Engashganda pastki bel og'rig'i

Tarkib

• Engashganda pastki bel og'rig'ining 5 sababi
• Mushaklarning spazmlari
• Tirishgan mushak
• Herniated disk
• Spondilolistez
• Artrit
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Agar egilayotganda belingiz og'riysa, og'riqning og'irligini baholashingiz kerak. Agar siz ozgina og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu mushaklarning spazmi yoki kuchlanishiga bog'liq bo'lishi mumkin. Agar siz jiddiy og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, siz churra diskida yoki boshqa bel shikastlanishida azob chekishingiz mumkin.

Engashganda pastki bel og'rig'ining 5 sababi

Sizning umurtqa pog'onangiz va orqangiz tanangizning nozik qismlari bo'lib, ularga turli xil omillar ta'sir qilishi mumkin. Egilganingizda belingiz og'rib qolishi mumkin bo'lgan ba'zi sabablarga quyidagilar kiradi:

Mushaklarning spazmlari

Mushaklarning spazmlari yoki kramplari juda keng tarqalgan. Ular kunning istalgan vaqtida yuz berishi mumkin, lekin ayniqsa jismoniy mashqlar paytida yoki mashg'ulotdan keyingi kunlarda. Ular odatda quyidagilarga sabab bo'ladi:

• suvsizlanish
• qon oqimining etishmasligi
• asabni siqish
• mushaklarning haddan tashqari ishlatilishi

Pastki orqa tarafdagi mushaklarning spazmlari ko'pincha egilib, nimanidir ko'targanda paydo bo'ladi, ammo ular sizning pastki tanangiz bilan bog'liq har qanday harakat paytida yuz berishi mumkin.

Davolash cho'zish, massaj va muz yoki issiqlikni qo'llashni o'z ichiga oladi.

Tirishgan mushak

Kuchlangan yoki tortilgan mushak, mushakni haddan tashqari cho'zganda yoki yirtishda paydo bo'ladi. Bu odatda sabab bo'ladi

• jismoniy faoliyat
• haddan tashqari foydalanish
• moslashuvchanlikning etishmasligi

Agar siz belning taranglashgan mushaklaridan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, og'riqni birinchi marta ko'rganingizda muzni surtishingiz kerak. Ikki-uch kunlik muzdan keyin issiqlikni qo'llang. Bir necha kun davomida uni engillashtiring va keyin yumshoq mashq qiling va mushakni cho'zing. Shifokor og'riqni engish uchun aspirin, naproksen yoki ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) tavsiya qilishi mumkin.

Herniated disk

Umurtqa pog'onasi ko'plab qismlardan iborat, shu jumladan orqa miya disklari va umurtqalari. Agar disk siljiydigan bo'lsa, demak, diskning yumshoq markazining bo'rtib chiqqanligi, bu yaqin atrofdagi orqa miya nervlarini bezovta qilishi mumkin. Kaygan diskka qattiq tortishish og'rig'i hamroh bo'lishi mumkin.

Odatda, dam olish, NSAID va fizik davolanish bilan davolanadigan, churrasi bo'lgan disk, taxminan olti hafta o'tgach, kamroq muammo tug'diradi. Agar og'riq hali oltidan sakkiz haftagacha davom etsa, shifokor yallig'lanishni kamaytirish va og'riqni kamaytirish uchun asab atrofidagi bo'shliqqa epidural steroid in'ektsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Agar sizning alomatlaringiz davom etsa, shifokoringiz operatsiya qilishni taklif qilishi mumkin.

Spondilolistez

Spondilolistez shikastlangan umurtqaning to'g'ridan-to'g'ri uning ostidagi vertebrada siljishi yoki oldinga siljishi natijasida yuzaga keladi. Gimnastika va og'ir atletika kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan yoshroq odamlarda spondilolistez ko'pincha davolanmagan spondiloliz natijasidir. Spondiloliz - bu yuqori va pastki faset qo'shimchalarini birlashtirgan vertebraning kichik, ingichka qismida stress sinishi yoki yorilishi.

Davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• orqa qavslar
• fizioterapiya
• og'riq qoldiruvchi dorilar
• jarrohlik

Artrit

Agar siz 55 yoshdan oshgan bo'lsangiz, bel og'rig'i artritning natijasi bo'lishi mumkin. Sizning bo'g'imlaringiz xaftaga qarshi himoya qilinadi va xaftaga yomonlashganda, bu og'riq va qattiqqo'llikka olib kelishi mumkin. Artritning turli xil turlari mavjud, jumladan:

• artroz
• psoriatik artrit
• romatoid artrit

Agar sizda bel og'rig'i bo'lsa, siz ankilozan spondilitni boshdan kechirishingiz mumkin, bu esa artritning bir turi bo'lib, umurtqa pog'onasi birlashishiga olib keladi. Davolashda og'riq qoldiruvchi dorilar, shish paydo bo'lishiga qarshi dorilar yoki og'riq kuchli bo'lsa operatsiya bo'lishi mumkin.

Olib ketish

Siz egilayotganda his qilayotgan bel og'rig'i, ehtimol mushaklarning tortilishi yoki kuchlanishi bilan bog'liq. Biroq, bu churrasi bo'lgan disk kabi jiddiyroq narsa bo'lishi mumkin. Agar sizda kuchli bel og'rig'i, siydikdagi qon, ichak yoki siydik pufagi odatlarining o'zgarishi, yotganingizda og'riq yoki isitma bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Agar sizning bel og'rig'ingiz vaqt o'tishi bilan o'tmasa yoki yaxshilanmasa, to'liq tashxis qo'yish uchun shifokoringiz bilan uchrashuvni tayinlang.