Salomatlik sohasidagi eng muhim ovozlardan biri Loren Esh bilan tanishing

Tarkib

• Yoga har bir tana uchun bo'lishi mumkin, ammo u hali ham hamma uchun mavjud emas.
• Vakillik yanada xilma -xillikning kalitidir.
• Wellness - bu Instagram -dagi yoqimli xabarlardan ko'ra ko'proq narsa.
• Sizni nima to'ldirishini aniqlash hayotingizni o'zgartiradi.
• Uchun ko'rib chiqish

Qadimgi amaliyot bo'lsa-da, zamonaviy davrda yoga tobora ommalashib bormoqda - siz jonli darslarni translatsiya qilishingiz, ijtimoiy media platformalarida yogislarning shaxsiy hayotini kuzatishingiz va yakkaxon meditatsiyaga rahbarlik qilish uchun ongni rivojlantirish dasturlarini yuklab olishingiz mumkin. Ammo ba'zi odamlar uchun yoga va uni targ'ib qiluvchi yaxlit turmush tarzi har doimgidek qo'ldan chiqmaydi, ayniqsa zamonaviy ayollar to'plami oq, ingichka va Lululemonda bezatilganligini hisobga olsak. . (Bu erda his -tuyg'ular yangradi: Jessamin Stenli "Semiz yoga" va tananing ijobiy harakati haqidagi tsenzurasiz xulosasi)

Bu erda Loren Esh kiradi. 2014 yil noyabr oyida, Chikagodagi yoga bo'yicha o'qituvchi, yoga mashg'ulotlariga nazar tashlab, u erda faqat qora tanli ayol bo'lganini tushunib, rang-barang ayollarga mo'ljallangan "Black Girl In Om" sog'lomlashtirish tashabbusini boshladi. "Men mashg'ulotimdan zavqlangan bo'lsam ham, - deydi u, - har doim o'ylardim, agar men bilan bu erda boshqa rangli ayollar bo'lsa, bu qanchalik ajoyib bo'lar edi?"

BGIO haftalik yoga seansi sifatida boshlanganidan beri "rangli ayollar oson nafas olishlari mumkin" ko'p platformali jamoaga aylandi, deydi Ash. Shaxsiy tadbirlar orqali Ash rang-barang odamlarni darhol kutib oladigan joy yaratdi. "Xonaga kirganingizda, siz o'zingizni oilangiz bilan birga his qilasiz, jamiyatimizda sodir bo'layotgan narsa haqida o'zingizni tushuntirishingiz shart emas." U hanuzgacha "Self-Care Sunday" asl seriyasiga rahbarlik qiladi va BGIO boshqa pop-up meditatsiya va yoga tadbirlariga mezbonlik qiladi. Onlayn, Om, guruhning raqamli nashri (rangli ayollar uchun rangli ayollar tomonidan yaratilgan) xuddi shunday qiladi. "Raqamli maydonda juda ko'p sog'lomlashtirish platformalari bor, ba'zilari menga yoqadi, lekin ular gapiradigan tomoshabinlar madaniy jihatdan aniq emas", deydi Ash. "Bizning hissa qo'shuvchilarimiz, ular yaratayotgan kontent ular kabi birovga tegishli bo'lishini bilish qanchalik kuchli ekanligi haqida doimo baham ko'rishadi." Podkasti bilan Ash o'z xabarini smartfon yoki kompyuter va Internetga ega bo'lgan har bir kishiga etkaza oladi.

BGIO o'zining uchinchi yilligiga yaqinlashar ekan, Ash salomatlik dunyosida hal qiluvchi ovozga aylandi. Bundan tashqari, u yaqinda Nike murabbiyi sifatida ro'yxatdan o'tgan, shuning uchun u o'z xabarini har qachongidan ham ko'proq auditoriyaga etkazishga tayyor. U sog'lom turmush dunyosida xilma -xillik (yoki uning etishmasligi) haqida bilganlari bilan o'rtoqlashadi, nima uchun rang -barang ayollarga salomatlik va fitnesni berish juda muhim va hayotingizni yaxshiroq o'zgartirish boshqalarga qanday ta'sir qilishi mumkin.

Yoga har bir tana uchun bo'lishi mumkin, ammo u hali ham hamma uchun mavjud emas.

"Yoga talabasi sifatida men atrofga qaradim va men ko'rgan yoga maydonlarida juda oz rangli ayollar borligini ko'rdim. Men kamdan -kam hollarda, agar amaliyotning birinchi ikki yilida qora tanli ayol rahbarlik qilgan bo'lsa. Bir muncha vaqt o'tgach, men BGIO va Instagram hisobini ochganimda, yoga bilan shug'ullanadigan qora tanli ayollarning yoki umuman qora tanli ayollarning bir -birlarini sevib, bir -birlariga ijobiy munosabatda bo'lishlarini ko'rmadim. Men buni xohlaganim uchun yaratdim. Buni ko'proq ko'rish uchun va men bu mening hamjamiyatim uchun juda foydali va chiroyli narsa bo'ladi deb o'yladim.Sog'lomlashtirish sanoatida har qachongidan ham ko'proq xilma-xillik mavjud va, albatta, men uch yil oldin boshlaganimdan ko'ra ko'proq, lekin bizga hali ham kerak bundan ham ko'proq.

“Men jamoamdagi odamlardan yoga studiyasidagi farrosh ayol bilan adashtirilgani yoki odamlar nima uchun darsda ro‘mol o‘rashlari haqida savol berishlari haqida eshitganman; shunchaki madaniy jihatdan befarq muloqotlar yoki savollar haqida juda ko‘p hikoyalar. Bu mening yuragimni buzadi, chunki yoga - bu sog'lomlik va sevgi uchun bo'lishi kerak bo'lgan makon; Buning o'rniga, biz harakatlanyapmiz. Shunday qilib, men uchun ayollar kirib, darhol tegishlilik tuyg'usini his qilishlari uchun madaniy jihatdan o'ziga xos bo'sh joy yaratishim, oila va qarindoshlik, ular o'zlarini yomon his qiladigan biror narsa bo'ladimi, deb o'ylashdan ko'ra, bu men uchun juda muhim ".

Vakillik yanada xilma -xillikning kalitidir.

"Dunyoda nimani ko'rsang, shunday qila olasan. Agar sen qora tanli ayollarning ko'pini yoga o'rgatayotganini ko'rmasang, bu sen uchun imkoniyat deb o'ylamaysan; ko'p ko'rmasang. Yoga maydonida yoga bilan shug'ullanayotgan qora tanli ayollar, siz, yaxshi, bu biz qilayotgan ish emas. Men sizga shunday qilganingizni ko'rganim uchun, yoga o'qituvchisi bo'ldim yoki buni ko'rganingiz uchun, men hushyorlik yoki meditatsiya bilan shug'ullana boshlaganimni aytgan odamlardan juda ko'p elektron pochta yoki tvitlar oldim. Bu, albatta, qartopi effekti.

Asosiy oqimlar-va men asosiy oqim deganda, meniki kabi madaniy jihatdan aniq bo'lmagan joylarni nazarda tutyapman-har bir tana uchun bo'sh joy borligini aniq ko'rsatish uchun yana ko'p ishlarni amalga oshirishi mumkin. Balki ular yoga haqida o'ylaganimizda biznikiga o'xshamaydigan odamlarni yollashdan boshlashadi. Xodimlar xilma -xillikni iloji boricha aks ettirishiga ishonch hosil qilish, faqat o'z jamoalariga signal beradi, xolos, biz har bir tana uchun shu yerdamiz. "

Wellness - bu Instagram -dagi yoqimli xabarlardan ko'ra ko'proq narsa.

"O'ylaymanki, ijtimoiy tarmoqlar sog'lom turmush tarzini chindan ham yoqimli, chiroyli, qadoqlangan narsaga o'xshatishi mumkin, lekin ba'zida sog'lomlashtirish terapiyaga borishni, ruhiy tushkunlik va xavotirlikdan qanday qutulish kerakligini, bolalikdagi travma bilan kurashish, kimligingni tushunishdir. Men sog‘lom turmush tarzingizni qanchalik chuqurlashtirsangiz, hayotingizni shunchalik o‘zgartirib, kimligingizdan ajralib turishini his qilyapman. Odamlar sizning kimligingizni bilishi kerak, chunki salomatlik o‘ynaydi Instagramda joylashtirganingiz uchun emas, balki hayotda tanlaganingizning bir qismi. " (Tegishli: Instagramda ko'rgan yoga fotosuratlaridan qo'rqmang)

Sizni nima to'ldirishini aniqlash hayotingizni o'zgartiradi.

"Mening haqiqiy e'tiqodim - sog'lom turmush tarzi bo'lishi mumkin, bu siz qabul qiladigan barcha qarorlarning markazida bo'lishi mumkin. Va men ishonamanki, o'z hayotingizni qadriyatlaringiz bilan yashash ham sog'lomlikning bir qismi. Men uchun BGIO - bu namoyon shundan.Men 9-dan 5-chi mashg'ulotda edim va o'zimni ishda, boshqa narsada ishlashda qoniqtirmasligimni tushundim. Meni yana nima qoniqtiradi deb o'zimga savol berganimda, men doim yoga bilan shug'ullanardim. Va yoga amaliyotimni o'rganish va chuqurlashtirish ko'plab odamlarning hayotiga yaxshi ta'sir ko'rsatgan ushbu platformani yaratishga olib keldi. Siz rang-barang ayol bo'lasizmi yoki yo'qmi, men umid qilamanki, odamlar bu BGIOga qarab: "Voy, u o'z hayotini nima berganini aniqlay oldi va boshqalarga hayot baxsh etdi"-men buni qanday qila olaman? yaxshi?"

Uchun ko'rib chiqish