Oxirgi bikiniga tayyorgarlik bo'yicha maslahatlar

Tarkib

• Parhez
• Teri
• Soch
• Uchun ko'rib chiqish

Plyajga har safar tashrif buyurganimizda, bu bizning mashaqqatli bikini tanamizning navbatdagi debyutiga o'xshaydi - hatto sport zalida qo'shimcha vaqt sarflagan bo'lsangiz ham, asabiylashishi mumkin. Lekin bunday bo'lishi shart emas! Bir lahzada yoshgina bikinini silkitishga tayyor bo'lishi kerak bo'lgan odam sifatida men o'zimni yaxshi ko'rishim va his qilishimni kafolatlash uchun oxirgi daqiqalarda bir nechta fokuslarni o'rgandim.

Bikini tayyorlash bo'yicha bu so'nggi maslahatlar oz vaqt va hatto kamroq kuch talab etadi, biroq ular barmoqlaringiz qumga tegsa, o'zingizni kuchli, ishonchli va jozibali his qilasiz. Sizga eng mos keladiganini tanlang yoki hammasidan foydalaning! Bu basseynda, qayiqda sayohatda yoki do'stlar bilan plyajda bir kun ajoyib ko'rinishga ega bo'lish uchun mening aql bovar qilmaydigan rejam.

Yoqimli kiyim ham zarar qilmaydi! Agar sizning pastki yarmingiz sizni tashvishga solayotgan bo'lsa, dumbangiz uchun eng yoqimli bikini pastki qismini topish uchun ushbu qo'llanmani ko'rib chiqing.

Parhez

1. Qorinning shishishini bartaraf qiling. Bikini kiygan kuni brokkoli, Bryussel novdasi, karam, karam, gulkaram va choy kabi xochga mixlangan sabzavotlardan saqlaning. Garchi bu oziq-ovqatlar oziqlantiruvchi kuch bo'lsa-da va iloji boricha tez-tez iste'mol qilinishi kerak bo'lsa-da, ular shishiradi, ularni plyajda bir kun uchun yomon tanlov qiladi. Tanlangan meva va sabzavotlardan tashqari, qorinni shishishiga olib keladigan 5 ta zararli ko'rinadigan ovqatdan voz keching.

2. Yassi qorinli ovqatlar bilan to'ldiring. Tizimdan chiqindilarni va ortiqcha suvni tozalashga yordam beradigan, oziqlantiruvchi oziq -ovqat mahsulotlariga murojaat qiling. 92 foiz suvdan tashkil topgan greyfurt - apelsin va qo'ziqorin bilan birgalikda ajoyib tanlovdir.

3. Muntazam bo'ling. Shishish ich qotishi natijasida ham bo'lishi mumkin va undan xalos bo'lishning eng oson yo'li loviya, jo'xori uni va rezavorlar kabi tolaga boy ovqatlar iste'mol qilishdir. Plyajdan oldin nonushta qilishim-zig'ir, bodom va rezavorlar bilan jo'xori uni.

Oshqozonni urishdan boshqa nima eyish, nima ichish va undan qochish kerakligini ko'rib chiqing.

Teri

1. Havo cho'tkasi bilan bronzlashni sinab ko'ring. Quyoshga chiqishdan oldin sog'lom va porloq teriga ega bo'lishning ko'plab usullari bor, lekin aerograf bilan bronzlash menga yoqadi, chunki u mutlaqo xavfsiz va tabiiy ko'rinadi. Bu qimmat bo'lishi mumkin (har bir seans uchun 30 dollardan 75 dollargacha), lekin siz butun hafta davomida tropik ta'tildan yangi ko'rinasiz.

2. Teringizni himoya qiling. Sizga quyoshdan himoya kremini kiyish qanchalik muhimligini eslatishim shart emas, lekin agar siz teringizga yaxshi mos keladigan formulani topmagan bo'lsangiz, hozir bozorda quyoshdan saqlaydigan eng yaxshi mahsulotlarning to'plamini ko'rib chiqing. . Ular bo'r, yopishqoq yoki hidli nojo'ya ta'sirlarsiz teringiz va sochlaringizni himoya qilishlari kafolatlangan.

3. Yorqinligingizni chuqurlashtiring. Qo'shimcha bronza bikini tanasi uchun men Maui Babe Browning Lotionini yaxshi ko'raman ($ 15, mauibabe.com). Jigarrang shakarga asoslangan mahsulot teringizni namlangan va tabiiy oltin jigarrang ko'rinishga olib keladi. Men buni SPF ustiga kiyaman, chunki u quyoshdan himoya qiluvchi vosita sifatida ishlatilmaydi.

Chiziqlardan qo'rqasizmi? Shishada topa olmaydigan o'z-o'zidan terini qo'llash bo'yicha maslahatlar uchun biz insayderga murojaat qildik.

Soch

1. Mukammal, plyajli to'lqinlarni oling. Bu bo'shashgan, tabiiy jingalaklarni olish uchun mening hiyla-nayrangim ajablanarli emas (yoki nusxa ko'chirish qiyin!). Men quyoshga chiqishdan oldin nam sochlarga ozgina mahsulotni (Bumble and bumble. Surf sprey) yoqaman. Bu mening sochlarimga shahvoniy, shamol uslubidagi tekstura beradi, shu bilan birga jingalakni yumshatadi va tanani qo'shadi - hech qanday qattiqlik va siqilishsiz. Sizga sochlarini fen mashinasi kerak emas, faqat quyosh nuri buni qiladi.

To'lqinli to'lqinlar har doim ham plyajda to'liq kunni talab qilmaydi. Bu video sizga qirg'oqqa chiqmasdan, to'lqinli plyaj sochlarini qanday qilib bemalol yaratish kerakligini ko'rsatadi.

2. Shlyapa kiying yoki himoya soch spreyi foydalaning. Quyosh sochlarga juda katta zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ularni iloji boricha himoya qilish kerak. Shlyapa yoki himoya spreyisiz quyosh sochlaringizni guruch va quruq ko'rinishida qoldirishi mumkin. Men har doim quyoshda uzoq vaqt quyoshda bo'lganimda sochlarimga himoya spreyi ishlataman. Mening sevimli: Pureology Essential Repair Color Max ($ 40, amazon.com). Menimcha, u sochlarimni yaltiroq, silliq va shikastlamaydi.

3. Quyosh bilan o'ralgan qulflar uchun limonni siqib qo'ying. Haqiqiy limon sharbati hech qanday kimyoviy moddalarsiz sochlaringizga tabiiy quyosh nurlari tarzi berishi mumkin. Men bir necha soat sohilga boradigan kunlarda sochlarimga bir yoki ikkita limon sharbatini siqib, har doim engilroq, sarg'ish burmalar bilan qaytib kelaman. Faqat keyin chuqur konditsionerni qo'llaganingizga ishonch hosil qiling, chunki tsitrus sharbati juda quruq bo'lishi mumkin.

Bu sitrus haqiqatan ham go'zallik uchun eng yaxshi tanlovdir. Ko'proq ma'lumot olish uchun quyoshdan o'pilgan porlash uchun ushbu 9 ta limon go'zalligi retseptlarini ko'rib chiqing.

Uchun ko'rib chiqish