Ta-Da! Sehrli fikrlash tushuntiriladi

Tarkib

• Sehrli fikrlashning keng tarqalgan misollari
• Marosimlar va urf-odatlar
• Xurofotlar va eski xotinlarning ertaklari
• Uyushmalar
• Din haqida nima deyish mumkin?
• Bu ba'zi bir foyda keltirishi mumkin
• Yupatish
• Nekbinlik
• Ishonch
• Uning salbiy tomonlari ham bor
• Ba'zida bu ruhiy salomatlikning alomatidir
• Obsesif-kompulsiv buzilish
• Tashvish
• Shizofreniya
• Yordam so'raymiz
• Belgilarni bilib oling
• Pastki chiziq

Sehrli tafakkur deganda, vaziyatga hech qanday ta'sir qilmaydigan ishni bajarish orqali aniq hodisalarning natijalariga ta'sir o'tkazishingiz mumkinligi tushuniladi.

Bu bolalarda juda keng tarqalgan. Nafasni tunneldan o'tkazganingizni eslaysizmi? Yoki onangizning orqa tomoni uchun trotuar yoriqlariga qadam bosmayapsizmi?

Sehrli fikrlash voyaga etganida ham davom etishi mumkin.

Ehtimol, siz yirtqich hayvonlar to'shak ostida yashamasligi bilan murosaga kelgandirsiz, lekin ehtimol siz ham tekshirishingiz mumkin (yoki to'shakka yugurib sakrab o'tishingiz mumkin).

Yoki, ehtimol, narsalaringiz yurishidan umidvor bo'lganingizda sizda baxtli kiyim bor.

Umuman aytganda, marosimlarga yoki xurofotlarga rioya qilishda yomon narsa yo'q. Ba'zida sehrli fikrlash ruhiy kasallik holatining belgisi bo'lishi mumkin.

Sehrli fikrlashning keng tarqalgan misollari

Sehrli fikrlash hamma joyda paydo bo'ladi. Ba'zi misollar juda universal, boshqalari ma'lum bir madaniyatga xos bo'lishi mumkin.

Marosimlar va urf-odatlar

Haqida o'ylamoq:

• baxtsizlikni oldini olish uchun o'tinni taqillatish
• omadli kiyim-kechak kiyish
• dandelion, tilak suyagi yoki tug'ilgan kungi shamlarga tilak qilish
• binolarni loyihalashda 13-qavat yoki xona raqamini o'tkazib yuborish

Bularning barchasi sehrli fikrlashning namunalari. Siz bu narsalarni aniq natijaga erishish uchun qilasiz.

Xurofotlar va eski xotinlarning ertaklari

Sehrli fikrlash har doim ham narsalarni yaxshi bajarishga qaratilmaydi.

Ushbu keng tarqalgan xurofotlar, shuningdek, sehrli fikrlashning namunalari:

• Narvon ostida yurish baxtsizlik keltiradi.
• Oynani sindirish 7 yillik omadsizlikni keltirib chiqaradi.
• Yomon narsalar uchdan keladi.
• Sizning yo'lingizni kesib o'tgan qora mushuk omadsizlikka olib keladi (dunyo bo'ylab ko'plab mushuklar egalari farq qilishni iltimos qilishadi).

Uyushmalar

Sehrli fikrlashning yana bir turi o'ziga xos natijalarni bevosita ularga olib kela olmaydigan narsaga bog'lashni o'z ichiga oladi.

Masalan:

• Siz opangizga baqirdingiz, shunda u yiqilib boshiga urdi.
• Telefoningizni qayta yoqsangiz, siz kutgan matn paydo bo'ladi.
• Sizning eski mashinangiz nihoyat, nihoyat boshlang, agar siz shunchaki qattiq iltimos qilsangiz.

Din haqida nima deyish mumkin?

Ba'zi odamlar dinni sehrli fikrlashning bir shakli deb hisoblashadi. Biroq, ushbu bahs haqida gap ketganda, kimdir kelib chiqishi kontekstini hisobga olish muhimdir.

Albatta, ba'zi odamlar bir xil madaniyatga yoki dinga tegishli bo'lmaganlar uchun sehrli fikrlash kabi ko'rinadigan e'tiqodlarga ega. Masalan, ateist uchun ibodat sehrli fikrlash shakliga o'xshab ko'rinishi mumkin.

Ammo sehrli fikrlash, odatda, o'zingiz bilgan narsalarni qilishni o'z ichiga oladi - chuqur - biron bir narsaning yakuniy natijalariga ta'sir qilmaydi. Ko'pgina dindorlar o'zlarining e'tiqodlarini haqiqat deb bilishadi, shuning uchun din sehrli fikrlashning namunasi bo'lishi shart emas.

Bu ba'zi bir foyda keltirishi mumkin

Xo'sh, nima uchun odamlar marosimlarni o'tkazadilar va xurofotlarga zaxiralarni qo'yadilar, ayniqsa ular uchun mantiqiy asos yo'qligini bilsalar?

Yupatish

Ushbu amaliyotlar va e'tiqodlar, asosan, oldindan aytib bo'lmaydigan dunyoda tasalli his qilishlari mumkin. Sehrli tafakkur sizga haqiqatan ham boshqarish imkoni bo'lmagan narsalarni nazorat qilishni ko'proq his qilishingizga yordam beradi.

Sizga yopishib olish uchun boshqa hech narsa yo'q bo'lganda, xurofiy e'tiqodlar, aslida kuchga ega bo'lmasa ham, qayg'u yoki umidsizlikni kamaytirishi mumkin.

Agar vaziyat bo'lsa qiladi umid qilganingizdek o'ting, bu odatda xurofotga bo'lgan ishonchingizni kuchaytiradi. Siz xavotirlangan imtihondan o'tdingizmi? Albatta qildingiz. Siz omadli qalamdan foydalanayotgan edingiz.

Nekbinlik

Ijobiy fikrlash qudrati qaysidir ma'noda sehrli fikrlash deb ham hisoblanishi mumkin. Yaxshi fikrlarni o'ylab, ruhiy tushkunlik yoki saraton kabi jismoniy sog'liq holatlarini davolash mumkin degan g'oyani ilmiy qo'llab-quvvatlash yo'q.

Dalillar qiladi ammo ijobiy bo'lish sizning dunyoqarashingizni o'zgartirishi va stress va depressiyani osonroq boshqarishingizga yordam berishi mumkinligini tavsiya eting.

Nekbinlikning kuchayishi atrofingizdagi yaxshi narsalarni sezishni osonlashtirishi mumkin, bu esa hissiy tanglikni engishga yordam beradi. Agar sog'lig'ingiz jismonan yaxshilanmasa ham, dunyoqarashingiz yaxshilangani sizga ba'zida o'zingizni biroz yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Shuningdek, u sizni boshdan kechirayotgan muammolarni hal qilish uchun aniq choralar ko'rish uchun o'zingizni yaxshi jihozlangan deb bilishingizga yordam beradi.

Ishonch

shuningdek, xurofotlar ishlashga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Barmoqlaringizni ushlab turish, baxtli jozibani ushlab turish yoki kimgadir "Oyog'ingizni sindirib qo'ying!" Deb omad tilash. ishonchni oshirishga yordam berishi mumkin, bu esa yaxshi ishlashga olib kelishi mumkin.

Uning salbiy tomonlari ham bor

Bu afzalliklarning barchasi, sehrli fikrlashning ba'zi kamchiliklari bo'lishi mumkin.

Agar siz o'zingizning barcha e'tiqodlaringizni boshqa imkoniyatlarni o'ylamasdan yoki o'zingizning kuchingiz bilan harakat qilmasdan xurofot va marosimlarga bag'ishlasangiz, muvaffaqiyatga erishishda qiynalishingiz mumkin.

Sehrli fikrlash foydasiga ilm-fanni qo'llab-quvvatlaydigan muolajalardan qochish, agar siz og'ir yoki hayotga xavf soladigan sog'liq muammosiga duch kelsangiz, jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Sehrli fikrlash, ayniqsa, ob'ektni jalb qilganda juda qiyin bo'lishi mumkin. O'sha omadli qalamni eslang. Siz bir necha soat davomida o'qigan bo'lsangiz ham, siz o'zingizning qalamingizsiz sinovdan o'tishga qodir emasligingizni his qildingiz.

Ammo qalamni noto'g'ri joylashtirsangiz nima bo'ladi? Sinov paytida, uni abadiy yo'qotib qo'yganimdan xavotirlanishingiz mumkin. Bu qo'rquv, o'z navbatida, haqiqiy sinovga diqqatni jamlashni qiyinlashtirishi mumkin.

Sinovdan o'ta olmaganingizda, siz uni omadli qalamingiz yo'qligida ayblaysiz - boshqa sababni hisobga olmagan holda: Sizning stressingiz ishlashingizni buzdi.

Ba'zida bu ruhiy salomatlikning alomatidir

Ba'zida sehrli fikrlash ruhiy kasallikning asosiy belgisi sifatida xizmat qilishi mumkin. Sehrli fikrlashning bunday turi odatda o'zini boshqarib bo'lmaydigan his qiladi va juda ko'p qayg'u keltirib chiqaradi.

Bu erda sehrli fikrlash turli xil sharoitlarda qanday paydo bo'lishi mumkinligi haqida ma'lumot.

Obsesif-kompulsiv buzilish

Sehrli fikrlash (sehrli g'oya deb ham ataladi) odatda obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) tarkibida uchraydi. OKB bilan kasallangan odamlar odatda o'ziga xos marosimlar yoki majburlashlar bilan shug'ullanadilar, ular boshdan kechirgan obsesif fikrlarni tinchlantirishadi.

Kimdir ishonishi mumkin, masalan, avtoulovning kapotini uch marta urmasa, ular avtohalokatga uchraydi.

OKB bilan kasallangan ba'zi odamlar ushbu marosimlarni o'zlarining kuchiga ega ekanligiga ishonmasdan amalga oshirsa, boshqalari bu marosimni o'tkazmaslik salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligiga qat'iy ishonadilar.

Tashvish

Xavotirli odamlar ko'pincha sehrli fikrlashga ega.

Masalan, siz:

• ehtimoli kam yoki real bo'lgan natijalar haqida tashvishlanib ko'p vaqt sarflang
• mumkin bo'lgan har qanday salbiy natijalarni rejalashtirish sizni ushbu natijalardan himoya qilishi mumkinligiga ishonaman
• tashvishlaringiz tufayli aniq choralar ko'rishga qiynalasiz

Shizofreniya

Sehrli fikrlash shizofreniya spektrining buzilishi bilan ham bog'liq.

Shizofreniya bilan yashaydigan odamlarda sehrli fikrlash va eshitish gallyutsinatsiyasi o'rtasida kuchli birlashma mavjud.

Shizofreniya bilan kasallangan odamlar:

• ular maxsus vakolatlarga ega ekanligiga ishonishadi
• yovuzlikdan himoya qilish uchun aniq harakatlar qilishlari kerakligiga ishonaman
• kundalik voqealarga chuqur yoki muhim ma'no qo'shish

Yordam so'raymiz

Agar oddiy sehrli fikrlashni sehrli fikrlashdan tashvishga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan narsani ajratib turadigan narsa haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu zo'ravonlik nuqtai nazaridan o'ylashga yordam berishi mumkin.

Mana bitta misol: Ko'p odamlar o'zga sayyoraliklarga yoki g'ayritabiiy hayot shakllariga ishonishadi. Muammoli sehrli fikrlashni boshdan kechirayotgan kishi buni biroz oldinga surishi mumkin:

• Chet elliklar mavjud.
• Ular inson tanasida yashaydilar va oxir-oqibat butun insoniyatda yashashni rejalashtirmoqdalar.
• Muayyan rang yoki metall turini kiyib olish, musofirlarga qarshi bir oz himoya qiladi.

Natijada, ular faqat shu rangni kiyishlari va har doim metalning bir qismini cho'ntagida saqlashlari mumkin. Bu ular metall detektor orqali o'tishi yoki ish uchun forma kiyishi kerak bo'lganda muammolarni keltirib chiqaradi.

Shuningdek, ular piyoda yurish paytida ushbu metalni yo'qotib qo'ysalar va zudlik bilan o'rnini bosmasa, ular juda ko'p tashvishlarga duch kelishlari mumkin.

Belgilarni bilib oling

Umuman olganda, sehrli fikrlash haqida terapevt bilan suhbatlashish yaxshi bo'ladi:

• Bu qayg'uga sabab bo'ladi.
• Bu kundalik hayotga ta'sir qiladi.
• Siz o'z fikrlaringizni boshqara olmaysiz.
• Sizning fikrlaringiz o'zingizga yoki boshqalarga zarar etkazishga undaydi.
• Sizning his-tuyg'ularingiz g'ayrioddiy va doimiy ko'rinadi.

Terapevt bilan suhbatlashish, agar sehrli fikrlash bilan bir qatorda boshqa ruhiy kasallik alomatlarini sezsangiz ham yordam beradi, ayniqsa ular biron bir aloqaga ega bo'lib tuyulsa.

Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• doimiy past kayfiyat
• majburiy xatti-harakatlar
• haddan tashqari qo'rquv yoki tashvishlar
• kayfiyat o'zgaradi
• hech kim ko'rmaydigan yoki eshitmaydigan narsalarni ko'rish yoki eshitish
• ushbu alomatlar bilan kurashish uchun moddalardan foydalanish zarurati

Pastki chiziq

Vaqti-vaqti bilan sehrli fikrlash odatiy holdir. Aksariyat odamlar hayotida vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladi. Ko'pincha, bu juda zararsiz va hatto bir nechta foyda keltirishi mumkin.

Shunday qilib, omadli jozibangizni ushlab turing, lekin agar siz o'zingizning marosimlaringiz yoki e'tiqodlaringizning intensivligi yoki zo'ravonligidan xavotirda bo'lsangiz, terapevt bilan suhbatlashishni o'ylab ko'ring.

Kristal Raypol ilgari GoodTherapy-ning yozuvchisi va muharriri sifatida ishlagan. U Osiyo tillari va adabiyoti, yapon tiliga tarjima, oshpazlik, tabiiy fanlar, jinsiy pozitivlik va ruhiy salomatlikni qiziqtiradi. Xususan, u ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni kamaytirishga yordam berishga sodiqdir.