Nega mening mushaklarim qichiydi va ularga qanday munosabatda bo'laman?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Mushaklarning qichishi sabab bo'ladi
• Fibromiyalgiya
• Neyropatik qichima
• Jismoniy mashqlar paytida va undan keyin qichiydigan mushaklar
• Dori-darmon
• Homiladorlikda
• Uy sharoitida davolanish usullari
• Qachon shifokorni chaqirish kerak
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Qichishadigan mushaklarga ega bo'lish - bu terining yuzasida bo'lmagan qichishish hissi, ammo mushak to'qimalarida terining ostida chuqur seziladi. Odatda u hech qanday toshma yoki ko'rinadigan tirnash xususiyati qilmasdan mavjud. Bu har qanday odamda bo'lishi mumkin, garchi ma'lum sharoitlar odamlarni unga ko'proq moyil qiladi. Bu, ayniqsa, yuguruvchilarda keng tarqalgan.

Olimlar qichishishni (qichima deb ham ataladi) va uning asab salomatligi va og'riq bilan bog'liqligini o'rganmoqdalar. Qichishadigan mushaklar aslida chizilishni xohlaydigan mushak to'qimalari emas, balki noto'g'ri signal yuboradigan mushaklarning nervlari. Bu, shuningdek, jismoniy mashqlar paytida va issiq haroratda nervlarning qon oqimining ko'payishiga qanday ta'sir qilishiga bog'liq bo'lishi mumkin.

Mushaklarning qichishi xavfli emas, ammo ular boshqa sog'liqqa tegishli alomatlar bo'lishi mumkin. Agar tuyg'u davom etsa yoki takrorlansa, shifokor bilan har qanday mumkin bo'lgan sabablar haqida suhbatlashishingiz kerak.

Agar siz homilador bo'lsangiz va to'satdan qichiydigan bo'lsangiz, sizda jiddiy jigar kasalligi bo'lishi mumkin. Agar allergik reaktsiyaning boshqa belgilari bo'lsa, shifokor bilan suhbatlashing.

Mushaklarning qichishi sabab bo'ladi

Biz nima uchun mushaklar qichishishini aniq bilmaymiz, ammo bir qator mumkin bo'lgan sabablar va o'zaro bog'liqliklar mavjud. Agar sizda boshqa alomatlar bo'lsa, sababni aniqlash osonroq, lekin ko'pincha mushaklar qichiydigan holatlar - bu alohida hissiyotdir.

Asab tizimida ogohlantirishlarga javob beradigan (issiqlik, sovuqlik, og'riq va qichishish kabi) retseptorlari mavjud va o'zingizni himoya qilish uchun tanangizga qanday javob berish kerakligini aytib bering. Olimlar nevrologik holatlarni va nima uchun asablarning javob berishiga sabab bo'lishini o'rganishmoqda.

Og'riq va qichishishning asabiy reaktsiyalarida bir-birini topadiganlar soni ortib bormoqda. Bu surunkali og'riqni va qichishishni davolash uchun kashfiyotlarga olib kelishi mumkin.

Fibromiyalgiya

Fibromiyalgiya surunkali holat bo'lib, uning sababi mushaklarga ta'sir qiladi. Fibromiyalgiyadan kelib chiqqan mushaklarda og'riq va charchoq ham mushak qichishini keltirib chiqarishi mumkin. Fibromiyalgiyaning boshqa alomatlariga tushunarsiz og'riq va kuchsizlik kiradi.

Surunkali charchoq sindromi

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar surunkali charchoq sindromining (CFS) ba'zi alomatlari uchun potentsial sabab topdi. CFS bilan kasallangan odamlar quyidagilarni boshdan kechirishlari mumkin:

• bosh aylanishi
• qichishish
• ovqat hazm qilish muammolari
• surunkali og'riq
• suyak va qo'shma muammolar.

Olimlar ushbu alomatlarni KFS bilan kasallangan odamlarda va ularning oila a'zolarida bitta gen bilan bog'liqligini aniqladilar. CFS tomonidan kelib chiqqan qichishish mushaklarda emas, balki teri darajasida bo'lishi mumkin. Biroq, CFS mushaklarga ham ta'sir qiladi va ular charchaganida, ular qichishi mumkin.

Ko'p skleroz

Qichishish ko'p skleroz (MS) bilan birga kelishi mumkin bo'lgan g'ayritabiiy hissiyotlardan biridir. Bilan bog'liq alomatlar orasida kuyish, pichoq bilan og'riqlar va "pinalar va ignalar" hissi mavjud. MS markaziy asab tizimidagi kasallikdir, shuning uchun qichishishni keltirib chiqaradigan boshqa narsa bo'lmasa ham, mushaklarda chuqur qichishish hissi paydo bo'lishi mumkin.

Neyropatik qichima

Asab tizimining shikastlanishi hech qanday sababsiz qichishish istagini keltirib chiqarishi mumkin. Qon tomirlari, ko'p skleroz, shingillalar va kavernöz gemangioma kabi holatlar neyropatik qichishishni keltirib chiqarishi mumkin, chunki ular ko'plab asab yo'llariga ta'sir qiladi. Neyropatik qichishishni topish qiyin bo'lgani uchun, mushak ichiga chuqur qichishish kabi ta'sir ko'rsatishi mumkin.

qichishish miya bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkinligini aniqladi. Bu asab va asab sog'lig'ining qichishishga qanday ta'sir qilishini yaxshiroq tushunishga qaratilgan ilm-fanning o'sib borishiga yordam beradi.

Jismoniy mashqlar paytida va undan keyin qichiydigan mushaklar

Agar qichishish faqat jismoniy mashqlar paytida sodir bo'lsa, ehtimol sizda boshqa alomatlar bo'lmaydi.

Odamlar mushaklar qichishayotganidan shikoyat qilishadi, ayniqsa iliq ob-havo sharoitida yoki oxirgi marta mashq qilgandan beri biroz vaqt o'tgan bo'lsa. Sport bilan shug'ullanish, ayniqsa yugurish va yurish kabi kardiojarrohlik mashqlari qon oqimini oshiradi va mushaklaringizga ko'p kislorod yuboradi. Nazariya shundan iboratki, mushaklaringizdagi qon tomirlari odatdagidan ko'proq cho'zilib ketadi va bu ularning atrofidagi nervlarni uyg'otadi.

sichqonlar mushaklarning qisqarishini va signal beruvchi qichishishni bog'laydigan muhim nerv retseptorlari mavjudligini aniqladilar.

Og'riqni etkazadigan asab signallari qichishish uchun asab signallari bilan chambarchas bog'liq bo'lganligi sababli, qichishish mushaklari sizning tanangiz stressni qayta ishlashning bir usuli bo'lishi mumkin.

Vaskulit - bu qon tomirlarining yallig'lanishi va jismoniy mashqlar unga olib kelishi mumkinligini ko'rsatdi. Qon tomirlaringiz yallig'langanda tomir devorlari o'zgaradi va qon oqimini cheklashi mumkin. Bularning barchasi sizning mushaklaringizdagi nervlarga signallarni yuborishi va mushaklaringizni qichitishi mumkin.

Bularning hech biri isbotlanmagan, ammo mushaklarning qichishi yuguruvchilar orasida odatiy holdir.

Dori-darmon

Ehtimol, odatdagi dorilaringiz yoki qo'shimchalaringizdan biri qichishishni keltirib chiqarishi mumkin. Dori-darmonlarning barcha mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlari, shu jumladan, bir nechta qabul qilsangiz, dorilar o'rtasidagi o'zaro ta'sirlar haqida doktordan so'rang.

Homiladorlikda

Homiladorlik paytida qichishish shunchaki tanangizni o'sishi va bolangizni ko'tarish uchun qilgan barcha harakatlaringiz tufayli bo'lishi mumkin. Ammo bu homiladorlikning intrahepatik kolestazining alomati bo'lishi mumkin (ICP). ICP - bu siz va chaqalog'ingiz uchun xavf tug'dirishi mumkin bo'lgan jigar kasalligi. Bu uchinchi trimestrda eng ko'p uchraydi. Agar sizda ICP alomatlari bo'lsa, darhol shifokor bilan suhbatlashing.

Jismoniy mashqlar bilan bog'liq anafilaksi

Kamdan kam hollarda, odamlar aslida jismoniy mashqlar uchun allergik reaktsiyaga ega bo'lishi mumkin. Jismoniy mashqlar natijasida paydo bo'lgan anafilaksi qichishish, toshma va nafas olishda o'z ichiga olishi mumkin.

Qichishgan mushaklarni davolash | Davolash

Qichishadigan mushaklarga qanday munosabatda bo'lishingiz butunlay sababga bog'liq bo'ladi. Shifokor qattiq va doimiy qichishish holatlarini baholashi kerak. Qichishadigan mushaklarni davolashning asosiy maqsadi mushaklar va teriga hech qanday zarar etkazmasdan chizish istagini kamaytirishdir.

Uy sharoitida davolanish usullari

Mushaklarning qichishishining engil va kam uchraydigan holatlarini uyda davolash mumkin.

Quyidagilarni sinab ko'ring:

• Xushbo'y hidsiz loson bilan massaj qiling.
• Qon oqimini sekinlashtirish uchun salqin dush yoki hammomni oling.
• Fikringizni tinchlantirish va qichishish hissiyotidan ajratish uchun meditatsiya qiling.
• Yugurishdan keyin tiklanish uchun oyoqlarni devorga yoga pog'onasida harakat qilib ko'ring.
• Sensatsiyani uyg'otish uchun muzni qo'llang.
• Kapsaitsin kremi retseptsiz beriladigan krem ​​bo'lib, u yengillik keltirishi mumkin.
• Asetaminofen (Tylenol) mushaklarning yallig'lanishini kamaytirishi va shuning uchun qichishishni kamaytirishi mumkin.

Tibbiy davolanish

Agar sizda mushaklar qichishini keltirib chiqaradigan surunkali holat bo'lsa, shifokor davolanish rejasini tuzishda yordam beradi.

Ba'zi hollarda antidepressantlar, tashvishga qarshi dorilar va antigistaminlar yordam berishi mumkin.

Neyropatik qichishish holatlarida nervlarni xiralashtirish uchun lokal behushlik ishlatilgan.

Ba'zi bir asossiz dalillar refleksoterapiya tana tizimlarini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatmoqda, bu sizning asabingizga foyda keltiradi va qichishishning oldini oladi.

Qachon shifokorni chaqirish kerak

Agar qichishish quyidagicha bo'lsa, shifokoringizni chaqiring.

• toshma
• ko'ngil aynish
• diareya

Agar sizda kuchli allergik reaktsiyaning alomatlari bo'lsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki shoshilinch yordam oling:

• tomoq tirnalgan
• nafas olishda muammo
• vahima yoki tashvish
• yutish qiyin
• bosh aylanishi
• yurak urishi

Olib ketish

Mushaklarning qichishi - bu umumiy sog'liqqa tegishli yoki umuman bog'liq bo'lmagan umumiy tuyg'u. Odatda asab va qon oqimi bilan qichishishdan ko'ra ko'proq bog'liqdir.

Agar sizda haddan tashqari yoki doimiy qichishish bo'lsa, ayniqsa, bu sizning sog'lig'ingizdagi boshqa o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lsa, sababni topish va davolanish uchun shifokor bilan ishlash muhimdir.