Kola yong'og'i nima?

Tarkib

• Shakllari va ishlatilishi
• Kola yong'og'ining sog'liq uchun potentsial foydalari
• Yon effektlar
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Kola yong'og'i kola daraxtining mevasidir (Cola acuminata va Cola nitida), G'arbiy Afrikaning mahalliy aholisi. 40-60 fut balandlikdagi daraxtlar yulduz shaklidagi mevalarni beradi. Har bir mevada ikkitadan beshgacha kola yong'og'i bor. Taxminan kashtan kattaligidagi bu kichkina meva kofein bilan to'ldirilgan.

Kola yong'oqlari yangi chaynash paytida achchiq ta'mga ega. Ular quritilganida, ta'mi yumshoqroq bo'ladi va ular hindiston yong'og'i hidi haqida xabar berishadi.

Shakllari va ishlatilishi

Kola yong'og'i ko'plab G'arbiy Afrika mamlakatlarida madaniy mahsulot bo'lib, uning ta'siri markaziy asab tizimini stimulyatori sifatida qadrlanadi.

Butun G'arbiy Afrikada har bir bozor, avtobus bazasi va burchak do'konida sotiladigan kola yong'oqlarining kichik uyumlari mavjud. Bu kambag'al qishloq fermerlari uchun muhim naqd hosil. Ko'p odamlar ularni har kuni kofein dozasi uchun chaynashadi. Har bir yong'oqda kofein miqdori ikki katta stakan Amerika kofesiga qaraganda ko'proq.

G'arbda (Amerika Qo'shma Shtatlari va Evropa) siz yangi yong'oqdan ko'ra ko'proq kola yong'og'i ekstrakti bilan uchrashishingiz mumkin. Kola ekstrakti - bu Coca-Cola, Pepsi-Cola va hozirgi kunda ko'plab mashhur energetik ichimliklarda uchraydigan keng tarqalgan oziq-ovqat ta'mi.

Kola yong'og'i AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan umuman iste'mol uchun xavfsiz ro'yxatiga kiritilgan. Kola yong'og'ining ekstrakti tabiiy oziq-ovqat ta'mi sifatida tasniflanadi. FDA shuningdek kola ekstraktini ba'zi farmatsevtika vositalarida faol bo'lmagan tarkibiy qism sifatida tasdiqladi.

Ilgari kola ekstrakti ozish uchun ma'lum dorilar va retseptsiz buyurilgan stimulyatorlarda ishlatilgan.

Kola yong'og'ining ekstrakti o'simlik qo'shimchasi sifatida ham sotiladi. Ushbu qo'shimchalar odatda FDA tomonidan nazorat qilinmaydi, ammo ular kofein tarkibiga oid ogohlantirishni o'z ichiga olishi mumkin. Amerikalik O'simlik mahsulotlari assotsiatsiyasi kofeinli tarkibida kola yong'og'ini o'z ichiga oladi, ular homilador yoki emizikli ayollar yoki 18 yoshga to'lmaganlar tomonidan ishlatilmasligi kerak.

Kola yong'og'ining sog'liq uchun potentsial foydalari

Kola yong'og'ining ko'plab sog'liq uchun foydalari haqidagi hikoyalar ming yillar ilgari davom etadi. Odamlar kola yong'og'i eskirgan suvni shirin qiladi, charchoqni davolaydi va ochlikni engillashtiradi deb da'vo qilishmoqda. Ushbu da'volarning aksariyati aksincha isbotlanmaguncha folklor sifatida qaralishi kerak.

Kola yong'og'i sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular hali ilmiy tadqiq qilinmagan va tasdiqlanmagan. Kola yong'og'ining aksariyat foydalari uning tarkibidagi kofein miqdori bilan bog'liq bo'lib, u energiyani oshiradi va ochlikni kamaytiradi.

Unga quyidagi talablar qo'yilgan:

• infektsiyalar
• teri kasalliklari
• oshqozon yarasi
• tish og'rig'i
• ertalab kasallik
• ichak kasalliklari
• bosh og'rig'i
• depressiya
• past jinsiy aloqa
• yo'tal va astma
• dizenteriya
• ich qotishi
• turli xil ko'z muammolari

Yon effektlar

Amerikaliklar sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatmasdan kola o'z ichiga olgan gazlangan ichimliklarni iste'mol qilishning uzoq tarixiga ega. Kola yong'og'i aslida mevaning ichidan olingan urug'dir, shuning uchun u daraxt yong'og'iga allergiya bilan bog'liq emas.

Kola yong'og'i va kola yong'og'i ekstraktining yon ta'siri, kofeinning taqqoslanadigan dozasi ta'siriga parallel.

Kofein organizmga juda ko'p ta'sir qiladi, shu jumladan:

• markaziy asab tizimini rag'batlantirish, sizni hushyor va baquvvat his qilish
• siydik chiqaruvchi vosita sifatida harakat qilish, siydik chiqarishning ko'payishi orqali tanangizga qo'shimcha tuz va suvni chiqarishga yordam beradi
• oshqozon kislotasining chiqarilishini ko'paytirish, bu oshqozon yonishiga va oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin
• tanangizning kaltsiyni yutish qobiliyatiga aralashish
• qon bosimingizni oshirish

Ko'p odamlar kuniga taxminan 400 milligramm kofeinga toqat qiladilar. Ammo kofein ba'zi kishilarga boshqalarga qaraganda boshqacha ta'sir qilishi mumkin.

O'simlik tarkibidagi tarkibidagi kofein tarkibiga energetik ichimliklar kiritilishi shart emas, shuning uchun kola yong'og'ining ekstrakti bo'lgan energetik ichimliklar kofein yorlig'ida ko'rsatilganidan ancha ko'proq bo'lishi mumkin. Haddan tashqari kofein istalmagan yon ta'sirga olib kelishi mumkin, masalan:

• bezovtalik
• uyqusizlik
• jitteriness va titroq
• bosh og'rig'i
• bosh aylanishi
• tez yoki g'ayritabiiy yurak urishi
• suvsizlanish
• tashvish
• qaramlik va chekinish

Ko'p miqdorda kofein sog'liqqa olib kelishi mumkin va alkogol bilan birlashganda ayniqsa xavflidir. Alkogolli ichimliklar bilan kofeinni birlashtirib, o'zingizni asl holatingizdan kam nogiron deb o'ylaysiz, bu alkogol zaharlanishiga va mast holda haydashga olib kelishi mumkin.

Olib ketish

Kola yong'og'i va kola yong'og'i ekstrakti odatda FDA va dunyodagi boshqa boshqaruv organlari tomonidan xavfsiz hisoblanadi. Kola 1800 yillarning oxiridan beri Qo'shma Shtatlarda oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatilgan va ozgina muammolarni keltirib chiqardi. Ammo kola qo'shimchalari va tarkibida kola bo'lgan energetik ichimliklar tarkibidagi kofein tarkibiga e'tibor bering. Ko'p miqdorda kofein xavfli bo'lishi va noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.