IPF tashxisi qo'yilganmi? Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Tarkib

• Chekmang va allergenlardan saqlaning
• INFEKTSION oldini oling
• Ovqatlanish va ichish
• Kutish: uxlamaslik kerakmi yoki uxlamaslik kerakmi?
• Kichik narsalar
• O'pka reabilitatsiyasini ko'rib chiqing
• Outlook

Ipiyopatik o'pka fibrozining tashxisi juda og'ir bo'lishi mumkin. Har bir inson IPFni boshqacha boshdan kechirayotgan bo'lsa-da, umid qilamanki, ushbu xat IPFni yaxshiroq tushunishga va sizni shifokor bilan keyingi suhbatga tayyorlashga yordam beradi.

Hozirgi kunda IPF uchun davo mavjud bo'lmasa-da, alomatlar davolanadi. IPF tashxisidan keyin hayot sifatini yaxshilash bo'yicha ba'zi maslahatlar.

Chekmang va allergenlardan saqlaning

IPFni boshqarishdagi birinchi qadam chekishni to'xtatishdir. Iloji boricha tutun va changdan saqlaning, chunki ular o'pkangizni tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Bunga chekuvchi odamlar atrofida bo'lish kiradi. Hatto grilda (gaz, o'tin yoki ko'mir) pishirish ham yo'talni boshlaydi.

Shuningdek, har qanday atrof-muhit allergiyasini hisobga oling. Agar sizning qo'shningizning yopiq mushukiga alerjisi bo'lsa, ularninikiga borishdan ko'ra uyingizga taklif qiling. Atrofingiz va ifloslanish, chang, alerjen yoki tutun paytida nafasni qanday kamaytirish haqida o'ylang.

INFEKTSION oldini oling

Profilaktik tibbiy yordamni mashq qiling. Gripp va pnevmoniya kabi infektsiyalar, agar sizda IPF bo'lsa, jiddiyroq bo'lishi mumkin. Har yili grippni aniqlang va bir marta pnevmoniyaga qarshi vaktsinani oling. O'zingizga foydali bo'lgan vaktsinalar haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Shuningdek, gripp mavsumida olomonni chetlab o'tishga harakat qilishingiz kerak. Niqob kiyish yoki boshqalarga: "Men seni quchoqlayman yoki qo'lingni silkitardim, lekin gripp virusi atrofida bo'lganida, men bunday imkoniyatga ega bo'lmasligim kerak!" Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, ammo odamlar tushunishadi.

Agar kasal bo'lsangiz, darhol davolang. O'pkaga ta'sir qiladigan har qanday kasallik IPF simptomlarini yanada kuchaytirishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, shifokor sizga yallig'lanishni kamaytiradigan yoki infektsiyani davolash uchun antibiotiklarni buyuradigan steroidlarni buyuradi.

Ovqatlanish va ichish

Ba'zida shunchaki ovqatni yoki suvni yutish bilan yo'tal davosi boshlanishi mumkin. Agar ovqat paytida yo'talayotgan bo'lsangiz, sekinlashtiring va ovqat paytida ozgina tishlang. Bundan tashqari, siz allaqachon g'azablangan o'pkangizni tinchlantirishga yordam berish uchun ısırıklar orasida sekin, sayoz nafas olishingiz kerak bo'ladi. Isırıklar orasida bir oz suv iching. Umuman ovqat eyishni yodda tuting va sizga mos keladigan narsani toping.

Oshqozondan olingan kislotali reflyuks IPF simptomlarini kuchaytirishi mumkin. Agar qizilo'ngachga oz miqdordagi kislota tushsa, u o'pkangizga kirib, yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Buning oldini olish uchun shifokoringiz har qanday gastroezofagial reflyuksni antatsidlar yoki kislotalar blokerlari bilan davolashi mumkin.

Ovqatdan keyin kamida 30 minut davomida to'g'ri o'tirish, shuningdek, kislota qaytarilishini oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, issiq, baharatlı ovqatlardan saqlanish haqida o'ylab ko'ring.

Kutish: uxlamaslik kerakmi yoki uxlamaslik kerakmi?

IPF va uning ba'zi muolajalari sizni charchatishi mumkin. Agar elektr toki sizni yaxshi his qilsa, buning uchun harakat qiling. Ammo bu sizning odatiy uyqu aylanishiga xalaqit beradigan bo'lsa, bu eng yaxshi reja bo'lmasligi mumkin. Agar o'zingizni xohlamaganingizda hushdan ketayotganingizni his qilsangiz, o'rnidan turing va ozgina yurishingiz uchun biron bir ish qiling, masalan, qisqa yurish yoki hatto idishlarni yuvish. Odatda, tuyg'u o'tadi.

Uyqu apnesi, ayniqsa obstruktiv uyqu apnesi, shuningdek, IPF bilan bog'liq nafas olish muammolarini kuchaytirishi mumkin. O'pkangizning tanangizga kislorod etkazib berish qobiliyati allaqachon buzilgan. Agar uxlashga urinayotganda nafas olishda muammolar bo'lsa, bu yanada yomonlashadi.

Agar siz kun davomida haddan tashqari uyqusizlik, baland ovoz bilan qichishish yoki uyqu paytida nafas olishni to'xtatganingizda qisqa vaqtni sezsangiz, uyqu apnesi haqida doktoringizga gapiring. Ushbu alomatlarning ba'zilarini aniqlash, uyqu sherigidan ularni payqaganingizni aytib berishingizni talab qilishi mumkin.

Kichik narsalar

Oddiy narsalar ko'pincha yo'talayotgan sehrni qo'zg'atishi mumkin. Qattiq esayotgan shamol sizni yo'lga tushirish uchun etarli bo'lishi mumkin. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, sovuq va shamolli ob-havoda sharfni og'iz va burun atrofiga o'rab ko'ring.

To'satdan harakatlar, hatto to'shagida go'yo ham yo'talni boshlaydi. Havo yo'llaridagi tirnash xususiyati minimallashtirish uchun vaqtingizni oling va asta-sekin harakatlaning.

Barchamizga kulish yaxshi dori ekanligini bilamiz, ammo bu sizni yo'talayotgan sehrga aylantirishi mumkin. Katta nafas olib, baland ovoz bilan kulishdan ko'ra, keng tabassum bilan mashq qiling.

O'pka reabilitatsiyasini ko'rib chiqing

IPF bilan og'rigan odamlarda ko'pincha nafas qisilishi, charchoq va mushaklarning charchoqlari uchraydi. Bunday narsalar hayot quvonchini yoki sifatini yo'qotishga moyildir.

Pulmoner reabilitatsiya sizga simptomlarni boshqarish va nafas olishni osonlashtirish uchun mashqlarni o'rganishga yordam beradi. Shifokorlar jamoasi siz uchun reja tuzadi. Ushbu dasturlar IPF bilan yashovchi odamlar uchun umumiy hayot sifatini yaxshilashni ko'rsatdi. Agar sizning shifokoringiz buni keltirmagan bo'lsa, bu haqda ulardan so'rang.

Outlook

IPF tashxisi dahshatli bo'lishi mumkin, ammo simptomlaringizni nazorat qilishda ijobiy munosabat va faol yondashuvni saqlash muhimdir.

O'zingizning alomatlaringiz, dorilarning har qanday yon ta'siri va hayot sifatingiz haqida unutmang. Esingizda bo'lsin, bu sizning tanangiz va hayotingizdir va siz qarorlarni qabul qilish jarayonida faol ishtirokchisiz. Tibbiy guruhingiz bilan ochiq va samimiy muloqot siz uchun eng yaxshi rejani topishga yordam beradi.

Doktor Debora Weatherspoon tajribali hamshiradir. U Noksvildagi Tennessi Universitetini doktorlik diplomi bilan tugatgan. U hozirda hamshiralik ishi bo'yicha o'qituvchidir va bir nechta nashrlarning muallifi. Shuningdek, u tibbiy va etakchilik masalalari bo'yicha milliy va xalqaro miqyosda taqdimotlar qildi. U yurish, o'qish, yangi joylarga sayohat va oilasi bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radi.