V8 siz uchun foydalimi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• V8 ning afzalliklari
• Nega bu sog'liq uchun oziq-ovqat emas
• Pasterizatsiya qilingan va konsentratdan
• Natriy tarkibi
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

Bugungi kunda sabzavot sharbatlari katta biznesga aylandi. V8, ehtimol, eng taniqli sabzavot sharbati brendi. Bu ko'chma, har xil navlarda mavjud va kunlik sabzavot kvotasini bajarishda sizga yordam berishi mumkin deb ta'kidlamoqda.

Siz, ehtimol, brendning shiorini eshitgansiz: "Menda V8 bo'lishi mumkin edi". Ammo savol shuki, kerakmi?

V8 tarkibida har xil sabzavotlarning pyuresi bo'lsa, V8 ichish sabzavot iste'mol qilish o'rnini egallamasligi kerak. Pasterizatsiya jarayonida ozuqa moddalari yo'qoladi va tolaning katta qismi pulpa shaklida chiqariladi. V8 tarkibida ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lgan ba'zi qo'shimchalar mavjud.

V8 ning afzalliklari

Soda va energetik ichimliklardan tortib mevali aromali sharbatlar va kokteyllarga qadar zararli bo'lmagan bir qator ichimliklar sizning supermarketingiz ichimliklar qatorida mavjud. Ularning aksariyati ozgina ozuqaviy ahamiyatga ega va ko'p miqdorda shakar qo'shiladi.

V8 sabzavotlardan tayyorlanadi va tarkibida butun sabzavotlardan topadigan bir xil foydali moddalar mavjud. Bundan tashqari, unda shakar qo'shilmagan. Kempbellning veb-saytida yozilishicha, V8 sakkizta sabzavot sharbatini o'z ichiga oladi:

• pomidor (V8 asosan tomat sharbati)
• sabzi
• lavlagi
• seldr
• sutcho'p
• maydanoz
• ismaloq
• suv sarig'i

Ushbu tarkibiy qismlar tufayli V8 A va S vitaminlarining ajoyib manbai hisoblanadi, past natriy V8 kaliyning ajoyib manbai hisoblanadi, chunki kaliy xlorid qo'shiladi. 8 unsiyali stakan atigi 45 kaloriya va 8 gramm uglevodga ega (agar siz 1 gramm tolani olib tashlasangiz).

Ushbu ovqatlanish rejimini hisobga olgan holda va siz V8 xizmatini ikki dona sabzavot sifatida hisoblashingiz mumkinligi sababli, ko'p odamlar sog'lom ichimlik tanlamoqchi bo'lganlarida, V8 ning qulayligi yoqadi.

Nega bu sog'liq uchun oziq-ovqat emas

V8 ichish, shubhasiz, sodali suv, mevali sharbatlar, sport ichimliklar va energetik ichimliklar kabi bugungi alkogolsiz ichimliklarning aksariyat qismini ichish kabi yomon emas. Ammo uni qayta ishlash usuli tufayli u ham superfud emas. Birinchidan, sabzavotlarning ko'pgina tolalari olib tashlanadi.

O'simlik ozuqalaridagi tola sog'liq uchun muhimdir, chunki u:

• sizni to'ldiradi, ortiqcha ovqatlanishning oldini olishga yordam beradi
• yuqori uglevodli ovqatlar oqibatida qon shakarining ko'payishini sekinlashtiradi
• hazm qilish uchun foydalidir
• muntazam ravishda ichak harakatlarini kuchaytiradi va ich qotishining oldini olishga yordam beradi
• yurak kasalliklaridan himoyalanishga yordam beradi
• ichakdagi yaxshi bakteriyalarni oziqlantiradi
• xolesterin miqdorini yaxshilaydi
• saraton xavfini kamaytiradi

Pasterizatsiya qilingan va konsentratdan

Tolalarni olib tashlashdan tashqari, sharbatlarni pasterizatsiya qilish ularni katta issiqlikka keltirishni anglatadi, bu esa sabzavotlarning vitaminlari, fermentlari va boshqa foydali moddalarining katta qismini yo'q qiladi.

V8 sharbatlari, shuningdek, konsentratdan "qayta tiklanadi", ya'ni suv olib tashlanadi va keyin yana qo'shiladi. Bu ularni yangi sabzavot sharbatidan boshlashni juda uzoqlashtiradi. Shuningdek, ingredientlarda shubhali "tabiiy lazzat" keltirilgan.

Tabiiy lazzatlar, haqiqiy oziq-ovqatdan olinadigan bo'lsa ham, sintetik, yuqori darajada qayta ishlangan kimyoviy moddalardir, ular "tasodifiy qo'shimchalar" ning 80 foizigacha ifloslangan bo'lishi mumkin, masalan, propilen glikol, natriy benzoat va glitserin. Ushbu qo'shimchalarning hech biri tarkibiy qismlarga kiritilishi shart emas.

Natriy tarkibi

Ko'pgina qayta ishlangan ovqatlar singari, V8 ham lazzat qo'shish va sharbatlarni saqlab qolish uchun tuzdan foydalanadi. Natriyning yuqori miqdori muammoni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa siz tuz iste'molini cheklamoqchi bo'lsangiz.

V8 ning o'simlik sharbatining asl formulasi har bir xizmat uchun 640 mg natriyni o'z ichiga oladi. V8 ning past natriyli versiyasida 8 gramlik stakanda atigi 140 mg natriy mavjud.

Pastki chiziq

V8 - bu bozorda shakarli alkogolsiz ichimliklarni engib chiqadigan qulay ichimlik. Ammo ommaviy ravishda sotiladigan, qayta ishlangan, sabzavot sharbatida butun sabzavot qiladigan sog'liqni saqlash mushtiga yaqin joy yo'q. Natriy miqdori ham tashvishga solishi kerak.

Vaqti-vaqti bilan ishlaydigan V8 ko'pchilik uchun yaxshi, ammo baribir siz dietangizda turli xil butun sabzavotlarga e'tibor berishingiz kerak.

Uyda ba'zi sabzavotlarni aralashtirish yaxshiroqdir. Yoki undan ham yaxshiroq, sabzavotlarni iste'mol qiling va o'rniga bir stakan suv iching.