Sizning toshbaqa kasalligingizni nazorat ostiga olishga yordam beradigan 5 ta hayotiy zararlar

Tarkib

• 1. Hidratli va ijobiy bo'lish
• 2. Stressni kamaytirish
• 3. Tashqariga chiqish va ko'pikli vannalardan qochish
• 4. Qora Afrika sovunidan foydalanish
• 5. Ko'pincha namlash

Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, bilasizki, terining holatini boshqarish oson emas. Siz uchun nima ishlayotganini va yonib turgan joyingizni qanday tutish kerakligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ammo siz yolg'iz emassiz, 7,5 milliondan ortiq amerikaliklar ham toshbaqa kasalligiga chalingan va siz bilan bir qayiqda.

Ushbu beshta qisqa rolikni tomosha qilib, boshqa psoriazli bemorlarning ahvolini qanday nazorat qilayotganiga qarang.

1. Hidratli va ijobiy bo'lish

Kichkinaligidan beri toshbaqa kasalligi bilan shug'ullanadigan Laura Saltman kun davomida suv ichadi va katta alangalanishning oldini olish uchun ijobiy fikrni saqlaydi.

2. Stressni kamaytirish

Endryu DeVitre, 26 yoshda, hamma narsaga tayyorlanib, qo'lidagi vazifaga e'tibor berib, stress darajasini pasaytiradi.

3. Tashqariga chiqish va ko'pikli vannalardan qochish

Londonda ulg'aygan va hozir Los-Anjelesda yashaydigan Jorjina Laxi toshbaqa kasalligini quyosh nurlari bilan boshqaradi. Pufakchali hammomda dam olish vasvasaga solishi mumkin, ammo u shunchaki uning simptomlarini yanada kuchaytirishini biladi.

4. Qora Afrika sovunidan foydalanish

27 yoshli Donia Düşes, bosh terisi psoriazisini tabiiy shampun va konditsioner rejimi bilan davolaydi.

5. Ko'pincha namlash

Qariyb yigirma yildan beri toshbaqa kasalligi bilan shug'ullanadigan Kristen Li Baron, alomatlarini nazorat qilish uchun topikal krem ​​va salitsil kislotasidan foydalanadi.