda bo'lishadi. Ba'zi alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• g'ozlar
• jirkanch tuyg'u
• o'zlarini noqulay his qilish
• ko'z charchoqlari, buzilishlar yoki illuziyalar kabi ingl
• qayg'u
• terining sudralib yurishini his qilish
• vahima hujumlari
• terlash
• ko'ngil aynish
• tana titraydi

Tadqiqotda nima deyilgan?

Tadqiqotchilar tripofobiyani haqiqiy fobiya deb tasniflash yoki qilmaslik to'g'risida kelisha olmaydilar. 2013 yilda chop etilgan tripofobiya bo'yicha birinchilardan biri, fobiya zararli narsalardan biologik qo'rquvning kengayishi bo'lishi mumkinligini taxmin qildi. Tadqiqotchilar alomatlar ma'lum bir grafik tartibda yuqori kontrastli ranglardan kelib chiqqanligini aniqladilar. Ularning ta'kidlashicha, tripofobiya bilan kasallangan odamlar ongsiz ravishda zararsiz narsalarni, masalan, lotus urug'i po'stlog'ini, ko'k halqali ahtapot kabi xavfli hayvonlar bilan birlashtirgan.

2017 yil aprel oyida nashr etilgan ushbu topilmalar bilan bahslashadi. Tadqiqotchilar kichik teshiklari bo'lgan tasvirni ko'rishdan qo'rqish xavfli hayvonlar qo'rquviga yoki vizual xususiyatlarga javob berishga asoslanganligini tasdiqlash uchun maktabgacha yoshdagi bolalarni so'roq qildilar. Ularning natijalari shuni ko'rsatadiki, tripofobiyani boshdan kechirayotgan odamlar ongsiz ravishda zaharli jonzotlardan qo'rqmaydi. Buning o'rniga, qo'rquvni maxluqning tashqi qiyofasi qo'zg'atadi.

Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi "Diagnostik va Statistik qo'llanma" (DSM-5) tripofobiyani rasmiy fobiya deb tan olmaydi. Tripofobiyaning to'liq ko'lamini va kasallikning sabablarini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xavf omillari

Tripofobiya bilan bog'liq xavf omillari haqida ko'p narsa ma'lum emas. 2017-dan biri tripofobiya va katta depressiv buzuqlik va umumiy anksiyete buzilishi (GAD) o'rtasida bog'liqlikni topdi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, tripofobiya bilan og'rigan insonlar katta depressiya buzilishi yoki GAD kasalligiga chalinish ehtimoli ko'proq bo'lgan. 2016 yilda nashr etilgan yana bir tadqiqotda, ijtimoiy tashvish va tripofobiya o'rtasidagi bog'liqlik qayd etilgan.

Tashxis

Fobiyani aniqlash uchun shifokor sizga alomatlar haqida bir qator savollar beradi. Ular sizning tibbiy, psixiatrik va ijtimoiy tarixingizni ham olishadi. Shuningdek, ular tashxis qo'yishda yordam berish uchun DSM-5ga murojaat qilishlari mumkin. Tripofobiya tashxis qo'yiladigan holat emas, chunki fobiya tibbiy va ruhiy kasalliklar uyushmalari tomonidan rasman tan olinmagan.

Davolash

Fobiyani davolashning turli usullari mavjud. Davolashning eng samarali shakli bu ta'sir qilish terapiyasi. EHM terapiyasi - bu sizning qo'rquvingizni keltirib chiqaradigan ob'ekt yoki vaziyatga munosabatingizni o'zgartirishga qaratilgan psixoterapiyaning bir turi.

Fobiyani davolashning yana bir keng tarqalgan usuli bu kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KBT). CBT sizning tashvishingizni boshqarish va fikrlaringizni zerikib ketmaslik uchun sizga ta'sir qilish terapiyasini boshqa usullar bilan birlashtiradi.

Fobiyani boshqarishda sizga yordam beradigan boshqa davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• maslahatchi yoki psixiatr bilan umumiy nutq terapiyasi
• tashvish va vahima alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan beta-blokerlar va sedativlar kabi dorilar
• yengillik texnikasi, masalan, chuqur nafas olish va yoga
• tashvishlarni boshqarish uchun jismoniy faoliyat va jismoniy mashqlar
• diqqat bilan nafas olish, kuzatish, tinglash va boshqa stressli vaziyatlarni engishga yordam beradigan strategiyalar

Dori-darmonlarni boshqa turdagi anksiyete kasalliklari bilan sinab ko'rishgan bo'lsa-da, ularning tripofobiyada samaradorligi haqida kam narsa ma'lum.

Shuningdek, quyidagilar foydali bo'lishi mumkin:

• etarlicha dam oling
• sog'lom, muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qiling
• kofein va xavotirni kuchaytirishi mumkin bo'lgan boshqa moddalardan saqlaning
• bir xil muammolarni boshqaradigan boshqa odamlar bilan bog'lanish uchun do'stlaringiz, oilangiz yoki yordam guruhiga murojaat qiling
• iloji boricha tez-tez qo'rqinchli vaziyatlarga duch keling

Outlook

Tripofobiya rasmiy ravishda tan olingan fobiya emas. Ba'zi tadqiqotchilar uning qandaydir shaklda mavjudligini va odamning kundalik hayotiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan haqiqiy alomatlarga ega ekanligiga dalillarni topdilar, agar ular tetiklanishga duch kelsa.

Agar sizda tripofobiya bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, shifokoringiz yoki maslahatchingiz bilan suhbatlashing. Ular qo'rquvning ildizini topishda va alomatlaringizni boshqarishda sizga yordam berishi mumkin.