Kistik fibroz bilan yaxshi yashash uchun 5 ta maslahat

Tarkib

• Nima uchun bu muhim
• Maslahat №1: davolash usullarini tushunib oling
• Ko'krakdagi fizioterapiya
• Dori vositalari
• O'pka reabilitatsiyasi (PR)
• Kislorod bilan davolash
• Jarrohlik
• Maslahat # 2: Balansli ovqatlaning
• Maslahat # 3: Mashg'ulot rejasini tuzing
• Maslahat # 4: Kasallikning oldini olish uchun choralar ko'ring
• Maslahat # 5: Jamiyat bilan bog'laning
• Pastki chiziq

Nima uchun bu muhim

Agar sizda pufaksimon fibroz bo'lsa, uning holati va uni qanday boshqarish kerakligini iloji boricha ko'proq bilish juda muhimdir. Imkon qadar sog'lom bo'lish uchun choralar ko'rish va kerak bo'lganda davolanish jiddiy infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi.

Mistik fibrozning davosi yo'q. Yonib chiqishni butunlay oldini olishning iloji yo'q bo'lsa ham, ularning chastotasini va og'irligini kamaytirishga, shuningdek hayot sifatini yaxshilashga yordam beradigan narsalar mavjud.

Maslahat №1: davolash usullarini tushunib oling

So'nggi yillarda kistik fibrozni davolash juda katta yo'lni bosib o'tdi. Davolashning maqsadlari quyidagilardan iborat:

• o'pka infektsiyasining oldini oling va ularning og'irligini cheklang
• o'pkadan yopishqoq shilimshiqni gevşetin va olib tashlang
• ichak blokajini oldini olish va davolash
• suvsizlanishni oldini oling
• to'g'ri ovqatlanishni ta'minlash

Mistik fibrozga chalingan odamlarning aksariyati tibbiy mutaxassislar jamoasi tomonidan davolanadi, jumladan:

• kistik fibrozga ixtisoslashgan shifokorlar
• hamshiralar
• jismoniy terapevtlar
• diyetisyenlar
• ijtimoiy ishchilar
• ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar

Kistik fibrozni davolash rejangiz sizning holatingizning og'irligiga va alomatlaringizga qarab individualdir. Kistik fibrozning asosiy davolash usullari quyidagilardan iborat:

Ko'krakdagi fizioterapiya

Ko'krak qafasi yoki perkussiya deb nomlanuvchi ushbu terapiya o'pkangizdagi to'plangan shilimshiqni yo'talashga yordam beradigan ko'kragingiz va orqangizni urishni o'z ichiga oladi. Terapiya kuniga to'rt martagacha amalga oshiriladi. Ba'zi hollarda mexanik qurilmalar jarayonga yordam berish uchun ishlatiladi.

Dori vositalari

Kistik fibrozni davolash uchun bir nechta dorilar qo'llaniladi. Antibiotiklar infektsiyalarning oldini olish va davolash uchun ishlatiladi, yallig'lanishga qarshi vositalar o'pkaning yallig'lanishini kamaytirish uchun ishlatiladi, bronxodilatatorlar esa sizning havo yo'llaringizni ochishga yordam beradi.

O'pka reabilitatsiyasi (PR)

PR dasturining maqsadi o'pkangizning yaxshi ishlashiga yordam berish va imkon qadar sog'lom bo'lishingizga yordam berishdir. PR dasturlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• mashq
• ovqatlanish bo'yicha ko'rsatma
• nafas olish texnikasi
• psixologik maslahat (yakka-yakka yoki guruhda)
• pufakchali fibrozga oid ta'lim

Kislorod bilan davolash

Agar qoningizdagi kislorod darajasi tushib qolsa, sizga kislorod terapiyasi kerak bo'lishi mumkin. Kislorodli terapiya nafasingizni osonlashtirish uchun qo'shimcha kislorod beradi. Shuningdek, bu o'pka va yurakka ta'sir qiluvchi yuqori qon bosimi shakli bo'lgan o'pka gipertenziyasini oldini olishga yordam beradi.

Jarrohlik

Ba'zi kistik fibroz asoratlari jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin. Masalan, ovqat hazm qilish tizimingiz ishtirok etadigan bo'lsa, siz oziqlantiruvchi naychaga ehtiyoj sezishingiz mumkin. Agar siz ichakni blokirovkasini rivojlantirsangiz, sizga ichak jarrohligi kerak bo'lishi mumkin. Agar sizning ahvolingiz hayot uchun xavfli bo'lsa, o'pka transplantatsiyasini ko'rib chiqish mumkin.

Maslahat # 2: Balansli ovqatlaning

Agar pufakchali fibroz oshqozon-ichak traktida yopishqoq shilimshiq paydo bo'lishiga olib keladigan bo'lsa, bu sizga yog'lar, vitaminlar va minerallar kabi zarur oziq moddalarni singdirishingizga xalaqit berishi mumkin. Natijada, pufakchali fibrozli parhez oddiy ovqatlanishdan ko'ra kaloriya va yog'da ancha yuqori, ammo u yaxshi muvozanatli bo'lishi kerak. Mayo klinikasiga ko'ra, kistik fibrozli odamlar kuniga 50 foizgacha ko'proq kaloriya talab qiladi.

Sistemik fibrozning sog'lom ovqatlanish rejasi quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak.

• mevalar
• sabzavotlar
• butun donalar
• to'liq yog'li sut mahsulotlari
• oqsil
• sog'lom yog'lar

Shifokor har safar ovqat iste'mol qilganingizda tanangizga yog'lar va oqsillarni singdirish uchun ovqat hazm qilish fermentlarini qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin. Terlash natijasida natriy yo'qotilishini oldini olish uchun yuqori tuzli dietani buyurish mumkin.

O'pka shilliq qavatiga yordam berish uchun ko'p miqdordagi suyuqlik iching va yaxshi namlangan holda turing.

Maslahat # 3: Mashg'ulot rejasini tuzing

Jismoniy mashqlar sizning umumiy jismoniy sog'ligingiz uchun juda yaxshi. Bu o'pka va yurakni kuchaytirishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning havo yo'llaringizda shilliq bo'shashishiga yordam beradi. 2008 yildagi tizimli tekshiruv natijalariga ko'ra, aerobik va qarshilik mashqlari pufak fibroziga chalingan odamlarda aerobik quvvat va quvvatni yaxshilashga yordam beradi.

Jismoniy mashqlar sizning hissiy salomatligingiz uchun ham foydalidir. O'zingizni yaxshi his etadigan kimyoviy moddalarni chiqarib, sizni yomon his qiladigan kimyoviy moddalarni kamaytirish orqali ruhiy tushkunlik va xavotirni engillashtirishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar, shuningdek, sizning ishonchingizni oshirishga yordam beradi va o'zingizni sog'lig'ingizni ko'proq nazorat qilishingizga yordam beradi.

Agar sport zalidagi terni sindirish yoki tizzadan yugurish haqidagi fikr sizni xafa qilsa, an'anaviy mashq qutisidan tashqarida o'ylang. Bog'dorchilik, yurish va halqa o'ynash kabi yuragingizni tezroq uradigan har qanday harakat foydalidir. Uyg'unlikning kaliti - o'zingiz yoqtirgan faoliyatni topish.

Maslahat # 4: Kasallikning oldini olish uchun choralar ko'ring

Cystic Fibrosis Foundation (CFF) ma'lumotlariga ko'ra, pufaksimon fibroz bilan og'rigan odamlarda o'pkada jiddiy o'pka infektsiyasi xavfi yuqori, chunki o'pkada qalin, yopishqoq shilliq hosil bo'ladi va mikroblar ko'payishiga imkon beradi.

INFEKTSION xavfini kamaytirish uchun quyidagi amallarni bajaring:

• Yo'talish yoki hapşırma va ko'krak fizikoterapiyasidan keyin qo'lingizni yuving.
• Hayvonlar bilan ovlashdan keyin, hammomdan keyin va ovqatdan oldin qo'lingizni yuving.
• Jamoat joylarida yuzalarga tekkandan keyin qo'lingizni yuving.
• Yo'talganda yoki hapşırganda og'zingizni to'qima bilan yoping; to'qimalarni tashlang va qo'lingizni yuving.
• Agar sizda to'qima bo'lmasa, yo'tal yoki hapşırma. yo'talmang yoki qo'llaringizga hapşırma.
• Barcha emlashlaringiz joriy ekanligiga ishonch hosil qiling; har yili grippga qarshi kurashni oling.
• Kistik fibroz kasalligi bo'lgan bemorlardan va boshqalardan kamida olti fut narida turing.

Maslahat # 5: Jamiyat bilan bog'laning

Kistik fibrozli ba'zi odamlar depressiyani boshdan kechirishadi. 2008 yildagi tadqiqotga ko'ra, kista fibrozisi depressiya uchun xavf omilidir. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kistik fibrozli odamlarda tushkunlik ularning davolanishi, oilaviy hayoti va sog'lig'i bilan bog'liq hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Agar siz tushkunlikka tushishingiz yoki ruhiy tushkunlikka tushishingiz mumkin deb o'ylasangiz, tibbiy yordam guruhiga murojaat qiling. Shifokor sizga ruhiy tushkunlik alomatlarini qanday aniqlashni o'rgatishi va davolanishga yordam berishi mumkin. Davolash talk terapiyasi, dori-darmonlar yoki ikkalasini ham o'z ichiga olishi mumkin. Depressiya kista fibrozini davolash samaradorligini pasaytirishi va o'pkaning funktsiyasini pasaytirishi mumkin, shuning uchun biror narsa noto'g'ri bo'lishi mumkinligi haqida birinchi belgida yordam olish juda muhimdir.

Qo'llab-quvvatlash guruhlari sizga o'xshash alomatlar va tajribalarni boshdan kechirgan boshqa odamlar bilan suhbatlashish imkoniyatini taklif etadi. Sizning mintaqangizda qo'llab-quvvatlovchi guruh bor-yo'qligini bilish uchun sog'liqni saqlash guruhi bilan gaplashing yoki mahalliy kasalxonangizga qo'ng'iroq qiling.

Ko'proq ma'lumot: kistik fibroz »

Pastki chiziq

Kistik fibroz jiddiy, progressiv kasallikdir. Qisqa muddatda siz va sizning sog'liqni saqlash guruhi sizning simptomlaringizni boshqarish va infektsiyani yoki boshqa jiddiy asoratlar xavfini kamaytirish uchun harakat qilishadi. Ba'zida siz doimiy ambulatoriya yordami yoki kasalxonaga yotqizishni talab qilishingiz mumkin.

Yangi muolajalar tufayli pufakli fibrozli odamlarning uzoq muddatli istiqbollari har qachongidan ko'ra yaxshiroq. Bunday ahvoli bo'lgan ko'p odamlar maktabga borishadi, ishini qoldirib, farzand ko'rishadi. Siz davolanish rejangizga rioya qilish, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar qilish, iloji boricha mikroblardan qochish va hissiy sog'lig'ingizni nazorat qilish orqali tanangizni kistik fibrozni boshqarish uchun jihozlashga yordam berishingiz mumkin.

O'qishda davom eting: ekzokrin pankreatik etishmovchilik va pufak fibrozining o'zaro bog'liqligi »