Ko'krak suti Veganmi?

Tarkib

• Veganizm nima?
• Diet vegetarianlar uchun ko'krak suti yaxshi
• Axloqli vegetarianlar uchun ko'krak suti yaxshi
• Ko'krak suti ekologik vegetarianlar uchun juda yaxshi
• Boshqa keng tarqalgan ko'krak suti bilan bog'liq muammolar
• Ko'krak suti sutmi?
• Ko'krak sutida laktoza bormi?
• Qaytish

Agar siz веган bo'lmasangiz, siz ushbu savolni qisqa vaqt ichida qiziqtirgan savolga javob topishingiz mumkin - va vegetarianlar hayvonot mahsulotlaridan va odamlar hayvonlardan qochishadi, shuning uchun ona suti vegetarian bo'lmasligi kerak.

Agar Siz qilmoq vegetarian turmush tarziga rioya qiling, ammo siz bu savol biroz murakkabroq deb taxmin qilishingiz mumkin.

Vegan onalar va kelajak onalar uchun yaxshi xabar shundaki, siz bolangizni qadriyatlaringizni buzmasdan emizishingiz mumkin. Mana shuning uchun.

Veganizm nima?

Ko'krak suti vegetarianmi yoki yo'qligi haqida gaplashganda, biz ushbu savoldan boshlashimiz kerak, chunki bu haqiqatan ham kichkintoyingizni emizish sizga to'g'ri kelishini anglaydi.

Veganizm shunchaki "o'simlikka asoslangan parhez" emas, balki uning muhim qismi bo'lishi mumkin. Ba'zi bir vegetarianlar hayvonlarning mahsulotlarini iste'mol qilishdan nafaqat ularning dietasi, balki ular kiyadigan narsalar, shaxsiy parvarish vositalari va boshqa narsalar orqali ham voz kechishni afzal ko'rishadi.

Masalan, qattiq vegetarian go'sht iste'mol qilishdan qochadi, bu aniq. Shuningdek, ular terini kiyishdan, hayvonlarda sinovdan o'tgan nemlendirici yordamida va hayvonni o'ldiradigan yoki o'ldirmasligidan qat'i nazar har qanday ovqatni iste'mol qilmaydilar - masalan, asal.

Vegan bo'lishning turli xil sabablari bor, chunki ona suti A-OK ro'yxatiga kiritilgan-qilinmaganligini ko'rib chiqamiz:

• Xun dietalari Odamlarning parhez iste'moli uchun hayvonlarni ekspluatatsiya qilish bilan bog'liq bo'lgan barcha mahsulotlardan saqlaning. Asosiy e'tibor oziq-ovqat va ichimliklarga qaratilgan. Xun dietalari, sog'liq uchun, ushbu dietaga rioya qilishni tanlashi mumkin.
• Axloqiy vegetarianlar Diet vegetarianlar kabi bir xil oziq-ovqat "qoidalariga" amal qiling, ammo bu borada bir qadam qo'ying va kundalik hayotda hayvonlardan inson maqsadlarida bexosdan foydalanish bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsadan qoching. Masalan, ular it yoki mushuklarning namoyishiga kelmaydilar yoki hayvonlar mehnatidan foydalanadigan kompaniya tomonidan ishlab chiqarilgan vegetarian pishloqini iste'mol qilmaydilar. Axloqiy vegetarianlar hayvonlarning azoblari bilan bog'liq.
• Atrof-muhit bo'yicha vegetarianlar hayvonlardan foydalanish va unga tegishli sanoatning atrof-muhitga etkazadigan zarari, shuningdek uning barqaror emasligi sababli turmush tarzini tanlang.

Ko'krak suti har uch bosqichda ham vagonga mos keladi.

Diet vegetarianlar uchun ko'krak suti yaxshi

Ko'krak suti bilan sigir sutining inson iste'moli masalasida asosiy farqlari bor: siz sutingiz uchun ekspluatatsiya qilinmaysiz va siz avlodlaringizning salomatligi uchun inson sutini ishlab chiqarasiz.

Har bir sutemizuvchi sut emizuvchi sut yoshiga mos va juda mos keladi. Bu chaqaloqning hayoti uchun zarur bo'lgan to'liq ovqatlanishni o'z ichiga oladi.

Veganlar, sigir sigirlari uchun juda mos bo'lgan sut, bolalar uchun sog'liq nuqtai nazaridan mos kelishiga ishonmaydi. (Yoki, masalan, axloqiy vegetarianizm bilan bog'liq bo'lgan boshqa nuqtai nazardan, masalan, buzoqlarni odatda emizikli onalaridan sut fermalarida sigir sutini istagan hajmda olish uchun muddatidan oldin olib ketish hollari).

Shunday qilib, agar siz parhezli vegetarian bo'lsangiz - ayniqsa sog'liq uchun, ko'krak suti - bu bolangizga taklif qiladigan eng foydali oziq-ovqat ekanligiga ishonch hosil qiling. Ko'krak sutining sog'liq uchun foydalari ko'p, shu jumladan:

• ideal ovqatlanish
• chaqaloqni infektsiyadan himoya qilishga yordam beradigan antikorlar
• emizikli chaqaloqlar uchun semirib ketish xavfi kam

Bundan tashqari, Oziqlantirish va Dietetika akademiyasi vegetarian parhezni hayotning barcha bosqichlarida, jumladan, laktatsiya davrida, va ayniqsa go'dak davrida - sog'lom parhez deb hisoblaydi, shu bilan birga vegetarian parhezida ba'zi ozuqa moddalari, shu jumladan B-12 vitaminini to'ldirish mumkin. .

Shunday qilib, siz o'zingizning vegetarianlar turmush tarzingizni davom ettirishingiz mumkin, emizishda sutingiz bolangiz uchun sog'lom va sog'lomdir.

Va bu mutlaqo og'riqsiz bo'lmasligi mumkin - qo'zg'alish va og'riqli tushirish va yangi tishlar bilan tishlash, ey mening! - siz nafaqat unga rozilik bera olasiz, balki uni bolangiz bilan bog'lanish va sevgi uchun vaqt sifatida ham ishlatishingiz mumkin.

Axloqli vegetarianlar uchun ko'krak suti yaxshi

Yuqorida aytib o'tganimizdek, ko'krak suti bilan boqish - bu hayvonlarni ekspluatatsiya qilishni o'z ichiga olmaydi, hatto odamlarni hayvonot dunyosiga qo'shganda ham.

Ehtimol, vegetarianizm bo'yicha eng taniqli hokimiyat, "Hayvonlarga axloqiy munosabat bo'yicha odamlar" (PETA), rozi. Tashkilotning ta'kidlashicha, insonning chaqaloqlar uchun ona suti haqida gap ketganda axloqiy dilemma yo'q.

Axloqiy vegetarianlar uchun turmush tarzi boshqa tirik mavjudotlarga rahm-shafqat ko'rsatishdir. Sigirdan sutni odam uchun iste'mol qilish hatto eng yaxshi sharoitlarda ham rahmdil hisoblanmaydi, chunki sigir rozi bo'lolmaydi.

O'z navbatida, bolangizni emizish hamdardlik va rozilikni anglatadi. Bundan tashqari, ko'pchilik vegetarianlar sut bankidagi donor sutni vegetarian deb hisoblashadi, chunki donor suti bu sutni boshqa bolalarga berishiga rozilik bergan odamning sutidir.

Ko'krak suti ekologik vegetarianlar uchun juda yaxshi

Atrof-muhitdagi vegetarianizm barqarorlik va bizning oziq-ovqat tanlovimizga ta'sir qiladigan atrof-muhitga tegishli.

Eksklyuziv ko'krak suti bilan boqishning iqtisodiy-iqtisodiy tahlili haqidagi tanish hazillarni eshitgan bo'lishingiz mumkin: siz buni qilishga qaror qilganingizda bolangiz bepul ovqatlanadi. Undan ko'ra iqtisodiy jihatdan barqaror bo'lmaydi.

Agar siz ona sutini (ta'minotini) bolangiz boshqa resurslarni sarf qilmasdan emizayotgan bo'lsa (etkazib berish) ekologik jihatdan barqarordir.

Amerika Akusherlik va Ginekologlar Kollejining (ACOG) ma'lumotlariga ko'ra, emizishda har kuni qo'shimcha 450-500 kaloriya kerak. Agar siz ekologik vegetarian turmush tarziga amal qilsangiz, bu o'sish atrof-muhitga jiddiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Shuni esda tutingki, ACOG emizish paytida baliq iste'mol qilishni tavsiya qiladi, shuning uchun omega-3s uchun sizning vegetarian variantlaringiz haqida tibbiy xodim bilan gaplashing.

Boshqa keng tarqalgan ko'krak suti bilan bog'liq muammolar

Ko'krak suti sutmi?

Ha, texnik jihatdan aytganda, ona suti sut mahsuloti hisoblanadi. Sut, bu faqat sutemizuvchilar sutidan tayyorlangan mahsulotlarga ishora qiladi, siz esa sutemizuvchisiz!

Ammo, bu ona suti vegetarian bo'lish haqida hukmni o'zgartirmaydi. Agar sizda vegetarianizm sizga bir qator qoidalarga amal qilish haqida bo'lsa - va siz bitta qoidaning "sutsiz" ekanligini bilsangiz, biz sizga hurmat bilan hayot tarzini qayta ko'rib chiqishni maslahat beramiz.

Odam suti inson go'daklari uchun eng yaxshi oziq-ovqat bo'lib, onaning roziligini oladi va u atrof-muhitga deyarli ta'sir ko'rsatmaydi.

Ko'krak sutida laktoza bormi?

Yana javob ha. Agar siz odamlarning sigir sutidagi laktoza miqdorini sigirga singdira olmasligingiz sizning vegetarianizmingiz uchun sog'liq uchun sabab bo'lsa-da, ishonchingiz komil. Ko'pincha o'smir va kattalar odamlari qilmoq sigir sutidagi laktozani hazm qilish qiyin kechadi.

Ammo go'daklik davrida bizning tanamiz laktoza, shu jumladan ona sutidagi laktoza hazm qilishimizga imkon beradigan ko'proq ferment (laktaza deb ataladi) ishlab chiqaradi.

Juda kamdan-kam hollarda, bola laktoza toqat qilmasligi mumkin. Agar bu ro'y bersa, siz chaqaloq tug'ilgandan keyin 10 kun ichida buni bilasiz va kichkintoyingizning ovqatlanishiga mos keladigan reja bo'yicha shifokor bilan ishlashingiz kerak bo'ladi.

Qaytish

Ko'krak suti haqiqatan ham vegetarian bo'lib, sizning yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni va kelajakdagi hayvonlar huquqlarini himoya qiluvchi faolni boqish uchun eng yaxshi taomdir.

Faqat emizishni tugatgandan so'ng, chaqalog'ingiz vegetarian dietasiga rioya qilishi kerakmi yoki yo'qmi, bu shifokor bilan muhokama qilinishi kerak bo'lgan narsa - o'sayotgan bolalar muhim ozuqalarga muhtoj bo'lib, ularni ba'zida kerakli tekshiruvsiz qoldirishi mumkin.

Ammo shuni yodda tutingki, ko'krak suti bilan boqish, hayot tarzingizning asosi nima bo'lishidan qat'i nazar, sizni shunchalik kam веган qilmaydi.