Ketojenik parhez Bipolyar kasallikni davolashda yordam beradimi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Ketogenik parhez nima?
• Ketogenik parhez miyaga qanday yordam beradi
• Bipolyar buzuqlik uchun ketogenik parhez
• Ketojenik parhez Bipolyar kasallikka yordam berishi mumkinmi?
• Ketojenik dietani sinash kerakmi?

Umumiy nuqtai

Bipolyar buzuqlik hayotingizning har bir qismini, shu jumladan ishingizni va munosabatlaringizni buzishi mumkin. Tibbiyot va talk terapiyasi kayfiyat, tushkunlik va maniya alomatlaridagi yuqori va past siljishlarni boshqarishga yordam beradi. Siz dietani o'zgartirish kabi muqobil davolash usullarini sinab ko'rishingiz ham mumkin.

Sizning dietangizni o'zgartirish bipolyar buzuqlikni davolamasa ham, ba'zi oziq-ovqat tanlovlari yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Xususan bitta dieta, ketogenik parhez, cheklangan tadqiqotlarga ko'ra, ushbu holat bilan odamlarga foyda keltirishi mumkin.

Ketogenik parhez nima?

Ketogenik parhez 1920-yillardan beri mavjud. Bu ro'za tutganingizda tanangizga tushadigan holatni taqlid qiladigan yuqori yog'li, kam uglevodli parhez.

Odatda, uglevodlar, ya'ni glyukoza tanangizni va miyangizni energiya bilan ta'minlaydi. Glyukoza miyaning yoqilg'i manbai hisoblanadi. Ovqatlanish paytida uglevodlarni kesganingizda, tanangiz energiya manbai sifatida yog 'qabul qilinadi. Jigar yog'larni keton deb ataladigan moddalarga ajratadi, ular uglevodlarga qaraganda tabiiy ravishda ko'proq energiya oladi. Ketonlar miyangizga yonilg'i quyish uchun qon aylanish tizimingizdan o'tadi.

Ratsionning ikkita o'zgarishi mavjud:

• Klassik ketogenik parhezda siz 3: 1 dan 5: 1 gacha bo'lgan yog'larni protein va uglevodlarga nisbati bilan iste'mol qilasiz. Boshqacha qilib aytganda, oqsil va uglevodlarga nisbatan yog 'miqdoridan 3-5 baravar ko'p. Sizning dietangizning asosiy qismi baliq kabi sardina va qizil ikra, sariyog ', qizil go'sht, avakado, tovuq, tuxum, pishloq, hindiston yong'og'i suti, urug'lar va yong'oqlar kabi yog'lardan iborat. Ko'pincha uglevodlar sabzavotlardan olinadi.
• O'rta zanjirli triglitserid (MCT) dietasida siz umumiy kaloriyalarning 60 foizini hindiston yong'og'i yog'i turidan olasiz. Siz klassik ketogenik parhezga qaraganda MCT dietasida ko'proq protein va uglevodlarni iste'mol qilishingiz mumkin.

Ketogenik parhez miyaga qanday yordam beradi

Yillar davomida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ketogenik parhez miyaning ma'lum holatlari uchun foydali. 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar epilepsiya bilan og'rigan bolalarda, shu jumladan dori-darmonlarni qabul qilmaydigan bolalarda tutilish sonini keskin kamaytirishi mumkinligini tasdiqlaydi. Tadqiqotlar, shuningdek, Altsgeymer va Parkinson kabi neyrodejenerativ kasalliklarning alomatlarini engillashtirishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Ba'zi juda erta ma'lumotlarga ko'ra, bu bipolyar buzuqlik bilan ham yordam berishi mumkin.

Bipolyar buzuqlik uchun ketogenik parhez

Soqchilikka qarshi dori-darmonlar, epilepsiya bilan og'rigan odamlarni davolashda ishlatiladigan xuddi shu dorilar, bipolyar kasalliklarni davolash vositasi. Bu tadqiqotchilarni epilepsiya alomatlari bilan yordam beradigan parhez, shuningdek, bipolyar kasallikka chalingan odamlarga yordam berishi mumkinmi degan savolga javob berdilar.

Bunga ishonish uchun asos bor. Depressiya yoki manik epizod paytida miyada energiya ishlab chiqarish sekinlashadi. Ketogenik parhezni iste'mol qilish miyada quvvatni oshirishi mumkin.

Bipolyar kasallikka chalingan odamlar hujayralarida normaldan yuqori miqdordagi natriy mavjud. Bipolyar kasallikni davolashda ishlatiladigan lityum va boshqa kayfiyatni tiklaydigan dorilar qisman hujayralardagi natriy miqdorini pasaytirish orqali. Ketogenik parhez xuddi shunday ta'sirga ega.

Ketojenik parhez Bipolyar kasallikka yordam berishi mumkinmi?

Nazariyada, ketogenik parhez bipolyar buzuqlikka yordam berishi mumkin. Ammo ushbu parhez bipolyar buzuqlik alomatlaridan xalos bo'ladimi yoki yo'qligini bilish qiyin, chunki bu borada juda oz izlanishlar olib borilgan.

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqotda II tip bipolyar kasallikka chalingan ikki ayol kuzatildi, unda depressiv epizodlar va manianing nisbatan engil epizodlari mavjud. Ayollardan biri ketogenik dietada ikki yil, boshqasi uch yil davomida parhezda bo'lgan. Ikkala ayol ham ketogenik dietada dori-darmonlarga qaraganda kayfiyatni yaxshiladilar va nojo'ya ta'sir ko'rsatmadilar.

Natijalar umidli bo'lsa-da, tadqiqot juda oz edi. Ketogenik parhezning bipolyar kasalliklarga chalinish ehtimoli ko'proq bo'lgan populyatsiyaga biron bir foyda keltiradimi yoki yo'qligini tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Ketojenik dietani sinash kerakmi?

Ketogenik parhez bipolyar kasallikka olib keladigan bo'lsa-da, uning ishlashi to'g'risida aniq dalillar yo'q. Ratsion juda cheklangan, shuning uchun B, C va D vitaminlari, shuningdek kaltsiy, magniy va temir kabi ba'zi bir ozuqa moddalarining etishmasligiga olib kelishi mumkin. Ba'zi odamlar nafas olish hidining, energiya sathining o'zgarishi va ko'ngil aynish, qusish va ich qotishi kabi noxush ovqat hazm qilish alomatlarini rivojlantiradilar. Kamdan kam hollarda, parhez jiddiy nojo'ya ta'sirlarga, masalan, g'ayritabiiy yurak ritmlari, pankreatit, zaiflashgan suyaklar va buyrak toshlariga olib keldi.

Agar siz ushbu dietani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokor va diyetisyen sizga ushbu parhezni qanday qilib xavfsiz tarzda olib borishni aytib berishi mumkin. Yoki sizning shifokoringiz ketogenik parhezga qarshi maslahat berishi mumkin va buning o'rniga bipolyar kasalliklarni davolashning boshqa tasdiqlangan usullarini taklif qilishi mumkin.