Levator Ani sindromini tushunish

Tarkib

• Tos suyagi buzilishi
• Alomatlar
• Og'riq
• Siydik chiqarish va ichak bilan bog'liq muammolar
• Jinsiy muammolar
• Sabablari
• Tashxis
• Uy sharoitida davolanish
• Chuqur cho'ktirish
• Baxtli bolam
• Devorni yuqoriga ko'taradi
• Boshqa muolajalar
• Outlook

Umumiy nuqtai

Levator ani sindromi - tos suyagi bo'shashmaydigan disfunktsiyasining bir turi. Bu tos suyagi mushaklari juda qattiq ekanligini anglatadi. Tos suyagi rektum, siydik pufagi va siydik chiqarish kanalini qo'llab-quvvatlaydi. Ayollarda bachadon va qinni ham qo'llab-quvvatlaydi.

Levator ani sindromi ko'proq ayollarda uchraydi. Uning asosiy alomati anus yonida joylashgan levator ani mushaklaridagi spazmdan kelib chiqqan rektumdagi doimiy yoki tez-tez xiralashgan og'riqdir. Levator ani sindromi ko'plab boshqa nomlarga ega, jumladan:

• surunkali anorektal og'riq
• surunkali proktalji
• levator spazmi
• tos suyagi kuchlanish mialgiyasi
• piriformis sindromi
• puborektalis sindromi

Tos suyagi buzilishi

Tos suyagi buzilishi mushaklar to'g'ri ishlamay qolganda paydo bo'ladi. Ular ikkita muammodan kelib chiqadi. Yoki tos suyagi mushaklari juda bo'shashgan yoki juda qattiq.

Tos suyagi mushaklari juda bo'shashgan, tos a'zolarining prolapsasini keltirib chiqarishi mumkin. Qo'llab-quvvatlanmaydigan siydik pufagi siydik chiqarishga olib kelishi mumkin. Va ayollarda bachadon bo'yni yoki bachadon qin ichiga tushishi mumkin. Bu bel og'rig'iga, siydik chiqarishda yoki najas bilan bog'liq muammolarga va og'riqli aloqaga olib kelishi mumkin.

Tos suyagi mushaklari juda qattiq bo'lib, tos suyagi bo'shashmasdan ishlashiga olib kelishi mumkin. Bu ichakni saqlash yoki bo'shatish bilan bog'liq muammolarni, shuningdek tos suyagi og'rig'ini, og'riqli jinsiy aloqani yoki erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Alomatlar

Levator ani sindromining alomatlari doimiy bo'lishi va hayot sifatiga ta'sir qilishi mumkin. Ushbu kasallikka chalingan odamlarning ko'pchiligida quyidagi belgilarning kamida bittasi, agar hammasi bo'lmasa ham bo'ladi.

Og'riq

Ushbu sindromli odamlar ichak harakatiga bog'liq bo'lmagan rektum og'rig'iga duch kelishi mumkin. Qisqa bo'lishi mumkin, yoki bir necha soat yoki bir necha kun davom etishi mumkin. Og'riq o'tirgan yoki yotgan holda keltirilishi yoki kuchayishi mumkin. Bu sizni uyqudan uyg'otishi mumkin. Og'riq odatda rektumda yuqori bo'ladi. Bir tomoni, ko'pincha chap tomoni, boshqasiga qaraganda yumshoqroq bo'lishi mumkin.

Shuningdek, siz bel yoki sonlarga tarqalishi mumkin bo'lgan bel og'rig'iga duch kelishingiz mumkin. Erkaklarda og'riq prostata, moyaklar va jinsiy olatni va siydik chiqarish kanalining uchiga tarqalishi mumkin.

Siydik chiqarish va ichak bilan bog'liq muammolar

Sizda ich qotishi, ichak harakatini o'tkazishda muammolar bo'lishi yoki ularni o'tkazishga majburlashi mumkin. Shuningdek, sizda ichakni tugatmagan kabi tuyg'u bo'lishi mumkin. Qo'shimcha alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• shishiradi
• tez-tez, shoshilinch ravishda yoki oqimni boshlamasdan siydik chiqarishga muhtoj
• siydik pufagi og'rig'i yoki siyish bilan og'riqlar
• siydikni tutmaslik

Jinsiy muammolar

Levator ani sindromi, shuningdek, ayollarda jinsiy aloqadan oldin, paytida yoki undan keyin og'riq keltirishi mumkin. Erkaklarda bu holat og'riqli zaryadga, erta zaryadga yoki erektil disfunktsiyaga olib kelishi mumkin.

Sabablari

Levator ani sindromining aniq sababi noma'lum. Bu quyidagilardan biri bilan bog'liq bo'lishi mumkin:

• kerak bo'lganda siydik chiqarmaslik yoki najasni o'tkazmaslik
• qinning qisqarishi (atrofiya) yoki vulvada og'riq (vulvodiniya)
• og'riqli bo'lsa ham, aloqani davom ettirish
• jarrohlik yoki travma, shu jumladan jinsiy zo'ravonlik natijasida tos suyagi shikastlanishi
• tos a'zolarining surunkali og'rig'ining boshqa turiga, shu jumladan irritabiy ichak sindromiga, endometriozga yoki interstitsial sistitga ega

Tashxis

Levator ani sindromini aniqlash ko'pincha "chiqarib tashxis qo'yish" deb nomlanadi. Buning sababi shundaki, shifokorlar levator ani sindromini aniqlashdan oldin simptomlarni keltirib chiqaradigan boshqa muammolarni bartaraf etish uchun sinovdan o'tishlari kerak. Erkaklarda levator ani sindromi ko'pincha prostatit deb nomlanadi.

To'g'ri baholash va davolanish natijasida levator ani sindromiga chalingan odamlar yengillikka erishadilar.

Uy sharoitida davolanish

Shifokor bilan retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar haqida suhbatlashing.

Ko'p odamlar sitz hammomidan tasalli topishadi. Bittasini olish uchun:

• Anusni iliq (issiq bo'lmagan) suvga cho'ktirish yoki hojatxonaning yuqori qismidagi idishda o'tirish orqali namlang.
• 10 dan 15 minutgacha namlashni davom eting.
• Hammomdan keyin o'zingizni quriting. O'zingizni sochiq bilan quritib qo'yishdan saqlaning, bu joyni bezovta qilishi mumkin.

Tos suyagi qattiq mushaklarini bo'shatish uchun ushbu mashqlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Chuqur cho'ktirish

1. Kestirib, kengroq oyoqlarini yoyib turing. Barqaror narsani ushlab turing.
2. Oyoqlaringizning cho'zilishini sezmaguningizcha pastga o'tiring.
3. Chuqur nafas olayotganda 30 soniya ushlab turing.
4. Kun davomida besh marta takrorlang.

Baxtli bolam

1. Yotganingizda yoki polda gilamchada chalqancha yotib oling.
2. Tizzalaringizni egib, oyoqlaringizni shift tomon ko'taring.
3. Qo'llaringiz bilan oyoqlaringiz yoki to'piqlaringizning tashqi qismini ushlang.
4. Oyoqlaringizni kestirib, kengroq qilib yumshoqroq ajrating.
5. Chuqur nafas olayotganda 30 soniya ushlab turing.
6. Kun davomida 3-5 marta takrorlang.

Devorni yuqoriga ko'taradi

1. Kestirib, devordan taxminan 5 dan 6 dyuymgacha o'tir.
2. Yotib oling va oyoqlaringizni yuqoriga silkitib qo'ying, shunda tovoningiz devorga baland tursin. Oyoqlaringizni bo'shashtirmang.
3. Agar u qulayroq bo'lsa, oyoqlaringiz yon tomonlarga tushsin, shunda siz ichki sonlaringizda cho'zilishni sezasiz.
4. Nafas olishingizga e'tibor bering. Ushbu holatda 3 dan 5 minutgacha turing.

Kegel mashqlari ham yordam berishi mumkin. Kegel mashqlari bo'yicha maslahatlarni bilib oling.

Boshqa muolajalar

Uy sharoitida davolanish sizning ahvolingizni boshqarish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Shifokoringiz siz bilan levator ani sindromini davolash usullari haqida gaplashishi mumkin:

• tos suyagi disfunktsiyasida o'qitilgan terapevt bilan massaj, issiqlik va biofeedbackni o'z ichiga olgan fizik terapiya
• buyurilgan mushak gevşetici yoki og'riqli dorilar, masalan gabapentin (neyronin) va pregabalin (lyrica)
• kortikosteroid yoki botulinum toksini (Botoks) bilan bo'lishi mumkin bo'lgan tetikli in'ektsiyalar
• akupunktur
• asab stimulyatsiyasi
• jinsiy terapiya

Trisiklik antidepressantlardan foydalanmaslik kerak, chunki ular ichak va qovuq alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Outlook

To'g'ri tashxis qo'yish va davolanish bilan levator ani sindromi bo'lgan odamlar noqulay simptomlardan xalos bo'lishlari mumkin.