Bolalarning BMI-ni qanday hisoblash va bolaning ideal vaznini bilish

Tarkib

• Agar sizning BMI o'zgargan bo'lsa, nima qilish kerak
• BMIni qanday oshirish mumkin
• BMIni qanday pasaytirish kerak

Bolalarning tana massasi indeksi (BMI) bola yoki o'spirin ideal vaznda bo'lishini baholash uchun ishlatiladi va uni pediatr bilan yoki uyda, ota-onalar maslahatlashganda amalga oshirish mumkin.

Bola BMI - bu bolaning vazni va bo'yi o'rtasidagi 6 oylikdan 18 yoshgacha bo'lgan munosabatlar, bu hozirgi vaznning me'yordan yuqori, past yoki pastroq ekanligini ko'rsatib beradi, bu esa bolalarning to'yib ovqatlanmasligi yoki semirishini aniqlashga yordam beradi.

Bola va o'spirin BMIini hisoblash uchun quyidagi kalkulyatordan foydalaning:

Odatda, pediatr BMI qiymatini yoshi bilan bog'laydi, bunda bola yoki o'spirinning rivojlanishi kutilgan natijalarga qarab ketayaptimi. Shunday qilib, agar bu munosabatlarda o'zgarishlar borligi aniqlansa, pediatr ovqatlanish mutaxassisi bilan birgalikda ovqatlanish odatlarining o'zgarishini ko'rsatishi mumkin.

Agar sizning BMI o'zgargan bo'lsa, nima qilish kerak

Bola uchun tegishli BMIga erishish uchun nafaqat bolani, balki u joylashtirilgan oilaviy muhitni ham o'z ichiga olgan turmush tarzi va ovqatlanish odatlariga o'zgartirishlar kiritilishi kerak:

BMIni qanday oshirish mumkin

Agar BMI normal deb hisoblangan ko'rsatkichlardan past bo'lsa, bolani pediatr va ovqatlanish mutaxassisi huzuriga olib borish kerak, chunki vazn yo'qotish sababini aniqlashga yordam beradigan bir necha omillarni baholash kerak va mavjud bo'lgan oziqlanish muammolari, bolaga o'z vaznini tiklashga imkon beradigan strategiyalarni aniqlash uchun.

Umuman olganda, vaznni tiklash multivitaminni iste'mol qilishdan tashqari, oqsillarga va yaxshi yog'larga boy oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan parhezni iste'mol qilishdan va ko'proq kaloriya bilan ta'minlaydigan va dietani to'ldiradigan Pediasure kabi ozuqaviy qo'shimchadan iborat.

BMIni qanday pasaytirish kerak

BMI yuqori bo'lsa, u ortiqcha vazn yoki semirishni ko'rsatishi mumkin va davolashda sog'lom ovqatlanish odatlari va xatti-harakatlarini targ'ib qilish, shakar va yog'lar kamligi, jismoniy faoliyatni targ'ib qiluvchi etarlicha turmush tarzi va ijobiy holatni targ'ib qilish muhimdir. o'z-o'zini hurmat.

Ortiqcha vaznni engish uchun davolanish nafaqat bolaga qaratilishi kerak. Shuningdek, oilaviy muhitni baholash va oilaning barcha a'zolarini qamrab oladigan o'zgarishlarni amalga oshirish muhimdir. Bundan tashqari, eng mos keladigan narsa shundaki, ortiqcha vaznga ega bolani nafaqat ovqatlanish mutaxassisi, balki pediatr va psixologni o'z ichiga olgan ko'p tarmoqli guruh baholaydi, bu odatlarning o'zgarishiga erishish va uni saqlab qolish imkoniyatini beradi. vaqt o'tishi bilan.

Farzandingizga sog'lig'i uchun ozishga yordam beradigan quyidagi videodagi boshqa maslahatlarni ko'rib chiqing: