Men 12 yoshimda og'irlik kuzatuvchilariga qo'shildim, nega ularning Kurbo dasturi meni tashvishga solmoqda

Tarkib

• Bizga sog'liqni saqlash va sog'lom turmushni individual ravishda hisobga olinmasdan jadvaldagi raqamlar asosida universal tarzda aniqlash mumkinligini aytadigan jamiyat. Va "semiz" tanalarni shunchaki mavjudligidan nafratlanadigan jamiyat ham yordam bermaydi.
• WW sog'lomlashtirish yoki sog'liqqa tegishli emas; bu pastki chiziq haqida
• "Agar siz uni tishlasangiz, yozasiz" mantrani har bir uchrashuvda takrorlangan.
• Men oziq-ovqat haqida deyarli hech narsa bilmadim, ular qancha ball bo'lganidan tashqari. Mening hayotim ballarni hisoblash bilan ovora bo'ldi.
• Mening tanam men bilan jang qildi va men tinglashni rad etdim
• Men tanamda baxtli bo'lishim mumkinligi haqidagi fikr, hayotimni o'zgartirdim. Kilogramm yo'qotish meni xursand qiladi degan yolg'onni endi sotib olmadim. Men bunday bo'lmagan o'zimning dalilim edi.
• Bolalarga ovqatlarning qizil chiroq ekanligi haqida gapirishning o'rniga, men ota-onalarni farzandlari uchun ko'proq shaxsiylashtirilgan, neytral yondashishga chaqiraman.

Men ozishni va o'ziga ishonishni xohladim. Buning o'rniga men "Weight Watchers" ni kalit zanjiri va ovqatlanish buzilishi bilan qoldirdim.

O'tgan hafta Weight Watchers (hozirda WW nomi bilan tanilgan) 8 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mo'ljallangan vazn yo'qotish dasturini WW by Kurbo-ni ishga tushirdi. Brendning press-relizida Kurboning asoschilaridan biri Joanna Strober ushbu dasturni "sodda, qiziqarli va samarali bo'lishi uchun yaratilgan" deb ta'riflaydi.

Og'irlikni kuzatuvchilarni 12 yoshida boshlagan kattalardek, men sizlarga paydo bo'lgan ovqatlanish buzilishi haqida oddiy va qiziqarli narsa yo'qligini ayta olaman - va men deyarli 20 yildan keyin ham davolanaman.

Mening tanam jamiyat me'yorlari tomonidan maqbul emas deb hisoblanganligini birinchi marta anglaganimda men 7 yoshda edim.

Men sizning yoshingiz va sizning o'lchamingiz bir xil miqdordagi bo'lishi kerakligini bilganimni eslayman, shuningdek, "12-o'lcham" stikerini olib tashlamasdan jinsi kiyishni aniq eslayman.

7 yoshga to'lgan bu lahzani eslayman, chunki men hali ham sinfdoshlarim yorlig'i ko'rsatib, mish-mish qilishganida ularning mazax qilayotganini his qilaman.

Hozir tushunganim - o'sha paytda aniq bilmaganligim - tanam hech qachon muammo bo'lmagan.

Bizga sog'liqni saqlash va sog'lom turmushni individual ravishda hisobga olinmasdan jadvaldagi raqamlar asosida universal tarzda aniqlash mumkinligini aytadigan jamiyat. Va "semiz" tanalarni shunchaki mavjudligidan nafratlanadigan jamiyat ham yordam bermaydi.

Bolaligimda, men faqat masxara qilishni to'xtatishni xohlashimni bilardim. Men bolalar avtobus oynalaridan sochlarimga saqich tashlashni bas qilishlarini istardim. Bolalar menga boshqa jigarrang yemanglar, deyishlarini bas qilishlarini istardim.

Men boshqalarga o'xshamoqchi edim. Mening yechimim? Vazn yo `qotish.

Men buni o'zim o'ylab topmadim. Har qadamda vazn yo'qotish baxtga olib boruvchi yo'l deb tan olindi va men shu yolg'onni to'g'ri yeb qo'ydim.

Kilogramm yo'qotish baxtga teng degan g'oyani davom ettirish uchun korporatsiyalar marketing uchun katta miqdordagi mablag'ni sarflaydilar. Ushbu e'tiqod vazn yo'qotish sanoatini biznesda ushlab turadi.

MarketResearch.com hisob-kitoblariga ko'ra, AQShda vazn yo'qotishning umumiy bozori 2018 yilda 4,1 foizga o'sib, 69,8 milliarddan 72,7 milliard dollarga yetgan.

Ratsionning samarali ekanligiga ishonish vazn yo'qotish sohasini biznesda ushlab turadi - ammo haqiqat umuman boshqacha manzarani aks ettiradi.

20-45 yoshdagi kattalar shuni ko'rsatdiki, 3 yil davomida ishtirokchilarning atigi 4,6 foizi vaznini yo'qotgan va uni qayta tiklamagan.

2016 yilda sobiq "Eng katta yutqazuvchi" ishtirokchilarini kuzatib borgan tadqiqotchilar, ishtirokchi qancha vazn yo'qotsa, ularning metabolizmi shunchalik sekinlashishini aniqladilar.

Weight Watchers - bu parhez sanoati mashinasining ulkan tishlari. Ilova bepul, ammo ular dasturning maslahat funktsiyasidan foydalanishni rag'batlantiradilar, oyiga $ 69 xizmatidan foydalanib, bolani haftasiga bir marta 15 daqiqa davomida ular bilan video suhbatlar o'tkazadigan "murabbiy" bilan juftlashadi.

WW sog'lomlashtirish yoki sog'liqqa tegishli emas; bu pastki chiziq haqida

Ming yillik o'simliklar endi "dieterlarning kelajak avlodi" hisoblanadi.

Nima degani bu? Millennials endi yosh bolalarning ota-onalari va siz kimnidir parhez madaniyatiga jalb qilsangiz, ularning pullarini shuncha uzoqroq qilishingiz mumkin.

Og'irlikni kuzatuvchilar endi WW deb nomlanmoqda. 30 daqiqalik haftalik uchrashuvlar 15 daqiqalik virtual murabbiylik mashg'ulotlariga almashtirildi. Kurbo oziq-ovqatga ball berish o'rniga, ovqatni qizil, sariq yoki yashil ranglarga ajratadi.

Ushbu xabarning qadoqlanishi o'zgargan bo'lishi mumkin, ammo asosiy mazmundagi Kurbo Weight Watchers har doim ega bo'lgan narsalarni targ'ib qiladi: oziq-ovqat axloqiy ahamiyatga ega.

"WW dasturni dietani emas, balki" yaxlit vosita "deb ta'rifladi, ammo uning markalanishi uning foydalanuvchilariga ta'sirini o'zgartirmaydi", deb yozadi ro'yxatdan o'tgan diyetisyen Kristi Xarrison.

"Bu kabi dasturlar tartibsiz ovqatlanish uchun qulay zamin bo'lib, bolalarni ovqatni qizil, sariq va yashil toifalarga ajratuvchi" svetofor "tizimidan foydalangan holda ovqatlarini kuzatishga undaydi, ba'zi ovqatlarni" yaxshi ", boshqalarini esa" yomon "deb kodlaydi. , '' Deya davom etadi u.

Og'irlikni kuzatuvchilarni 12 yoshimda boshlaganimda, men 5'1 yoshda edim va 16 o'lchamdagi ayollar kiygan edim.

Haftalik uchrashuvlar asosan o'rta yoshdagi ayollardan iborat edi, ammo mening og'irlik kuzatuvchilaridagi bolalik tajribam, albatta, noyob emas.

O'sha paytda men ishtirok etgan "Og'irlikni kuzatuvchilar" ballar tizimi bo'lib, u oziq-ovqat mahsulotlariga porsiya kattaligi, kaloriya, tola va yog'ga qarab sonli qiymatlarni belgilaydi. Siz har kuni iste'mol qilgan har bir narsangizning kundalik jurnalini nuqta qiymati bilan yuritishingiz kerak edi.

"Agar siz uni tishlasangiz, yozasiz" mantrani har bir uchrashuvda takrorlangan.

Sizga vazn va jinsga qarab har kuni ovqatlanish uchun bir qator ballar tayinlandi. Men kimdir menga 15 yoshga to'lmaganim va tanam hali ham rivojlanib borayotganligi sababli kuniga 2 qo'shimcha ball olganimni aytganini aniq eslayman.

O'ylaymanki, men har kuni bir stakan sut ichish uchun ushbu 2 balldan foydalanishim kerak edi, lekin hech kim buni hech qachon qilmaganimni sezmagan.

Weight Watchers-da kimdir ko'rgan yoki g'amxo'rlik qilgan narsa - bu o'lchovdagi raqam.

Har hafta vaznim pasayib ketdi, lekin ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qilganim uchun emas. Og'irlikni kuzatuvchilarning me'yorlari bo'yicha qanday qilib o'zimning ovqatlanishimni keskin o'zgartirmasdan muvaffaqiyatli bo'lishni tushunib etdim.

Maktabdagi do'stlarim mening Og'irlikni kuzatuvchilarda ekanligimni bilishini istamaganim sababli, men tushlik paytida ovqatlanishni yoqtirgan narsalarning asosiy qiymatlarini yodlab oldim.

Og'irlikni kuzatuvchilarda bo'lganimda deyarli har kuni tushlikda tushlik uchun kichkina kartoshka buyurtmasi bor edi. Bu 6 ochko edi. Men odatdagi koksni dietali koksga almashtirdim, bu nol ball edi.

Men oziq-ovqat haqida deyarli hech narsa bilmadim, ular qancha ball bo'lganidan tashqari. Mening hayotim ballarni hisoblash bilan ovora bo'ldi.

Og'irlikni kuzatuvchilar, shuningdek, mashqlarni ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan nuqtalarga hisoblash usuliga ega edilar. 45 daqiqa davomida engil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning, shunda siz yana 2 ochko eyishingiz mumkin (yoki shunga o'xshash narsa).

Menda harakatlanish paytida juda ko'p shikastlanishlar bo'lgan, shuning uchun men faqat belgilangan ball miqdorini eyishga e'tibor berdim. Kundalik kartoshka kabi jurnalga kirganimda, hech kim hech qachon hech qanday mashq qilmaganimni sezmaganga o'xshaydi. Ular ochiqchasiga ahamiyat bermaydilar. Men ozib ketdim.

Har hafta ko'proq vazn yo'qotganimda, guruh meni qo'llab-quvvatladi. Ular faqat yo'qotilgan funtga asoslangan pin va stikerlarni berishdi. Ular har kimning bo'yiga qarab maqsad vaznini belgilaydilar. 5'1 "da mening maqsadim og'irligi 98 funtdan 105 funtgacha bo'lgan.

Hatto o'sha yoshda ham, men uchun bu oraliq haqiqiy emasligini bilardim.

Og'irlikni kuzatuvchilarimning etakchilaridan maqsad vaznim qanday bo'lishi kerakligini o'zgartira olamanmi, deb so'radim. Axir, men "Weight Watchers" mukofotining eng so'nggi sovrinini xohladim: umr bo'yi a'zolik.

Hayotiy a'zolik nimani anglatadi? Anahtarlık va yig'ilishga o'zingizning xohishingiz bilan bepul kelish qobiliyati Ikki Sizning maqsad vazningizning funti. Shuni yodda tutingki, o'rtacha kattalarning vazni kuniga 5 yoki 6 funtgacha o'zgaradi.

Og'irlikni kuzatuvchilar pediatrimning yozuvi bilan maqsadimni 130 funtga etkazishimga imkon berishdi. Bunday vaznga erishish uchun bir necha hafta yutish va yo'qotish kerak bo'ldi.

Mening tanam men bilan jang qildi va men tinglashni rad etdim

Men ishtiyoq bilan hisoblashni va bankdagi hisoblarni davom ettirdim. Oxir-oqibat maqsadimga etganimda, ozgina nutq so'zladim va "Hayotiy a'zolik" kalit kalitini oldim.

Men hech qachon 130 funt (yoki hatto undan 2 funtgacha) og'irlik qilmadim.

Men vazn yo'qotish mening barcha muammolarimga javob beradi deb chin dildan ishonardim va bu vaznga yetganimda, mening tashqi qiyofamdan boshqa hech narsa keskin o'zgarmadi. Men hali ham o'zimni yomon ko'raman.

Aslida men o'zimni har qachongidan ham ko'proq yomon ko'rardim. Men maqsadimga erishgan edim, lekin ular (Og'irlikni kuzatuvchilar va jamiyat) men xohlagan 98 dan 105 funtgacha hech qachon erisha olmasligimni bilardim.

O'sha paytdagi o'zimning rasmlarimga nazar tashlab, o'zimning ishonchsizligimni ko'rishim mumkin. Mening qornimni yashirish uchun qo'llarim har doim xochga tortilib, yelkalarim ichkariga tortilardi. Men o'zimni yashirgan edim.

Qanday kasal bo'lganimni hozir ham ko'rishim mumkin.

Mening yuzim beozor edi. Bir paytlar qalin jingalak sochlarim tushdi. Sochlarimning butun tuzilishi o'zgargan va hech qachon qaytmagan. Hali ham sochlarimga nisbatan ishonchsizlikni his qilaman.

10 yil ichida men yo'qotgan barcha vaznni, so'ngra ozgina vaznni oldim. Men 20 yoshimda tanadagi ijobiylikni va yog'ni qabul qilishni aniqlamagunimcha, har bir necha yilda Og'irlikni kuzatuvchilarga qaytishni davom ettirdim.

Men tanamda baxtli bo'lishim mumkinligi haqidagi fikr, hayotimni o'zgartirdim. Kilogramm yo'qotish meni xursand qiladi degan yolg'onni endi sotib olmadim. Men bunday bo'lmagan o'zimning dalilim edi.

Bundan tashqari, men davolanmagan ovqatlanish buzilishi borligini aniqladim.

Og'irlikni kuzatuvchilarning birinchi yig'ilishidan bir necha yil o'tgach, men ovqatni yonilg'i sifatida emas, balki mukofot sifatida ko'rib chiqdim. Men ko'proq ovqat eyishim uchun ovqat paytida ajralib qoldim. Agar men juda ko'p ovqatlansam, men yomon edim. Agar ovqatdan voz kechsam, men yaxshi edim.

Bunday yoshligimda oziq-ovqat bilan bo'lgan munosabatlarimga etkazilgan zarar doimiy ta'sir ko'rsatdi.

Tananing ijobiy ovqatlanish mutaxassisi va terapevtining yordami bilan ham intuitiv ravishda ovqatlanishni o'rganish, har bir o'lchovdagi sog'liq haqida bilim va yog 'qabul qilish harakati davomida ishlash, vaznni kuzatuvchilarning menga singib ketgan narsalarini bilib olish oson bo'lmagan.

Endi bu xavfli xabarga kirish osonroq bo'lgan keyingi avlod bolalari uchun yuragim eziladi.

Bolalarga ovqatlarning qizil chiroq ekanligi haqida gapirishning o'rniga, men ota-onalarni farzandlari uchun ko'proq shaxsiylashtirilgan, neytral yondashishga chaqiraman.

Ovqat ularga qanday ta'sir qilishini va qanday bo'lishini so'rang nima uchun ular nima yeyayotganini yeyishmoqda. Ehtiyot bo'ling va har bir o'lchov bo'yicha mahalliy sog'liqni saqlashni qidiring.

Meni Og'irlikni kuzatuvchilarga olib borganida onamni ayblamayman. Yig'ilishlarda rahbarlar mening vazn yo'qotishimni qanday amalga oshirilayotganiga qaramasdan nishonlagani uchun ayblamayman. Maqsadimning og'irligi haqidagi xatni imzolagan pediatrimni ham ayblamayman.

Noziklikni mukofot sifatida bir tomonlama baholaydigan jamiyatni ayblayman.

Keyingi avlod bolalari nafaqat oziq-ovqat bilan ijobiy munosabatda bo'lishlarini, balki semiz tanalarni qoralaydigan jamiyatda o'sib chiqmasligini ta'minlash barchamizga yordam beradi.

Alysse Dalessandro - katta hajmdagi moda blogger, LGBTQ ta'sirchanligi, yozuvchi, dizayner va Ogayo shtatining Klivlend shahrida joylashgan professional ma'ruzachi. Uning "Qarashga tayyor" blogi moda aksincha e'tiborsiz qoldirganlar uchun jannatga aylandi. Dalessandro tanadagi pozitivlik va LGBTQ + targ'ibot sohasida ishi uchun 2019 NBC Out-ning # Pride50 Honorees-dan biri, Fohr Freshman sinfining a'zosi va Klivlend jurnalining 2018-yilgi eng qiziqarli odamlaridan biri sifatida tan olingan.