Katrina Skott tug'ruqdan keyingi qorinlari haqidagi videoni baham ko'rdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

U homilador bo'lganida, hamma "Tone It Up" ning Katrina Skottga aytishicha, uning jismoniy tayyorgarligini hisobga olsak, u tug'ilgandan keyin "orqaga qaytadi". Axir, homilador bo'lishdan oldin formada bo'lish, shaklga qaytish jarayonini tezlashtirishi kerak, to'g'rimi? Skott u lagerda bo'lishiga ishondi, lekin hamma narsa rejalashtirilganidek bo'lmadi.

"Izabeldan keyin 6 hafta ichida men unchalik vazn yo'qotmadim", deb yozdi u yaqinda Instagramda o'zining ikkita yonma-yon surati bilan. "Men faqat emizganman va yaxshi ovqatlanardim (sut berish uchun kaloriyalarni ushlab turish va hamma narsani tez va oson olish), va men deyarli o'zgarmadim ... aslida o'zimni mashq qilmaganimdan o'zimni yumshoqroq his qilyapman."

Ammo o'ziga va tanasiga qattiq ta'sir qilishdan oldin, Skott katta rasmga qarash uchun bir qadam orqaga qaytdi. "Bu meni o'ylashga majbur qildi", deb yozadi u. "Shaxsan, mening tanam ohangni ko'tarish va har qanday natijani ko'rish uchun mashg'ulotlarga muhtoj, shuning uchun men faqat ko'kragimni bo'shatib, uy atrofida o'tirganim uchun vazn yo'qotmasligim mantiqan."

Qayta mashg'ulotlarni boshlash uchun hamma narsa aniq bo'lgach, Skott asta-sekin mashg'ulotlarga qaytdi va bir necha hafta ichida natijalarini ko'rdi. “Mana, mashg‘ulotlarga ruxsat olganimdan bir hafta o‘tib, kecha suratga tushdim”, deb yozdi u o‘zining suratlari yoniga. "5 haftalik mashg'ulotim bo'ldi va men o'zimni juda yaxshi his qilyapman - menda ko'proq energiya bor, o'zimni kuchliroq his qilyapman va har kuni ona bo'lish uchun o'zimni hayajon va kuchga ega bo'lyapman."

Haqiqat shundaki, Instagram’da ko‘riladigan barcha mukammal o‘zgarish suratlariga qaramay, tug‘ilgandan keyin ham homilador bo‘lib ko‘rinish mutlaqo normal holat. Yangi onalarga bu haqiqatni eslatish uchun, Skott bu safar "Tone It Up" ning Instagram -dagi sahifasida yana bir post bilan bo'lishdi, u nima uchun aynan shu vaqtda o'z tanasini sevishini va nima uchun ular aynan shunday qilishlari kerakligini aytib berdi.

"Men o'z tanamni o'tgan yili menga bergan barcha narsasi uchun yaxshi ko'raman", deb yozdi u o'zining ikkita videosi bilan birga. "Bu Izabelni bu dunyoga olib kelganim hayotimdagi eng qiyin, ammo eng foydali vaqt bo'ldi."

Keyin u minnatdor bo'lgan tananing har bir qismini sindirdi. "Men tug'ilgandan keyingi qornimni menga bergan hamma narsasi uchun qadrlayman", deb yozadi u. "Va men kecha birinchi 30 soniyali taxtamdan quvvat oldim!" (Tegishli: 10 daqiqalik abs mashqlari Karena va Katrinani qasam ichdi)

"Men o'z aqlimni ruhiy salomatligim uchun va har kuni qilayotgan ishimga ehtiyotkorlik bilan yondashganim uchun yaxshi ko'raman", deb davom etdi u. "Men yuragimni juda chuqur va ishtiyoq bilan sevganim uchun yaxshi ko'raman. Va men o'ljalarimni (shu jumladan, chuqurchalarim va yangi yo'lbars izlarimni) yaxshi ko'raman." (Va bu o'zgarishlarni qabul qilish haqida birinchi marta ovoz chiqarib aytayotgani emas: Nega uni tonlash kerak: Katrina Skott homiladorlikdan keyingi tanasini afzal ko'rishini aytadi)

Keyin Skott ayollardan o'zlari o'zgartirmoqchi bo'lgan narsalarga e'tibor qaratish bilan bir vaqtda, o'z vujudi haqida nima bo'lishini video bilan bo'lishishni va ochishni so'radi. “Bilaman, xomashyo bo‘lish uchun jasorat kerak”, — deb yozadi u. "Shunday qilib, men sizga kuch va muhabbat yuboraman, chunki siz atrofingizdagi hamma narsani quchoqlaysiz, chunki siz go'zal, jasur va zo'rsiz."

Butun dunyodagi ayollar Skottning postiga sharhlar yozib, uning zaifligi va halolligidan hayratda. "Kimdir sizning platformangizda homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davrga shunday sog'lom, muvozanatli yondashuvni ko'rsatsa, bu juda tetiklantiruvchi bo'ladi", deb yozadi bir foydalanuvchi. "Bir necha yil oldin, men birinchi homiladorligimga homilador bo'lganimda, u erda hech qanday ovoz yo'q edi va ikkinchi homiladorligim uchun siz va boshqa ayollar u erda bo'lish juda dalda edi."

"Buni baham ko'rganingiz uchun tashakkur", deb yozadi boshqasi. "Bir necha hafta ichida men uchinchi marta tug'ilyapman va men hamkasblarim va instamomlar tomonidan tanamni bir zumda qaytarib olishim uchun bosimni his qilyapman! Avvalo tanangizni sevish juda muhim va har bir tug'ruqdan keyingi sayohatingizni baham ko'rganingizdan juda minnatdorman. qadam." (Tegishli: fitnes-blogger bola tug'ilgandan keyingi tanasini qabul qilish haqidagi hikoyasi bilan bo'lishadi)

Xulosa? Tug'ilgandan keyingi sayohatingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizga bo'lgan ozgina muhabbat va sabr-toqat sizning nuqtai nazaringizni o'zgartirishi mumkin.

Uchun ko'rib chiqish